Снова эта хрень, эта дрянь и раньше была. Снова говорит - иди бухни, выходные же, чего ты ждёшь? Тут близко, возьми и будет ок, ты же не лох, никто не осудит. Такой пздц если честно.
Я не пью
- Автор темы Iva2100
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Понимаю, что бред, но какой же бреб эта тупая тяга...
Я знаю всю теорию, я знаю всю практику, но мозг клинит. Да тяжела жизнь алкаша... Пошёл жрать мед.
- Регистрация
- 30 Дек 2022
- Сообщения
- 3,851
- Пол
- женский
Т.е. тебя счас твой собственный мозг разводит как лоха "на лоха". Не верь ему. А то набухаешься, как лох.
Так тяга, это и есть развод мозга, остаётся вопрос как его вырубить, как его не слушать?
- Регистрация
- 2 Июн 2022
- Сообщения
- 26,075
- Пол
- мужской
Обьешься чем то, можно анализом и разложением мысли на составляющие, но это для умных, я не пробовал.
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 27,790
- Пол
- женский
Теорию применяем на практике.
Сегодня я не пью.
Жрем-с до икоты.
Тупим в телеке, компе, можно на форуме
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 30 Дек 2022
- Сообщения
- 3,851
- Пол
- женский
Мне помогает разобрать на атомы возникающее чувство. Что я действительно чувствую, что я хочу запить? Чё это рецепторы мои всхотели дофамина? Для начала по halt всё проверить, по всем ли точкам зафиксирован, три уже неплохо. Рационализируй это. Что есть тяга? "Хочу нажраться" за ответ не принимается. Мы к сожалению и к счастью, биомашины в весьма большой степени, поэтому состояниями можно научиться управлять на уровне физиологии. Но это за вечер этому не научиться. Как скорая помощь конечно пожрадь, вкусно и много, лимонадом или чаем сладким запить, чтобы из ушей лилось. Включить сериал какой-нибудь любимый или новый, пырить в него, пока не вырубишься. Это всё не очень продуктивно, но в моменте помогает. Если продуктивно - включи видос по теме или в ааонлайн сходи, дневник опять же. Как-то так.
- Регистрация
- 30 Дек 2022
- Сообщения
- 3,851
- Пол
- женский
Одновременно.
Пожрадь и разложить на запчасти. Только тебе на это потребовалось меньше слов))
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 27,790
- Пол
- женский
Да, но. Хорошая игра.
Ты сейчас же не на работе?
Халт на сейчас?
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 27,790
- Пол
- женский
Поешь, с кошкой ты не можешь быть злым, если устал, срочно спать под киношку лёгкую, а если одиноко, то мы тут
Так тяга связана как раз с работой, как-то так выпало, что я буду спать и есть вплоть до нового года, а вот сегодня свободный день. А накрыло так, что глаза на лоб лезут. Все нутро говорит - нажрись, ты потом утонешь в работе, бухни и расслабься, не тупи братан, просто залейся и потом же не будешь бухать.
Просто жесть. АА мне не зашло, Шичко похоже тоже, раз такие мысли.
Мне пздц... Получается только на зубах, а это говорят не работает. Я в тупике.
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 27,790
- Пол
- женский
Милмой, не зашло на 18 днях это сильно сказано.
У Шичко 90 дневников минимум. АА 90 групп - 90 дней.
Стопицот раз я говорила себе это последний, сегодня чуть-чуть. Мне ничего не помогает, я не такая.
Ан нет. Сначала на зубах, потом сама с собой беседы вела. Ну выпьешь? Работа легче станет? Нет. Кто-то близкий перестанет болеть? Нет. Мешок бабла на голову упадёт? Тоже нет. А вот это завтрашнее похмелье с чувством никчемности и мразотности, о да, оно будет. Коноëбить будет. И дальше по кругу.
Я больше не буду.
Я сама себе не верила. Вот такая мышь - буду/не буду.
Дак в том и прикол, что я написал уже не 90 дневников, а 280. Знаю эту тему, что за 21 вырабатывается
Знаю этот придуманный миф про 21-90. Также знаю, что не будет никакого похмелья. Просто не хочу пить. Но оно как фантомное явление в голове.
- Регистрация
- 19 Май 2017
- Сообщения
- 33,103
- Пол
- женский
То есть получается не пить, когда не хочется. А когда хочется
все пропало, ничего не подходит.Что ты делал за эти три недели кроме терпения на зубах? На какое по счету посещение собраниий АА ты сделал вывод, что это не твое? Сколько написано дневников по Шичко?
Поэтому и пишу, на самом деле не хочу, так бы написал в срыв.
Про Шичко выше. Про АА, прошёл все шаги.То есть получается не пить, когда не хочется. А когда хочется
Что ты делал за эти три недели кроме терпения на зубах? На какое по счету посещение собраниий АА ты сделал вывод, что это не твое? Сколько написано дневников по Шичко?
Я же бросаю пить не по счетчику. Уже годы идут...
- Регистрация
- 5 Янв 2021
- Сообщения
- 27,790
- Пол
- женский
А есть у тебя тут мини-анамнез?
Ну типа мне 45, с 16 пью, не пил 6 лет или 3 года переменно-постоянно бросаю.
Сейчас я вижу, что 18 дней и темы прилично свежие.
