#18_Класс Профильных работ

[Валерий72]

Профильное задание № 5.
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Во время употребления у меня никаких новых черт характера не появилось. С определенным набором человек рождается, как с определенным цветом глаз. В принципе, все эти черты присутствуют в моём характере в разной степени, тут как у всех, свечения нимба у себя не наблюдаю. Вот, разве что пофигизм ко всему усиливался во время употребления (себялюбие?), и гордыня тоже, наверное, в том смысле, что я, типа могу пить как среднестатистический человек, а потом хоп.... Печалька. Не могу. Но это лечится волшебными пендалями от Вселенной.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Частично ответил выше. Честно говоря, не могу ответить, как я прорабатываю негативные черты. Они как-то сами сглаживаются, наверное.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Я не даю им завладеть мной. Просто живу, тружусь, занимаюсь домашними делами, отдыхаю. Жалость вообще губительное чувство, не испытываю его ни к себе, ни к кому-либо (не путать с сочувствием и участием, это другое), самоедством тоже не страдаю, страх это преходящая эмоция, чувство вины проходит после устранения причины. Все просто - здоровый пофигизм (не путать с безразличием). Короче, это проще почувствовать, чем сформулировать.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Конечно, такие ситуации бывают, я вообще по натуре вспыльчивый (ещё одна негативная черта), и обида бывает, порой очень сильная. Но у меня как-то быстро это проходит, отхожу я так же быстро. Вынашивать и лелеять обиду не буду, это не конструктивно.

Учитель: @Павлуша
Помощники учителя:
@Хелличка @Янка Мармеладкина

 

[Хелличка]

Профильное задание № 5.
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Во время употребления у меня никаких новых черт характера не появилось. С определенным набором человек рождается, как с определенным цветом глаз. В принципе, все эти черты присутствуют в моём характере в разной степени, тут как у всех, свечения нимба у себя не наблюдаю. Вот, разве что пофигизм ко всему усиливался во время употребления (себялюбие?), и гордыня тоже, наверное, в том смысле, что я, типа могу пить как среднестатистический человек, а потом хоп.... Печалька. Не могу. Но это лечится волшебными пендалями от Вселенной.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Частично ответил выше. Честно говоря, не могу ответить, как я прорабатываю негативные черты. Они как-то сами сглаживаются, наверное.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Я не даю им завладеть мной. Просто живу, тружусь, занимаюсь домашними делами, отдыхаю. Жалость вообще губительное чувство, не испытываю его ни к себе, ни к кому-либо (не путать с сочувствием и участием, это другое), самоедством тоже не страдаю, страх это преходящая эмоция, чувство вины проходит после устранения причины. Все просто - здоровый пофигизм (не путать с безразличием). Короче, это проще почувствовать, чем сформулировать.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Конечно, такие ситуации бывают, я вообще по натуре вспыльчивый (ещё одна негативная черта), и обида бывает, порой очень сильная. Но у меня как-то быстро это проходит, отхожу я так же быстро. Вынашивать и лелеять обиду не буду, это не конструктивно.

Учитель: @Павлуша
Помощники учителя:
@Хелличка @Янка Мармеладкина

Говорят, у мужчин есть коробочка с мыслями ни о чем. Когда они устают - они достают ее и думают ни о чем Очень полезное умение. Женщины вам завидуют
А если серьезнее, то в целом у меня сложилось впечатление, что ты стал спокойнее и уравновешеннее. Хоть мы и мало пересекаемся.
Спасибо за профильное и за дзен

 

[Mixailovna]

Профильное 5

1. Какие негативные черты характера появились или усилились   у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?

Злость, враньё.
Я часто злилась, если мне что-то (или кто-то) мешало выпить, если я уже настроилась на употребление, а мне необходимо было оставаться трезвой (надо было сесть за руль, идти на встречу, в театр), я становилась раздражительной, и случалось, врала, что мне нездоровится, чтобы остаться дома и травиться.


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Сейчас я практически не бываю раздражительной, после отказа нервная система автоматически стала более устойчивая. Самое главное, честно признаться себе в своих негативных качествах и если они тебе мешают убарать их, а если они никак не влияют на твою жизнь, не заострять на них внимание, и жить спокойно.


3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Одной из основных причин, почему я употребляла, я считаю, было неумение отдыхать и брать на себя больше того, с чем я могла справиться.
Сейчас я всё чаще делегирую другим выполнение заданий, и нашла для себя хобби, благодаря которому я разгружаюсь от проблем и заряжаюсь энергией одновременно.


