- Регистрация
- 5 Ноя 2021
- Сообщения
- 4,292
- Пол
- женский
Профильное 7
@Indira
1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Мне кажется,если даже глоток был сделан осознанно,то это уже первый шаг в срыв- ты себе разрешил,проявил толерантность.
Может,ты сейчас после этого глотка и не будешь больше,но срыв начался и он догонит через неделю,месяц.
И придется работать в разы сильнее,чтобы подавить его в зародыше.
Он же не будет кричать:" я здесь,я пришел,встречайте",а подберётся незаметно.И ты уже сам не понимаешь,как стакан в руке оказался.
2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
Раньше,когда не работала над трезвостью- естественно.
У меня была сухость и со временем я считала,что все,я буду ку и все хорошо.
И привет болото.
Сейчас был случай летом.
Почти.
Очень долго была в моральном напряжении,не видела выхода из ситуации,вымоталась морально сильно и сама не заметила,как на отдыхе схватила стопку,причем это как-то машинально произошло.Благо,рядом подруга оказалась,которая мне по голове настучала.
Вывод сделала.Буду стараться больше не доводить до таких ситуаций,когда ты на грани. Выход есть всегда,просто надо лучше поискать
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Главный предвестник,на мой взгляд,это нестабильное моральное состояние и не важно в какую сторону + или -
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Не остановиться.Этого я боюсь больше всего. Тогда я выгребла,а где гарантия,что получится во второй раз?
Там же по Пьяне начнёшь себя разводить,что получится,но завтра,а когда это "завтра" наступит и наступит ли вообще?
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Да,конечно,надо пройти весь путь заново, параллельно приобретая новые знания,навыки и умения.Да и без срыва надо работать постоянно,может,уже без фанатизма,но методично.И никогда не забывать кто я и из какого болота выбралась
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?
Правила халт. Медитации у меня не получаются,но я научилась не загоняться,все пропускать через призму.
Магний мой лучший друг.
Мне лично он помогает поддерживать мое моральное состояние.
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Буду забегать,читать чужие темы.Может,в своей что напишу,да и перечитаю для профилактики,а там и новый марафон)))
@Indira
1. Что для тебя является срывом? Меряется ли он каким-либо количеством выпитого (например, глоток - это не срыв, а вот бутылка - уже да)?
Мне кажется,если даже глоток был сделан осознанно,то это уже первый шаг в срыв- ты себе разрешил,проявил толерантность.
Может,ты сейчас после этого глотка и не будешь больше,но срыв начался и он догонит через неделю,месяц.
И придется работать в разы сильнее,чтобы подавить его в зародыше.
Он же не будет кричать:" я здесь,я пришел,встречайте",а подберётся незаметно.И ты уже сам не понимаешь,как стакан в руке оказался.
2. Срывался ли ты сам? Боишься ли ты сорваться?
Раньше,когда не работала над трезвостью- естественно.
У меня была сухость и со временем я считала,что все,я буду ку и все хорошо.
И привет болото.
Сейчас был случай летом.
Почти.
Очень долго была в моральном напряжении,не видела выхода из ситуации,вымоталась морально сильно и сама не заметила,как на отдыхе схватила стопку,причем это как-то машинально произошло.Благо,рядом подруга оказалась,которая мне по голове настучала.
Вывод сделала.Буду стараться больше не доводить до таких ситуаций,когда ты на грани. Выход есть всегда,просто надо лучше поискать
3. Какие предвестники срыва ты знаешь? Какие наблюдаешь/наблюдал у себя лично?
Главный предвестник,на мой взгляд,это нестабильное моральное состояние и не важно в какую сторону + или -
4. Какие последствия срыва для тебя самые страшные?
Не остановиться.Этого я боюсь больше всего. Тогда я выгребла,а где гарантия,что получится во второй раз?
Там же по Пьяне начнёшь себя разводить,что получится,но завтра,а когда это "завтра" наступит и наступит ли вообще?
5. Что ты считаешь необходимым делать после срыва? Надо ли что-то менять в своей системе трезвения, раз она не сработала?
Да,конечно,надо пройти весь путь заново, параллельно приобретая новые знания,навыки и умения.Да и без срыва надо работать постоянно,может,уже без фанатизма,но методично.И никогда не забывать кто я и из какого болота выбралась
6. Какие действия для профилактики срывов тебе знакомы и какие ты применяешь в своей жизни?
Правила халт. Медитации у меня не получаются,но я научилась не загоняться,все пропускать через призму.
Магний мой лучший друг.
Мне лично он помогает поддерживать мое моральное состояние.
7. Через неделю заканчивается марафон. Что планируешь предпринять, чтобы не сорваться и продолжить наращивать счетчик трезвости?
Буду забегать,читать чужие темы.Может,в своей что напишу,да и перечитаю для профилактики,а там и новый марафон)))
сейчас уже смешно об этом вспоминать... Какая я была не честная по отношению к самой себе... Но это те срывы бестолковые) 
чушь бред... Это всё придумали дядьки взрослые) 
=) всегда правду говорят) 
себе что мне типо можно по праздникам) 
