#18_Класс Профильных работ

[Niktarinka]

Профильное 5

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Раздражительность (стала срываться на своих близких), неуверенность в себе (когда с утра принимаешь решение больше никогда не пить, а вечером бежишь в пивнуху, уверенность в себе испаряется), лень (после выходных еле собираешь себя в кучу и на работу, а еще готовить нужно, убирать,у роки помогать - чувствовала себя уставшей и замученной )
2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Раздражительность бывает, но это нормальная эмоция, на мой взгляд, в разумных пределах. Уверенность в себе вроде вернулась. Лень уменьшилась, если так можно сказать
3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Сейчас мне практически не приходится справляться с такими чувствами, они мимолетны, а первые месяцы отказа от алкоголя запрещала себе жалеть себя, так как приняла решение что пиво это наркотик и яд, я хочу быть свободной и независимой от алкоголя и, конечно, же радовала себя вкусняшками. Покупала вкусные напитки, придумывала себе развлечения, четко планировала выходные (кино, театр, парки, бассейн, сауна и др.) благо при отказе от алкашки деньги стали немного оставаться.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Я не думаю что у меня прям есть негативные черты характера из-за которых я обижаюсь. Я вообще не обидчивый человек, а справедливый!

Учитель: @Бренда
Помощники учителя: @Ур-сула @andrik_bro

 

[прораб]

Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Расточительство,копишь,копишь,а по пьяни всем подряд начинаю подарки дарить,покупки за всех в магазине оплачивать.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Нет таких,когда не пью я красавчик и все у меня под контролем,в том числе и черты характера.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Из негативного у меня бывает только тревога,не справиться с работой,подвести заказчика.В такие моменты выпиваю пару таблеточек новопасита и живу дальше.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды

Да не бывает такого,особенно сильного чувства обиды,мне совсем такое не понятно,обиды это не про меня.

 

[Древность]

Профильное № 5

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
«Появились» это навряд ли, а вот усилились это да. Я же уже давно выросший человек, поэтому что-то новое не может во мне появиться, только очагами разрастается давно прижитое и хранимое внутри. Остановлюсь на гордыне. Да, она моя вечная спутница, даже частенько проговариваю внутренне себе «гордыня – смертный грех»

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Я по работе связана с обучением начинающих, поэтому очень часто моя гордыня приподнимает голову с мыслью «как можно не понимать таких элементарных вещей». Сложно тормозить себя и напоминать, что и я когда-то начинала с азов, тыкалась как слепой котёнок и многие навыки «обкатались» практикой, а не собственной гениальностью.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Мне стал близок принцип «всё проходит – пройдёт и это». Поэтому специально «переключаю» себя на иное времяпрепровождение: просмотр юмористических шоу, чтение фанфиков, чай с плюшками, спать. Завтра будет погружение в новые хлопоты и некогда будет зацикливаться на вчерашних заботах.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
При чём тут я, если они меня обидели – вот такая шикарная первая мысль. Я ещё только учусь нивелировать чувство обиды. Никто не хочет меня обидеть или задеть, это я сама приняла решение в той или иной ситуации «надуть губы и пустить слезу». Пока тяжело и не всегда получается, но положительные сдвиги в мою пользу явно есть.

@Helen_Elen @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

 

[НафаняЯ]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

• Явное себянелюбие, из-за отсутствия любви к себе, уверенности в себе, я бухала и превращалась в другого человека, очень в себе уверенного, естественно все лучше всех знающего, обязательно учащего других как надо жить. А на утро, я так себя гнобила, что подумать страшно, но это только до очередной бутылки.
• Нечестность, постоянно чувство тревоги из-за того что кто-то подумает что ты алкаш, вранье родителям,а потом уже на автомате и по всяким мелочам.
• Лень, если мне только попала капля, всё, я превращалась в говорящую голову, максимум порезать вкуснях для закуски, но зато по трезвому я превращалась в электровеник, в наказание, от тревоги появляющейся на трезвую голову. Что бы доказать себе и окружающим что на самом то деле я хорошая(ну вот опять про любовь к себе)

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Каждодневным самоанализом, работой над собой, постоянной. Общением здесь, и что бы вокруг были поддерживающие люди, с которыми не надо притворяться, возможно психотерапевт, я еще до этого не дошла.
Стало легче с нечестностью,так как отпала в этом необходимость, как легче сразу стало жить. С ленью тоже справилась, само собой как-то отпало, столько сил,времени,энергии появилось. И теперь я прям с радостью могу лежать ничего не делать, и не выносить себе за это мозг, я могу себе это позволить)))