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды
Сейчас, я практически не испытываю этого чувства, а раньше обижалась на любую мелочь, так как это был один из поводов чтобы пожалеть себя и выпить.

Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

 

[Аllifa]

Учитель: @Павлуша
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина
Профильное 5.

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Я заметила, у себя импульсивность. Могу долго хотеть купить определённую вещь, а потом взять и купить её когда она не так уж и нужна и не входила в бюджет. Потом ругаю себя, что не обязательно прямо сейчас было это покупать.
Когда приходила в гости собутыльница, если мне становилось скучно, могла внезапно кого то ещё позвать.
Ещё заметила, что часто нету стопа. Если сериал смотрю то до часу ночи могу и тп. Нужно прям всё и сразу. Терпение есть, но не долго.
Себялюбие конечно есть. И врать приходилось. Когда пила ощущала себя круче своих собутыльников и конечно врала себе и им, что я то пью поменьше их.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Импульсивность, себялюбие.
Понятия не имею, как можно убрать черты характера. Всё для чего то необходимо.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Объясняю себе, что алкоголь в любом случае не поможет. Когда начинается мыслежвачка негатива, критики к себе стараюсь отследить это и сказать себе стоп, переключиться.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Скорее обижались на меня из за того, что по пьяни меня несёт.
Когда много потратила сразу, ругаюсь на себя и чувствую обиду.
Когда оказалось, что у меня не было друзей, а были только собутыльники, тоже обидно.
Сначала делаю, потом думаю. Не всегда, но есть такое.

 

[Membar]

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Нечестность однозначно. Ведь когда выпиваешь приходится выкручиваться постоянно, а вообще по-трезвости я честный человек, если накосячил - так и скажу, не буду выкручиваться. Эгоизм - тоже однозначно да. Я хочу бухать и бухаю, плевать на всех. И опять-таки в трезвости я противоположный. Наверно...

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Сейчас проявляются другие. Высокая требовательность, например. Как к себе, так и ко всем окружающим. Я читал у одного психолога, что это в целом свойство моей личности. А когда выпиваешь - вечно чувствуешь себя виноватым, поэтому всё наоборот, ну как можно требовать что-то с жены, если сам нетрезв.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Мне очень помогает спортивная нагрузка, позволяет поддерживать какой-то баланс эндорфинов в "голодающем" по ним организме, наверно. Прогуляться по лесу, послушать музыку ещё. Ну и иногда можно и монстров в компьютерной игре побить, чего нет-то. Пусть за всё ответят!

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Сильное чувство обиды безусловно было, и не раз. Но не уверен, что это именно из-за негативных черт моего характера, а не потому, что люди мягко говоря не очень хорошо поступали.

Я просто стараюсь исключить их из своего круга общения, потому как общаться нужно с теми, кто близок по духу что-ли. Вот они такие, мне это не нравится. А разве можно обижаться на них, что они такие? Ну, какие есть. Со своими тараканами. У меня их не меньше. Вычеркнул их из жизни и забыл.

Учитель: @Mushka
Помощники учителя: @Матрёшка Милаша @ХочуЖитьДолго

 

[Mamsja]

было неумение отдыхать и брать на себя больше того, с чем я могла справиться.

Да, это может привести к срыву, несомненно. Береги себя, по возможности больше отдыхай) Банальные вещи пишу, но это так и есть, согласна с тобой.

нашла для себя хобби, благодаря которому я разгружаюсь от проблем и заряжаюсь энергией одновременно.

А какое, если не секрет? Очень интересно, правда)
Спасибо за выполненную работу, была рада узнать тебя получше)))
Зачёт.

 

[Зеленый свет]

Профильное 5
@Андромеда @Няш@ @Mamsja

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?

