Моя история про то, как я выбрала жить.

Счастлива быть

Новичок
Не пьет 9 дней
Не курит 4 года 3 месяца 17 дней
Регистрация
12 Фев 2024
Сообщения
35
Пол
женский
Всем привет.
Я здесь не новенькая, читаю форум около полугода.
Созрела поделиться своей историей и заодно самой взглянуть на жизнь со стороны.
Такие истории не принято рассказывать, обсуждать в кругу даже самых близких. И даже память вытесняет их.... но они все равно часть нашей жизни.

Начну с конца.
Сегодня я проснулась, как обычно опухшая, глаза не могу найти, голова раскалывается, тошнота и тремор. Вчера вечером я выпила полторы бутылки шампанского . Последний бокал уже не лез и меня вырвало. Стало легче. Дочь спросила, что со мной. А я легла и уснула.
Безграничный стыд и отвращение к себе. Дочери 8 лет. Мне 37.
Я из тех, кто ежедневно выпивает по вечерам. Долгое время я пила только белое сухое вино, в надежде, что оно самый безопасный алкогольный напиток. Наивная.
В какой-то момент я заметила аллергическую реакцию на него. У меня случился такой сильнейший отек, что я не могла открыть глаз. Не проходил он больше недели. Я тогда испугалась. Не пила дней 10. Прошло. Стала выбирать вино подороже. А примерно неделю назад перешла на шампанское.

Месяц назад у меня стали болеть внутренние органы. Толи печень (но вроде она не болит, так как там нет нервных окончаний), толи желудок , сильнейшие волнообразные боли и днем и ночью. Я снова испугалась и перестала пить. Не пила две недели. Боли прошли.
Потом снова начала. Я старалась контролировать количество выпитого .чтобы на утро быть относительно в форме. Но это становится все тяжелее, а внешний вид все хуже. Это ужасное состояние.

Я одна воспитываю дочь, с ее отцом мы развелись 3 года назад (не из-за алкоголя), сейчас мне приходится много работать .чтобы обеспечивать ее. Она учится в частной школе, мы постоянно на тренировках (танцы, проф группа), у меня свое дело, и мне эмоционально и физически итак тяжело, а еще эти депрессивные мысли из-за алкоголя. Уже месяц, как я замечаю за собой очень нехорошие мысли. Правда, когда я не пью (особенно на 3-4 дней трезвости), их становится меньше, но они есть. Они сводят меня с ума.

Пью я со школы. Как и все, потом в универе, и вот до сих пор. Не понятно, как закончила два универа с отличием. С перерывом на беременность и роды. Кормила грудью я до двух лет, не пила это время.
Я могу не пить 2-3 недели. В прошлом году не пила 45 дней. Но потом все равно срываюсь.
Никто не знает об этой моей проблеме. Я делаю это одна, ближе к ночи, после всех рабочих задач и тренировок.

Многие хвалят меня, мол идеальная мать. Ребенок развит, спортсменка, интересный досуг. Я действительно живу для нее и ради нее. НО на самом-то деле я отвратительная мать !!!Я подаю ей очень плохой пример. и это ужасно.

Ради нее в 2019 году я бросила курить, чтобы от мамы не пахло гадостью. И вот. ради нее я хочу бросить пить. Раз и навсегда. Я знаю, что могу долго не пить, но как только я сама себе говорю "это навсегда", включается внутренний протест. Читала сегодня про кодировку по методу Довженко. Думаю над этим.

Я хочу жить трезвой, наполненной счастьем жизнью. И понимаю, что это зависит только от меня.
Я хочу подавать прекрасный пример дочке. Хочу помнить, о чем мы говорили перед сном, хочу выглядеть свежо и красиво, хочу быть бодрой и энергичной. Для этого всего-то нужно приложить некоторые усилия.

У меня же получится?
 
Всем привет.
Я здесь не новенькая, читаю форум около полугода.
Созрела поделиться своей историей и заодно самой взглянуть на жизнь со стороны.
Такие истории не принято рассказывать, обсуждать в кругу даже самых близких. И даже память вытесняет их.... но они все равно часть нашей жизни.

