Матрица...Пробуждение...

[Тина_Бармаглот]

чувствую, что мне нужно туда....
Я сейчас понимаю, что я не понимаю себя, что происходит вообще во мне...
и это страшно

Нужно решать этот невроз. Мне помогают группы.
Меня всегда вначале захлёстывают эмоции. Сейчас я их отслеживаю, не порю горячку, выдыхаю. Когда наступает момент спокойствия, я следую в соответствии с программой. А это значит принимаю ситуацию, молюсь и оставляю решение на волю вс. Иногда слова приходят и я их просто озвучиваю, а иногда ситуация сама принимает причудливую форму и решается.
Алкоголь так не умеет, он умеет только 'загонять тараканов под ковёр".

 

[ХочуЖитьДолго]

Эмоциональный накал мог спровоцировать твои слезы и другие эмоции, чувства: злость, обиду и т.д.
Но не желание выпить. Это уже твое подсознание тебе напоминает про привычный ранее способ заглушить все эти переживания.

До АА не добралась, но слушаю спикерские. И мне очень нравится.
Прям хожу по квартире и в наушниках вещает кто-то.
Может и тебе подойдет такой вариант для начала, попробуешь?

не нашла где их послушать, можешь поделиться?

 

[Мурзена]

@хочужитьдолго, набираешь в инете "Спикерские выступления Анонимных алкоголиков", их там много. Мне особенно Григорий Т. нравится.

 

[Obsecration]

не нашла где их послушать, можешь поделиться?

Важно - Свежие ссылки на литературу и статьи АА. Спикерские.

Программная литература Ежедневник АА Анонимные Алкоголики (большая книга) 12 шагов АА 12 традиций АА Пришли к Убеждению Статьи и брошюры сообщества АА Лучшие статьи Билла У. Подходит ли Вам АА? (тест) Послание женщине-алкоголику Традиции. Как они вырабатывались. Ежедневные размышления 44...

notdrink.ru

Спикерская АА - 68 треков. Слушать онлайн

Скачать mp3 (320kbps). Спикерская Галина (мама) Ал-Анон и Максим (сын) АА - Тема:" Чудеса... Анонимный созависимый - муж - в АА, жена - в Ал-Аноне (спикерская, созависимые...

skymuz.org

А так просто запрос делаешь в Яндексе или на YouTube спикерские

 

[ХочуЖитьДолго]

@хочужитьдолго, набираешь в инете "Спикерские выступления Анонимных алкоголиков", их там много. Мне особенно Григорий Т. нравится.

поняла, спасибо

 

[Obsecration]

@хочужитьдолго, набираешь в инете "Спикерские выступления Анонимных алкоголиков", их там много. Мне особенно Григорий Т. нравится.

У него кажись много фанатов

 

[ХочуЖитьДолго]

Важно - Свежие ссылки на литературу и статьи АА. Спикерские.

Программная литература Ежедневник АА Анонимные Алкоголики (большая книга) 12 шагов АА 12 традиций АА Пришли к Убеждению Статьи и брошюры сообщества АА Лучшие статьи Билла У. Подходит ли Вам АА? (тест) Послание женщине-алкоголику Традиции. Как они вырабатывались. Ежедневные размышления 44...

notdrink.ru

Спикерская АА - 68 треков. Слушать онлайн

Скачать mp3 (320kbps). Спикерская Галина (мама) Ал-Анон и Максим (сын) АА - Тема:" Чудеса... Анонимный созависимый - муж - в АА, жена - в Ал-Аноне (спикерская, созависимые...

skymuz.org

А так просто запрос делаешь в Яндексе или на YouTube спикерские

спасибо!
иногда, на простых казалось бы вещах, тупишь

 

[Мурзена]

@хочужитьдолго, по сути спикерские выступления - это истории алкоголиков, которые долго в ремиссии находятся. Но могут быть и тематические выступления и ответы на вопросы. Могут быть встречи, которые в любой стране мира бывают АА среди русскоязычных.

 

[Obsecration]

спасибо!
иногда, на простых казалось бы вещах, тупишь

Самый глупый вопрос - это тот, который не задан.
Так что лучше спрашивай

 

[Мурзена]

@хочужитьдолго, что-то ты слишком строга к себе. У тебя скоро 5 месяцев!
У меня тоже бывают такие настроения, как у тебя недавно было. Думаю, они у всех тут бывают. Ну или почти у всех.

Я про себя поняла причину таких настроений - у меня нет умения "принять" то обстоятельство, что жизнь в чем-то не такая, как я хочу.
А этому надо учиться обязательно.
Просто принять - что так может быть (какое-то негативное обстоятельство), хоть мне и не нравится это. И можно жить с этим.

 

[Тина_Бармаглот]

@хочужитьдолго, что-то ты слишком строга к себе. У тебя скоро 5 месяцев!
У меня тоже бывают такие настроения, как у тебя недавно было. Думаю, они у всех тут бывают. Ну или почти у всех.

Я про себя поняла причину таких настроений - у меня нет умения "принять" то обстоятельство, что жизнь в чем-то не такая, как я хочу.
А этому надо учиться обязательно.
Просто принять - что так может быть (какое-то негативное обстоятельство), хоть мне и не нравится это. И можно жить с этим.