Лень, жалость к себе, вспыльчивость, эгоцентризм, вранье по поводу и без.
Ну про лень всё понятно, спьяну наберешь проектов и планов, кажется, горы свернешь завтра.. а назавтра ты лежишь как обломок кораблекрушения и думаешь: Та лаадно.. и тааак сойдет.. лучше посплю..
Жалость к себе тесно перекликается с ленью - вот я такая несчастная, я ж не просто так бухать начала и вес прибавила тоже не от хорошей жизни.. На любую проблему - вместо того, чтобы решать её, появлялась страусиная позиция -надо себя "побаловать", я ж такая несчастненькая, меня обидели. А вот я сейчас возьму "вкусненького" (синьки и джанк-фуда всех видов) и немножко о себе "позабочусь", мне ж так хорошо станет. Измененное сознание всегда подкидывает самый легкий путь получить положительные эмоции и нужна долгая работа над собой, чтобы изменить природу этого ублажения себя, которое на самом деле верный путь к медленному самоубийству. Ну и конечно, жалость к себе - меня никто не понимает, кругом враги, а я такая одинокая неотмирасевосинка, хотя вокруг меня всегда были прекрасные люди, любившие меня.
Вспыльчивость спьяну приводила к таким последствиям, что совсем не хочется вспоминать, сколько было сделано гадостей людям, даже если они это заслуживали. Алкоголь в крови = обостренное восприятие критики, резкий негатив в ответ на безобидные шутки в твою сторону, а раз тормозов нет и отключено критическое мышление, я могла не только хамски ответить, но и запустить чем-то в человека или даже полезть в драку. Сложно об этом вспоминать и говорить, но это факт.
Эгоцентризм .. Кмк, это вообще свойственно всем алкоголикам, но у меня это принимало какие-то махровые масштабы.
Спустить все деньги вместо дела на загул, безрассудные покупки по пьяной лавочке, потому что "яэтогодостойна", вращение вокруг собственных проблем, часто в ущерб интересам своей семьи .. список длинный, размышлять об этом никакого удовольствия не доставляет.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Конечно, эти черты одним махом не убираются и они все еще со мной. Стараюсь идти от противного, раз я решила поменять жизнь и свое отношение к ней. Пытаюсь взрастить удовольствие от преодоления самой себя, хвалю себя за маленькие победы над ленью и прочими недостатками. Хуже всего получается со вспыльчивостью, не всегда справляюсь. Впереди еще много работы.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

У меня маленький срок трезвости, поэтому пока любой анализ прошлых действий вызывает все выше перечисленные чувства))
Я делаю так - как только начинаю грызть себя или бояться или что-то подобное, иду на форум, читаю что-нибудь из темы срыва) Со-командникам помогает поныть или наоборот, поддержать морально того, кому хуже, чем тебе. А самое главное - я говорю себе - да, все это было в той жизни, и изменить это я не могу, но зато я могу теперь жить по-другому и иду делать что-то из большого списка косяков. Вспомнила, что когда-то обидела ребенка - делаю что-то хорошее для него, вспомнила, что обидела по пьяни человека или перестала общаться, пишу ему или просто в никуда мысленное письмо и прошу прощения. Просохатила задачу -сажусь и делаю две. И становится намного легче и сплю с чувством выполненного долга.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Чувство обиды у меня вообще очень обострено и в трезвом состоянии)) Выделить что-то конкретное не могу, разве что очень чувствительна к критике. В коллективе, где я выступаю, менее опытная девочка сделает мне замечание, что я ошиблась где-то - все, она в списке врагов))
В компании сказала негромко шутку, а кто-то другой ее громко повторил и все смеются, а я думаю, вот козел, это же я, я придумала, уйду от всех, меня никто не ценит. И таких вещей масса. Пока сражаюсь с этим, не всегда получается, но я и не жду быстрых результатов.

 

[Айша]

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
В пьяном состоянии отсутсвие стыда и в таком состоянии творил всякую дичь если напивался бесконтрольно, а на утро самобичевание. Ну а на длинной дистанции это само собой эгоизм, есть только я и мое желание бухать, соостветсвенно страдали близкие, лень (мог в похмелье валяться дня три нахрен посылая всех с их проблемами), еще пожалуй какое то обостренное чувство несправедливости по отношению к себе, и как следсвие жалость к себе любимому.
2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Чесно говоря не замечаю) вероятно эгоизм есть, но видимо он мне присущь всегда, он не связан с употреблением алко, проявляется просто в быту.
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Дыхательная гимнастика, концентрация на каких либо проблемах или ситуациях где можно включить аналитику или логику.
4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Три врятли смогу, то что приходит на ум это чувство обиды за недооценивание себя любимого окружающими.
Учитель: @kenst
Помощники учителя: @Айша

Спасибо за профильное
Чем меньше мы себе разрешаем, тем сильнее наше безумие в употреблении. У меня тоже самое, на утро страшно просыпаться было, натворишь не пойми что, а там же нужно еще как то расхлебывать. А где смелости взять, понятно где... И по нарастающей.

