Моя скучная история

[Ms_kodi]

Доброго времени суток. Меня зовут Наталья, 38 годиков. Вот решилась создать свою тему. На форуме недавно, пару дней почитала, зарегистрировалась в первый день, как сделала выбор жить. Моя история начилась лет в 11. Мать одной знакомой девочки наливала нам рюмаху-другую китайского спирта. Нам - это мне и подружке. Мы стали часто заходить к ней. Уже и не понятно, то ли к девочке, то ли к маме, которая нас неприменно угощала. Затем в мою жизнь пришла трава, которой было много и часто. Я сразу поняла, что это моё, что я этого хочу. Старалась курить при каждом удобном случае. Алкоголь был эпизодами, тот же китайский спирт в пакетиках. Нажиралась в усмерть. Затем в жизнь ворвались колёса. В общем к 16 годикам я жрала всё, до чего могла дотянуться. В магазинах появилось разнообразие пива. Это конец 90-х. Кураж продолжался до 25 лет. К тому времени я отвернулась ото всех. Колёса уже не лезли. Курила траву и бухала (пиво в основном). Одна. Работала, жила с матерью (мать не пьёт). Каждый вечер, все выходные - каматоз. Работа стала мешать употреблению. Я на постоянных кумарах. Поняла, что или я иду колоться, или бросаю всё.
Легла в наркологию. 2 года реабилитации. Вышла из ребцентра... И не справилась. Жуткая дипрессия, панические атаки. Закурила сигареты (до этого бросала), понемногу стала пить алкоголь (пиво). Вернулась в родной город (ребцентр был в другом), устроилась на работу и всё вернулось на круги своя - после работы и все выходные - пиво. Траву не курила больше. Там своя причина. В одно лицо, никаких знакомых или друзей.
Естественно я понимала, что со мной происходит, - два года в ребцентре я активно выздоравливала. Но... Я решила найти "свой путь", или сбухаться к чертям. В общем схемы я придумывала разные, и оправдания на любой вкус. Алкоголиком быть перестала. Решала свои психологические проблемы, в упор не видя главную. Перерывы были по началу 9-6 мес, потом всё короче, а с лета прошлого года я просто в разнос пошла. В последнее время больше 4 дней не выдерживала. Поняла, что это конец. Или я останавливаюсь, или спиваюсь до талого. Причём всё это время я действительно хотела бросить пить навсегда, у меня никогда не стоял вопрос контролируемого потребления. Я верила, что этот раз будет последним. До лета того года. Я поняла, что не хочу бросать пить, я хочу пить, пропить всё, и сдохнуть от алкоголя.
Почему остановилась? У меня оказался котёнок. Когда я брала его, я сказала себе - судьба этого кота моя ответственность. Я продолжала пить и смотрела на него, и поняла, что это мой последний шанс, другого не будет. Наткнулась на этот сайт, стала читать. Вспомнила, кто я - алкоголик, поняла, что не принимаю это. Не потому, что хочу пить как все, я хочу вообще не хотеть пить. В этом-то и проблема, я хочу то, чего не может зависимый - не хотеть. Моё мышление сейчас беспорядочное, конечно. Здесь хочу найти общение, чтобы больше никогда не забывать, кто я. Чем эти провалы в памяти заканчиваются, я уже знаю.

 

[За щекой]

Котенок это уважаемо!
Расскажи поподробнее, как в дудку дула, что да поскольку.

 

[финно_угр]

Не потому, что хочу пить как все, я хочу вообще не хотеть пить.

Приветствую. Решаемо. Многие до этого шага не добираются.
Но придётся основательно перелопатить жизнь. Чтоб получать
радость от решения важных задач, а не химический костыль.

 

[Пятачoк]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Ms_kodi]

Котенок это уважаемо!
Расскажи поподробнее, как в дудку дула, что да поскольку.

В дудку дула
Про последние года: пиво на розлив, под чипсы-рыбку обязательно. Когда-то могла по 4 литра вечером (с работы я в час приходила) утром на работу. Выходные прям с утра до вечера. Могла и на работе, когда начальство уходило, собралось нас три "подружки". Последний год уже с двух литров головная боль, но каждый вечер, пока деньги не закончатся. Уже начала смотреть в сторону бутылочного пива, или задавать себе вопросы, а может водки, что фигнёй страдать? В молодости жрала всё, что видела. Как не скололась - сама не знаю, пронесло. Перерывы были по-разному, но с каждым годом всё короче, себя забросила. В чём хожу, как выгляжу - по фиг.

 

[Ms_kodi]

Приветствую. Решаемо. Многие до этого шага не добираются.
Но придётся основательно перелопатить жизнь. Чтоб получать
радость от решения важных задач, а не химический костыль.