Начну с конца.
Сегодня я проснулась, как обычно опухшая, глаза не могу найти, голова раскалывается, тошнота и тремор. Вчера вечером я выпила полторы бутылки шампанского . Последний бокал уже не лез и меня вырвало. Стало легче. Дочь спросила, что со мной. А я легла и уснула.
Безграничный стыд и отвращение к себе. Дочери 8 лет. Мне 37.
Я из тех, кто ежедневно выпивает по вечерам. Долгое время я пила только белое сухое вино, в надежде, что оно самый безопасный алкогольный напиток. Наивная.
В какой-то момент я заметила аллергическую реакцию на него. У меня случился такой сильнейший отек, что я не могла открыть глаз. Не проходил он больше недели. Я тогда испугалась. Не пила дней 10. Прошло. Стала выбирать вино подороже. А примерно неделю назад перешла на шампанское.

Месяц назад у меня стали болеть внутренние органы. Толи печень (но вроде она не болит, так как там нет нервных окончаний), толи желудок , сильнейшие волнообразные боли и днем и ночью. Я снова испугалась и перестала пить. Не пила две недели. Боли прошли.
Потом снова начала. Я старалась контролировать количество выпитого .чтобы на утро быть относительно в форме. Но это становится все тяжелее, а внешний вид все хуже. Это ужасное состояние.

Я одна воспитываю дочь, с ее отцом мы развелись 3 года назад (не из-за алкоголя), сейчас мне приходится много работать .чтобы обеспечивать ее. Она учится в частной школе, мы постоянно на тренировках (танцы, проф группа), у меня свое дело, и мне эмоционально и физически итак тяжело, а еще эти депрессивные мысли из-за алкоголя. Уже месяц, как я замечаю за собой очень нехорошие мысли. Правда, когда я не пью (особенно на 3-4 дней трезвости), их становится меньше, но они есть. Они сводят меня с ума.

Пью я со школы. Как и все, потом в универе, и вот до сих пор. Не понятно, как закончила два универа с отличием. С перерывом на беременность и роды. Кормила грудью я до двух лет, не пила это время.
Я могу не пить 2-3 недели. В прошлом году не пила 45 дней. Но потом все равно срываюсь.
Никто не знает об этой моей проблеме. Я делаю это одна, ближе к ночи, после всех рабочих задач и тренировок.

Многие хвалят меня, мол идеальная мать. Ребенок развит, спортсменка, интересный досуг. Я действительно живу для нее и ради нее. НО на самом-то деле я отвратительная мать !!!Я подаю ей очень плохой пример. и это ужасно.

Ради нее в 2019 году я бросила курить, чтобы от мамы не пахло гадостью. И вот. ради нее я хочу бросить пить. Раз и навсегда. Я знаю, что могу долго не пить, но как только я сама себе говорю "это навсегда", включается внутренний протест. Читала сегодня про кодировку по методу Довженко. Думаю над этим.

Я хочу жить трезвой, наполненной счастьем жизнью. И понимаю, что это зависит только от меня.
Я хочу подавать прекрасный пример дочке. Хочу помнить, о чем мы говорили перед сном, хочу выглядеть свежо и красиво, хочу быть бодрой и энергичной. Для этого всего-то нужно приложить некоторые усилия.

У меня же получится?
Привет! Обязательно получится. А что ты будешь делать для того, чтобы остаться трезвой?
 
Всем привет.
Я здесь не новенькая, читаю форум около полугода.
Созрела поделиться своей историей и заодно самой взглянуть на жизнь со стороны.
Такие истории не принято рассказывать, обсуждать в кругу даже самых близких. И даже память вытесняет их.... но они все равно часть нашей жизни.

Начну с конца.
Сегодня я проснулась, как обычно опухшая, глаза не могу найти, голова раскалывается, тошнота и тремор. Вчера вечером я выпила полторы бутылки шампанского . Последний бокал уже не лез и меня вырвало. Стало легче. Дочь спросила, что со мной. А я легла и уснула.
Безграничный стыд и отвращение к себе. Дочери 8 лет. Мне 37.
Я из тех, кто ежедневно выпивает по вечерам. Долгое время я пила только белое сухое вино, в надежде, что оно самый безопасный алкогольный напиток. Наивная.
В какой-то момент я заметила аллергическую реакцию на него. У меня случился такой сильнейший отек, что я не могла открыть глаз. Не проходил он больше недели. Я тогда испугалась. Не пила дней 10. Прошло. Стала выбирать вино подороже. А примерно неделю назад перешла на шампанское.

