- Регистрация
- 25 Дек 2020
- Сообщения
- 94
- Пол
- мужской
Всех приветствую.
Решил высказаться, поделиться своими мыслями и желаниями.
О себе.
Мне 40 лет. В употреблении, прям в серьёзном употреблении, где-то с 25 лет.
Употреблял по началу по 1,5 литра пива каждый день. К 30 годам норма употребления выросла до 3 литров. Последние 5 лет также ежедневно употреблял по 3 литра пива плюс, если это были праздники или выходные, а бывало и просто так, при «помощи» более крепких напитков доводил себя до состояния «в дрова».
Перерывов в употреблении значительных не было. Где-то день, неделя...
Последний мой из самых длительных перерывов был летом 2023 года. Он длился ровно 30 дней.
Помню я просыпался каждый день и искренне радовался своему трезвому состоянию. Да, во время этого перерыва была масса моментов, когда я был готов сорваться. Но я держался. Уверенности моя в том, что я больше НИКОГДА не скачусь в этот алкогольный угар, была практически 100%! Даже дневник вёл, последние записи настолько оптимистичны.
Ну вы уже, наверное, догадались, что я жутко ошибался.
Последний день того периода трезвости – меня приглашают на день рождения близкого человека в другой город.
Внутренний голос мне говорил, нет – он орал: оставайся в Казани, никуда не езжай! Я же отвечал, что ничего страшного, всего лишь пару рюмок хорошего виски и всё. Просто надо уважить человека, посидеть в хорошей компании, нормально провести вечер… Я искренне верил в то, что это НИЧЕМ таким не обернётся! Только один вечер. Ага бл***!
_____________
Стоит отметить, до этого дня я безо всяких проблем игнорировал все приглашения посидеть за бутылкой пивка после работы, встретиться в кафе на какой-нибудь праздник и тому подобные мероприятия.
_____________
Следующий день, я еду в другой город. Приехал чуть позднее основной массы гостей. Штрафная, между первой и второй, прогулки по городу, бутылка, ещё одна…
И вот я сижу на следующее утро с сигаретой в дрожащей руке, рядом запотевшая бутылка холодного пива.
Алкотрип возобновился.
Каждое утро следующей недели я себя проклинал, разбавляя проклятье жалостью к себе самому же.
Далее обычные алкобудни и алковыходные. Желание трезветь куда-то бл*** пропало.
Последние, прям жёсткие по моему мнению, алковыходные начались 29.12.2023 и закончились опохмелом одной рюмкой 04.01.2024…
Состояние было просто адовое, сердце кололо и тянуло – я серьёзно думал, что меня либо инфаркт, либо инсульт ударит.
Желание трезветь вернулось.
Перечитал дневник. Нашёл, по моему мнению, интересный канал в Телеграм. Где в одной статье наткнулся на ссылку этого форума.
Забавно, я здесь уже был зарегистрирован с 2020 года.
Я этого даже не помню.
Чего я хочу? Жить. Трезво жить. Обрести спокойствие, душевное равновесие. Не просыпаться каждый день с жалостью о том, что вчера вот так «весело» провёл вечер/день.
Я хочу жить. Я отлично осознаю, что если я продолжу бухать, то мне пи***ц! В прямом смысле слова.
Я знаю, что меня ожидает. Первую неделю – это бессонные ночи. Где-то от силы 3-4 часа сна.
На 2-4 день это будет «белка». В прошлый раз это были ломающиеся ветки прям рядом с ухом. Серьёзно, ломаются ветки! Прям чёткий такой звук. Самое обидное, когда уже в полудрёме резко вскакиваешь от этого звука. Расшатанные нервы, желание орать и скандалить.
Через 2-2,5 недели должно попустить. Я буду радоваться, что вчера не употреблял. Ну так-то я каждый день буду радоваться, что не употреблял. Дальше, больше…
Пью воду, много воды. Стараюсь побольше есть.
Перечитываю свой дневник. Работаю или стараюсь работать над ошибками.
Начал читать «Лёгкий способ бросить пить». После этого буду читать те книги, что мне ранее на этом форуме посоветовали.
Пожелайте мне удачи.
Ошибки 2020 и 2023-го, я очень надеюсь, не повторю.
Дайте дельный совет или рекомендации по возможности.
Буду рад общению.
Решил высказаться, поделиться своими мыслями и желаниями.
