Моя антиутопия

[Санлес]

учусь, но видимо потребуется 20 лет)))
а хочется в моменте

Главное начать, я и гипнозы люблю, типа позитивного настроя на весь день

 

[Павия]

Главное начать, я и гипнозы люблю, типа позитивного настроя на весь день

поделись, пожалуйста, с чего начать, что тебе помогает в медитации, буду благодарна за любую инфрмацию, ссылки, учителей

 

[Санлес]

поделись, пожалуйста, с чего начать, что тебе помогает в медитации, буду благодарна за любую инфрмацию, ссылки, учителей

Можно начать с того, что выделять по полчаса в день на себя, чтобы никто не отвлекал. Слушать те же медитации в интернете и, например, ногти пилить или просто лежать. Главное, чтобы никто не беспокоил в это время

 

[Dystopia]

поделись, пожалуйста, с чего начать, что тебе помогает в медитации, буду благодарна за любую инфрмацию, ссылки, учителей

Про медитации точно есть куча книг нонфикшн. А так, мне кажется, практика нужна. Возьми за правило 10 мин медитации в день, например. После пробуждения или перед сном. И что бы ни происходило садись/ложись, наушники в уши, медитацию включила и вперед )

 

[Павия]

Про медитации точно есть куча книг нонфикшн. А так, мне кажется, практика нужна. Возьми за правило 10 мин медитации в день, например. После пробуждения или перед сном. И что бы ни происходило садись/ложись, наушники в уши, медитацию включила и вперед )

представляешь, я так и делала, у меня на телефоне 2 приложения стоят с медитациями, заставляю себя, через силу, толку не вижу, и бросаю. Кажется иногда, что пить бросить легче чес заставить себя медитировать))

 

[Dystopia]

представляешь, я так и делала, у меня на телефоне 2 приложения стоят с медитациями, заставляю себя, через силу, толку не вижу, и бросаю. Кажется иногда, что пить бросить легче чес заставить себя медитировать))

Вот и у меня не вышло Дисциплины ноль))
Там ведь не увидишь моментальный результат, эффект будет только со временем и то эфемерный)

 

[Павия]

Вот и у меня не вышло Дисциплины ноль))
Там ведь не увидишь моментальный результат, эффект будет только со временем и то эфемерный)

согласна про эфемерность. И тут даже дисциплина не совсем виноватата
Вот мне бегать себя легче заставлять было, и результат я вижу сразу- хорошее настроение, подвижность в теле и лимфодренаж.
Сейчас уже не заставляю , а бегаю с удовольствием.
С медитацией все не просто. Четвертый год пытаюсь понять для себя, что это за зверь. Даже курс купила в прошлом году за 20 тыс.р. (который бросила через пару недель, не видя пользы .)То есть даже за деньги не стала заниматься этой ерундой

 

[Dystopia]

согласна про эфемерность. И тут даже дисциплина не совсем виноватата
Вот мне бегать себя легче заставлять было, и результат я вижу сразу- хорошее настроение, подвижность в теле и лимфодренаж.
Сейчас уже не заставляю , а бегаю с удовольствием.
С медитацией все не просто. Четвертый год пытаюсь понять для себя, что это за зверь. Даже курс купила в прошлом году за 20 тыс.р. (который бросила через пару недель, не видя пользы .)То есть даже за деньги не стала заниматься этой ерундой

Да, проще заниматься тем, где результат хоть какой-то виден. Крестиком, например, вышиваешь и сразу видно проделанную работу.
Насчет пробежек, мне тоже нравятся, особенно смотреть прогресс по дистанции/скорости/пульсу. Сегодня 5 км опять намотала )
Ты круглогодично бегаешь? На улице?
Про деньги на ветер, у меня подобных курсов/марафонов много было ))

 

[Павия]

Да, проще заниматься тем, где результат хоть какой-то виден. Крестиком, например, вышиваешь и сразу видно проделанную работу.
Насчет пробежек, мне тоже нравятся, особенно смотреть прогресс по дистанции/скорости/пульсу. Сегодня 5 км опять намотала )
Ты круглогодично бегаешь? На улице?
Про деньги на ветер, у меня подобных курсов/марафонов много было ))

я стараюсь круглый год. НО погода не всегда позволяет , особенно зимой.Вот сейчас например не бегаю уже недели 3 идут сильные дожди. Утром, бывало , соберешься или даже уже выйдешь на улицу- и ливень. Когды выбиваюсь из системы страдает полностью организм алкаша. Дофамина нету, настроение не очень , ,хлебаю кофе и чай сон нарушен

 

[Павия]

Про деньги на ветер, у меня подобных курсов/марафонов много было ))

какие у тебя?
Я сейчас вообще старюсь не участвовать даже если тема мне интересна. Мне не подходит формат, в телеге- какой то бардак , хочется живого общения. А не виртуального.

