Многие выздоравливающие алкоголики находят серьезную поддержку в занятиях спортом. Только важно понимать, что спорт не может полностью изменить мышление и заменить алкоголь. Нам важно проводить работу по смене убеждений с алкогольных на трезвые, а спорт будет лишь дополнительным инструментом в создании новой личности и нового тела.
Благодарю @Точка1981
Спасибо , дорогая !!!! Читала с большим удовольствием !!!
Очень понравилось как ты относишься к так называему КУ
Очень чётко , очень основательно прописано профильное !
, я так долго жила в этих иллюзиях и в отрицании 
, благо поняла что к чему), надеюсь теперь моя жизнь будет чиста и радостна !
Походы в веселые компании, где выпивают, для меня тоже служат триггером. Периодически я бываю в компаниях с выпивкой, временами чувствую себя естественно и никаких мыслей об употреблении не закрадывается, но иногда все же посещают. В этом деле важно не торопиться, искать альтернативный досуг. Избегание пьяных компаний — это вовсе не плохо, например, Стеценко наш форумный доктор, и сейчас не ходит в такие компании и это не избегание, а просто жалко тратить время.
1.1. Самое главное, собсно, с чего началось употребление - алкоголь давал мне раскрепощение в общении. Не сказать, что я уж сильно была скована в общении, но годам к 15-16 приобрела различные комплексы, которые алкоголь мне глушил.
Хорошее профильное. Непросто понимать людей в реальности, а в интернете еще сложней. Прочитав задание, и вообще твои сообщения в командной теме, мне кажется, что у тебя комфортная счастливая трезвость. А еще мне очень нравится убеждение, что в трезвости можно научиться получать более яркие впечатления и вообще жить более насыщенной жизнью, нежели во времена употребления. Эти мысли очень важны для тех, кто только хочет бросить пить, но боится, что в трезвости жизнь будет серой и скучной.
У тебя давняя регистрация и немалый опыт, знания по трезвости. Теперь важно все это использовать во благо достижения цели, а именно покончить со срывами в употребление.
, но лень
Спасибо за профильное. Твой подход к трезвости, говорит о серьезной и осознанной работе над собой.
Спасибо за профильное. Мне очень знакомо это состояние, когда находишься в предвкушении перед употреблением. Наркомания в чистом виде.Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария
Профильное 1
1. Подумай, что такого давал тебе алкоголь, что будет сложно получить, будучи трезвым?
2. Можно ли это получить как-то по другому, без употребления?
3. Как ты считаешь, это реальный страх или надуманный?
4. Есть ли по твоему мнению ситуация, которая вот точно не может обойтись без алкоголя? Почему ты так считаешь?
5. Порассуждай, как могла бы эта ситуация развиваться, если бы возможности выпить не существовало?
1. Алкоголь давал мне расслабление, сил после тяжелого трудового дня. Прихожу с работы, дел много, сил нет, говорю, щас выпью, силы в руках появятся и всё переделаю. Давал мне отупение, отстранение вообще от каких либо мыслей и думок. Ощущение того, что я: "все сумею, все смогу, вот прям завтра с утра и начну.
2. Без употребления можно, если бы мозг не долбил бы как заезженная пластинка, быстрей домой, выпить и придет наконец-то то ощущение, которое я весь день жду. А так ведь можно было бы, отдыхать, высыпаться хорошо, и были бы силы, отключать свой мозг от работы (после работы). Похудеть, и тогда бы не болело всё, и не нужно глушить свои болячки. Просто освободить мозг от этой тяги.
3. Страх надуманный. Хотя сейчас тяжело, страшно бросать, а как же я без алкашки то.
4. Сейчас меня страшит приезд родственников, боюсь без алко с ними встречаться, мы ведь садимся в обед обедать, и до самой ночи сидим пьем, страшит дача с шашлыками и друзьями, боязно, что могу сорваться.
5. Если бы возможности выпить не существовало, ситуация бы развивалась очень положительно. Были бы настолки, болталки и песни для души, и домашний самоприготовленный компот из клубники, малины и остальной дачной ягоды, а не это всё...
Привет, ты немного не так понял. Тебе нужно поразмышлять и ответить на вопросы ниже, желательно максимально честно, для самого себя.
Спасибо за профильное. Действительно, что когда ты в начале пути, ты просто не веришь, что у тебя найдутся новые трезвые связи и что без этанола ты сможешь искренне смеяться и веселиться. Зачет )
@kenst @Айша
1.Подумай, что такого давал тебе алкоголь, что будет сложно получить, будучи трезвым?
1.Алкоголь дает (на самом деле ни чего не дает) чувство вседозволенности, безграничности, исключительности, всемогущества. Все это конечно можно получить трезвым, но это не нужно.
2.Можно ли это получить как-то по другому, без употребления?
2. Конечно можно. Долго и упорно учиться и самосовершенствоваться
3. Как ты считаешь, это реальный страх или надуманный?
3. Какой страх? Страх остаться без алкоголя? Надуманно-реальный. Как только перестанешь себе его
придумывать он перестанет быть реальным.
4.Есть ли по твоему мнению ситуация, которая вот точно не может обойтись без алкоголя? Почему ты так считаешь?
4. Когда нужно выполнить работу, которую лень или не хочется делать, нет энергии и сил. Нет вдохновения, желания.
5.Порассуждай, как могла бы эта ситуация развиваться, если бы возможности выпить не существовало?
5. Если бы возможности выпить не существовало, то не пить было бы норм.
Работу которая не вдохновляет можно не делать, ждать прихода желания.
Когда нет сил , отдохнуть и делать.
Прибегать к другим источникам получения дофамина, спорт, еда, радость от завершения целей и работ.
С обратной связью
