Я спиваюсь. Как спастись?

Здравствуй....
ты молодец что написала....
мы своих не бросаем,
все здесь с одной целью не пить и жить трезвой жизнью.
МЫ ЭТО ЛЮДИ ПРИЗНАВШИЕ ЧТО БОЛЬНЫ
МЫ АЛКОГОЛИКИ.
вот ссылка если не читала еще начни отсюда.

Важно - Новенький? Тебе сюда!

Привет!:BYE: Эта тема – для новичков, для тех, кто возможно впервые на сайте и еще не очень понимает «Где я и куда попал». Если ты пришел сюда – значит в твоей жизни настал момент, когда ты понял - что-то идет не так. Ты задумался о том, чтобы бросить пить или хотя бы сократить количество...
notdrink.ru notdrink.ru
 
Акулина 999999 написал(а):
А что нужно проверить по сахару ??
Нажмите для раскрытия...
ВОТ ШПАРГАЛКА....


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности:
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоротивы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


ПИШИ ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ .....
БЕРИ СЕБЯ В РУКИ ....
 

Важно - Методика Ирокеза.

В чем же смысл тяги? Сейчас я сделаю титаническое усилие и попробую разложить все по полочкам. Может что- нибудь получиться. Начнем с отходняка. У всех он длиться по разному и бывает различным по качеству и набору ощущений. Т.к. средний возраст страдальцев форума около 35 лет, то здоровье...
notdrink.ru notdrink.ru
очень помогает почитай
 
vladpog написал(а):

Важно - Методика Ирокеза.

В чем же смысл тяги? Сейчас я сделаю титаническое усилие и попробую разложить все по полочкам. Может что- нибудь получиться. Начнем с отходняка. У всех он длиться по разному и бывает различным по качеству и набору ощущений. Т.к. средний возраст страдальцев форума около 35 лет, то здоровье...
notdrink.ru notdrink.ru
очень помогает почитай
Нажмите для раскрытия...
Читала . Вот прям ничего не поняла, хотя все тут от него в восторге .
 
Pita4ok написал(а):
Да может диабет. вот и трясет
Нажмите для раскрытия...

Абстяга​

Алкогольный абстинентный синдром или синдром отмены алкоголя (на жаргоне алкоголиков "Абстяга") — это неприятное состояние больного алкоголизмом, возникающее при воздержании от употребления спиртных напитков. Возникает он только у людей с нездоровым пристрастием к алкоголю, так как при продолжительном систематическом приеме спиртного развивается физическая зависимость, о чем более подробно будет рассказано ниже. Это болезненное состояние протекает у больных алкоголизмом периодом в несколько дней. Сопровождается совокупностью тягостных нежелательных ощущений и симптомов, доставляя сильный дискомфорт в жизнедеятельности алкоголика. Иногда течение абстинентного синдрома бывает даже мучительным, требуя врачебного вмешательства. Зачастую потенциальные алкоголики не подозревают про существование этого синдрома или путают его с похмельем (хоть есть и немало общего). Игнорируя последствия алкоголизма, они сталкиваются с абстинентным синдромом спустя время с некоторой долей внезапности. Плохое положение усугубляется этой новой проблемой, когда так полно старых в виде алкогольной зависимости, социальных последствий и прочего. Поэтому не стоит преуменьшать данную проблему, а желательно вообще прекратить пить.
Синдром — это комплекс симптомов, поэтому при абстиненции человек может испытывать одновременно и боли в груди, и в голове, он может тошнить и бояться заснуть из-за реалистичных сновидений по ночам, и все это еще происходит под депрессии. Вообще говоря, течение может быть индивидуальным по некоторым пунктам в зависимости от других соматических заболеваний у человека, но в целом можно выделить следующее:
  • Болевые ощущения в области сердца, груди.
  • Тахикардия, то есть учащенное сердцебиение.
  • Мигрень, сильные головные боли, головокружение.
  • Кошмары, бессонница, прерывистый сон.
  • Снижение аппетита, жажда.
  • Рвота, понос, тошнота. Боли в области желудка, печени или почек.
  • Светобоязнь и боязнь к громким звукам.
  • Тремор (дрожание с большой частотой) конечностей. Изредка лицевых мышц.
  • Слабость, общее недомогание, чувство разбитости и вялости, озноб.
  • Скачки давления, артериальная гипертензия.
  • Повышенная потливость, гиперемия и отечность лица.
  • Пугливость, страх, апатия, панические атаки, тревога, дисфория (раздражительность), чувство вины, угрызения совести, самобичевание.
  • Судороги и в редких случаях эпилептиформные припадки.
 
vladpog написал(а):
ВОТ ШПАРГАЛКА....