Месяц назад у меня стали болеть внутренние органы. Толи печень (но вроде она не болит, так как там нет нервных окончаний), толи желудок , сильнейшие волнообразные боли и днем и ночью. Я снова испугалась и перестала пить. Не пила две недели. Боли прошли.
Потом снова начала. Я старалась контролировать количество выпитого .чтобы на утро быть относительно в форме. Но это становится все тяжелее, а внешний вид все хуже. Это ужасное состояние.

Я одна воспитываю дочь, с ее отцом мы развелись 3 года назад (не из-за алкоголя), сейчас мне приходится много работать .чтобы обеспечивать ее. Она учится в частной школе, мы постоянно на тренировках (танцы, проф группа), у меня свое дело, и мне эмоционально и физически итак тяжело, а еще эти депрессивные мысли из-за алкоголя. Уже месяц, как я замечаю за собой очень нехорошие мысли. Правда, когда я не пью (особенно на 3-4 дней трезвости), их становится меньше, но они есть. Они сводят меня с ума.

Пью я со школы. Как и все, потом в универе, и вот до сих пор. Не понятно, как закончила два универа с отличием. С перерывом на беременность и роды. Кормила грудью я до двух лет, не пила это время.
Я могу не пить 2-3 недели. В прошлом году не пила 45 дней. Но потом все равно срываюсь.
Никто не знает об этой моей проблеме. Я делаю это одна, ближе к ночи, после всех рабочих задач и тренировок.

Многие хвалят меня, мол идеальная мать. Ребенок развит, спортсменка, интересный досуг. Я действительно живу для нее и ради нее. НО на самом-то деле я отвратительная мать !!!Я подаю ей очень плохой пример. и это ужасно.

Ради нее в 2019 году я бросила курить, чтобы от мамы не пахло гадостью. И вот. ради нее я хочу бросить пить. Раз и навсегда. Я знаю, что могу долго не пить, но как только я сама себе говорю "это навсегда", включается внутренний протест. Читала сегодня про кодировку по методу Довженко. Думаю над этим.

Я хочу жить трезвой, наполненной счастьем жизнью. И понимаю, что это зависит только от меня.
Я хочу подавать прекрасный пример дочке. Хочу помнить, о чем мы говорили перед сном, хочу выглядеть свежо и красиво, хочу быть бодрой и энергичной. Для этого всего-то нужно приложить некоторые усилия.

У меня же получится?
Привет 👋 а я вот не могла 2-3 недели не пить, а сейчас получается, ты пришла в полезное место.
 
Всем привет.
Я здесь не новенькая, читаю форум около полугода.
Созрела поделиться своей историей и заодно самой взглянуть на жизнь со стороны.
Такие истории не принято рассказывать, обсуждать в кругу даже самых близких. И даже память вытесняет их.... но они все равно часть нашей жизни.

Начну с конца.
Сегодня я проснулась, как обычно опухшая, глаза не могу найти, голова раскалывается, тошнота и тремор. Вчера вечером я выпила полторы бутылки шампанского . Последний бокал уже не лез и меня вырвало. Стало легче. Дочь спросила, что со мной. А я легла и уснула.
Безграничный стыд и отвращение к себе. Дочери 8 лет. Мне 37.
Я из тех, кто ежедневно выпивает по вечерам. Долгое время я пила только белое сухое вино, в надежде, что оно самый безопасный алкогольный напиток. Наивная.
В какой-то момент я заметила аллергическую реакцию на него. У меня случился такой сильнейший отек, что я не могла открыть глаз. Не проходил он больше недели. Я тогда испугалась. Не пила дней 10. Прошло. Стала выбирать вино подороже. А примерно неделю назад перешла на шампанское.

Месяц назад у меня стали болеть внутренние органы. Толи печень (но вроде она не болит, так как там нет нервных окончаний), толи желудок , сильнейшие волнообразные боли и днем и ночью. Я снова испугалась и перестала пить. Не пила две недели. Боли прошли.
Потом снова начала. Я старалась контролировать количество выпитого .чтобы на утро быть относительно в форме. Но это становится все тяжелее, а внешний вид все хуже. Это ужасное состояние.

