Чёрное море испито до дна

[Черное море]

Всем привет, "пришла" (искала помощь , последнии недели... в полном ступаре) на данный сайт и зависла , поняла , что это именно то что мне надо, верите или нет, но доза снизилась в половину, желание пропадает выпить больше, от всего прочитанного ....
Мне 38 , муж и двое взрослых детей, замужем 20 лет, до пондемии выпивали по выходным, и я возмущалась, у мужа была сложная работа, я его поддерживала, а с этого периода, стало чаще, гораздо, сейчас ежедневно, причём последних 3 месяца крепкий алкоголь ,0,5 коньяка/виски ежедневно, причём я сейчас стала просыпаться по утрам и выпивать если что то осталось... дно какое-то ....весь день лежу...про стыд даже говорить не хочется
Не один раз говорила мужу , что все хватит, но вечером все повторяется, я готова не пить вообще, но он приносит и я отказаться не могу.... сказала что нашла способ , зову с собой, чтобы провокации не было, он говорит да да согласен, но видно что не готов, когда рассказываю как надо нам делать...

 

[Piramidon]

в полном ступаре)

Ступор — это физическое и психическое расстройство, выражается в виде оцепенения. Основной симптом ступора, это полная или практически полная неподвижность, отсутствие двигательных рефлексов.

Спойлер

Но если будете продолжать бухать, то так же будет *шутка
Молодец что пришла) Привет

Открыть свою тему в разделе "Если вы решили прекратить пить" можно прямо по этой ссылке.

 

[Черное море]

Привет, как дела сейчас?

Доброе утро, пока все хорошо, сегодня 11 день) Если праздники пройдут без срыва, то дальше будет лучше. Приедут родственники на несколько дней, а они тоже любители выпить, буду стараться не идти у них на поводу

 

[Сладкая булочка]

Доброе утро, пока все хорошо, сегодня 11 день) Если праздники пройдут без срыва, то дальше будет лучше. Приедут родственники на несколько дней, а они тоже любители выпить, буду стараться не идти у них на поводу

Давай, держись, представляешь, какая ты будешь деловая крутышка, утром будет от гордости распирать

 

[Сизиф]

Привет, @Черное море! Ты заказала, мы исполнили. Вот тебе собственный угол. Чтоб он был уютным, не заброшенным и эффективным.

Захочешь поменять название темы, нажми на Жалоба. Любой модер кто на посту тебе поможет.

Молодец, что пришла! Дело за малым - не забить окончательно на собственную жисть! Надеюсь, что у тебя всё получится!)

 

[Черное море]

Благодарю) название темы-лучше не придумаешь

 

[nikotinka]

Благодарю) название темы-лучше не придумаешь

Приветствую Поздравляю с созданием темы. Пусть твой домик будет уютным и трезвым :)

 

[nikotinka]

Думаю, что уже читала памятки, но пусть у тебя будут свои собственные :)
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[nikotinka]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[nikotinka]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Черное море]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Спасибо

 

[Никнейм]

@Черное море привет. Ты из какого города?

 

[Черное море]

@Черное море привет. Ты из какого города?

Привет, Сочи

 

[Агнеса]

Привет, Сочи

Я по нику так и подумала

 

[Черное море]

Выходные прошли прекрасно, тяги не было , что очень радует
На прошлых выходных договорились с мужем не пить до субботы, это мне очень помогло, вроде запрета нет, супруг держался, я решила не говорить пока ему что бросаю навсегда, он пока не готов к этому, "пришла суббота " я отказалась, сказала не хочу, с девочками пошли в рощу погулять, насладилась природой, тишиной. Сегодня опять попросила до субботы не употреблять, ссылаясь что на работу с перегаром не очень хорошо ходить ему, сам радовался всю эту неделю, что приходил на работу и не парился , что подчинённые могли "услышать" перегар

 

[Черное море]