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Мне помогает анализ ситуации и диалог с собой, я уже вижу эти алкогольные сети, и сразу пытаюсь анализировать, помогает метод 5 почему, найти причину этих чувств, мыслей и решить ее.
В моменте помогает конечно поесть, и дети, иду с ними болтать, играть, поесть опять же))) отпускает. Еще помогает планирование, времени бухать просто нет, так как раньше я могла найти повод и в том что делать нечего.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Часто было из-за вранья, когда мое вранье раскрывалось, или вызывало подозренее,то я еще и обижалась.
Ситуации с алкогольными иллюзиями, когда сама себе напридумывала, что-то по своему поняла, а человек не оправдал моих иллюзий. Как говориться что бы не разочаровываться, не надо очаровываться и бухать.
И когда из-за моей заниженной самооценки я могла обижаться вообще из-за всякой ерунды, но это я сейчас начинаю понимать, анализировать, а тогда я реально до слез обижалась, что "меня никто не понимает, не любит, не поддерживает. вставьте свое", и могла потом еще и не разговаривать с людьми.

 

[Azura]

Профильное №5.
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Никаких не проявилось. Природа моего алкоголизма не вызвана несправедливостью мира вокруг, я не росла с ощущением, что мне кто-то что -то должен или меня кто-то как-то не оценил. Или еще что -то в подобном ключе.
На алкашке у меня повышалась работоспособность и моменты лени мне надо было планировать и готовить загодя: переделать кучу всего, еще немного наперед, чтоб можно было устроить себе день забуха прям с утра ))) я любила такое ))))))

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Сейчас я выбираю себя. Всегда. Это именно то, что еще больше/сильнее/стабильнее проявилось во мне. Раньше я тоже любила себя, но было же еще "должна". Должна всем и вокруг: быть прекрасной женой во всех проявлениях по классике, терпеливой и понимающей мамой тоже по сказочному, благодарной и очень полезной дочерью из советских фильмов. Сейчас я всегда выбираю себя и мне нормально. Даже отлично. Не считаю это негативным качеством и убирать не планирую.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
С самоедством я справляюсь логическими диалогами с собой или дружественными людьми.. Нахожу причину того, что могло родить недовольство собой, даю себе время погоревать (как правило это один вечер), потом наступает новый день и можно попробовать сделать что-то еще раз. Каждый день даёт нам новую возможность попробовать сделать что-то еще раз и уже более успешно.

Чувство вины. С этим проще: изначально не делаю омна, чтобы чувствовать себя виноватой. Вот так и справляюсь.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Нет таких ситуаций, чтобы я из -за себя же испытывала чувство обиды. Вообще не помню, чтобы я обижалась. Ни в детстве, ни сейчас. Не понимаю этого чувства. Как и с ревностью

Спасибо, что послушали

@Andromeda @Mamsja @Няш@

 

[Newplaner]

«Новая волна»
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

Всем привет.

Профильное задание №5
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Две вещи усилились капитально: это эгоизм, гордыня и нечестность. В нечестности я достиг небывалых успехов, полагал, что никто понятия не имеет о реальном положении дел – я же так охрененно вру(три раза «ХА!»). Ну а эгоизм улетел просто в космос.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Эгоизм – у меня проявился в падении эмпатии. Кроме родных людей мне настолько похрену стало на окружающих – что оторопь берет. Если раньше я хоть как-то проявлял сочувствие, то теперь мне какого нибудь бездомного кота «жальче»(дальше поста в телеге города конечно дело не идет), чем всю толпу в очереди поликлиники.
Никак не прорабатываю. Это не переключатель, им не щелкнешь. Ну а врать теперь и повода нет, я не пью, не о чем врать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Конкретный пример – это соблюдение правила HALT и правила «чистых рук». Не создавать себе ситуации где возможна провокация на употребление. Изменение круга общения – ликвидированные общения с бывшими собутыльниками. На днях друг позвонил в час утра с просьбой переночевать у меня, мол не к кому идти в городе. Разрешил, но в 8 утра посадил на такси и отправил его разбираться со своим бодуном самому.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Чувство обиды на кого? На себя? О это прямо притча во языцех. У меня такая обида на себя за то, что я в плане карьеры такие перспективы прое… потерял – словами не передать. Причем неоднократно! Это открывало такие вершины карьеры на уровне первых лиц, что сейчас о них даже думать смешно.