О себе.
Мне 40 лет. В употреблении, прям в серьёзном употреблении, где-то с 25 лет.
Употреблял по началу по 1,5 литра пива каждый день. К 30 годам норма употребления выросла до 3 литров. Последние 5 лет также ежедневно употреблял по 3 литра пива плюс, если это были праздники или выходные, а бывало и просто так, при «помощи» более крепких напитков доводил себя до состояния «в дрова».
Перерывов в употреблении значительных не было. Где-то день, неделя...
Последний мой из самых длительных перерывов был летом 2023 года. Он длился ровно 30 дней.
Помню я просыпался каждый день и искренне радовался своему трезвому состоянию. Да, во время этого перерыва была масса моментов, когда я был готов сорваться. Но я держался. Уверенности моя в том, что я больше НИКОГДА не скачусь в этот алкогольный угар, была практически 100%! Даже дневник вёл, последние записи настолько оптимистичны.
Ну вы уже, наверное, догадались, что я жутко ошибался.
Последний день того периода трезвости – меня приглашают на день рождения близкого человека в другой город.
Внутренний голос мне говорил, нет – он орал: оставайся в Казани, никуда не езжай! Я же отвечал, что ничего страшного, всего лишь пару рюмок хорошего виски и всё. Просто надо уважить человека, посидеть в хорошей компании, нормально провести вечер… Я искренне верил в то, что это НИЧЕМ таким не обернётся! Только один вечер. Ага бл***!
_____________
Стоит отметить, до этого дня я безо всяких проблем игнорировал все приглашения посидеть за бутылкой пивка после работы, встретиться в кафе на какой-нибудь праздник и тому подобные мероприятия.
_____________
Следующий день, я еду в другой город. Приехал чуть позднее основной массы гостей. Штрафная, между первой и второй, прогулки по городу, бутылка, ещё одна…
И вот я сижу на следующее утро с сигаретой в дрожащей руке, рядом запотевшая бутылка холодного пива.
Алкотрип возобновился.
Каждое утро следующей недели я себя проклинал, разбавляя проклятье жалостью к себе самому же.
Далее обычные алкобудни и алковыходные. Желание трезветь куда-то бл*** пропало.
Последние, прям жёсткие по моему мнению, алковыходные начались 29.12.2023 и закончились опохмелом одной рюмкой 04.01.2024…
Состояние было просто адовое, сердце кололо и тянуло – я серьёзно думал, что меня либо инфаркт, либо инсульт ударит.
Желание трезветь вернулось.
Перечитал дневник. Нашёл, по моему мнению, интересный канал в Телеграм. Где в одной статье наткнулся на ссылку этого форума.
Забавно, я здесь уже был зарегистрирован с 2020 года.
Я этого даже не помню.
Чего я хочу? Жить. Трезво жить. Обрести спокойствие, душевное равновесие. Не просыпаться каждый день с жалостью о том, что вчера вот так «весело» провёл вечер/день.
Я хочу жить. Я отлично осознаю, что если я продолжу бухать, то мне пи***ц! В прямом смысле слова.
Я знаю, что меня ожидает. Первую неделю – это бессонные ночи. Где-то от силы 3-4 часа сна.
На 2-4 день это будет «белка». В прошлый раз это были ломающиеся ветки прям рядом с ухом. Серьёзно, ломаются ветки! Прям чёткий такой звук. Самое обидное, когда уже в полудрёме резко вскакиваешь от этого звука. Расшатанные нервы, желание орать и скандалить.
Через 2-2,5 недели должно попустить. Я буду радоваться, что вчера не употреблял. Ну так-то я каждый день буду радоваться, что не употреблял. Дальше, больше…
Пью воду, много воды. Стараюсь побольше есть.
Перечитываю свой дневник. Работаю или стараюсь работать над ошибками.
Начал читать «Лёгкий способ бросить пить». После этого буду читать те книги, что мне ранее на этом форуме посоветовали.
Пожелайте мне удачи.
Ошибки 2020 и 2023-го, я очень надеюсь, не повторю.
Дайте дельный совет или рекомендации по возможности.
Буду рад общению.
Последнее редактирование:
И тем не менее, эти состояния надо научиться отслеживать. Что-то не так: проверил ХАЛТ : какой я? Не злюсь ли? Не слишком ли устал? И т.д.
