Дневник Алкоголика

[Kabachok]

Меня спорт очень дисциплинирует и вдохновляет. Я видела, как меняется моё тело и это давало дополнительную мотивацию и уверенность в себе. А без уверенности в себе я-очень зажатая. Ещё бы побороть тягу к кофе. Когда не пила, стала много кофе пить. Мне говорили, что в моём случае мне нужно отказаться от кофе, чтобы не будоражить нервы, но вот от кофе не знаю как отказаться.

ты пойми нет универсального пути, все подбирают свой путь, методом проб и ошибок, но есть общие рекомендации. Пробуй, выбирай что коткретно в твоём случае работает,а что нет.

 

[Орлов]

Нет, не поболтать, а как справиться со стрессом, чтобы не пить.

А что есть стресс? Стресс это реакция на ситуацию. У алкоголика она однозначная - выпить. Посему справляться придется не с ситуацией, а с собой. И только алкоголем это не ограничивается. Выпивка это просто окончание процесса, а его начало далеко до того.
Лично у меня это неумение и нежелание жить трезво. Я же понимаю, что будет, если я выпью. Сто раз так было. И все равно пью. А не пью, так довожу себя до состояния, как будто выпил. А просто привык за столько лет так поступать. Вот И выходит, что стресс для меня - это я сам.

 

[Severyano4ka]

Всем доброе утро. По новой специальности есть предложение уехать на Ямал. Я почти всю свою сознательную жизнь провела на севере, поэтому не боюсь холодов и перемен в жизни. Там много льгот, но и продукты стоят недёшево, зато есть вариант стажа по новой профессии.

 

[Severyano4ka]

Всем доброе утро. По новой специальности есть предложение уехать на Ямал. Я почти всю свою сознательную жизнь провела на севере, поэтому не боюсь холодов и перемен в жизни. Там много льгот, но и продукты стоят недёшево, зато есть вариант стажа по новой профессии.

И хочется перемен в жизни

 

[Borbo]

В первый год трезвости не советуют ничего менять и переделывать, не советуют так же в спорт ударяться и хвататься за ЗОЖ .Я в первый год ела всё что хотела, даже развод перенесла на попозже а потом и не понадобился он вовсе.

Меня ЗОЖ и спорт вытащили. А еще развод и похудение. HALT - жутко условная штука.

 

[Borbo]

Меня спорт очень дисциплинирует и вдохновляет. Я видела, как меняется моё тело и это давало дополнительную мотивацию и уверенность в себе. А без уверенности в себе я-очень зажатая. Ещё бы побороть тягу к кофе. Когда не пила, стала много кофе пить. Мне говорили, что в моём случае мне нужно отказаться от кофе, чтобы не будоражить нервы, но вот от кофе не знаю как отказаться.

Меня этот чувак вытащил. От него же и про форум узнал. Плейлист про алкоголь посмотри

 

[Kabachok]

Меня ЗОЖ и спорт вытащили. А еще развод и похудение. HALT - жутко условная штука.

Ребят,вы в праве использовать любые инструменты, я лишь поделилась СВОИМ опытом!!! И общими рекомендациями,которых Я придерживалась.

 

[Anolina]

Нет, не поболтать, а как справиться со стрессом, чтобы не пить.

Самое смешное в том, что алкоголь это депрессант, который эти стрессовые ситуации и провоцирует. Живешь, будто шоры на глазах, и не видишь выхода, мир сужается до бутылки. Я лично пробовала АА 1,5 года шагала, всякие тесс терапии, антидепрессанты. Мне помогли дневники по Шичко. Пережила онкологию мамы, и кучу стрессовых ситуаций без бутылки. И очень рада этому.

 

[Piramidon]

Меня ЗОЖ и спорт вытащили. А еще развод и похудение. HALT - жутко условная штука.

Щадящая физическая нагрузка, способствуют выработке каких то там нейромедиаторов, способствующих активации мозговой активности и выздоровлению. Только чрезмерная физ нагрузка, тоже может привести к срыву.

HALT про то, что нужно избегать стрессовых ситуаций, это не только зависимым, но и здоровым полезно.

Тут ключевое, что соза тебя пожалела и свалила, если вернется или другую найдешь, то кранты твоей ремиссии

 

[Borbo]

Тут ключевое, что соза тебя пожалела и свалила, если вернется или другую найдешь, то кранты твоей ремиссии

Не тот случай. Тут созом был я . Она тоже алк тот еще) А уж сколько мы потом друг к другу бегали и кровь пили мирились... Можно целую диссертацию психологам написать . Тут скорее жизненная доминанта поменялась.

 

[Severyano4ka]

Но почему кронты ремиссии: может человек избавился от раздражающего фактора, которая вечно пилит мозг.

