#18_Класс Профильных работ

[Andromeda]

Дети маминой подруги
Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

1. Как ты думаешь и характеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Мой период отказа от употребления алкоголя ещё слишком незначителен, чтобы я категорически заявил о своей трезвости. Сейчас лишь надеюсь, что именно трезвость, в соответствии с которой меняются моё сознание и поступки. Возвращение "в синий туман" мне отвратительно, жить в трезвости - мне нравится!
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Мне очень помогает форум НД, ежедневно бываю в нем, читаю в Нете публикации о трезвости.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
С того момента, как перестал употреблять алкашку, свободного времени маловато стало! Вдруг появилось много дел, проснулся интерес к своей работе. Восстановил посещение спортзала по вечерам. Получаю удовольствие от приготовления разных блюд.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Однозначно, я себя в отказе от употребления на 100 баллов чувствую! А почему себе оценку занижать?! Я во многом теперь стал преуспевать, появился интерес к жизни, а не как дотянуть до вечера или выходных, чтобы выпить. Как меня оценивают близкие, сказать затрудняюсь! У меня, слава Богу, не дошло влияние алкашки на отношения с ними, всё было и остаётся ровно. По тихому ЕУшичал пивом без конфликтов. Или, по крайней мере, мне близкие в укор это не ставили. Я не допивался никогда до скотского состояния, просто тупо засыпал под телевизор. Надеюсь, они заметили и оценили роложительные изменения с моей стороны.

В трезвости существуют разные этапы, ты сейчас на начальном. В самом начале важно максимально много времени посвящать изучению профильных материалов и еще себя изучать. Много дел – спорт и хобби, все это хорошо, но все же лучше на первое место ставить трезвость и побольше отдыхать. По опыту многих трезвеющих алкоголиков так надежней.

ЗАЧЕТ!

 

[Mushka]

Профильное задание 2
Учитель: @Mushka
Помощники учителя: @Матрёшка Милаша @ХочуЖитьДолго

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Особо не думаю над этим. Но все такие думаю что я трезв. Уже нет особых мыслей о выпить, купить алкашки, пойти тусоваться с компанией какой. Сейчас это просто тупо не нужно уже мне. Я конечно не говорю что так будет всегда, но сегодня я трезв и рад этому

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Меняю образ жизни. Стараюсь не тащить ничего лишнего, а особенно связанного с алкоголем или прошлым употреблением в свою жизнь. Читаю форум.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Работа, фильмы, хобби. В основном это работа.

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Не оцениваю и не думаю над этим. Что думают родственники, близкие люди, мне тоже фиолетово. Тем более 99% из них употребляют какой-либо алкоголь и частично бывают в алкогольной интоксикации мозгов. Лучше бы они думали и оценивали себя, после их пьяных выходок например.

Спасибо за профильное))

Ну насколько я тебя успела узнать, то да, всё-таки это трезвость, во всяком случае не сухость.)) И абсолютно правильно радоваться этому сегодня, спасибо, что сегодня трезвы. А что там за горизонтом, кто знает. Нет никакого "завтра". Как говорится, завтра опять будет сегодня.

Знаешь, анекдот по этому поводу?

"Вам же говорят: "приходите завтра! А вы всё время приходите сегодня"

Живи в моменте и радуйся тому, что есть здесь и сейчас.))

Профильное принято))

 

[Мактуб]

По шкале от 0 до 100 , где 0 - это осознанная трезвость , я приближаюсь к году трезвости , мне кажется это около половины пути.

Вопрос подразумевал насколько ты признаешь себя алкоголиком. А алкоголизм неизлечимое заболевание. Но так много методик и подходов к самому признанию проблемы.
Спасибо за профильное, зачет.

 

[Мактуб]

Профильное задание 2
@Мактуб @Sofi_chiki_piki

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Я была той "закодированой личностью" но решение я приняла сама без давления. Я вынашивала эту идею около 2 лет. Первое время была больше сухость, сейчас все больше в понимаю что даже чувства опьянени я уже не хочу и не вижу в этом смысла!
В моей жизни алкоголю уже нет места!

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
мне очень комфортно! Ничего не делаю уже особо. Я ограничиваю пьяные компании , берегу свой покой. Стараюсь отдыхать, развиваться!