Первая, я еду на показывание проекта, с похмура, при чем в одной машине с этими самыми первыми лицами, а от меня перегарит – пистец. Меня начинают подкалывать – я срываюсь. Ну и в общем при всех моих успехах это было последнее общение. Гордыня.

Второе, это скорее знакомство с одной барышней, которая действительно мне «зашла». Но вместо развития отношений – «А на кой оно мене?». Эгоизм. Ну а потом было поздно.

Третья, это поручительство моего друга за меня в карьере и влет его по всем статьям в плане репутации(естественно из-за моего бухла). На этом дружба закончилась. Я забил, проще отстранится, эгоизм.
Примеров можно вспомнить дофига, но главное сделать выводы и не вляпываться в это дальше. Ну и + обида за потерянное время. Столько лет спущено в унитаз.
«Я уже говорил тебе, что такое безумие? Безумие — это точное повторение одного и того же действия раз за разом в надежде на изменение. Это. Есть. Безумие» (с) Стивен Кинг.

 

[ZeNik]

Профильное задание #5.

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Лень и эгоизм. Отстаньте от меня все, я устала и имею право на "отдых"!
Нечестность, себялюбие, гордыня. В каждом событии был повод выпить. А в последнее время и повод был не нужен. Сместился Фокус на себя: могла отменить дела/встречи, о которых договорились заранее, оправдывая своё употребление тем, что не такие уж они и важные, подождут! А если не подождут, значит плохо надо, или пусть сами делают!

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется?
Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Лень. Очень важно её замечать и не путать с усталостью. Как проработать - писать список дел утром и в течение дня их выполнять.
Эгоизм и себялюбие. Делать добро и помогать людям.
Нечестность. Как бы банально не звучало - быть честным с собой, анализировать, почему эта черта проявляется, разбирать страхи.
Гордыня. Учиться эмпатии. Принимать людей такими, какие они есть, стараться не оценивать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Я учусь смирению, стараюсь не заглядывать вперёд и не застревать в прошлом. Делаю, что должна, а там - будь, что будет. Почти все страхи - надуманы, борьба - посмотреть страху в глаза. Чувство вины- поговорить с человеком, попросить прощения, должно отпустить.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды

1. Когда люди не делали так, как хочу я;
2. Когда люди указывали мне на мои недостатки;
3. Когда люди не достаточно (как я считала) благодарили меня, если я им в чем-то помогла.

@Woody Woodpecker @Helen_Elen @Devochka_krasaviza
Всем бобра

 

[Sofi_chiki_piki]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

• Явное себянелюбие, из-за отсутствия любви к себе, уверенности в себе, я бухала и превращалась в другого человека, очень в себе уверенного, естественно все лучше всех знающего, обязательно учащего других как надо жить. А на утро, я так себя гнобила, что подумать страшно, но это только до очередной бутылки.
• Нечестность, постоянно чувство тревоги из-за того что кто-то подумает что ты алкаш, вранье родителям,а потом уже на автомате и по всяким мелочам.
• Лень, если мне только попала капля, всё, я превращалась в говорящую голову, максимум порезать вкуснях для закуски, но зато по трезвому я превращалась в электровеник, в наказание, от тревоги появляющейся на трезвую голову. Что бы доказать себе и окружающим что на самом то деле я хорошая(ну вот опять про любовь к себе)

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Каждодневным самоанализом, работой над собой, постоянной. Общением здесь, и что бы вокруг были поддерживающие люди, с которыми не надо притворяться, возможно психотерапевт, я еще до этого не дошла.
Стало легче с нечестностью,так как отпала в этом необходимость, как легче сразу стало жить. С ленью тоже справилась, само собой как-то отпало, столько сил,времени,энергии появилось. И теперь я прям с радостью могу лежать ничего не делать, и не выносить себе за это мозг, я могу себе это позволить)))