 

[Dystopia]

я стараюсь круглый год. НО погода не всегда позволяет , особенно зимой.Вот сейчас например не бегаю уже недели 3 идут сильные дожди. Утром, бывало , соберешься или даже уже выйдешь на улицу- и ливень. Когды выбиваюсь из системы страдает полностью организм алкаша. Дофамина нету, настроение не очень , ,хлебаю кофе и чай сон нарушен

Ммм, у тебя тепло значит ))) да, я заметила, что многие, кто кайфует от бега, депрессуют, если не удается побегать.
в Москве не очень тепло, в районе вообще ветра дикие постоянно. Я пробовала зимой бегать, но тогда в другом месте жили и там лес рядом, все равно много не пробегала. Болеть начинаю. Вот на дорожке буду пока холодно

 

[Dystopia]

какие у тебя?
Я сейчас вообще старюсь не участвовать даже если тема мне интересна. Мне не подходит формат, в телеге- какой то бардак , хочется живого общения. А не виртуального.

Я сейчас тоже не участвую. Учусь только. И начали мысли посещать взять академ.
А раньше много чего брала, фитнес марафонов целую кучу, включая нутрициологию. Еще был типа по приемам самостоятельной остеопатии. обучалки по массажу лица )) наверное еще что-то, не вспомню уже

 

[Павия]

Ммм, у тебя тепло значит ))) да, я заметила, что многие, кто кайфует от бега, депрессуют, если не удается побегать.
в Москве не очень тепло, в районе вообще ветра дикие постоянно. Я пробовала зимой бегать, но тогда в другом месте жили и там лес рядом, все равно много не пробегала. Болеть начинаю. Вот на дорожке буду пока холодно

я в Турции, но в прошлом году в феврале яя вернулась в екб, не смогла не бегать, купила зимний беговой костюм и получилось что на урале в минус 15 удавалось побегать, но в ливень при плюс 10 никак.

 

[Dystopia]

я в Турции, но в прошлом году в феврале яя вернулась в екб, не смогла не бегать, купила зимний беговой костюм и получилось что на урале в минус 15 удавалось побегать, но в ливень при плюс 10 никак.

Ага, у меня тож зимний беговой костюм…висит )))
Прекрасно тебя понимаю, в плохую погоду вообще максимально не выхожу никуда

 

[Зоряна]

@Dystopia, поздравляю с месяцем трезвости!

 

[Dystopia]

@Dystopia, поздравляю с месяцем трезвости!
Посмотреть вложение 1354166

Зоряна, спасибо большое!

 

[Dystopia]

Сегодня ощущаю себя старушкой, болит варикозная нога на резкую смену погоды.
Зато спала относительно хорошо, просыпалась на шумы, но быстро засыпала обратно. И часов в 11 еще срубило ненадолго.

В параллельной ветке сегодня упомянули коллажи с фото до/после. Ну а я что Пошла селфи щелкать хоть срок трезвости пока совсем маленький, разница заметная помолодела

 

[VeraNL]

Сегодня ощущаю себя старушкой, болит варикозная нога на резкую смену погоды.
Зато спала относительно хорошо, просыпалась на шумы, но быстро засыпала обратно. И часов в 11 еще срубило ненадолго.

В параллельной ветке сегодня упомянули коллажи с фото до/после. Ну а я что Пошла селфи щелкать хоть срок трезвости пока совсем маленький, разница заметная помолодела

Это где такая ветка. А я не фоткалась с прошлой весны. В употреблении фотки не удачные какие-то

 

[Dystopia]

Это где такая ветка. А я не фоткалась с прошлой весны. В употреблении фотки не удачные какие-то

Да у новичка какого-то)) он написал, что сделает фото до и потом после )

 

[Dystopia]

Сегодня ездила в офис. Подъем в 5:30… и вот сейчас 22:35, а меня дико рубит спать
Узнала, что осенью будет вторая волна сокращений. Сейчас уже пачками увольняют сотрудников. Весело провела день с коллегами. И пораньше уехала домой, тк день сокращенный.

На днях определилась с подарком мужу на юбилей. Повезу его на уикенд в горы договорилась с мамой, чтобы она приехала посидеть с нашим хозяйством )) детьми, зверями всякими )) купила авиабилеты и забронировала отель теперь вот жду, сама вся в предвкушении поездки )

В отеле будет открытый подогреваемый бассейн. Пришла идея связать себе купальник у меня их, конечно, есть несколько, но вязала их на другой размер..

Так и представляю себе купальник со жгутами как у свитера

Ну и, конечно же, похудеть бы ))

На этой неделе питание в норме. Этанолом даже не пахло рядом. Две пробежки пробежала, на сб и вс еще две остались.

Такие дела)