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Я работаю, занимаюсь саморазвитием, учусь, путешествую! Семья!

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему?
100
И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ?
Муж меня знает, без илюзий . Но думаю 60-80

Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Мне бывает надоедает объяснять что я алкоголик, мне нельзя бокальчик и все ! Никто не знает меня так , как я сама!

Таня, опыт есть опыт. Ты на 100% признала проблему и не оставляешь болезни шансов поднять голову.
Спасибо за профильное, зачет.

 

[Мактуб]

Профильное задание 2 Всем привет
@Мактуб @Sofi_chiki_piki

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Трезвость - это мой осознанный выбор.
И я каждый день работаю над этим , чтобы не потерять бдительность и не забыть кто я.
Первая моя попытка продлилась 3 месяца, но я по дурости решила разик выпить, как итог почти год пыталась снова и снова, но тех 3 х месяцев уже не было Это были мои самые счастливые 3 месяца за последние 5 лет. Но зато теперь я точно знаю, что выпив 1 раз вернёшься в ту яму и на 99% уже не выберешься оттуда никогда Я не отчаиваюсь и верю что в этот раз обязательно получится)))
Я себе внушила ,что алкоголь это яд - выпьешь умрёшь. Вот как острый перец , съем и загнусь с адской болью в желудке.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Читаю про вред алкоголя. Смотрю истории алкоголиков в ремиссии очень вдохновляет. По вечерам наливаю горячий чай и захожу на свой любимый форум , здесь как в тёплой компании
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Ой столько дел появилось, то в одном шкафу приберусь то в другом ))) Но уставать нельзя , и обязательно нужно что то делать для души.
Я рисую картины по номерам , катаюсь на велосипеде, хожу в бассейн, а могу просто поспать , спать в трезвости днём -это что то новое для меня и мне тааак это нравится.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Я себя оцениваю на 50 , потому что не допилась до нужды опохмеляться, запоев не было, до зелёных соплей не напивалась ,потому что ещё тормозили обязанности . К остальному алкоголю относилась безразлично , только пиво. Но думаю ещё бы пару лет и я забила бы на все свои обязанности ,да и пила бы уже всё подряд. Близкие не знают о моей проблеме, на праздниках обычно только вино я сидела весь вечер с одним бокалом, потом шла в магаз за пивом и домой. А мои подруги пьют со своими мужьями в разы больше меня и вообще проблемы в этом не видят. Теперь они смотрят на меня , как на дуру. Как без бухла то Алёна -это же вообще не жизнь.
Они даже не осознают, что на самом деле бутылка руководит их жизнью.
Спасибо за задание ))
Всем Доброй ночи

Привет. Спасибо тебе за профильное, но оценивают его наставник и помощники твоей команды, а я тебя обнимаю
Большая перемена
Учитель:@Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

 

[шаромыжница]

@kenst @Айша
Профильное задание #2
На второй неделе марафона. Предлагаю разобраться, какая твоя трезвость? И считаешь ли ты себя алкоголиком?

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Я охарактеризую своё состояние как трезвость. Осознанная трезвость.
Сухость была, когда я не знала форума. Соответственно не знала способов трезвления. Не знала тонкостей этой болезни. Сейчас всё осознанно, уверенно и честно. По отношению к себе и окружающим.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Пишу профильные))))
Во-первых я не имею ни в каком виде дел с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук . я его не покупаю, не наливаю никому , если вдруг при мне выпивают и я вынуждена присутствовать. В основном всячески избегаю общества пьющих людей . Исключение это какие-то ситуации, по типу моей поездки в гости. Там извините от застолья не уйти ибо люди просто не представляют общения без алкоголя.
В том числе регулярно смотрю видео шурова, шишонина. Пока ехала в Челябинск пересмотрела все лекции фахреева времени вагон было, а я фахреева люблю. И могу его часто пересматривать.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Уже занимаю свободное время работой, детьми, бытом, стройкой. Дел по горло. Свободного времени нет. Но и отдыхаю регулярно. Награждаю себя. на море были например, отдохнули там. Теперь вот посетила малую родину пять лет спустя.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь
0 баллов.
Я трезвенник. И я уверена в своих убеждениях.
Я боялась поездки в Челябинск. Боялась что будут меня сравнивать с мамой моей. Или подкалывать или уговаривать. Именно поэтому не поехала на нг туда. А сейчас я чувствую себя уверенно. Там была такая попойка, но я вообще ровно всё это воспринимала. Полная абстрагированность и безразличие с моей стороны к алкоголю.
И мои близкие тоже оценивают меня на 0 баллов. Оценки совпали. Ничего не чувствую.))