Я одна воспитываю дочь, с ее отцом мы развелись 3 года назад (не из-за алкоголя), сейчас мне приходится много работать .чтобы обеспечивать ее. Она учится в частной школе, мы постоянно на тренировках (танцы, проф группа), у меня свое дело, и мне эмоционально и физически итак тяжело, а еще эти депрессивные мысли из-за алкоголя. Уже месяц, как я замечаю за собой очень нехорошие мысли. Правда, когда я не пью (особенно на 3-4 дней трезвости), их становится меньше, но они есть. Они сводят меня с ума.

Пью я со школы. Как и все, потом в универе, и вот до сих пор. Не понятно, как закончила два универа с отличием. С перерывом на беременность и роды. Кормила грудью я до двух лет, не пила это время.
Я могу не пить 2-3 недели. В прошлом году не пила 45 дней. Но потом все равно срываюсь.
Никто не знает об этой моей проблеме. Я делаю это одна, ближе к ночи, после всех рабочих задач и тренировок.

Многие хвалят меня, мол идеальная мать. Ребенок развит, спортсменка, интересный досуг. Я действительно живу для нее и ради нее. НО на самом-то деле я отвратительная мать !!!Я подаю ей очень плохой пример. и это ужасно.

Ради нее в 2019 году я бросила курить, чтобы от мамы не пахло гадостью. И вот. ради нее я хочу бросить пить. Раз и навсегда. Я знаю, что могу долго не пить, но как только я сама себе говорю "это навсегда", включается внутренний протест. Читала сегодня про кодировку по методу Довженко. Думаю над этим.

Я хочу жить трезвой, наполненной счастьем жизнью. И понимаю, что это зависит только от меня.
Я хочу подавать прекрасный пример дочке. Хочу помнить, о чем мы говорили перед сном, хочу выглядеть свежо и красиво, хочу быть бодрой и энергичной. Для этого всего-то нужно приложить некоторые усилия.

У меня же получится?
Всё получится. Бросай для себя, и только для себя, этим ты сделаешь и дочь счастливой.
"Шамапанское", ещё хуже белого вина! Я винная алкашка, пила только белое вино, и иногда шипучую ядерную смесь вот эту. Травилась очень быстро, отходила тяжело, отёки такие могут давать почки. Мысли тоже лезли, я сходила с ума, бегала по комнатам, орала, на стену лезла. Алкоголь - это самый сильный депрессант. Его нужно исключить вообще, потихоньку начнёт становиться лучше. Это круг еу, нужно разорвать. Поддержка. Добро пожаловать на форум алкоголиков. 🍉
 
Привет! Обязательно получится. А что ты будешь делать для того, чтобы остаться трезвой?
Спасибо! какой хороший вопрос вы задали. Я понимаю, что нужно найти источник дофамина. Хочу попробовать активный отдых с дочкой. может, горные лыжи. у нас есть склон недалеко. думаю, надо убрать алкоголь из дома. по работе мне часто дарят очень дорогой алкоголь. Но он копится у меня годами. Я его не трогаю. Некоторым бутылкам уже по 3-4 года. Почему-то все время думаю, что он на особый случай . И , наверно, надо вести дневник. и еще медитации.
 
Спасибо! какой хороший вопрос вы задали. Я понимаю, что нужно найти источник дофамина. Хочу попробовать активный отдых с дочкой. может, горные лыжи. у нас есть склон недалеко. думаю, надо убрать алкоголь из дома. по работе мне часто дарят очень дорогой алкоголь. Но он копится у меня годами. Я его не трогаю. Некоторым бутылкам уже по 3-4 года. Почему-то все время думаю, что он на особый случай . И , наверно, надо вести дневник. и еще медитации.
Никакой источник дофамина не может заменить эффект алкоголя, на первых порах точно. Нужно менять голову)

Вот книга простая и памятки.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Спасибо! какой хороший вопрос вы задали. Я понимаю, что нужно найти источник дофамина. Хочу попробовать активный отдых с дочкой. может, горные лыжи. у нас есть склон недалеко. думаю, надо убрать алкоголь из дома. по работе мне часто дарят очень дорогой алкоголь. Но он копится у меня годами. Я его не трогаю. Некоторым бутылкам уже по 3-4 года. Почему-то все время думаю, что он на особый случай . И , наверно, надо вести дневник. и еще медитации.
Дневник Шичко. Активный отдых, может быть настолько активным, что от усталости захочется винища.
 
