Год трезвости. И опять накрывает

[Dim_]

Спасибо) Очень рада этому году)

Автор, поздравляю!
У меня тоже иногда бывают торги. Со временем всё реже и слабее, но всё же бывают. Не зря алкоголизм - это на всю жизнь. К сожалению, мозг алкоголика не может вернуться в доаклогольное состояние. Дофаминовая яма на всю оставшуюся жизнь. Вроде бы и в жизни всё хорошо, есть моменты радости и удовольствия, позитива и кайфа. Но эти моменты не такие яркие, как раньше в моменты употребления алкоЯДа. Поэтому мозг иногда и тянется к дешёвому и быстрому дофамину в виде алкоЯДа. Важно разделять твои собственные желания и слабость твоего мозга. Если твоё искреннее собственное желание - жить трезвую жизнь, то в моменты слабости ты будешь помнить об этом и не дашь мозгу взять верх.
Может немного коряво объясняю))
Мне стало намного проще выйти в ремиссию, когда я осознал, что во мне живёт личность алкоголика. ( Механизм немного сложнее, но не буду тут углубляться. ) И эта моя алколичность иногда напоминает о себе и хочет возглавить мою жизнь. Но поскольку за многие годы употребления алкоЯДа я этого алкаша изучил вдоль и поперёк и успел его возненавидеть, я на корню обрубаю любые его поскуливания из глубины моего мозга. Не торгуюсь с ним, не вникаю в его аргументы. Сразу посылаю далеко, как цыганку на рынке.
Если интересен механизм с научной точки зрения, рекомендую книгу Д. Канемана "Думай медленно, решай быстро".
А так молодец, что трезвая уже год! Поздравь себя с этим праздником! Для меня дата начала трезвой жизни - второй день рождения, и я его отмечаю обязательно! И ты себя обязательно похвали и отметь хорошенько это дело так как хочешь (без алкоЯДа, естессно). Удачи!

 

[Inis Mona]

Блин я вот размышляла над этим что может это реально торги хитрые. Вот нет желания пить но мозги как шевелятся и работают на износ.

Очень возможно, у меня в год и три месяца весь ХАЛТ пошел псу под хвост, волнения, перенапряжение и т.п. Срыв в итоге.

думаю о подшиве я готова уколоться что бы это вообще было под запретом)

Почему бы и нет, подстраховать себя. Пусть трезвость побудет с костылями, главное, чтоб была.

Привет). Да процесс адаптации к новой жизни видимо долгий блин)))

Каждый человек, алкаш или нет, до самой смерти адаптируется к жизни) Это, собственно, и есть жизнь)

Ты большой молодец, что написала, продолжай писать. Следи за ХАЛТом особенно тщательно, дари себе подарочки, акцент на спокойствии, спи достаточно. Расти дальше трезвость)

 

[AlexPuh]

У тебя в декабре была тема, как тебя кроет, сейчас апрель. Ты правда думаешь, что само собой всё пройдёт?

 

[AlexPuh]

Вот эта бесконечная карусель, которая крутиться у тебя в голове. Это не особенность твоего мозга, это яркое проявление твоей зависимости! С этим надо разбираться и кодировки тут не помогут, ты зря на них рассчитываешь.

 

[СинийИней]

Пробовали психотерапию? Чтобы рассортировать этих неугомонных тараканов?)

 

[lola90]

Очень возможно, у меня в год и три месяца весь ХАЛТ пошел псу под хвост, волнения, перенапряжение и т.п. Срыв в итоге.

Почему бы и нет, подстраховать себя. Пусть трезвость побудет с костылями, главное, чтоб была.

Каждый человек, алкаш или нет, до самой смерти адаптируется к жизни) Это, собственно, и есть жизнь)

Ты большой молодец, что написала, продолжай писать. Следи за ХАЛТом особенно тщательно, дари себе подарочки, акцент на спокойствии, спи достаточно. Расти дальше трезвость)

Спасибо большое за поддержку и ответы)Подарочки себя радовать очень люблю в последнее время). Про подшивку

Пробовали психотерапию? Чтобы рассортировать этих неугомонных тараканов?)

Нет я так и не дошла до психотерапевта
Пила ноотропы но мне кажется от них ещё больше мыслей в голове.)

 

[lola90]

Вот эта бесконечная карусель, которая крутиться у тебя в голове. Это не особенность твоего мозга, это яркое проявление твоей зависимости! С этим надо разбираться и кодировки тут не помогут, ты зря на них рассчитываешь.

Думаешь к психотеропевту нужно?Просто тут мысл то не о том что выпить хочется,а просто куча мыслей

 

[Dastinok]

Думаешь к психотеропевту нужно?Просто тут мысл то не о том что выпить хочется,а просто куча мыслей

Как вариант. Или творчеством попробовать заняться, а то мозг требует, видимо энергия накрывает. Или заново дневник писать. А так сорваться после больше года трезвости обидно будет.

 

[lola90]

Как вариант. Или творчеством попробовать заняться, а то мозг требует, видимо энергия накрывает. Или заново дневник писать. А так сорваться после больше года трезвости обидно будет.

Да творчество тоже можно рассмотреть). Пить после года даже представить боюсь

 

[Брил]

Да творчество тоже можно рассмотреть). Пить после года даже представить боюсь

Лучше по профилю поработать. Это значит снова и опять читать и думать про алкоголизм.
Может в марафон запишешься, он только начался ? Там профильные и новички с которыми можно опытом делиться.
Раз Шичко и АА не зашли , остаётся - марафон)

 

[Марлоу]

Да вот в том то и дело что я до этого года трезвости много раз пыталась бросить
И понимаю прекрасно что я алкаш и этого уже не изменить просто приняла как должное не пить). Вроде и не дарит мозг именно к стакану. Но работает такое чувство что каждая извилина,не примитивно как в алкогольном угаре.Иногда думаю о подшиве я готова уколоться что бы это вообще было под запретом)

ПриветЯ после года трезвости пошла в АА. Поняла, что я то трезвая, но комфортно мне только в онлайн, а другие сферы жизни раздражают, на людей злилась и обижалась. Решила развестись с мужем. Ибо я нимфа трезвая, а он алкаш. ☺ Трезветь до этого только с форумом и в марафонах. Весь год в них была. Общалась со многими аашниками в марафонах, и мне понравилась их трезвость без надрыва, спокойствие какое то.И теперь я уже больше двух лет в АА, и это реально другая трезвость. У тебя сейчас внутри от после отказа от алкоголя образовалась пустота. А вселенная не терпит пустоты. Надо наполниться, а чем это уже тебе решать.

 

[Хрюндель]

Пить после года даже представить боюсь

ничо, страх пройдет.

Пила ноотропы но

Никакие колеса не помогут, если закрутилась "карусэл" в голове вокруг бутылки.
Может просто ты не изменила жизнь?
у меня так вот было: трезвость получил, но...! Это как новое седло на стару лохадь. И клево вроде смотрица, а чо с этим делать - не понятно.