Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Мира_]

А читать то надо бы

уже читаю) главное записаться))

 

[Barracudа]

Лучше бы конечно @aspiring и @Юннат указывать. Но рыбамоя тоже ничего

Твоярыба, твоя, чтоб я без тебя делала

 

[Лесная Соня]

А читать то надо бы

Если бы все всё читали, то тогда не было бы столько закредитованных лиц. Мееелким шрифтом внизу страницы.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня
Моя цель - отказ от кофе, как замена чай

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[green_rabbit]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня
Моя цель - отказ от кофе, как замена чай

Оооо я так рада, что ты будешь тут!!!

 

[Хелличка]

я и не читала. Сразу так обрадовалась новый марафон ураа!!

Да тут все свои. Я была уже, все окейно

 

[Knoppa]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Меня зовут Катя.
В этом марафоне хочу попробовать отказаться от кофе, потому что я полностью состою из него пью зерновой и слишком много.
Хочу посмотреть на разницу в состоянии.
В зож марафоне я впервые, поэтому насчёт профильных даже и не знаю, что ответить. ☺

 

[Knoppa]

Оооо я так рада, что ты будешь тут!!!

И я рада

 

[Жизнь трезвой]

Иду)))

 

[Мира_]

У нас будут команды?

 

[aspiring]

Не увидела в правилах - написание профильных для безупречных обязательно?

Безупречный должен быть безупречен во всем

 

[Юннат]

Не увидела в правилах - написание профильных для безупречных обязательно?

Да, только сначала идеи для профильного приносим Потом выполняем и прямой дорогой в безупречность

 

[aspiring]

У нас будут команды?

Да, на конкурсы потом вас разрандомим) , а так одна команда

 

[Мира_]

Да, на конкурсы потом вас разрандомим) , а так одна команда

конкурсы

 

[File_o_Fish]

Да, только сначала идеи для профильного приносим Потом выполняем и прямой дорогой в безупречность

Ушла бороться с гордыней думать

 

[Langra]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Основная привычка: зарядка каждое утро 10 минут.

План по достижению цели: найти подходящий ролик для примера, запланировать 10 минут в утреннюю рутину, делать, отмечать, хвалить

Пример зарядки

Доп.привычка: отказ от сладкого - конфеты, выпечка, мороженое и т.д. (после 26 августа, т.к. в отпуске пока сложно это осуществить).

 

[Любушка]

Мне так с питанием тяжело держаться в выходные.. по аналогии наверное как и с алко

Я всех худеющих буду доставать с принципами питания Обложко. Будьте готовы.
Наготовь на выходные много и низкокалорийно. Ешь много по объему и мало по калориям.

 

[Vera S]

Прошлый марафон я тоже до конца не выдержала. Поэтому хочу хорошо подумать, прежде чем озвучить цель.
Так-то у меня их вагон и маленькая тележка, но не хочется опозориться
Выберу что-то посильное и одно

Давай-давай-давай

Пусть что-то небольшое, но приятное например
Иди неприятное, но азартное и вдохновляющее

У меня много идей

Подумываю мож от кофеина отдохнуть…
Но от одной мысли становится тошно…

Мне нужна мотиииивааааация

У меня всё стандартно будет.
Скучно и нудно. Ну х@р с ним, извините)
Я готова)

Похвасталась своей стойкостью и ушла…

 

[Barracudа]

питания Обложко

Их наизусть надо выучить? а тем кто не худеет как быть?!!!

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Основная привычка: зарядка каждое утро 10 минут.

План по достижению цели: найти подходящий ролик для примера, запланировать 10 минут в утреннюю рутину, делать, отмечать, хвалить

Пример зарядки

Доп.привычка: отказ от сладкого - конфеты, выпечка, мороженое и т.д. (после 26 августа, т.к. в отпуске пока сложно это осуществить).

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.