Жалость к себе нужно заменить на проявления заботы, любови, защиты себя, даже от самих себя .
В употреблении мы обижаем себя сами , портим свое здоровье, ставим в неловкие ситуации, поставляем. И потом на утро не можем себя ни понять не простить, купаясь в чувстве вины. Это с нами сотворил алкоголь и он не заслуживает хороших слов. Это просто яд.
Всегда есть за что зацепиться, окружение оно такое, то что то не то скажет, то обесценит, то забудет. Главное на этом не циклится , это мелочи жизни, на правду не повлияет никак.
Моя тебе поддержка

 

[Mamsja]

Профильное 5
@Андромеда @Няш@ @Mamsja

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?

Лень, жалость к себе, вспыльчивость, эгоцентризм, вранье по поводу и без.
Ну про лень всё понятно, спьяну наберешь проектов и планов, кажется, горы свернешь завтра.. а назавтра ты лежишь как обломок кораблекрушения и думаешь: Та лаадно.. и тааак сойдет.. лучше посплю..
Жалость к себе тесно перекликается с ленью - вот я такая несчастная, я ж не просто так бухать начала и вес прибавила тоже не от хорошей жизни.. На любую проблему - вместо того, чтобы решать её, появлялась страусиная позиция -надо себя "побаловать", я ж такая несчастненькая, меня обидели. А вот я сейчас возьму "вкусненького" (синьки и джанк-фуда всех видов) и немножко о себе "позабочусь", мне ж так хорошо станет. Измененное сознание всегда подкидывает самый легкий путь получить положительные эмоции и нужна долгая работа над собой, чтобы изменить природу этого ублажения себя, которое на самом деле верный путь к медленному самоубийству. Ну и конечно, жалость к себе - меня никто не понимает, кругом враги, а я такая одинокая неотмирасевосинка, хотя вокруг меня всегда были прекрасные люди, любившие меня.
Вспыльчивость спьяну приводила к таким последствиям, что совсем не хочется вспоминать, сколько было сделано гадостей людям, даже если они это заслуживали. Алкоголь в крови = обостренное восприятие критики, резкий негатив в ответ на безобидные шутки в твою сторону, а раз тормозов нет и отключено критическое мышление, я могла не только хамски ответить, но и запустить чем-то в человека или даже полезть в драку. Сложно об этом вспоминать и говорить, но это факт.
Эгоцентризм .. Кмк, это вообще свойственно всем алкоголикам, но у меня это принимало какие-то махровые масштабы.
Спустить все деньги вместо дела на загул, безрассудные покупки по пьяной лавочке, потому что "яэтогодостойна", вращение вокруг собственных проблем, часто в ущерб интересам своей семьи .. список длинный, размышлять об этом никакого удовольствия не доставляет.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Конечно, эти черты одним махом не убираются и они все еще со мной. Стараюсь идти от противного, раз я решила поменять жизнь и свое отношение к ней. Пытаюсь взрастить удовольствие от преодоления самой себя, хвалю себя за маленькие победы над ленью и прочими недостатками. Хуже всего получается со вспыльчивостью, не всегда справляюсь. Впереди еще много работы.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

У меня маленький срок трезвости, поэтому пока любой анализ прошлых действий вызывает все выше перечисленные чувства))
Я делаю так - как только начинаю грызть себя или бояться или что-то подобное, иду на форум, читаю что нибудь из темы срыва) Со-командникам помогает поныть или наоборот, поддержать морального того, кому хуже, чем тебе. А самое главное - я говорю себе - да, все это было в той жизни, и изменить это я не могу, но зато я могу теперь жить по-другому и иду делать что-то из большого списка косяков. Вспомнила, что когда-то обидела ребенка - делаю что-то хорошее для него, вспомнила, что обидела по пьяни человека или перестала общаться, пишу ему или просто в никуда мысленное письмо и прошу прощения. Просохатила задачу -сажусь и делаю две. И становится намного легче и сплю с чувством выполненного долга.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Чувство обиды у меня вообще очень обострено и в трезвом состоянии)) Выделить что-то конкретное не могу, разве что очень чувствительна к критике. В коллективе, где я выступаю, менее опытная девочка сделает мне замечание, что я ошиблась где-то - все, она в списке врагов))
В компании сказала негромко шутку, а кто-то другой ее громко повторил и все смеются, а я думаю, вот козел, это же я, я придумала, уйду от всех, меня никто не ценит. И таких вещей масса. Пока сражаюсь с этим, не всегда получается, но я и не жду быстрых результатов.