 

[Янка Мармеладкина]

сейчас хорошо.. пить не надо

Главное, чтобы так и оставалось. Пить действительно не надо, и когда принимаешь это всей душой- это огромное облегчение.

чем меньше я думаю о зависимости, тем она меньше думает обо мне.

Зависимость не отделима от нас, с ней стоит быть начеку

Сама я уже могу строить долгоиграющие планы на жизнь.

Пусть все они сбудутся! Желаю тебе комфортной трезвости, спасибо за профильное

 

[Котенок Мяв]

Профильное №2​

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Судьба, не сочти это вызовом, но у меня сейчас комфортная трезвость. Чуть не померла от отсутствия алкоголя в первый месяц, морально сильно плющило. А сейчас хорошо.. пить не надо иногда думаю, а чего это мы не пьем то? Мы: а нафига? Не вкусно и грустно.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Я искренне устала над ней работать. Ну серьезно... Сколько можно. 4 реабилитации пережила, и опять работать.. Группы, дневники, самоанализ.
В общем, чем меньше я думаю о зависимости, тем она меньше думает обо мне.
Я начала просто жить. И меня хватает только быть на НД
Не кидайтесь тапками!

Поправочка: я не пью таблетки для чистой кожи (ретиноиды и гормональные) потому что они ухудшают моё моральное состояние. Уж лучше буду с неровной кожей, чем унылым говном.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
Всё моё свободное время занято ребенком. Если я просто лежу, значит я лежу усиленнее

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

В жизни было всякое. И дичь творила. Слышала разные мнения на свой счёт, и позитивные, и что "торчушка мелкая, употреблять не бросит".
Близкие меня больше не трогают, не обнюхивают. Муж говорит что наконец-то не параноит.
Сама я уже могу строить долгоиграющие планы на жизнь.
А на счёт баллов, то не хочется завышать/занижать, поэтому затрудняюсь ответить.

Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

@LilAbner, спасибо за профильное!

Очень классно, что ты находишься в комфортной трезвости. Ты пишешь, что прошла 4 реабилитации, значет уже научилась узнавать голос алкопрограммы, отлавливать свои мысли и направлять их в нужное русло. То есть ты живешь сейчас осознанно, а это очень мощный инструмент для выхода в ремиссию. Продолжай дальше, молодец!

Принято

 

[Янка Мармеладкина]

Сначала были торги,

О да, первая проверка на прочность твердости решения

выбираю не пить, потому что мне так нравится.

Здорово, что ты уже почувствовала разницу

трезвой тоже можно получать удовольствие.

На самом деле, только трезвой и можно получать настоящее удовольствие от любого занятия, с алкоголем все - суррогат эмоций

писать дневники

Отличный метод, тоже писала, сначала по Шичко, потом уже в произвольной форме, в процессе приобрела привычку анализировать

хочется всё и сразу

Ты очень творческая и разносторонняя. Только торопись медленно, не забывай отдыхать. Спасибо за профильное

 

[Марлоу]

Профильное задание#2

1.Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
На первых месяцах была сухость. Ко мне пришло осознание, что я алкоголичка и пить мне нельзя, но были мысли, что при какой то ужасной ситуации можно. Я надеялась, что у кого-то получилось вернуться в употреб без последствий. Но потихоньку благодаря литературе, форуму, АА я обрела трезвость. Чему я очень рада. У меня сестра кодировалась очень много раз, моя мама не пьёт более 20 лет, но если бы я считала что вся трезвость такая, то никогда бы и пробовать не стала. Слава Богу, здесь на форуме познакомилась с трезвыми счастливыми людьми. Мне их трезвость понравилась. А они почти все оказались ААшниками

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
До сих пор кайфую от трезвости. Живу по духовным принципам, спонсорю АА, АП, прохожу семинары, общаюсь с трезвыми алкашами.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
На ближайшие 4-5 месяцев прохожу семинар, спонсорю, и начали делать ремонт. Ну и конечно буду здесь❤