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Мне помогает анализ ситуации и диалог с собой, я уже вижу эти алкогольные сети, и сразу пытаюсь анализировать, помогает метод 5 почему, найти причину этих чувств, мыслей и решить ее.
В моменте помогает конечно поесть, и дети, иду с ними болтать, играть, поесть опять же))) отпускает. Еще помогает планирование, времени бухать просто нет, так как раньше я могла найти повод и в том что делать нечего.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Часто было из-за вранья, когда мое вранье раскрывалось, или вызывало подозренее,то я еще и обижалась.
Ситуации с алкогольными иллюзиями, когда сама себе напридумывала, что-то по своему поняла, а человек не оправдал моих иллюзий. Как говориться что бы не разочаровываться, не надо очаровываться и бухать.
И когда из-за моей заниженной самооценки я могла обижаться вообще из-за всякой ерунды, но это я сейчас начинаю понимать, анализировать, а тогда я реально до слез обижалась, что "меня никто не понимает, не любит, не поддерживает. вставьте свое", и могла потом еще и не разговаривать с людьми.

Спасибо за профильное. Очень откликается это

в наказание, от тревоги появляющейся на трезвую голову. Что бы доказать себе и окружающим что на самом то деле я хорошая

Тоже после употреба включалась замечательная хозяюшка и внимательная добрая мать.
Очень здорово, что ты саморефлексируешь над причиной тех или иных чувств и эмоций. Это очень помогает лучше разбираться в себе. Зачет )

 

[Sofi_chiki_piki]

«Новая волна»
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

Всем привет.

Профильное задание №5
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Две вещи усилились капитально: это эгоизм, гордыня и нечестность. В нечестности я достиг небывалых успехов, полагал, что никто понятия не имеет о реальном положении дел – я же так охрененно вру(три раза «ХА!»). Ну а эгоизм улетел просто в космос.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Эгоизм – у меня проявился в падении эмпатии. Кроме родных людей мне настолько похрену стало на окружающих – что оторопь берет. Если раньше я хоть как-то проявлял сочувствие, то теперь мне какого нибудь бездомного кота «жальче»(дальше поста в телеге города конечно дело не идет), чем всю толпу в очереди поликлиники.
Никак не прорабатываю. Это не переключатель, им не щелкнешь. Ну а врать теперь и повода нет, я не пью, не о чем врать.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Конкретный пример – это соблюдение правила HALT и правила «чистых рук». Не создавать себе ситуации где возможна провокация на употребление. Изменение круга общения – ликвидированные общения с бывшими собутыльниками. На днях друг позвонил в час утра с просьбой переночевать у меня, мол не к кому идти в городе. Разрешил, но в 8 утра посадил на такси и отправил его разбираться со своим бодуном самому.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Чувство обиды на кого? На себя? О это прямо притча во языцех. У меня такая обида на себя за то, что я в плане карьеры такие перспективы прое… потерял – словами не передать. Причем неоднократно! Это открывало такие вершины карьеры на уровне первых лиц, что сейчас о них даже думать смешно.

Первая, я еду на показывание проекта, с похмура, при чем в одной машине с этими самыми первыми лицами, а от меня перегарит – пистец. Меня начинают подкалывать – я срываюсь. Ну и в общем при всех моих успехах это было последнее общение. Гордыня.

Второе, это скорее знакомство с одной барышней, которая действительно мне «зашла». Но вместо развития отношений – «А на кой оно мене?». Эгоизм. Ну а потом было поздно.

Третья, это поручительство моего друга за меня в карьере и влет его по всем статьям в плане репутации(естественно из-за моего бухла). На этом дружба закончилась. Я забил, проще отстранится, эгоизм.
Примеров можно вспомнить дофига, но главное сделать выводы и не вляпываться в это дальше. Ну и + обида за потерянное время. Столько лет спущено в унитаз.
«Я уже говорил тебе, что такое безумие? Безумие — это точное повторение одного и того же действия раз за разом в надежде на изменение. Это. Есть. Безумие» (с) Стивен Кинг.

Спасибо за профильное. Очень понравился твой честный и глубокий подход. Здорово, что ты видишь эти негативные черты и анализируешь их.
Честность с самим собой, в первую очередь, основа трезвости! Зачет )

 

[Neveda]

Учитель: @Helen_Elen
Помощники учителя: @Woody Woodpecker @Devochka_krasaviza

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Лень, эгоизм, раздражительность

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Вырабатывать полезные привычки, вспоминать стыд от прошлых проявлений негатива и не допускать повторения тех ситуаций.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Я про них думаю, анализирую, раскучиваю до начала, до триггерной точки. Иногда помогает. А в других случаях приходится принимать тщетность усилий, ибо есть обстоятельства сильнее нас (это не об употреблении алкоголя)

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Чувство обиды обычно испытывается не из-за своих, а из-за чужих негативных черт характера. Родной человек знает слабые места, может обидеть намеренно. На чужих обижаться не получается. Культивировать обиду, которая и так есть, не хочу.