Спасибо, Таня, за профильное. Замечательная работа. Очень искренняя, продуманная. Хорошие способы справиться с негативными чувствами, может кто-то возьмёт их на вооружение.
Желаю тебе успехов в преодолении себя, в победе над недостатками. Рада быть с тобой в одной команде.
Зачёт.

 

[Матрёшка Милаша]

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Нечестность однозначно. Ведь когда выпиваешь приходится выкручиваться постоянно, а вообще по-трезвости я честный человек, если накосячил - так и скажу, не буду выкручиваться. Эгоизм - тоже однозначно да. Я хочу бухать и бухаю, плевать на всех. И опять-таки в трезвости я противоположный. Наверно...

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Сейчас проявляются другие. Высокая требовательность, например. Как к себе, так и ко всем окружающим. Я читал у одного психолога, что это в целом свойство моей личности. А когда выпиваешь - вечно чувствуешь себя виноватым, поэтому всё наоборот, ну как можно требовать что-то с жены, если сам нетрезв.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Мне очень помогает спортивная нагрузка, позволяет поддерживать какой-то баланс эндорфинов в "голодающем" по ним организме, наверно. Прогуляться по лесу, послушать музыку ещё. Ну и иногда можно и монстров в компьютерной игре побить, чего нет-то. Пусть за всё ответят!

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Сильное чувство обиды безусловно было, и не раз. Но не уверен, что это именно из-за негативных черт моего характера, а не потому, что люди мягко говоря не очень хорошо поступали.

Я просто стараюсь исключить их из своего круга общения, потому как общаться нужно с теми, кто близок по духу что-ли. Вот они такие, мне это не нравится. А разве можно обижаться на них, что они такие? Ну, какие есть. Со своими тараканами. У меня их не меньше. Вычеркнул их из жизни и забыл.

Учитель: @Mushka
Помощники учителя: @Матрёшка Милаша @ХочуЖитьДолго

Да, знакомая ситуация: и чувство вины перед близкими, и необходимость выкручиваться, скрывать употребление, но желание выпить было сильнее, и хотелось, чтобы все оставили в покое, а лучше куда-нибудь ушли и не мешали. Уже одно отсутствие этих терзаний дорогого стоит.
Спасибо за профильное, принято.

 

[Хелличка]

Учитель: @Павлуша
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина
Профильное 5.

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Я заметила, у себя импульсивность. Могу долго хотеть купить определённую вещь, а потом взять и купить её когда она не так уж и нужна и не входила в бюджет. Потом ругаю себя, что не обязательно прямо сейчас было это покупать.
Когда приходила в гости собутыльница, если мне становилось скучно, могла внезапно кого то ещё позвать.
Ещё заметила, что часто нету стопа. Если сериал смотрю то до часу ночи могу и тп. Нужно прям всё и сразу. Терпение есть, но не долго.
Себялюбие конечно есть. И врать приходилось. Когда пила ощущала себя круче своих собутыльников и конечно врала себе и им, что я то пью поменьше их.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Импульсивность, себялюбие.
Понятия не имею, как можно убрать черты характера. Всё для чего то необходимо.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Объясняю себе, что алкоголь в любом случае не поможет. Когда начинается мыслежвачка негатива, критики к себе стараюсь отследить это и сказать себе стоп, переключиться.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Скорее обижались на меня из за того, что по пьяни меня несёт.
Когда много потратила сразу, ругаюсь на себя и чувствую обиду.
Когда оказалось, что у меня не было друзей, а были только собутыльники, тоже обидно.
Сначала делаю, потом думаю. Не всегда, но есть такое.

Алкоголь обычно усиливает проявление. А так, при желании и определенных занятиях можно если не убрать, то сильно сгладить не устраивающие черты характера. Не все они приносят пользу. Особенно, в гипертрофированном состоянии.
Спасибо за профильное

 

[Мактуб]

Никто не обязан соответствовать моим ожиданиям.

Вот да. Мои ожидания не только к людям, а вообще к жизни изменились. Стараюсь не загадывать на будущее, а принимать действительность по факту.
Спасибо за профильное, зачёт.