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Я трезвая алкоголичка значит 0 баллов. А как меня отуенивают другие? Не знаю, и додумывать не буду. Для меня не полезно. А то я себе на придумываю
Учитель:@Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

 

[Котенок Мяв]

Профильное №2

Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина


1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Мне кажется я где то в середине пути, т.к у меня были продолжительные периоды без употребления 1,5 года, потом 5 лет, но я всегда оставлял себе лазейку на будущее, думал время лечит и мне удастся контролировать свое употребление. я не верил что я алкоголик, сейчас я признаю это, перестал играть в эти игры, я обесценил выпивку для себя, у меня нет причин к ней обращаться. Нет душевных страданий и горечи утраты выпить алкоголь. или вернуться к прежним попыткам контроля, я отдаю себе отчет, что алкоголь меня убивает, забирает физическое здоровье и душу! Мне сложно себя оценивать, Знаю что для меня есть один способ пожить, это жить трезво и я буду стараться жить сегодня трезвым, кто бы мне что ни говорил.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
над трезвостью работаю каждый день, помню что мне нужно двигаться, меняться, мне нельзя оставаться прежним, т.к мое прежнее поведение и мои поступки засасывают меня в мое болото. Разбираюсь со своим поведением, поступками, анализирую, читаю литературу, делаю физические упражнения, занимаюсь английским за саморазвития и помощи детям. Стараюсь не лениться, а заполнить свой день полезными делами. Мне нужно быть в движении, тогда я не закисаю.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Свободное время для меня, это время семьи, у меня маленькие дети которые требуют много внимания, а также родители которым нужна моя помощь, Свободное время это роскошь, я обязательно найду ему трезвое применение.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

На данный момент я непьющий 90 %., остальные 10 % я оставил на вредные привычки, газировка, чипсы, и всякие гадости которые я употребляю в моменты усталости, эти состояния, злость, плохое настроение, когда я делаю такие покупки, очень схожи с компульсивным поведением, когда я покупал себе алкоголь, чтобы пожалеть себя. Близкие люди с уважением относятся к моему решению не пить, никто меня не провоцирует, с пьющими друзьями мы разошлись в разные стороны.
Самое главное это моя трезвость, мне она дорога, и я меньше всего думаю как и кто меня оценивает.
Спасибо!

@Неугомонный, привет, очень здорово написал, прямо как в памятке по правильному выходу из зависимости, меняем мышление - меняются привычки - меняется образ жизни - меняется судьба.

Принято!

 

[Котенок Мяв]

1) Думаю, что всё таки трезвость. Хотя вопрос качества этой трезвости остаётся открытым. Но, я уже понял многие факторы мешающие качеству моей трезвости и начал над этим работать. Это вселяет надежду, что со временем моя трезвость будет развиваться в лучшую сторону.

2)В моём понимании срыв - это не момент употребления, а процесс предшествующий употреблению и заканчивающийся им. Учусь определять признаки срыва характерные для меня и подбираю возможные инструменты для их нейтрализации.Записал всё это на бумаге, т.н план трезвости. В идеале если на ранней стадии удастся нейтрализовать эти признаки, то есть вероятность в конечном итоге не дойти до употребления.

3)В свободное время я читаю полезную информацию, смотрю видео, хожу в Храм, на группу АА, посещаю родных, езжу на рыбалку.
4) Я воспринимаю себя процентов на 90, хотя я уже давно осознал свою болезнь, но понимать все механизмы её действия во мне начал только недавно. Мои близкие воспринимают так же. Я считаю, что это хорошо. Так как надеюсь на их поддержку и помощь в моём продвижении к лучшему. О многих проблемах в моей трезвости я информирую их сам, чтобы они тоже понимали как это работает.
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

@Шимон, привет, спасибо за профильное!

Ты правильньно все делаешь, в АА большой процент выхода в ремиссиию, это правильная дорога.

И срыв, да, это не когда ты уже пьешь, а когда ты решаешь выпить, тут полностью согласна, надо отслеживать мысли и состояние ДО того, как ты решишь выпить.

Зачет, молодец, поддержка тебе!

