Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Мира_]

Ура!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Цель: 5-ти разовое правильное питание по разработанному диетологом меню.
Второстепенная цель: 5 раз в неделю упражнения.

 

[File_o_Fish]

Ой, прилюдно признать свою небезупречность? Страшно...

 

[Murphy]

Народ, я ещё влезу?)
Наладил режим сна, почти, хочу его закрепить!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
основная привычка, ещё не решила, чуть позже определюсь

Всем привет!
Хочу участвовать в марафоне!
У меня есть одна привычка, которая считай почти зарядка по утрам, но которую я никак не могу сформировать - утром после подъёма с кровати стоять в планке, чтобы все тело было в тонусе, а не только пресс.
О себе - соблюдаю кбжу, за три года похудела с 78 до 62, осенью-зимой-весной ходила в спортзал, два/три раза в неделю. Но понимаю, что планка существенно улучшила бы мои показатели стройности.
Доп привычка - заполнять дневник эмоций каждый день, а не как припрет

Ура!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Цель: 5-ти разовое правильное питание по разработанному диетологом меню.
Второстепенная цель: 5 раз в неделю упражнения.

Народ, я ещё влезу?)
Наладил режим сна, почти, хочу его закрепить!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Barracudа]

Ой, прилюдно признать свою небезупречность? Страшно...

Так, и в чем ты у нас не безупречна, наша безупречная?

 

[Синяя Лярва]

С гулянки приду и к вам, надо ещё правила ваши почитать А то знаю я вас, отпишу ещё почку свою пропитую

 

[green_rabbit]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):

Я из города СПб, 31 год, работник музейных фондов

Как тебя зовут (по желанию).

Зовите кроликом

Что бы ты хотел(а) в себе менять?

Самодисциплину в первые минуты после сна

Что тебя больше всего мотивирует к действиям?

Знание, что результат будет стоить того и окупится

Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?

Пока не очень понимаю как это все работает, если честно. Пишем ли мы всем скопом в какой-то теме, что за дневники для заполнения и прочее

Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Да в общем-то это все)

 

[File_o_Fish]

Так, и в чем ты у нас не безупречна, наша безупречная?

Не могу остановиться жрать после отпуска А через месяц как раз уже следующий, со всё включено. Надо ж слегка похудеть, чтобы опять отожраться

 

[Хелличка]

Всееем приветы! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Цели сформулирую попозже, еще не определилась, что важнее)))

 

[Нинусик]

Как же я ждала этот марафон ,урааа ,урааа ,гу как же я ждала .Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя @aspiring @Barracudа

 

[Barracudа]

Не могу остановиться жрать после отпуска А через месяц как раз уже следующий, со всё включено. Надо ж слегка похудеть, чтобы опять отожраться

Цель благородная, благодарная и правильная, надо сожрать все за что уплоченО

 

[aspiring]

Всееем приветы! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Цели сформулирую попозже, еще не определилась, что важнее)))

Как же я ждала этот марафон ,урааа ,урааа ,гу как же я ждала .Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя @aspiring @Barracudа

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Мира_]

С гулянки приду и к вам, надо ещё правила ваши почитать А то знаю я вас, отпишу ещё почку свою пропитую

я и не читала. Сразу так обрадовалась новый марафон ураа!!

 

[Лесная Соня]

Как же я ждала этот марафон ,урааа ,урааа ,гу как же я ждала .Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя @aspiring @Barracudа

Лучше бы конечно @aspiring и @Юннат указывать. Но рыбамоя тоже ничего

 

[Irina_soln]

Как же я ждала этот марафон ,урааа ,урааа ,гу как же я ждала .Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя @aspiring @Barracudа

Я тоже записалась

 

[File_o_Fish]

Не увидела в правилах - написание профильных для безупречных обязательно?

 

[Синяя Лярва]

я и не читала. Сразу так обрадовалась новый марафон ураа!!

Ой зря не читала, Швабрин рассказывал страшные вещи

 

[Нинусик]

Я тоже записалась

Я с прошлого раза ждала ,мне так помогает этот марафон стройнеть))

 

[aspiring]

я и не читала. Сразу так обрадовалась новый марафон ураа!!

А читать то надо бы

 

[Knoppa]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня
Моя цель - отказ от кофе, как замена чай