 

[andrik_bro]

OOPS/П5
Учитель: @Бренда
Помощники учителя: @Ур-сула @andrik_bro

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Например, лень, иногда переносила важные встречи, забивала на важные дела, работу, учёбу. Конечно же, нечестность - приходилось выкручиваться из разных ситуаций и, соответственно, врать или обманывать кого-то. Своего рода пофигизм - ну, пусть будет так, на фига стараться и напрягаться больше?


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Вспыльчивость - могу напихать своему любимому человеку не по делу и слёту. Нужно научиться контролировать свои эмоции.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Вспоминаю случаи своих срывов, особенно отходняки после них. Пытаюсь вспомнить все неприятные моменты, ощущения, как меня атаковали депрессивные мысли, самобичевание. Покупаю себе что-то сладкое и вкусное, заедаю, так сказать, тягу. Пытаюсь переключиться на позитив, ищу красивые "картинки" вокруг, чтобы за них можно было зацепиться и переключить мозг.


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Я писала выше, что могу напихать любимому человеку слёту, а потом начинаю анализировать в чём причина, пытаюсь помириться - обычно это длится какое-то время. Если в ответ не идут на контакт, могу дополнительно надуть губы. Вроде бы сама виновата, но еще и на это обижульки включаю)))))) Обидно было во многих случаях, когда из-за плохого самочувствия забивала на разные моменты и в последствии сильно об этом сожалела. Перечислять не стану - слишком личное

Принято. Лень - грех, блин. Один из главных пороков.

 

[andrik_bro]

Особо одарённые из Pony_School
Учитель: @Бренда
Помощники учителя: @Ур-сула @andrik_bro
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Я не знаю чёрта ли это характера, так вот я всегда была тревожной с детства, постоянно из-за чего то переживала, вдруг кого я обидела, не так сказали, все ситуации мне казались космических, прям проблемы вселенского масштаба, из мухи слона и переживать, плюс навязчивые мысли, их ещё мысленная жвачка называют, так вот в употреблении это всё усилилось, если я не получала дозу я начинала тревожится всё что мне говорили обижали меня, бессонница с мыслями об одном и том же и так по замкнутому кругу.


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера? Тревожность и ненастоящие переживания возникают из неоткуда, любая проблема переживается как утрата близкого, понимаю что у меня я всё хорошо, логически, но постоянно переживаю, то мне кажется с детьми что то плохо, то на работе ненастоящие проблемы, я буквально вчера хотела увольняться , сегодня норм.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Мне надо переключить мысли, для этого я стараюсь себя чем то занять требующее сосредоточенности, чтение, лёгкий фильм, иногда даже работаю, или начинаю думать о другом, прямо задачу себе ставлю. Иногда помогает написать в дневник, главное не звонить никому и не обсуждать, чтобы не заострять внимания. Ещё физический труд в виде уборки, ба под музычку веселей, хотя бы руки заняты.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды. Я постоянно ловлю себя на мысли что мозг крутит обиды не существующие, на маму у нас прекрасные отношения, но периодически возникает какая то обида из неоткуда с желанием поругаться, то же самое с мужем, я как будто начинаю всё обиды в кучу складывать и злится по пустякам. С мамой типа что она в детстве мне не дала и не делала того что сейчас говорит делать мне с моими детьми, учит жить короче. Двойные стандарты, типа у неё жизнь такая была, а я мать плохая. И вишенка на торте отношения со свекровью, мы уже с ней приговаривали разногласия, друг друга на словах простили, но у меня переодически всплывают обиды чуть-ли ли не 10летней давности, причём за собой я вины не чувствую, хотя понимаю что в конфликте виноваты двое. Мне вообще всегда казалось что она моё мнение не учитывает, ещё она любила показать что сын её слушает, а вот меня нет. А если что плохо, так Аня повлияй ты же женщина. Я могу много писать, залитых обид во мне много, многие из них реальные, просто жить с ними тяжело и надо скидывать балласт. Всё!

Принято. Тревожность - опасная штука так то. Надо пробовать убирать её, начни заниматься устранением этой проблемы. В двух словах не описать, я читал Курпатова, смотрел лекции, да и до сих пор вникаю в эту тему.