Да)) лопату я уже приобрела. И радость помню от трезвости. И что я мозгами двинулись не в том направлении тоже понимаю

 

[Cactus]

Привет, ты зашла в правильное место)
Полагаю, ты созрела для посещения АА. Возможно, это единственный шанс в твоем случае.
Располагайся, надеюсь ты здесь надолго. Сейчас бывалые подойдут, информации по теме подкинут.

 

[Ms_kodi]

С

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Спасибо
Стеценко уже один раз прочла, Фекьяера слушаю второй раз, с первого не дошло, неприятие идёт. Кайф-то был, не уж-то внушили?

 

[Cactus]

У меня оказался котёнок.

Живность хорошо, особенно если помять можно) У меня котопес - море позитива и бескорыстной любви. Вообще, нам сапиенсам важно жить для кого-то, читал что в противном случае система самоуничтожения запускается)

 

[Пятачoк]

С

Спасибо
Стеценко уже один раз прочла, Фекьяера слушаю второй раз, с первого не дошло, неприятие идёт. Кайф-то был, не уж-то внушили?

Я тоже долго выпивал. И понял, что без серьезных методов трезвения, Шичко и АА не обойтись. Они как раз и делают то, что алкоголь становится не нужен в жизни. Простым воздержанием этот вопрос в запущенном случае не решить. Если что, по Шичко могу помочь.

 

[OksaOksa]

Я тоже долго выпивал. И понял, что без серьезных методов трезвения, Шичко и АА не обойтись. Они как раз и делают то, что алкоголь становится не нужен в жизни. Простым воздержанием этот вопрос в запущенном случае не решить. Если что, по Шичко могу помочь.

Приветствую, можно мне поподробнее о методе Шичко?

 

[Ms_kodi]

Привет, ты зашла в правильное место)
Полагаю, ты созрела для посещения АА. Возможно, это единственный шанс в твоем случае.
Располагайся, надеюсь ты здесь надолго. Сейчас бывалые подойдут, информации по теме подкинут.

В моём городе одна группа есть. Я бывала у АА ещё в ребцентре - не зашло. Хотя, судя по последующим событиям, я не о том думала. И высшая сила очень смущает. У меня к религии отвращение, это из-за прошлого, я когда-то "верила". Я понимаю, что религия не при чём, что это я своим извращённым умом так всё воспринимала.. Вот прям сейчас писала и поняла это

 

[Ms_kodi]

Я тоже долго выпивал. И понял, что без серьезных методов трезвения, Шичко и АА не обойтись. Они как раз и делают то, что алкоголь становится не нужен в жизни. Простым воздержанием этот вопрос в запущенном случае не решить. Если что, по Шичко могу помочь.

Спасибо) я ещё про него ничего не читала, если заинтересует, обязательно закидаю вопросами))

 

[Пятачoк]

Приветствую, можно мне поподробнее о методе Шичко?

Привет. Вот тут

Трезвая жизнь – Сайт в помощь желающим обрести свободу от алкоголя и табака

и здесь

https://notdrink.ru/threads/nashi-otzyvy-o-metode-g-a-shichko.31915/post-16494842

 

[Руби]

Доброго времени суток. Меня зовут Наталья, 38 годиков. Вот решилась создать свою тему. На форуме недавно, пару дней почитала, зарегистрировалась в первый день, как сделала выбор жить. Моя история начилась лет в 11. Мать одной знакомой девочки наливала нам рюмаху-другую китайского спирта. Нам - это мне и подружке. Мы стали часто заходить к ней. Уже и не понятно, то ли к девочке, то ли к маме, которая нас неприменно угощала. Затем в мою жизнь пришла трава, которой было много и часто. Я сразу поняла, что это моё, что я этого хочу. Старалась курить при каждом удобном случае. Алкоголь был эпизодами, тот же китайский спирт в пакетиках. Нажиралась в усмерть. Затем в жизнь ворвались колёса. В общем к 16 годикам я жрала всё, до чего могла дотянуться. В магазинах появилось разнообразие пива. Это конец 90-х. Кураж продолжался до 25 лет. К тому времени я отвернулась ото всех. Колёса уже не лезли. Курила траву и бухала (пиво в основном). Одна. Работала, жила с матерью (мать не пьёт). Каждый вечер, все выходные - каматоз. Работа стала мешать употреблению. Я на постоянных кумарах. Поняла, что или я иду колоться, или бросаю всё.
Легла в наркологию. 2 года реабилитации. Вышла из ребцентра... И не справилась. Жуткая дипрессия, панические атаки. Закурила сигареты (до этого бросала), понемногу стала пить алкоголь (пиво). Вернулась в родной город (ребцентр был в другом), устроилась на работу и всё вернулось на круги своя - после работы и все выходные - пиво. Траву не курила больше. Там своя причина. В одно лицо, никаких знакомых или друзей.
Естественно я понимала, что со мной происходит, - два года в ребцентре я активно выздоравливала. Но... Я решила найти "свой путь", или сбухаться к чертям. В общем схемы я придумывала разные, и оправдания на любой вкус. Алкоголиком быть перестала. Решала свои психологические проблемы, в упор не видя главную. Перерывы были по началу 9-6 мес, потом всё короче, а с лета прошлого года я просто в разнос пошла. В последнее время больше 4 дней не выдерживала. Поняла, что это конец. Или я останавливаюсь, или спиваюсь до талого. Причём всё это время я действительно хотела бросить пить навсегда, у меня никогда не стоял вопрос контролируемого потребления. Я верила, что этот раз будет последним. До лета того года. Я поняла, что не хочу бросать пить, я хочу пить, пропить всё, и сдохнуть от алкоголя.
Почему остановилась? У меня оказался котёнок. Когда я брала его, я сказала себе - судьба этого кота моя ответственность. Я продолжала пить и смотрела на него, и поняла, что это мой последний шанс, другого не будет. Наткнулась на этот сайт, стала читать. Вспомнила, кто я - алкоголик, поняла, что не принимаю это. Не потому, что хочу пить как все, я хочу вообще не хотеть пить. В этом-то и проблема, я хочу то, чего не может зависимый - не хотеть. Моё мышление сейчас беспорядочное, конечно. Здесь хочу найти общение, чтобы больше никогда не забывать, кто я. Чем эти провалы в памяти заканчиваются, я уже знаю.

