Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[НЭталиЯ]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель напишу чуть позже. Мне надо подумать и выбрать самую важную.

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя цель: отказ от курения
Доп.цель: 10 000 шагов прогулки, так как на удаленной работе хожу мало

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня

Хочу закрепить полезную привычку: питаться по метаболической тарелке Обложко в пределах калорийности. Кого я обманываю, я же не считаю калории. Так что просто питаться по метаболической тарелке.
Исключаю: рафинированные угли, жиры (оставляю около 30гр), жареное и всю вот эту вашу вкусную колбасу с магазинной сгущенкой.
Продолжу изучать новые рецепты. Сейчас похолодало, так что можно печь кексы и пиццы. По калорийности не превышающие яблоки.

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель напишу чуть позже. Мне надо подумать и выбрать самую важную.

Девочки! Красавицы мои

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Barracudа]

Вера берегись, тебя касается

Ей для начала надо кусок пиццы с аватарки доесть

 

[BrownEyes90]

Самое интересное что уже и от сладкого тошно порой ..мимо полок как дура ходишь и не знаешь что выбрать этакого сладкого...
По сути раз в выходной планирую себе позволить радость
Но блины на ночь жрать нельзя
Ещё и со сгущенкой

Тебе уж точно можно, не прибедняйся

 

[BrownEyes90]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель напишу чуть позже

 

[Любушка]

хочу... Хочу научится

И я хочу!
Значит, всё у нас получится.

 

[Захария]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

 

[Синяя Лярва]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Буду отказываться от кофеина. Кофе, чай, какао в топку, шоколад пока оставлю.

 

[Вальдарк]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Как тебя зовут (по желанию).
Владимир
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
1. Отказаться от курения, так как это в общем-то недоразумение, из-за глупости. Общий стаж курения 24 года, из них я не курил - 16
2. Больше ходить, так как из-за удаленной работы стал ходить меньше, да и собаку выгуливать дольше надо бы.
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Азарт и юмор
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Могу поддержать любые темы
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.
Человек Божий, обшит кожей (с)
Если что-то интересно спрашивайте

 

[Стоять]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель - соблюдение режима сна и питания, нарушаемс!

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель напишу чуть позже

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Буду отказываться от кофеина. Кофе, чай, какао в топку, шоколад пока оставлю.

Спортсменки пришли наши! Красотки!
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Юннат]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
цель - соблюдение режима сна и питания, нарушаемс!

Рады тебе! Смотри только, не просыпай отчеты , но спать обязательно на пять!)))
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Мира_]

Я вообще маньяк сгущенки беременная банками жрала...так и люблю теперь...но эту зависимость я хочу пока оставить
Просто ночью жрать не буду с блинами ...а перенесу на завтрак

я беременная литрами и килограммами ела все и не понимала что такое токсикоз. итог за 9 месяцев +45 кг.

 

[Нинусик]

Лучше бы конечно @aspiring и @Юннат указывать. Но рыбамоя тоже ничего

Емое ни тех скопировала ☺

 

[Нинусик]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Привет всем ,я Нина разжиревший алкоголик ☺Хочу правильно питаться ,и конечно 1час тренировок ,хотя-бы 3и раза в неделю, и зарядка каждый день

 

[Vera S]

А мы с тобой сделаем блины из белков и отрубей, сгущенку из казеина с эритритом.
И БУДЕМ ЖРАДЬ ЭТО НА НОЧЬ!!! И ХУДЕТЬ!!!

Я пока ничего этого не умею, но научусь

Зожный изврат, я в теме

Ей для начала надо кусок пиццы с аватарки доесть

Ну допустим…

 

[Юннат]

Привет всем ,я Нина разжиревший алкоголик ☺Хочу правильно питаться ,и конечно 1час тренировок ,хотя-бы 3и раза в неделю, и зарядка каждый день

основная цель( для ежедневного отчета) питание или зарядка?

 

[Vera S]

 

[Vera S]

Кому-то ещё хочется пирожных?)