Щадящая физическая нагрузка, способствуют выработке каких то там нейромедиаторов, способствующих активации мозговой активности и выздоровлению. Только чрезмерная физ нагрузка, тоже может привести к срыву.

HALT про то, что нужно избегать стрессовых ситуаций, это не только зависимым, но и здоровым полезно.

Тут ключевое, что соза тебя пожалела и свалила, если вернется или другую найдешь, то кранты твоей ремиссии

 

[Piramidon]

Но почему кронты ремиссии: может человек избавился от раздражающего фактора, которая вечно пилит мозг.

Что ведет к стрессу, так я про это и говорю
У наркологов и даже в АА есть, одна из рекомендаций, пожить раздельно со "спасателем", хотя разводиться вовсе не обязательно.
В историях ребцентров, очень много случаев, когда ставший на путь ремиссии муж или сын, возвращаясь в прежнюю среду из созависимых отношений, начинает снова пить.

есть предложение уехать на Ямал

А мама как на эту идею отреагировала?

 

[Severyano4ka]

Самое смешное в том, что алкоголь это депрессант, который эти стрессовые ситуации и провоцирует. Живешь, будто шоры на глазах, и не видишь выхода, мир сужается до бутылки. Я лично пробовала АА 1,5 года шагала, всякие тесс терапии, антидепрессанты. Мне помогли дневники по Шичко. Пережила онкологию мамы, и кучу стрессовых ситуаций без бутылки. И очень рада этому.

Как Вы это пережили на пути к трезвости?

 

[Severyano4ka]

Что ведет к стрессу, так я про это и говорю
У наркологов и даже в АА есть, одна из рекомендаций, пожить раздельно со "спасателем", хотя разводиться вовсе не обязательно.
В историях ребцентров, очень много случаев, когда ставший на путь ремиссии муж или сын, возвращаясь в прежнюю среду из созависимых отношений, начинает снова пить.


А мама как на эту идею отреагировала?

Я ей пока не говорила. Меня мама "пасёт", взрослую женщину, переживает за внука и это раздражает, никакой независимости. С одной стороны я её понимаю, что она переживает.

 

[Anolina]

Как Вы это пережили на пути к трезвости?

У меня ушло желание заливать проблемы алкоголем, я стала их решать, вместо того, чтобы жалеть себя и пить. Такой переворот в сознании случился тогда, когда я стала писать дневники. Если у вас андроид, то можете найти приложение ВТрезвости оно бесплатное. Ознакомитесь с методом. До: я алкашка которая жалеет себя, не может оставить трезвой более 5 дней, уходила у запой, опухшая, развод, проблемы на работе. После: Спортивная красивая девушка, вышла замуж повторно, развитие в карьере, спокойная трезвая жизнь.

 

[Borbo]

Я ей пока не говорила. Меня мама "пасёт", взрослую женщину, переживает за внука и это раздражает, никакой независимости. С одной стороны я её понимаю, что она переживает.

Маму - к созам. Это один из факторов мешающих завязать. Возвращаемся к теме Кинопридиры - батя лупит шлангом и забирает зарплату, мамка ищет по подворотням, брат бьет морду. Все сопереживают, а дитятко бухает почем зря.

 

[Прокудин Егор]

Возвращаемся к теме Кинопридиры - батя лупит шлангом и забирает зарплату, мамка ищет по подворотням, брат бьет морду. Все сопереживают, а дитятко бухает почем зря.

У них так принято. Впринципе почти все так живут там .

 

[Borbo]

У них так принято. Впринципе почти все так живут там .

А не с Москвы, ли ты, мил человек? Это к вопросу - Как живут за МКАДом. У нас в городе не все так живут. И даже не большинство, а скорее наоборот. Давай голословно не будем обвинять старинный город во всех грехах.

 

[Severyano4ka]

У меня ушло желание заливать проблемы алкоголем, я стала их решать, вместо того, чтобы жалеть себя и пить. Такой переворот в сознании случился тогда, когда я стала писать дневники. Если у вас андроид, то можете найти приложение ВТрезвости оно бесплатное. Ознакомитесь с методом. До: я алкашка которая жалеет себя, не может оставить трезвой более 5 дней, уходила у запой, опухшая, развод, проблемы на работе. После: Спортивная красивая девушка, вышла замуж повторно, развитие в карьере, спокойная трезвая жизнь.

Вы писали дневники по Шичко? У меня тоже развод на носу, но я хочу родить ещё ребёнка, если Бог даст!

 

[Severyano4ka]

Маму - к созам. Это один из факторов мешающих завязать. Возвращаемся к теме Кинопридиры - батя лупит шлангом и забирает зарплату, мамка ищет по подворотням, брат бьет морду. Все сопереживают, а дитятко бухает почем зря.

Почему СОЗы мешают завязать?