 

[andrik_bro]

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Все выше перечисленное. Плюсом огромная саможалость и обида на весь мир. В употребления мне казалось, что весь мир настроен против меня. Во всем искал причину извне, а не в себе
2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера
Лень. Очень много лени и прокрастинации.
Пока никак не получается её побороть

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Еда. Отдых. Принятие того, что станет легче если не раскручивать эти мысли. На крайний случай с собой всегда есть Атаракс

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды
Я решил максимально избавится от обид. Глупо обижаться из-за того, что кто-то или что-то произошло не по моему плану
Учитель: @Бренда
Помощники учителя: @Ур-сула @andrik_bro

Краткость, сестра таланта. У меня есть схожие моменты.

 

[andrik_bro]

Профильное 5 @Ур-сула @andrik_bro @Бренда
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Мне сложно ответить на этот вопрос, мои черты характера достаточно константны, и то как я стараюсь уменьшить гадкие и увеличить хорошие не связано с употреблением алкоголя. Например, моя гордыня проявляется в том, что я часто нетерпима к замечаниям или чужим оценкам того, что я делаю. И вообще часто пишу и говорю "я")))) стараюсь смещать фокус внимания с себя или такой великолепной или всей такой несчастной на других людей и дело. Гораздо интереснее заниматься чем-то и видеть как дело спорится, чем "ковыряться" в мыслях о себе)))
Я даже не могу выделить отдельно самообман, потому, что особо и не обманывала себя, вполне отдавала отчет, что делаю и в момент принятия решения так мне не подходит, так больше не хочу, я и закончила употребление.
Самый большой мой обман в жизни-это то, что я все могу сама. Это не так, только в отношении с другими ты можешь жить полноценную жизнь.
2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Ответила в предыдущем пункте.
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Я не справляюсь с ними, с такими чувствами как злость, вина, самобичевание очень сложно совладать в моменте, я стараюсь их не создавать.
4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды
Для меня обида и черты характера не связаны. Вообще слово обида не понимаю, это таже самая злость только на себя или на другого, иначе названная.

Умничка, есть над чем работать.

 

[Мактуб]

Всё остальное время я употребляла алкоголь. И сейчас нереально вспомнить и отделить - какие качества усилились с алкоголем, а какие усилились без алкоголя.

Вспомнила как оформлялась в наркологию и меня спросили сколько я пью. Я сказала, что всю жизнь. Они уточняют, это сколько. Ну как можно стало с 18-ти так вообще себя не ограничивала, а до по случаю. И вот в трезвости стала узнать себя.
Спасибо за профильное, зачёт.

 

[Гала48]

Все-таки на прием спиртного реакция индивидуальна. Мне, например, наоборот становилось весело и легко после выпитого. Даже если начинала в состоянии "убивать все живое". Но это так, для статистики))
Галь, мне совершенно не нравится твой подход с "мне строго настрого нельзя, но очень хочется и обидно". Алкоголь для тебя все еще имеет высокую ценность и ты его воспринимаешь как потерю-потерь. Попробуй на него посмотреть под другим углом: это просто химическое вещество, оно плохо действует на мозг и травит организм. Да, в процессе отравления появляются смешные глюки и иногда забавно и весело. Но в самом факте регулярного сознательного отравления нет ничего веселого. Тем более какой накопительный эффект и последствия - ты уже знаешь.
Во вторых: запрет на многих действует как красная тряпка. И на тебя, видимо, тоже. Вот как только ты поймешь, что спиртное полезно не для употребления внутрь, а применяется для других целей, то твои обиды перейдут в совершенно другую область. Вот когда ты смотришь на чудиков, которые самоубиваются совершенно нелепым и неприемлимым для тебя способом - что ты чувствуешь? Зависть и обиду? Или все-таки непонимание и мысль, что пусть убиваются, как хотят, а я не обязана делать все то же?
И третье. Мне тоже важно чокаться на новый год шампанским. И что бы там кто мне не кричал о непроработанности - мне просто нравится ритуал. На важные праздники я покупаю безалкогольное шампанское. Но опять же - чтобы выпить бокал и не потащило дальше на оригинал - жизненно необходимо обесценить алкоголь и перевести его в разряд несъедобного. Иначе, есть риски вылакав пару бутылок нулевки вполне легко перейти на спиртосодержащие напитки. Поэтому, с третьим пунктом я бы не баловалась, пока не удастся достичь хороших сроков устойчивой трезвости. А там, глядишь - и не понадобится. Я все чаще выбираю праздник без заменителей. Если надо рецепт праздничного напитка - скину офигенный рецепт домашнего лимонада. А-ля мохито.

