Красота и Здоровье кому за 30 .... :-)

[Жемчужинка]

прям все плохо?
по фото не заметно

Представляешь, в клубе мои результаты начала 2016 г остались, куда я пухляшом пришла, муж тогда за компанию потащил в конкурсе на похудение участвовать. Он выиграл первое место у мужчин, а я четвертое у женщин. После этого одежду начала 46 размера носить, а не 48-50. Гардероб поменяла. А сейчас все мало, чую чего-то не то
И прошла этот тест... Оказывается набрала жировой массы как до 2016 г, а мышцы растеряла, только все распределилось по телу равномернее и не так заметно как раньше ... Поэтому сам вес вроде норм, но "состав" этого веса поганый...
Надо 10 кг скинуть, два набрать. Или идти за новой одеждой оверсайз, блин

 

[Owl]

Прошла фитнес-тестирование

Сколько примерно времени можно не опасаться заразиться после перенесенной болезни?

 

[Avance]

у тебя ковид тяжелый недавно был
аккуратнее

 

[Жемчужинка]

у тебя ковид тяжелый недавно был
аккуратнее

Кстати про ковид.

У меня брат им зимой болел. Антитела по всем тестам были потом. И летом этим в Крыму у всех из его семьи температура, у кого-то рвота/расстройство желудка, переболели, вернулись и понеслась. Он к врачам - анализы ужас, воспаление сильное в организме и до кучи опоясывающий лишай пошел (он у любого кто ветрянкой болел может активироваться при падении иммунитета).

Совпадение? Не думаю ..
Вот вам и побочки от ковида

 

[Жемчужинка]

Сколько примерно времени можно не опасаться заразиться после перенесенной болезни?

Думаешь опасно к людям соваться? Опять можно цепануть что-то? Месяцев 5-6 антитела будут , но болеть не рекомендуется все равно

 

[Жемчужинка]

Раньше только родителей по врачам водили, это понятно было, возраст, а в этом году сами

 

[Owl]

Думаешь опасно к людям соваться? Опять можно цепануть что-то? Месяцев 5-6 антитела будут , но болеть не рекомендуется все равно

Я не в курсе, какова вероятность заразиться, имея антитела. Наверное, имеет значение их количество.
В больнице давали какое-нибудь ЦУ на эту тему при выписке?

 

[Жемчужинка]

Я не в курсе, какова вероятность заразиться, имея антитела. Наверное, имеет значение их количество.
В больнице давали какое-нибудь ЦУ на эту тему при выписке?

Сказали больше двигаться. И не болеть. Все

 

[Owl]

Понятно, что в студии атмосфера, да и снаряды- приспособления всякие, но как-то стремно, кмк, сейчас туда ходить.
Надо крепить (взращивать) самодисциплину (я про себя) и учиться тренить дома(

 

[Owl]

Сказали больше двигаться. И не болеть. Все

Есть стадион или школьный двор со спортплощадкой рядом?

 

[Жемчужинка]

Понятно, что в студии атмосфера, да и снаряды- приспособления всякие, но как-то стремно, кмк, сейчас туда ходить.
Надо крепить (взращивать) самодисциплину (я про себя) и учиться тренить дома(

Ой.. плохо у меня с самодисциплиной, сильно плохо

 

[Жемчужинка]

Есть стадион или школьный двор со спортплощадкой рядом?

Полно

 

[Жемчужинка]

Первая мысль была - на свой 19 этаж по лестнице ходить начать...

 

[Owl]

Полно

Можно выходить туда погулять, например, вместе с дочкой и делать упры, играть в бадминтон, а также побегать минут двадцать разными способами (прямо, боком, еще что-нибудь придумать).

 

[Маруся_Б]

На самом деле - это не очень принципиально. Главное, чтоб не МЕНЕЕ 21 дня. А более - сколькр угодно.

я про 21 число написала, надо было подробнее.
У меня 2 доза должна быть через 14 дней - ковивак. Записалась позже.

 

[Прохожая]

Нужен совет.... Какую посоветуете программу для подсчёта каллорий?

FatSecret
Очень удобная. Практически любое готовое блюдо есть, читает штрих-коды на упаковках, бесплатная.

 

[Бусилинда]

Calorizator.ru

Вчера грила с @Собина
У ней все херашо, дети растут, большие. Старгая вернулась из питера домой, работает.
Собиныч взад сошлась с отцом мл сына, псих который. Но живут херашо, дачу строят. Собиныч не пиет, довольная всем

 

[Амариш]

Мысленно передаю ей приветы и желаю просто счастья!

Даж мыльницу ее на липучках сохраняю в качестве сувенира на память)))

 

[arwous]

класс) помню ее хорошо.

я записывалась на завтра кровь сдать. А позвонили «щас приедем, завтра - выходной». Хорошо, что поесть не успели.
Я быстрее начала одеваться, а мама - вытирать пыль с пианино и сметать крошки кошачьи с ковра, тот какие-то печенья что ли ел или хлеб-сухарь, любит такое... даже ворует.

короче, внезапно сделали важное дело

 

[Aliciya]

Представляешь, в клубе мои результаты начала 2016 г остались, куда я пухляшом пришла, муж тогда за компанию потащил в конкурсе на похудение участвовать. Он выиграл первое место у мужчин, а я четвертое у женщин. После этого одежду начала 46 размера носить, а не 48-50. Гардероб поменяла. А сейчас все мало, чую чего-то не то
И прошла этот тест... Оказывается набрала жировой массы как до 2016 г, а мышцы растеряла, только все распределилось по телу равномернее и не так заметно как раньше ... Поэтому сам вес вроде норм, но "состав" этого веса поганый...
Надо 10 кг скинуть, два набрать. Или идти за новой одеждой оверсайз, блин

Что тебя больше беспокоит - размеры или потеря мышечной массы?
Если второе - худеть нужно очень аккуратно, чтобы не растерять то, что осталось.
Не реклама, но на яндекс дзене есть толковый автор Даша ( Nice&Easy), фитнес тренер, она пишет очень важные вещи: чтобы похудеть, нужно наладить сон, научиться справляться со стрессом, есть много белка...