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.

2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.

3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.

4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.

5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".

6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.

7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.

8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.

9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.

10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности:
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоротивы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


ПИШИ ЗАДАВАЙ ВОПРОСЫ .....
БЕРИ СЕБЯ В РУКИ ....
Нажмите для раскрытия...
Вот смотри: я реально одинока, домой не вернутся , с семьей не соединишься . На Родину пока нельзя. Это надо себя связать канатами и не пить, все остальное не сработает. Стресс, голод и тд
 
Давай так опеши свое состояния сейчас.
что предпринимаешь...
Если совсем замучило одиночество....ты можешь общаться с нами если некого рядом нет, а нужно выговорится
и помощь нужна...
 
Акулина 999999 написал(а):
Вот смотри: я реально одинока, домой не вернутся , с семьей не соединишься . На Родину пока нельзя. Это надо себя связать канатами и не пить, все остальное не сработает. Стресс, голод и тд
Нажмите для раскрытия...
если честно мы все одиноки, особенно в своей болезни....тут только сам можешь помочь себе.
главное условие быть трезвой....если ты сейчас пьешь....
то очень трудно донести до тебя все это...
я тебя понимаю прекрасно, что тебе тяжело, но пойми алкоголь не помощник.
 
vladpog написал(а):
Давай так опеши свое состояния сейчас.
что предпринимаешь...
Если совсем замучило одиночество....ты можешь общаться с нами если некого рядом нет, а нужно выговорится
и помощь нужна...
Нажмите для раскрытия...
Описать … Ну как его опишешь.. одна, в чужой стране, домой не вернуться, муж на войне, хуже не бывает.. Алкоголь позволяет забыться, как наркоз общий 😂. Ну а проблема у меня - стала пить по утрам, тогда «забытие» приходит уже в 10-11 утра. Потом поспала, ещё вино и вечер. Вот что и пугает !
 
vladpog написал(а):
если честно мы все одиноки, особенно в своей болезни....тут только сам можешь помочь себе.
главное условие быть трезвой....если ты сейчас пьешь....
то очень трудно донести до тебя все это...
я тебя понимаю прекрасно, что тебе тяжело, но пойми алкоголь не помощник.
Нажмите для раскрытия...
Понимаю, конечно не помощник. Просто забытие и может, немножко, сон .
 
Акулина 999999 написал(а):
Месяца 3 точно. Не знаю , запой ли это, но с обеда до вечера точно употребляю
Нажмите для раскрытия...
Сначала , с 24 февраля было умеренно. Вечер и все. А потом как по спирали , сначала только в обед, потом уже и утром, и перед обедом. Сейчас уже и в 7 утра делаю глоток, чтоб легче стало
 
vladpog написал(а):
ну могу тебя поздравить....ты алкоголик
я тоже алкоголик, правда у мня запои по времени поменьше были...но общий стаж заплыва лет 25 наверно
Нажмите для раскрытия...
25? Я пока не очень разобралась, что к чему, но алкоголик я точно ! Просто ситуация ускорила неизбежное .
 
Акулина 999999 написал(а):
Сначала , с 24 февраля было умеренно. Вечер и все. А потом как по спирали , сначала только в обед, потом уже и утром, и перед обедом. Сейчас уже и в 7 утра делаю глоток, чтоб легче стало
Нажмите для раскрытия...
хорошо то что стадия у тебя начальная и выплыть проще....ну скажем ты до дна не дошла.
пойми главное с каждым днем ты будешь пить больше и период (ты его называешь стало легче) между выпивоном будет уменьшатся
потом перейдёшь на крепкий алкоголь, потому что вино уже не будет помогать.
 

Похожие темы

L
Чуть не убила мужа по пьяни
9 10 11
Ответы
212
Просмотры
7K
La_Vita
L
V
Помогите советами, хочу бросить пить
10 11 12
Ответы
231
Просмотры
10K
Natasula
Natasula
Н
Как отказаться от алкоголя???
11 12 13
Ответы
258
Просмотры
11K
Arkadiy
Arkadiy
С
Моя история про то, как я выбрала жить.
5 6 7
Ответы
129
Просмотры
6K
Natasula
Natasula
M
Как начать жизнь с нуля в 35?
2
Ответы
38
Просмотры
4K
dolgogitel
dolgogitel
Назад
Сверху Снизу