Я алкоголик?

[Дринкнутая]

да, это не мой вариант однозначно...я и одна могу дома без культурных людей напиться...

ага, нафиг кто нужен)))

тебе сколько лет? что пила?

 

[Мисс]

Ты читала уже что-то ? Стеценко?

начала его читать..пока не воспринимаю, если честно....

 

[Мисс]

ага, нафиг кто нужен)))

тебе сколько лет? что пила?

38, когда что))когда винишко, когда текилу, люблю хороший коньяк))))

 

[Дринкнутая]

Памятку тебе сброшу

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Дринкнутая]

начала его читать..пока не воспринимаю, если честно....

я первый раз как-то бездумно прочла, на второй получше было))

 

[Мисс]

Памятку тебе сброшу

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

да, это я уже вызубрила.....всем спасибо за ответы....начинаю

Памятку тебе сброшу

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

да,я это внимательно прочитала, когда читала другие темы...спасибо всем за ответы...начинаю трезвую жизнь...посмотрим, сколько продержусь.....буду стараться..если накатит желание выпить, сразу сюда....за помощью...

 

[Дринкнутая]

да, это я уже вызубрила.....всем спасибо за ответы....начинаю

да,я это внимательно прочитала, когда читала другие темы...спасибо всем за ответы...начинаю трезвую жизнь...посмотрим, сколько продержусь.....буду стараться..если накатит желание выпить, сразу сюда....за помощью...

счетчик ставь

 

[Lunar cat]

попробую...просто когда

с чего начать?просто сказать сегодня я не пью..ок..и так каждый день..а когда захочется выпить?(((((((((

Так ты сама должна принять решение,что у тебя проблемы с алко,зависимость и тебе нельзя пить.От этого решения и начинаешь действовать,первое время возможно просто на зубах надо продержаться,дальше легче.Почитай форум,темы с пометкой важно.

 

[Мисс]

счетчик ставь

кстати, а где он? я смотрю, у всех указан срок, кто сколько не пьет..

 

[Дринкнутая]

кстати, а где он? я смотрю, у всех указан срок, кто сколько не пьет..

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[Мисс]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

спасибо

 

[Дринкнутая]

спасибо

Пожалуйста ! Береги его теперь

 

[Анэля]

обязательно!!!!!почему то самое страшное это праздники - когда все веселятся, а ты с бокалом сока

Человек либо умеет веселиться и получать удовольствие, либо нет.
У алкашей в употреблении эта функция на минимуме.

 

[Мисс]

Пожалуйста ! Береги его теперь

да, буду беречь как зеницу ока)))

 

[Мисс]

Человек либо умеет веселиться и получать удовольствие, либо нет.
У алкашей в употреблении эта функция на минимуме.

значит буду учиться веселиться трезвой))) кстати, я и танцевать трезвой не могу)) придется учиться еще и танцевать...

 

[Дринкнутая]

значит буду учиться веселиться трезвой))) кстати, я и танцевать трезвой не могу)) придется учиться еще и танцевать...

я тоже никогда не пробовала детский сад не считается

 

[Анэля]

значит буду учиться веселиться трезвой))) кстати, я и танцевать трезвой не могу)) придется учиться еще и танцевать...

Т. е ты не умеешь, но пьяной танцуешь?

 

[Мисс]

Т. е ты не умеешь, но пьяной танцуешь?

когда я пьяная - я звезда танцпола

 

[Polka Dot]

когда я пьяная - я звезда танцпола

Аха. Я тоже видео посмотрела, какая я звезда... дура пьяная

 

[Анэля]

когда я пьяная - я звезда танцпола

кАшмар