Без обратной связи.

 

[Большеникогда]

Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

Профильное 5
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Всё это было, кроме себялюбия, хотя оно присутствовало в искажённой форме! Упиться и потом себя жалеть!

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Лениться стала, замечаю за собой это и просто заставляю себя встать и делать, по мере выполнения дел вхожу во вкус и уже делаю. Но потом опять ленюсь)



3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Мой конёк это усталость, как меня все достало, меня никто не понимает, я бедная несчастная, дура сама виновата и тд… ну и знатно себя жалела и награждала за это, а потом все усиливалось в 1000 раз.

Конкретный пример, такой!

Устала-отдохни!

Злишься-переключись!

Чувствуешь себя никчёмной, сядь и проанализируй, найди в себе хорошее и похвали себя за это!



Будут обижать-не обижайся, будут ударять-не ударяйся



4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Когда день сурка бесконечный, когда кажется что ты с ума сходишь от того что не можешь выспаться, когда объясняешь что устала, а тебя не слышат! Было обидно!

 

[Guest_SPb]

Профильное занятие №5:
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Гордыня, эгоизм, злость, агрессия, лень.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Гордыня, злость, лень, эгоизм. С ленью надо работать с помощью дисциплины, ну тут как-то все двояко. Если я начну упахиваться - может потянуть в употреб, поэтому я много сплю и отдыхаю. Вроде эгоистично по отношению к близким - че эт я валяюсь когда они работают. Но от пьяного меня они больше настрадаются, чем если я буду приходить в тонус после многих лет отравления организма. Поэтому вроде как и не борюсь, иногда бывают потуги)) Агрессию в данном моменте дыхательными упражнениями, на дистанции пожеланиями источнику агрессии благополучия. Гордыня - стараюсь быть отзывчивее к людям, не думать о них плохого. Злость - никак, нельзя подавлять в себе все эмоции, если есть злость, значит есть источник. Пытаюсь найти решение, чтобы позитивно устранить источник который вызывает злость.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Сплюююю, много сплю. Гуляю пешком, смотрю киношки и ютубчик. Кушаю. Делюсь своими мыслями с соратниками по Шичко, очень помогает. Как-будто выдохнул после онлайн-клуба.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Из-за эгоизма и гордыни я считал себя лучше других. И когда это не совпадало с реальностью я считал, что все против меня и у меня 1 друг который меня понимает - этанол. Это были основная причина, которая и создавала эти ситуации, которых было множество одна на другую похожие.
Учитель: @Мактуб
Помощники учителя: @Sofi_chiki_piki @Захария

 

[Хватит уже]

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?

Самая большая моя проблема это маты... Как они уже за. бали... Вот видели?) вылетело)
Ладно это все шутки. Но это действительно проблема которая меня беспокоит, бесконтрольный мат. Нет не один за другим словом. А просто в предложении что-то да скажу, хотя можно было обойтись совсем другим словом. Пробовала контролить. Не хочу, выяснилось, видимо пока я такая... Но у меня без неготива) смешно)

Ну и конечно вишенка на торте это ЛЕНЬ. Как она появилась быстро, присела за этот,, отравленый,, стол, и стала вместе со мной дуру гнать. Могла не пойти на собрание в д . Сад потому что лень идти, а за отравой слетать было не лень. Позор...


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Ну что тут сказать. У меня один для меня действенный способ есть. Это весы мои любимые помошники в любой ситуации. Ну ещё конечно дыхание 4×4 .


Маты остались(( плотно, во мне ещё ((
Лень уже сидит в своей клетке. Старалась, все делать во время, не откладывать на потом...

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Срыв - для меня не чего не значит. Чтобы не произошло из перечисленных вами, это все решается без отравы. Я ТОЧНО ЗНАЮ, мне не поможет это ни когда, ни при каких обстоятельствах. По этому я не думаю о срыве, и не боюсь его, да, у меня были калечи, лютые. Меня так разгонять пытался алкомозг, что я смогла на любой вопрос и предложение от алкомозг, ответить нет . Везде минус .... И совсем НЕТ ..