 

[Котенок Мяв]

Профильное √2

Осеннее обострение.
Учитель: @Котенок Мяв
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
На данном этапе...
Наверное все-таки сухость.
Мне кажется, что срок короткий.
И это никогда не стереть из жизни навсегда.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Наверное сейчас уже ничем не занимаюсь целенаправленно.
Задумалась теперь.
Так то мне комфортно, иногда вечером грустно, но это мелочи жизни.

3. Чем планируешь занимать свободное время?
У меня нет проблемы чем заняться, у меня беда с нехваткой времени!
Это самый дорогой ресурс, который невозможно купить...
А так в моём арсенале :
Утренний ритуал из 6 действий ( из книги "Магия утра"
Нейрографика, зумба, работа по курсу Таты Феодороти
И работа, работа с кожей..
Столько идей, всё успеть бые обострение

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
100%.
Потому что знаю свою болезнь в лицо.
Близкие считают, что 0
Не видят проблемы, считают, что это нормальное явление.
Я по этому поводу грущу.
Хотелось бы понимания, но сейчас, работая над собой...
Даю возможность им и себе жить, думать и делать, кому как хочется))

@Лиса в тапках, спасибо тебе за профильное!

Не жди от родственников понимания, потому что алкоголика поймет только алкоголик.

Зумба это очень классно, я танцевала и бочату тоже, но имей ввиду, спорт или занятость или работа и еще куча дел - это не панацея от алкоголизма, они помогут при отвыкании.

Желаю, чтобы твоя сухость перешла в комфортную трезвость, а это обязательно случится, если работать со своей головой.

Принято!

 

[Котенок Мяв]

Профильное 2
Учитель @Котенок Мяв
Помощники учителя - @Хелличка , @Янка Мармеладкина

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Однозначно трезвость , это внутреннее желание и решение исключить алкашку навсегда, понимаю теперь, что с курением к сожалению такого нет.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Сейчас никак , решила ,что мне это не надо и ,чем больше не пью, тем меньше, точнее очень редко об этом думаю, а жизнь по разному бывает, иногда никакого удовольствия не приносит)) от трезвости это не зависит
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Прогулка, фильмы, общение с друзьями, чай с печеньками ,просто поваляться на диване, все в кайф)
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Фифти фифти моя оценка, а близкие мне люди, кто знает, что я здесь, говорят, какая ты алкашка?? Ты туда примазалась! )) Потому что я всегда хорошо маскировалась под порядочную, а сейчас доказываю подруге, что нет! Я алкашка!))

@Мотька, спасибо за профильное, если ты можешь выйти в трезвость без всяких проработок и программ трезвления, то это конечно же очень круто. Ты у нас будешь одна из немногих, кто и так самостоятельно выходит в ремиссию.

Так держать, принято!

 

[kenst]

@kenst
@Айша
1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
- Скорее сухость, стремящаяся к трезвости.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
- Минимизировал контакты с раздражителями, читаю, смотрю сериалы, ем много фруктов, пью чай, стараюсь высыпаться это то что по факту + работаю над изменением своих реакций к неприятным обстоятельствам, понимая что они очевидно будут происходить.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
- Высыпаться, больше бывать на природе в безлюдных или малолюдных местах, с семьей и в одиночестве, стали вместе с сыном изучать моделирование для печати на 3D принтере, слушаю спокойную музыку на виниловых пластинках, беру в руки паяльник, в общем занимаюсь и планирую заниматься делами где нет триггеров к выпивке.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
- сам себя оцениваю на 50 баллов, близкие люди по разному, но в среднем вероятнее всего оценивают в 20-30 баллов, разница думаю из-за того что мое восприятие проблемы более глубокое, близкие спокойно относятся к алкоголю если он не мешает в быту (сами они употребляют редко и в небольшом количестве, без акцента на этом). 5 лет назад оценка была бы иной, не в хорошую сторону.

p.s. хорошие вопросы, заставили сделать анализ.

Принято, уведомления не было, наверное приписал нас чуть позже.

По паяльнику ходил я в детстве на кружок, руководитель всё время опаздывал то на час, то ещё дольше и запашина от него был тот ещё, какой-то лютейший перегар, как это я понимаю сейчас, а тогда мне казалось что он пах как мой дедушка

Если всё пойдёт хорошо, то месяцев через 11 уже станет гораздо проще, будет трезвость почти без сухости.