Да. Мое обострённое чувство справедливости, например, постоянно мешает мне. А с чего я решила, что моя справедливость истина в последней инстанции? Вот я с этим разбираюсь. Сейчас лучшее в моей голове звучит фраза, что солнце светит всем одинаково. Не мне решать, ЧТО есть справедливость. Мои ожидания, и проекции в сторону других и жизни вообще, это моя проблема.

 

[ХочуЖитьДолго]

Да. Мое обострённое чувство справедливости, например, постоянно мешает мне. А с чего я решила, что моя справедливость истина в последней инстанции? Вот я с этим разбираюсь. Сейчас лучшее в моей голове звучит фраза, что солнце светит всем одинаково. Не мне решать, ЧТО есть справедливость. Мои ожидания, и проекции в сторону других и жизни вообще, это моя проблема.

да, ожидания и проекции....это большая проблема у меня, огроменная я бы сказала!

@хочужитьдолго, что-то ты слишком строга к себе. У тебя скоро 5 месяцев!
У меня тоже бывают такие настроения, как у тебя недавно было. Думаю, они у всех тут бывают. Ну или почти у всех.

Я про себя поняла причину таких настроений - у меня нет умения "принять" то обстоятельство, что жизнь в чем-то не такая, как я хочу.
А этому надо учиться обязательно.
Просто принять - что так может быть (какое-то негативное обстоятельство), хоть мне и не нравится это. И можно жить с этим.

это точно, принять обстоятельство это очень сложно!
еще мысль, что я что то должна была сделать и не сделала....поэтому все не так.
Принимать обстоятельства не умею...

 

[Тина_Бармаглот]

Принимать обстоятельства не умею...

Меня только в аа научили.
Но не скажу, что не скатываюсь обратно переодически.

 

[Мурзена]

@Тина_Бармаглот, так оно может быть и не справедливо даже (событие). Есть ситуации, когда от нас вообще ничего не зависит. Надо научиться принимать жизнь такой, как она есть. Поздновато, конечно, до меня это дошло.
Я думаю относительно себя, что потому и пристрастилась к алкоголю, что вообще этого не умела. Я даже не предполагала, что так можно делать. Когда видела раньше человека, у которого от природы это умение развито, то всегда думала про него что-то типа "Как он может такое принимать? это же несправедливо!". А казывалось, что у него и выбора то не было. Это не значит, что этот человек не расстраивался, может и сильно расстраивался. Но вот у него это уменение от природы, а мне - только развить можно, у меня нет от природы.

 

[Мурзена]

@Тина_Бармаглот, в этом плане мне лично помогают книги Виктора Франкла, психиатра, психотерапевта, прошедшего концлагерь и выжившего там. Он умер в очень преклонном возрасте, а в лагерях в молодости потерял всю семью (в т.ч. родителей, жену). После войны начал жизнь заново и жизнь посвятил помощи людям как психотерапевт и психиатр. Первое, что читала у него "Сказать жизни да", а вообще у него много работ.

 

[Тина_Бармаглот]

У меня не было опыта работы с психологом. Они могут поправить мозги но моя имха, психолог должен быть особенный, желательно нарколог. У нас как раз на группе домашней такая, нарколог, алкоголичка.

 

[Мурзена]

@Тина_Бармаглот, мне вообще психологи доверия не внушают, поскольку медицинского образования не имеют. Читаю только психотерапевтов (эти с высшим медицинским). Ходила ко многим в своем городе, но только один был мне полезен. Но это давно было, он уже в силу возраста не работает.

 

[Тина_Бармаглот]

@Тина_Бармаглот, так оно может быть и не справедливо даже (событие). Есть ситуации, когда от нас вообще ничего не зависит. Надо научиться принимать жизнь такой, как она есть. Поздновато, конечно, до меня это дошло.
Я думаю относительно себя, что потому и пристрастилась к алкоголю, что вообще этого не умела. Я даже не предполагала, что так можно делать. Когда видела раньше человека, у которого от природы это умение развито, то всегда думала про него что-то типа "Как он может такое принимать? это же несправедливо!". А казывалось, что у него и выбора то не было. Это не значит, что этот человек не расстраивался, может и сильно расстраивался. Но вот у него это уменение от природы, а мне - только развить можно, у меня нет от природы.

Золотые слова. У меня тож самое. Сейчас я стараюсь принимать эти ситуации. И это такое же научение, как и напить алкоголизм тоесть психологическое еу

 

[Мурзена]

@Тина_Бармаглот, а мне обидно еще, что ошибки ранее серьезные делала в жизни, именно из-за отсутствия этого умения.

Но теперь прошлого уже не вернуть. Будем стараться работать над этой проблемой, стремится, как говориться.

 

[ХочуЖитьДолго]

@Тина_Бармаглот, в этом плане мне лично помогают книги Виктора Франкла, психиатра, психотерапевта, прошедшего концлагерь и выжившего там. Он умер в очень преклонном возрасте, а в лагерях в молодости потерял всю семью (в т.ч. родителей, жену). После войны начал жизнь заново и жизнь посвятил помощи людям как психотерапевт и психиатр. Первое, что читала у него "Сказать жизни да", а вообще у него много работ.

Спасибо, пошла искать и читать.