Помните каждый кто сорвался пожалел.


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Чувства обиды из-за лени? Интересно очень.....
Каждый случай лени, после был разложен по полочкам, и всегда была обида, расстройства, из-за своей глупой лени я не пошла, со всеми, в назначенное время, я проиграла... Много проиграла. Пока употребляла- это каждый проигранный день... Время не вернуть, память осталась, опыт получен, остаётся только пользоваться полученными навыками ...

Желаю всем научиться с ПЕРВОГО раза на своих ошибках...

СПАСИБО БОЛЬШОЕ
профельное это всегда круто... Все для нас, напиши ещё раз, прожуй, свою проблему, только уже конспект а не на практике!!!
Всё хватит практиковаться))

Осеннее обострение
Учитель: @Павлуша
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

 

[Шимон]

1) Я запойный алкоголик. В моменты употребления нахожусь в абсолютно безумном неадекватном состоянии. К характеру это не имеет никакого отношения.
2)Всё выше перечисленное, гордыня, эгоизм, лень, нечестность, себялюбие относится к духовной сфере жизни человека. Молитва, исповедь, Евхаристия, чтение духовной литературы, работа с духовником.
3) С негативными проявлениями болезни, кризисами, с так называемым ПАС я не умею, наверное, пока справляться. Только учусь этому. На данном этапе пришло состояние осознанности происходящего в такие моменты, а это уже плюс. Пытаюсь противопоставлять негативу позитивное мышление.
4)Обида для меня это опять таки духовная сфера из второго пункта. Обида это всегда разочарование в своих ожиданиях, в человеке, в отношениях, в ситуациях. То есть когда на первом месте Я. Противопоставляю этому смирение, отодвигаю себя с пьедестала :)

Без обратной связи.

Учитель: @Павлуша
Помощники учителя: @Хелличка @Янка Мармеладкина

 

[Неопознанная квокка]

Профильное №5.

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Безразличность- стало пофиг на все, никакого интереса к жизни, близким людям, апатия.
Самобичевание- тогда я считала, что это такая рефлексия, но по факту это было просто беспросветное нытье, все плохо, все серое.
Раздражительность- из-за того, что все дни превратились в ожидании вечера и возможности выпить.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Думаю, я все так же бываю излишне раздражительна, но это уже не из-за алко. Издержки характера, всегда была излишне эмоциональна и вспыльчива. Стараюсь отращивать дзен, в целом получается.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Кажется, перечисленные тут негативные чувства ни разу еще не были для меня триггером. Но в любом случае, если я чувствую "опасный момент", то не думаю о своих чувствах, а думаю о том, что будет, если я выпью.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Что-то я не припоминаю у себя чувства обиды. Разве что на весь мир, но оно не связано с какими-то ситуациями
Давно в студенчестве перестала общаться с парой подружек, потому что они не сделали то, о чем я их просила. Тогда я считала, что имею право командовать людьми, а если они не слушаются, то идут нафиг. Потом я стала считать, что никто не имеет права требовать от других людей подчиняться им. Сейчас я считаю, что могу требовать все что угодно, но другие люди так же имеют право мне отказать

Спасибо!))
Дети маминой подруги
Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

 

[Andromeda]

Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Расточительство,копишь,копишь,а по пьяни всем подряд начинаю подарки дарить,покупки за всех в магазине оплачивать.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?

Нет таких,когда не пью я красавчик и все у меня под контролем,в том числе и черты характера.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Из негативного у меня бывает только тревога,не справиться с работой,подвести заказчика.В такие моменты выпиваю пару таблеточек новопасита и живу дальше.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды

Да не бывает такого,особенно сильного чувства обиды,мне совсем такое не понятно,обиды это не про меня.

Благодарю за профильное!

При чтении профильного складывается впечатление, что у тебя все отлично с нервной системой и весьма позитивные черты характера. Это очень хорошо, теперь нужно только укрепляться в трезвости, и каждую дату, каждый новый месяц, покупать себе подарок!