До этого будет безалкогольный новый год, 23 февраля и 8е марта, и день народного единства!

Такие дела, надо же вспомнил про паяльный кружок, кружок любителей паяльников

 

[kenst]

OldSchool

Учитель: @kenst
Помощники учителя: @Айша

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?

Я могу охарактеризовать это как трезвость. Я прекрасно осознаю, что мне нельзя пить никогда и независимо от условий, так как для меня нет слова стоп. Точнее оно есть, но когда уже выпито достаточно много алкоголя. Есть люди, которые могут выпить бокал и им нормально, я не такая, и никогда не смогу быть такой, я уже это понимаю.

2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?

Прочитала много книг, пробовала АА, дневники вести. Сейчас в марафоне и параллельно наполняю каждый свой день осознанным проживанием и маленькими радостями. Ищу позитивные подкрепления трезвому образу жизни. К счастью, данный алкогольный период совпал на тяжелые времена, а тот период, когда у меня было 2.5 года трезвости был очень классным. Поэтому у меня трезвость связана с чем-то хорошим, а алкоголь наоборот, это тоже помогает.

3. Чем планируешь занимать свободное время?

У меня много дел и и интересов, которые я забросила. Буду читать, рисовать, спортом заниматься, языки учить, в профессии развиваться. Лет на 5 интересов хватит, а дальше новые будут)

4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

Где-то 50-60. Близкие оценивают также, может и меньше, а кто-то может и больше. Я в последнее время пила дома, на людях всё культурно.
Я себя так оцениваю, так как вижу явные проблемы с алкоголем, но я еще могла делать перерывы на пару недель, месяц, пить раз в неделю. Для себя я своего дна достигла, когда с утра блевала в последнее время от перебора накануне и потом страдала пару дней. Да и в целом красоты алкоголь не прибавляет.

Муж скорее понимает, что у меня проблемы, я об этом тоже говорила не раз. Он не покупает вино, не предлагает мне выпить, если сам хочет, то может немного пива. Он не алкаш, он из тех кто выпьет бокал и всё. А так как пиво меня не триггерит, я его просто не люблю и не любила, он может себе его позволить в моем присутствии. В целом он всегда меня поддерживает и это важно, меньше соблазнов.

Принято, по занятию свободного времени осторожнее немножко, всё-таки мы меры не знаем и можем убиться на ровном месте, устать, а там и до выпивки рукой подать, отслеживай, а так в добрый путь, шагаем дальше

 

[kenst]

@kenst @Айша
Профильное задание #2
На второй неделе марафона. Предлагаю разобраться, какая твоя трезвость? И считаешь ли ты себя алкоголиком?

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
Я охарактеризую своё состояние как трезвость. Осознанная трезвость.
Сухость была, когда я не знала форума. Соответственно не знала способов трезвления. Не знала тонкостей этой болезни. Сейчас всё осознанно, уверенно и честно. По отношению к себе и окружающим.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
Пишу профильные))))
Во-первых я не имею ни в каком виде дел с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук . я его не покупаю, не наливаю никому , если вдруг при мне выпивают и я вынуждена присутствовать. В основном всячески избегаю общества пьющих людей . Исключение это какие-то ситуации, по типу моей поездки в гости. Там извините от застолья не уйти ибо люди просто не представляют общения без алкоголя.
В том числе регулярно смотрю видео шурова, шишонина. Пока ехала в Челябинск пересмотрела все лекции фахреева времени вагон было, а я фахреева люблю. И могу его часто пересматривать.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Уже занимаю свободное время работой, детьми, бытом, стройкой. Дел по горло. Свободного времени нет. Но и отдыхаю регулярно. Награждаю себя. на море были например, отдохнули там. Теперь вот посетила малую родину пять лет спустя.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь
0 баллов.
Я трезвенник. И я уверена в своих убеждениях.
Я боялась поездки в Челябинск. Боялась что будут меня сравнивать с мамой моей. Или подкалывать или уговаривать. Именно поэтому не поехала на нг туда. А сейчас я чувствую себя уверенно. Там была такая попойка, но я вообще ровно всё это воспринимала. Полная абстрагированность и безразличие с моей стороны к алкоголю.
И мои близкие тоже оценивают меня на 0 баллов. Оценки совпали. Ничего не чувствую.))