Привет, тёзка. От чего ты хотела спрятаться уже в 11 лет?
Котенок это прекрасно, но уж очень быстро они растут) Разбудит ночью пару раз, когда очень нужно выспаться, и вот ты уже на нерве. А приболеет - здравствуй, паника. Как справляться будешь с этими состояниями, трезвой практики то нет?

 

[Руби]

В моём городе одна группа есть. Я бывала у АА ещё в ребцентре - не зашло. Хотя, судя по последующим событиям, я не о том думала. И высшая сила очень смущает. У меня к религии отвращение, это из-за прошлого, я когда-то "верила". Я понимаю, что религия не при чём, что это я своим извращённым умом так всё воспринимала.. Вот прям сейчас писала и поняла это

А что тогда за лечение было в ребцентре? Думала там применяют шаги, хотя бы первые три.

 

[Cactus]

В моём городе одна группа есть. Я бывала у АА ещё в ребцентре - не зашло. Хотя, судя по последующим событиям, я не о том думала. И высшая сила очень смущает. У меня к религии отвращение, это из-за прошлого, я когда-то "верила". Я понимаю, что религия не при чём, что это я своим извращённым умом так всё воспринимала.. Вот прям сейчас писала и поняла это

Высшая сила в АА это то, к чему ты обращаешься, когда понимаешь что фсе пипец. С религией. мало общего имеет, вроде как даже атеисты АА есть)

 

[Ms_kodi]

Привет, тёзка. От чего ты хотела спрятаться уже в 11 лет?
Котенок это прекрасно, но уж очень быстро они растут) Разбудит ночью пару раз, когда очень нужно выспаться, и вот ты уже на нерве. А приболеет - здравствуй, паника. Как справляться будешь с этими состояниями, трезвой практики то нет?

Привет Как я поняла про себя - просто деструктивная семья, где все были заняты своими внутренними проблемами. Любить их не научили. Я чувствовала себя никчёмный и ненужной, бежала на улицу к друзьям, была стеснительный, боялась, что все узнают кто я на самом деле. Я вещества поглащала, чувствовала себя крутой, нужной, "своей"
Насчёт котёнка, я 11 лет самоанализом занимаюсь, многие процессы в себе я понимаю. Я стараюсь любить его. Это первое существо, которое я стараюсь полюбить, увидеть. Будит, болеет - уже было) читаю про котов, стараюсь вести себя с ним конструктивно. Насчёт своих переживаний, сейчас одно важно для меня - не злиться ни при каких условиях, сразу это вспоминаю, остываю. Трезвость на первом месте. В тепличные условиях себя не поместить, буду на ходу вспоминать всё

 

[Cactus]

У меня к религии отвращение, это из-за прошлого, я когда-то "верила"

Что-то вспомнился разговор на Патриарших: Монолог Воланда «Кто управляет жизнью человека?» - Русская историческая библиотека

 

[Ms_kodi]

А что тогда за лечение было в ребцентре? Думала там применяют шаги, хотя бы первые три.

Групповые занятия, трудотерапия, активная медитация, это 11 лет назад было, может сейчас по другому. На группы АА ходили те, кто хотел, я ходила. Мне сказали - это поможет, вот и ходила)