Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

[Avance]

И без вит С есть? Буду знать

Рео - он всегда был с вит С
Видимо, производитель внес изменения в рецептуру
Что не гуд
Упаковка ничем не отличается от старого, только описание.

 

[Рео]

Рео - он всегда был с вит С
Видимо, производитель внес изменения в рецептуру
Что не гуд.

Про всегда был я понимаю
И почему плохо тоже)
Это новое что то значит
Экономия видимо.

 

[Avance]

я теперь думаю - надо цитрусы жрать активнее
кстати - вчера опять про цинк читала на мыле
в совокупности с уже давно известными продуктами типа какао, зеленого чая, чего-то еще там цинк включает механизмы, предохраняющие от старения клеток
и витамины А, Е с ним усваиваются лучше
прям рада, что он у меня есть

 

[Рео]

я с триптофаном заказала аскорбинку)
Пью так же наугад
Разбавляю в стакане воды утром

 

[Рео]

А триптофан так и не торкает нет пока комфортного подъема, мне спать всегда охота))
Сегодня ещё увеличила дозу *CRAZY*

 

[Avance]

Рео, значит надо месяц пропить, значит, недостаток его у тебя.

 

[Рео]

Да буду ждать эффекта какого нить.

 

[Avance]

Вред поливитаминов

 

[Бусилинда]

Вред поливитаминов

Я такызнала.

Жру ток микроэлемент железа там правда цэ для усвояемости но мало.

 

[arwous]

Я щас смотрю схемы Елены Корниловой, там до фига в день надо пить. К железу - ещё кофакторы. В принципе, я и Вада читаю постоянно, инф. Не противоречит ему, все сходится. Только она ещё баб лучше знает и нюансы разные. Для меня оказалось интересно по фолиевой и инф, в целом, что надо проверять гомоцистеин, чтоб не высокий, при нем медленно растёт ферритин. Т е принимать - b6 B12 B9.
У неё ещё есть курсы по волосам, она на них специализируется. Кому интересно, посмотрите её инстаграм(Принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской организацией и ее деятельность запрещена на территории РФ). Схемы. Меня подруга просветила насчёт неё. Мне нравится. И есть видео её по Анемии низкому ферритину на ютьюб

 

[Бусилинда]

А это она гематолог с именем?

 

[Алисончик]

Девочки,выше тут читала проупражгения со шваброй
Так вот,если нет,можно делать с ремнем или толстой резинкой
И вообще лучше всего держать руки вверху и стараться присесть как на стульчик,пятки не отрывая.я себе сделала осанку,была сутулая.внасале не получится конечно,не у всех то есть,но если каждый день заниматься,то обязательно выйдет.лучше передом к стене и приседать потихоньку.я могу снять видео и в личку прислать,если кто хочет.

 

[BrighterToday]

я теперь думаю - надо цитрусы жрать активнее
кстати - вчера опять про цинк читала на мыле
в совокупности с уже давно известными продуктами типа какао, зеленого чая, чего-то еще там цинк включает механизмы, предохраняющие от старения клеток
и витамины А, Е с ним усваиваются лучше
прям рада, что он у меня есть

Интересно!
А цинк проверяла ? У меня низковат пью его тоже.

 

[Avance]

Интересно!
А цинк проверяла ? У меня низковат пью его тоже.

не, не проверяла
брала изначально в комплексе с магнием, чтобы качества сна корректировать
потом стала брать для фитнеса - он крепатуру уменьшает заметно

 

[Сиамка]

Девочки,выше тут читала проупражгения со шваброй

Алисон, спасибо за идею.
Куда красавицу Бибигюль дела?

 

[Бусилинда]

Я без палки приседала как на стульчик руки просто вверх. Значительно прямее стала спина. Надо еще продолжать.

 

[Алисончик]

Я без палки приседала как на стульчик руки просто вверх. Значительно прямее стала спина. Надо еще продолжать.

Возьми пояс на вытянутых руках чуть шире плеч,так лучше

 

[Алисончик]

Алисон, спасибо за идею.
Куда красавицу Бибигюль дела?

Ну все говорят- убери ,Бога ради))))

 

[Сиамка]

Ну все говорят- убери ,Бога ради))))

устроить опрос
это женихи боятся не устоять))

 

[AzzY]

Чето как вареный сегодня. Однако пресс покачал хорошо)

Тут штука в чем....Вот вроде пол логике -качай, не качай, а локально жир не убирает упражнение с живота. Ну невозможно локально убирать жир, кроме как химией.

Но! Пузо уменьшается, несмотря на то что жир остается на месте. Пресс - это каркас, не дающий вываливаться пузу наружу, если грубо. То есть корсет.