 

[Andromeda]

Профильное №5.
1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Никаких не проявилось. Природа моего алкоголизма не вызвана несправедливостью мира вокруг, я не росла с ощущением, что мне кто-то что -то должен или меня кто-то как-то не оценил. Или еще что -то в подобном ключе.
На алкашке у меня повышалась работоспособность и моменты лени мне надо было планировать и готовить загодя: переделать кучу всего, еще немного наперед, чтоб можно было устроить себе день забуха прям с утра ))) я любила такое ))))))

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Сейчас я выбираю себя. Всегда. Это именно то, что еще больше/сильнее/стабильнее проявилось во мне. Раньше я тоже любила себя, но было же еще "должна". Должна всем и вокруг: быть прекрасной женой во всех проявлениях по классике, терпеливой и понимающей мамой тоже по сказочному, благодарной и очень полезной дочерью из советских фильмов. Сейчас я всегда выбираю себя и мне нормально. Даже отлично. Не считаю это негативным качеством и убирать не планирую.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
С самоедством я справляюсь логическими диалогами с собой или дружественными людьми.. Нахожу причину того, что могло родить недовольство собой, даю себе время погоревать (как правило это один вечер), потом наступает новый день и можно попробовать сделать что-то еще раз. Каждый день даёт нам новую возможность попробовать сделать что-то еще раз и уже более успешно.

Чувство вины. С этим проще: изначально не делаю омна, чтобы чувствовать себя виноватой. Вот так и справляюсь.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Нет таких ситуаций, чтобы я из -за себя же испытывала чувство обиды. Вообще не помню, чтобы я обижалась. Ни в детстве, ни сейчас. Не понимаю этого чувства. Как и с ревностью

Спасибо, что послушали

@Andromeda @Mamsja @Няш@

Когда получается жить с правильной любовью к себе и не беспокоиться о том, что должна близким и обществу – это экономит много энергии, а значит, возрастает эффективность во всем, и еще общая радость от жизни. При этом сможешь сделать больше для себя и для тех, кто этого достоин. Посему, такая любовь к себе – это не эгоизм, а разумное распределение своих ресурсов.

Спасибо за профильное!

 

[Барбар]

Профильное 5
Учитель @kenst
Помощник учителя @Айша

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось? Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Эгоизм, прежде всего махровый эгоизм. Казалось, весь мир крутится вокруг и для меня. Затем стремление сбегать ответственности и необходимости принимать решения, тянуть до последнего. Все это приводило периодически к неприятным последствиям, которые я с не неменьшим усердием затем разгребал. Гордыня была (и есть, увы!) непомерная . Считал, что я круче других, умнее, хитрее. С последним связана нечестность. Конечно, обманывал себя и других достаточно успешно. Только в трезвости усвоил, что "правду говорить легко и приятно!" Со всеми этими историями надо бороться и в трезвости. Сама по себе она ничего не гарантирует. Наоборот, если эти качетства возобладают - скатишься в пьянство безудержное!


2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Гордыня есть. Ее можно искоренить только смирением. Для меня это поход в храм, молитва, беседы с батюшкой. Эгоизм можно победить, если взять за правило СНАЧАЛА думать о других, а потом о собственных интересах. И не надо пытаться спасти мир, выиграть войну, сменить режим, надо думать о малом: о своих самых близких, слабых, зависящих от тебя. Политика малых дел. Наконец, надо быть честным с самим собой. осознавать недостатки, не валить вину на окружающих. Как говорил один малосимпатичный персонаж из сериал "Бандитский Петеребург": во всех своих бедах виноваты мы сами!

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Страх и жалость к себе. Говорю, что все пройдет. Молюсь. Вспоминаю, что все мы смертны и будем равны в смерти! Но есть шанс обрести Царство Божие. Злость и обида. Ну я примериваю все на себя. Как бы я поступил. Все мы люди. Я практически не встречал в жизни человеков, которые намерено пытались причинить мне зло. Может, повезло просто. Но в основном люди думают о своем интересе, который может быть прямо противоположен вашему. Увы. Или они небрежны. Или равнодушны. Но не злы лично к вам! Вот вина меня гнетет периодически. Очень много наворотил. замаливаю грехи в церкви, стараюсь не повторять ошибок и делать добрые дела!

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Ну это не про меня. Я всегда прилично держал удар.

 

[Andromeda]

Профильное №5.

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.
Безразличность- стало пофиг на все, никакого интереса к жизни, близким людям, апатия.
Самобичевание- тогда я считала, что это такая рефлексия, но по факту это было просто беспросветное нытье, все плохо, все серое.
Раздражительность- из-за того, что все дни превратились в ожидании вечера и возможности выпить.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Думаю, я все так же бываю излишне раздражительна, но это уже не из-за алко. Издержки характера, всегда была излишне эмоциональна и вспыльчива. Стараюсь отращивать дзен, в целом получается.

