День сурка

[Лиса в тапках]

Доброе утро☀
Мне 33,пью каждые выходные на протяжении 5 лет....
Работа и семья пока не пошли под откос, однако отвращение к себе (+20 кг) и куча кредитов...
Понимаю, что качусь в яму....
Сегодня в очередной раз еду на работу в надежде, что хватит духу и мудрости не пить...
Сложно засыпать без алкоголя..
Утром помолилась о том, чтоб Господь дал сил остаться в трезвости.
Ходила на собрание АА.
Не зашло совсем....
Наверное нужно было через силу ходить, но не стала так себе перечить.
С восхищением смотрю на Вас, тех кто не пьёт уже годами.

 

[финно_угр]

Добро пожаловать в Клуб!

 

[Ananasik]

Доброе утро☀
Мне 33,пью каждые выходные на протяжении 5 лет....
Работа и семья пока не пошли под откос, однако отвращение к себе (+20 кг) и куча кредитов...
Понимаю, что качусь в яму....
Сегодня в очередной раз еду на работу в надежде, что хватит духу и мудрости не пить...
Сложно засыпать без алкоголя..
Утром помолилась о том, чтоб Господь дал сил остаться в трезвости.
Ходила на собрание АА.
Не зашло совсем....
Наверное нужно было через силу ходить, но не стала так себе перечить.
С восхищением смотрю на Вас, тех кто не пьёт уже годами.

Очень прямо похоже.тоже сначала пила, чтобы спать.и аа не зашло ( но говорю пока не зашло), но как видишь можно быть трезвой! Очень тебя поддерживаю!

 

[Misaki]

Доброе утро☀
Мне 33,пью каждые выходные на протяжении 5 лет....
Работа и семья пока не пошли под откос, однако отвращение к себе (+20 кг) и куча кредитов...
Понимаю, что качусь в яму....
Сегодня в очередной раз еду на работу в надежде, что хватит духу и мудрости не пить...
Сложно засыпать без алкоголя..
Утром помолилась о том, чтоб Господь дал сил остаться в трезвости.
Ходила на собрание АА.
Не зашло совсем....
Наверное нужно было через силу ходить, но не стала так себе перечить.
С восхищением смотрю на Вас, тех кто не пьёт уже годами.

Привет. Обживайся на форуме и выбирайся из своего дня сурка. Это вполне реально
Алкоголь очень негативно на сон влияет. Лично я на второй месяц трезвости стала спать, как младенец.

 

[ален-ка]

Доброе утро☀
Мне 33,пью каждые выходные на протяжении 5 лет....
Работа и семья пока не пошли под откос, однако отвращение к себе (+20 кг) и куча кредитов...
Понимаю, что качусь в яму....
Сегодня в очередной раз еду на работу в надежде, что хватит духу и мудрости не пить...
Сложно засыпать без алкоголя..
Утром помолилась о том, чтоб Господь дал сил остаться в трезвости.
Ходила на собрание АА.
Не зашло совсем....
Наверное нужно было через силу ходить, но не стала так себе перечить.
С восхищением смотрю на Вас, тех кто не пьёт уже годами.

Привет.
Засыпать без алкоголя трудно - это как раз от алкоголя

АА - норм, но оно скорее для тех, кто уже испробовал все другие методики и они не помогли.
И да. Оно как лекарство. Противное порой, горькое, но необходимое. На группу надо ходить через силу.
Группа - не шоу, не милые посиделки с веселым ведущим, а твоя порция лекарства.
Но если группа не зашла, надо пробовать другую.
Онлайн много групп.

Пробуй.

Но и этот форум - тоже отличный способ бросить пить, если поставить себе такую цель.

Ты хочешь бросить совсем?

 

[Aniska]

Добро пожаловать

Бросать пробовала?
Книгу Стеценко читала?

 

[Лиса в тапках]

Привет.
Засыпать без алкоголя трудно - это как раз от алкоголя

АА - норм, но оно скорее для тех, кто уже испробовал все другие методики и они не помогли.
И да. Оно как лекарство. Противное порой, горькое, но необходимое. На группу надо ходить через силу.
Группа - не шоу, не милые посиделки с веселым ведущим, а твоя порция лекарства.
Но если группа не зашла, надо пробовать другую.
Онлайн много групп.

Пробуй.

Но и этот форум - тоже отличный способ бросить пить, если поставить себе такую цель.

Ты хочешь бросить совсем?

Да, хочется совсем.
Потому как и мужа с собой тяну.
И не хочется жизнь так прожить, чтоб нечего вспомнить! (

 

[Lucky_1u]

Привет, попрубуй Шичко. Главное протрезветь хоть месяцев 8и изучать алкоголизм и способы поддерживать трезвость.
Если поймешь как АА работает, кому и зачем нужна программа, какие еще 12 шаговые программы есть. То тогда может и захочешь ходить. Или захочешь разобраться со своим недугом как то иначе.

 

[Лиса в тапках]

Очень прямо похоже.тоже сначала пила, чтобы спать.и аа не зашло ( но говорю пока не зашло), но как видишь можно быть трезвой! Очень тебя поддерживаю!

Спасибо за поддержку!
Ты давно не пьешь?
Как справлялась с этим?

 

[финно_угр]

Да, хочется совсем.
Потому как и мужа с собой тяну.
И не хочется жизнь так прожить, чтоб нечего вспомнить! (

Муж подождёт. Тут каждый сам за себя. Вот если сам осознает - о.к.

 

[ален-ка]

Спасибо за поддержку!
Ты давно не пьешь?
Как справлялась с этим?

У нее счетчик стоит. Больше 15 лет.

 

[ален-ка]

Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.

 

[ален-ка]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[ален-ка]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Лиса в тапках]

Добро пожаловать

Бросать пробовала?
Книгу Стеценко читала?

Сколько ни пробовала, помогало до... Вечера!
Даже походы и хобби только уменьшают количество выпитого (повод не пить с утра )
Нет, не читала, а что за книга?

 

[Лиса в тапках]

У нее счетчик стоит. Больше 15 лет.

Спасибо!
Я просто ещё не разбираюсь! (

 

[Salemslot]

Нет, не читала, а что за книга?

Небольшая, но содержательная книга. Написана наркологом и алкоголиком в длительной ремиссии (он здесь на форуме на вопросы так же отвечает). Проницательно, ёмко, доступно, кратко, со знанием дела изложено что, как, почему происходит с алкоголиком и что такое алкоголизм глазами самого алкоголика, которому удалось перестать пить.

 

[Лиса в тапках]

Небольшая, но содержательная книга. Написана наркологом и алкоголиком в длительной ремиссии (он здесь на форуме на вопросы так же отвечает). Проницательно, ёмко, доступно, кратко, со знанием дела изложено что, как, почему происходит с алкоголиком и что такое алкоголизм глазами самого алкоголика, которому удалось перестать пить.

Спасибо!
Думаю, что познавательно будет!

 

[Ananasik]

Спасибо за поддержку!
Ты давно не пьешь?
Как справлялась с этим?

Год.читаю.изучаю общаюсь.главное чтобы было желания выбраться из этого болота

 

[финно_угр]

Спасибо!
Думаю, что познавательно будет!

Одной книги может не хватить. Готовься потреблять контент.