Спасибо! какой хороший вопрос вы задали. Я понимаю, что нужно найти источник дофамина. Хочу попробовать активный отдых с дочкой. может, горные лыжи. у нас есть склон недалеко. думаю, надо убрать алкоголь из дома. по работе мне часто дарят очень дорогой алкоголь. Но он копится у меня годами. Я его не трогаю. Некоторым бутылкам уже по 3-4 года. Почему-то все время думаю, что он на особый случай . И , наверно, надо вести дневник. и еще медитации.
Искать другой источник дофамина - это сменить одну зависимость на другую?
Насчёт алкоголя дома ты совершенно права, правила чистого дома и чистых рук нужно соблюдать. Но этого мало, надо менять свою голову. Дневники - хорошая идея, но обязательно нужно общение с другими трезвыми алкоголиками, писать, что тебя беспокоит, и принимать обратную связь.
А вот горные лыжи и медитации хорошее времяпрепровождение, но алкоголизм они не лечат.
 
Всё получится. Бросай для себя, и только для себя, этим ты сделаешь и дочь счастливой.
"Шамапанское", ещё хуже белого вина! Я винная алкашка, пила только белое вино, и иногда шипучую ядерную смесь вот эту. Травилась очень быстро, отходила тяжело, отёки такие могут давать почки. Мысли тоже лезли, я сходила с ума, бегала по комнатам, орала, на стену лезла. Алкоголь - это самый сильный депрессант. Его нужно исключить вообще, потихоньку начнёт становиться лучше. Это круг еу, нужно разорвать. Поддержка. Добро пожаловать на форум алкоголиков.

Всё получится. Бросай для себя, и только для себя, этим ты сделаешь и дочь счастливой.
"Шамапанское", ещё хуже белого вина! Я винная алкашка, пила только белое вино, и иногда шипучую ядерную смесь вот эту. Травилась очень быстро, отходила тяжело, отёки такие могут давать почки. Мысли тоже лезли, я сходила с ума, бегала по комнатам, орала, на стену лезла. Алкоголь - это самый сильный депрессант. Его нужно исключить вообще, потихоньку начнёт становиться лучше. Это круг еу, нужно разорвать. Поддержка. Добро пожаловать на форум алкоголиков. 🍉
Ой. какая классная у вас аватарка и ник! Я раньше вобще не переносила шампанское. А неделю назад, совершенно случайно обнаружила, что от брют мне не плохо на утро. А сегодня поняла, что и от брют может быть очень плохо. засивит от того, сколько выпить... На шампанское перешла, потому что уже надоело белое вино, кислятина...а от сладкого мне сразу плохо - и голова и тошнота, даже от полусладкого. Одним словом - видимо, я уже выпила свою дозу...
 
Не поняла вопрос
Ну, разумеется, не держишь.
Почему?
А вдруг взорвется, так ведь?
Но для взрыва нужен особый случай.
Так и с дорогим алкоголем, хранящимся по многу лет.
Одно из правил для тебя сейчас - правило чистого дома.
Никакого алкоголя.
Разбирайся с теми, кто дарит бутылки.
Если это сложно (понимаю, самой приносят иногда к праздникам
благодарные родители учеников),
тогда немедленно передаривай, или на мусорку.
 
Никакой источник дофамина не может заменить эффект алкоголя, на первых порах точно. Нужно менять голову)

Вот книга простая и памятки.
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
 
Ну, разумеется, не держишь.
Почему?
А вдруг взорвется, так ведь?
Но для взрыва нужен особый случай.
Так и с дорогим алкоголем, хранящимся по многу лет.
Одно из правил для тебя сейчас - правило чистого дома.
Никакого алкоголя.
Разбирайся с теми, кто дарит бутылки.
Если это сложно (понимаю, самой приносят иногда к праздникам
благодарные родители учеников),
тогда немедленно передаривай, или на мусорку.
А , теперь поняла, да.
Знаете, я думаю, если захочется, не составит труда выйти и в доме 3 магазина ... купить. Надо с головой работать.
 
Знаете, я думаю, если захочется, не составит труда выйти и в доме 3 магазина ... купить. Надо с головой работать.
Труда выйти купить - не составит. А вот выпить спиртное в доме - можно даже не заметить как.
 
Никакой источник дофамина не может заменить эффект алкоголя, на первых порах точно.
Заменить не поможет, а вот показать что есть другие источники радости вполне способен, иначе может получиться унылая ненавистная трезвость.
 
Назад
Сверху Снизу