Принято, умница что закрываешь трезвой галочки в сложных ситуациях, ну и постоянная подпитка с помощью видео тоже нужна - уверен мы с тобой уже всë по 100 раз слушали переслушали, но можно и 101й для закрепления.

Это здорово

 

[Маленький Мук]

Спасибо за профильное))

Мук наш мал, удал, и краток)) Смотри дверь не распечатывай и всё будет замечательно

Гмммм, "не работаю". Так это же не обязательно группы или по профилю смотреть. Курпатова-то слушаешь, а это работа, мой дорогойИ я согласна, его последние ролики весьма полезны, гораздо понятнее его прежних длинных лекций. И они по профилю, очень даже по профилю, он же рассказывает и про одиночество, и про обиды, и про прочие проблемы, откуда берутся, как обманывает мозг и как справляться. А это всё чаще всего и есть причины нашего ныряния в бутылку.

Профильное принято)).

АК настроение поднимает, подача материала великолепна (нет духоты вообще)...

Спасибо за высокую оценку

 

[Бри Ван Де Камп]

Профильное 2

1.Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
3. Чем планируешь занимать свободное время?
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?

1. Трезвость - это значит, не мучиться от принятого решения не пить. Сухость - это терпение, терплю не пью.
Мое состояние следующее: я не мучаюсь, ну а мысли нас всех посещают, самые разные.
2. Трезвой я не была долгие годы, еушничала. Стартанула с АА, кое чему у них научилась и использую это. Посещаю форум. В сложные периоды церковь. Выздоравливаю вместе с такими же как я.
3. У меня его практически нет. А если и есть, то у меня одно на уме дочитать книгу с прошлой осени, да поиграть в сегу. И чтоб рот всем заклеить.
4. 50/50. Я пила, сейчас не пью. Я трезвая много месяцев 50%, я алкаш со стажем 50%. И не буду писать, что я конченый алкаш, я алкоголик выздоравливающий, гнобить и клеймить себя мне не за чем. У меня есть все шансы выйти в ремиссию. Но это не значит, что я перестану быть больной алкоголизмом.
Я сменила круг общения, в новом кругу я не пила никогда, им сложно меня оценить. Старое окружение, заметило перемены, и как следствие промолчали (наверное кто то похвалил, а кто то обосрал, как это бывает) мне не интересно.

Спасибо за профильное
Большая перемена

Учитель:@Точка1981
Помощники учителя: @Аська78 @Indira

 

[Чуток и Малёха]

Профильное №2
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

1. Как ты думаешь и охарактеризуешь свое состояние: сухость или трезвость?
В одной умной книжке, написаной таким же алкашом, как и я, прочёл, что трезвость это понятие собирательное, она делится на четыре составляющих трезвости, в основе трезвости лежит физическая трезвость, без которой не будет остальных составляющих, далее следуют психическая трезвость, эмоциональная трезвость и духовная трезвость. Между физической трезвостью и сухостью я не вижу разницы.
2. Как работаешь над трезвостью, чтобы она приносила тебе комфорт и удовольствие?
В основе моей зависимости лежит модель зависимого поведения, с ней и пытаюсь работать.
3. Чем планируешь занимать свободное время?
Дел мне хватает, как ни странно, вообще я люблю спать, сейчас сон начал приносить какое-то особое удовольствие.
4. Если взять шкалу: непьющий - 0 баллов. Безнадёжный алкаш - 100 баллов. На сколько баллов ты себя оцениваешь и почему? И как ты думаешь, как тебя оценивают твои близкие люди по этой же шкале ? Как думаешь, почему ваши оценки разнятся (если разнятся) ? Если же они совпали, что ты чувствуешь по этому поводу?
Я себя оцениваю на 100 баллов, я безнадёжный алкаш. Почему, потому что алкоголизм это неизлечимое, хроническое, рецидивирующее, смертельное заболевание. Алкоголик однажды – алкоголик навсегда. Как меня оценивают другие? Оценивание это вообще вещь не благодарная. Как другой человек, не имеющий подобной проблемы и примерного опыта, может понять весь тот ад, который происходит в голове зависимого, никто из нас же не обладает телепатией. Поэтому субъективная оценка другого не зависимого вряд ли мне может чем-то помочь.