3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.
Кажется, перечисленные тут негативные чувства ни разу еще не были для меня триггером. Но в любом случае, если я чувствую "опасный момент", то не думаю о своих чувствах, а думаю о том, что будет, если я выпью.

4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.
Что-то я не припоминаю у себя чувства обиды. Разве что на весь мир, но оно не связано с какими-то ситуациями
Давно в студенчестве перестала общаться с парой подружек, потому что они не сделали то, о чем я их просила. Тогда я считала, что имею право командовать людьми, а если они не слушаются, то идут нафиг. Потом я стала считать, что никто не имеет права требовать от других людей подчиняться им. Сейчас я считаю, что могу требовать все что угодно, но другие люди так же имеют право мне отказать

Спасибо!))
Дети маминой подруги
Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

Раздражительность может быть в характере изначально, а алкоголь ее усиливает. В трезвости влияние алкоголя уходит, и после 1-2 лет трезвости остается уже то, что было изначально и приобретено в процессе жизни. Раздражительность мешает взаимоотношениям с людьми, но еще больше мешает самой себе радоваться жизни. С этим можно и нужно работать, есть доступные методики, которыми можно самостоятельно менять черты характера. Все получится! Я тоже была вспыльчива, но теперь все несоизмеримо лучше.

Спасибо за профильное!

 

[StoneCold]

Дети маминой подруги.
Учитель: @Andromeda
Помощники учителя: @Няш@ @Mamsja

1. Какие негативные черты характера появились или усилились у тебя во время употребления алкоголя. Приведи примеры, в чем это выражалось?
Такие как гордыня, эгоизм, лень, себялюбие, нечестность и т.д.

Сильно усилились лень и нечестность в первую очередь с собой, так как обычно не имею привычки врать, во всяком случае другим, себе же запросто. Даже не врать, а убедить себя, что это мне не нужно, а остальные обойдутся.
Например когда заранее договаривались куда-либо выехать семьей, а я с бодуна и мысли мои были далеки от поездки, зато близки к тому как бы побыстрее дойти до магазина и принять дозу живительной влаги, потом мир раскрасится красками и эта проблема перестанет меня волновать совсем, а там уж я себе докажу почему это не нужно было мне и вообще я устал и мне надо отдохнуть.

2. Какие из них замечаешь за собой сейчас, и в чём это проявляется? Поделись - как можно прорабатывать и убирать эти негативные черты характера?
Да то же самое и осталось, только сейчас взят курс на перестать обманывать себя и признавать вещи такими, какими они являются на самом деле, а не теми, какими их хочется видеть.
А как их проработать? Только делать вещи, на которые раньше нашлось бы 100500 причин их не делать. Как пример поход в спортзал, поначалу прям через силу. Делать дела прямо сразу, а не откладывать на потом по возможности. Как говорится курочка по зернышку клюет.


3. Опиши, на конкретных примерах, как ты справляешься с негативными чувствами, чтобы не уйти в срыв?
Такими как страх, жалость к себе, злость, угнетение, самоедство, чувство вины и т.д.

Иду на прогулку или в спортзал, если это в данный момент недоступно ем шоколад или сладость, но это чревато, как говорится замена одного наркотика другим не есть гут.


4. Опиши 3 ситуации, когда из-за негативных черт характера ты испытывал/а сильное чувство обиды.

Тут правильнее говорить это я своими действиями доставлял дискомфорт людям, когда не выполнял взятые на себя обязательства. Себя-то я уболтаю, что все делаю правильно, бухло мне в помощь, что сделает процесс быстрым и ненапряжным.
И как водится самыми уязвимыми в этой ситуации оказывались ближние, им больше всего и достанется.

Ну и пожалеть себя любимого, поуговаривать себя, как же без этого. Меня не понимают, не любят, не ценят.
Это ж святое, особенно под газом. Хорошо, что я самоедством обычно занимаюсь молча и в одиночку, лучше ли от этого? Да, ненадолго кажется, что ты этим миром не понят и это обстоятельства вокруг сложились. Вот вроде пожалел себя и легче стало, ну, еще по одной и отдохнуть, а потом разберемся с проблемами.
Сдвинуло ли это ситуацию в лучшую сторону? Нет!