Спасибо большое за такой подробный ответ. Я сейчас уже многое из того, о чем ты пишешь начинаю осознавать. А за рецепт домашнего лимонада буду благодарна.

 

[Люся на проводе]

Профильное №5
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось? В силу своего характера жертвы, желания всегда быть хорошей девочкой, чтобы заслужить хоть толику любви(которой я считала, что не заслуживаю), в алкогольном употреблении усиливалось самопожертвование - накрыть поляну за свой счёт, всех развеселить, выслушать пьяные бредни, поддержать, помирить, разнять, с утра опохмелить, они меня даже называли мамой Чоли)) с одной стороны покажется, что я спасатель, но нет, я спасала себя: "Если я не буду этого всего делать, меня никто не будет любить". Сейчас я понимаю, что мне и пить-то не нравилось, но я пила, чтобы быть причастной, быть, как все, иначе любить не будут. И вот тут очень тонкая грань - желание, чтобы тебя любили, это эгоизм и себялюбие?
2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера? Даже перечитав тонну литературы, позанимавшись с психологом, один фиг мы ходим теми же когнитивными цепочками, заложенными с детства, вот их нужно отлавливать и реагировать осознанно по другому, да и то, если хочется. Ведь если кому-то нравится его взрывной характер, почему бы таким и не оставаться, работать надо с тем, что не нравится тебе в себе, а не кому-то. На сегодняшний день я считаю себя слишком безразличной и равнодушной, но я передумала над этим работать, потому что меня это устраивает.
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв? Я с ними не справляюсь, я их не испытываю. С возрастом я поняла, что негативные чувства не приносят другие люди, а ты сам их в себе взращиваешь. Например, раньше на работе конфликтный клиент выливал ушат грязи на меня, как я считала несправедливо, я плакала, жаловалась подружке, ночь напролет перебирала конфликт в голове, неделю ходила с этим грузом. Кому плохо? Мне. А тот человек забыл про меня, как только за порог вышел. А осознание пришло, когда токсичная престарелая мама в очередной раз довела меня до слёз, а на следующий день позвонила как ни в чем небывало, я поняла - вот же я дура! И всё, начинает на работе кто-то конфликтовать, я не вовлекаюсь вообще, если виновата извиняюсь, а не виновата, понимаю, что у человека проблемы - пусть покричит)) и так случилось, что и конфликтные люди куда-то пропали и токсичная мама переключилась на сантехников, поняв, что меня больше не проймешь. И все негативные события также не могут выбить меня из колеи в эмоциональном плане, потому что всё, что происходит - неизбежно, как ты на это не реагируй. Принимаю всё с благодарностью, и хорошее и плохое.
4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды. Не очень понятен вопрос. Это я сама на себя обиделась или кто-то меня обидел? Но в любом случае, обида - это деструктивное чувство, обижаться на кого-то это делать только себе же хуже, а на себя обижаться глупо, если я и сделала что-то плохое, то значит не могла иначе, в тот момент и в той ситуации. Но это сейчас, а путь к этому осознанию пришел после очень сильной обиды из-за предательства любимого человека. "Как так?! Меня, такую хорошую и предать?! Вот козёл!" - вот такое у меня начало пути к осознанности за что козлу и благодарность! Вы спросите, где у меня тут про алкоголизм? А мне просто вкус напитка нравился.

 

[Sjuz]

1.Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?

Злость, раздражительность, гордыня.
Не переносила людей рядом, кое как ещё со своими общалась, на чужих вообще орать хотелось, чтобы отошли подальше, до маразма,допустим, в магазинах.... и казалось, что я на порядок выше, успешнее, лучше остальных( а если видела, что это не так, то острые приступы зависти и негатива.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Бывает злость, но сама себя одергиваю, напоминаю, что это болезнь, это беспочвенно и без причины.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Ищу поддержку . Выговариваюсь и ною подругам. Если некому, то ищу поддержку сама в себе. Более сильная половина меня говорит слабой - ты умница, мы справимся, дай обниму.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Обижаться я мастер. На всех и все. Мне постоянно кажется, что меня хотят задеть, обидеть и т.д.
Наверное это гордыня- типа я должна всегда быть на высоте и всем нравится, и никак иначе. Если по другому - обида(( нотеперь я осознаю, что это симптом болезни, поэтому уже не так обидно)))

@Айша @kenst

Профильное 5