Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

MARKUS · 14 Авг 2023

Vera S написал(а):
Кому-то ещё хочется пирожных?)

Ага

Vera S · 14 Авг 2023

MARKUS написал(а):
Ага

Ну ты не девочка :girls2:

Стоять · 14 Авг 2023

Юннат написал(а):
Рады тебе! Смотри только, не просыпай отчеты , но спать обязательно на пять!)))
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Всем привет! Я Олег, обленившийся алконавт, хочу упорядочить свою жись, люблю её жить!

Вот эту тему и нужно разобрать - как упорядочить её, что нужно для этого и т.п.
Всех люблю! :IN LOVE:

Синяя Лярва · 14 Авг 2023

Привет. Я Иринка. Алкаш, у которого лапы ломит и хвост отваливается, но с большим желанием дожить до пенсии (что мало вероятно в РФ :-D

) и путешествовать на старенькой машинке по нашей славной родине. :girl_in_dreams:

Поэтому и было решено, что надо отказываться от того, что вредит моему здоровью, а соответственно и моей мечте. Сейчас решилась на эксперимент, откажусь от кофеина хотя бы на год, а дальше уже будет видно нужно ли оно мне или нет.
Конечно в идеале хотелось бы отказаться и от сахара и уменьшить потребление соли, но до этого пока нос не дорос, но у меня всё ещё впереди. Если есть в марафоне ребята, которые отказались и поделятся своим опытом и ощущением после отказала, то буду благодарна.
Классический чай я уже заменила на травяной, от какао не думаю, что будет сложно отказаться, хотя я его и люблю. А вот кофе, особенно утром, будет сложнова-то, заменю так же на травяной чай, цикорий не моё.
Всем крепкого здоровья

Ivanych7 · 14 Авг 2023

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Вырабатываемые привычки у меня не меняются от марафона к марафону.))))
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 минут.
Дополнительные привычки:
1.Чтение не менее 15-20 страниц в день.
2. Закаливание.
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Дана89 · 14 Авг 2023

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат @aspiring

Юннат · 14 Авг 2023

Ivanych7 написал(а):
Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Вырабатываемые привычки у меня не меняются от марафона к марафону.))))
Основная привычка: бег каждый день не менее 30 минут.
Дополнительные привычки:
1.Чтение не менее 15-20 страниц в день.
2. Закаливание.
@aspiring @Юннат @Лесная Соня

Дана89 написал(а):
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @Юннат @aspiring

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Нинусик · 14 Авг 2023

Юннат написал(а):
основная цель( для ежедневного отчета) питание или зарядка?

Питание

Mamsja · 14 Авг 2023

Нестор2000 написал(а):
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя новая привычка: правильное питание.
План по достижению: не покупать мороженое, не открывать мороженое, не делать первый кусь.

Слушай, Серёж, ты с мороженым , по-моему, постоянно борешься! Не? :girl_in_dreams:

И вечный бой) Покой нам только снится... :bud:

Ivanych7 · 14 Авг 2023

Юннат написал(а):
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Это для меня уже вроде бы 4 зожмарафон.
В прошлый марафон я заболел, а потом скатился в синее болото и вот недавно только вылез из него.
Так что хочется восстановить, что было наработано за прошлые пройденные марафоны. И реабилитироваться за прошлый провал.
По профильным даже не знаю, что и подсказать. Может быть что-нибудь про правильный отдых, а то я когда отдыхаю, то люблю объедаться всякими вредностями.))))
И можно ли уже отчитываться?

aspiring · 14 Авг 2023

Ivanych7 написал(а):
Это для меня уже вроде бы 4 зожмарафон.
В прошлый марафон я заболел, а потом скатился в синее болото и вот недавно только вылез из него.
Так что хочется восстановить, что было наработано за прошлые пройденные марафоны. И реабилитироваться за прошлый провал.
По профильным даже не знаю, что и подсказать. Может быть что-нибудь про правильный отдых, а то я когда отдыхаю, то люблю объедаться всякими вредностями.))))
И можно ли уже отчитываться?

Можешь отчитываться, но ставить отчёты в таблице мы будем с 21 числа)

Руфь · 14 Авг 2023

Агидель написал(а):
@Руфь меня поддержит. Правда, Саш?

Конечно

мой первый капитан :IN LOVE:

Совуня · 14 Авг 2023

Добрый вечер,а можно без профильных,только отчеты писать?Доела мороженку и подумываю попробовать преобразиться,перестать заедать и ввести в привычку зож вне зависимости от жизненных обстоятельств,с не пить получилось,а тут прям сложности,надеюсь пока)

ХочуЖитьДолго · 14 Авг 2023

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

А81 · 14 Авг 2023

Синяя Лярва написал(а):
Конечно в идеале хотелось бы отказаться и от сахара и уменьшить потребление соли, но до этого пока нос не дорос, но у меня всё ещё впереди. Если есть в марафоне ребята, которые отказались и поделятся своим опытом и ощущением после отказала, то буду благодарна.
Классический чай я уже заменила на травяной, от какао не думаю, что будет сложно отказаться, хотя я его и люблю. А вот кофе, особенно утром, будет сложнова-то, заменю так же на травяной чай, цикорий не моё.

Привет. Пью как раз цикорий, больше 3х лет. После завтрака с конфетой типа dr finik (без сахара) и чувствую себя "белым" человеком. Раньше всегда сладкий кофе с парой сигарет с утра.

Юннат · 14 Авг 2023

Команда

Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа

Встречайте капитана
@Barracudа

aspiring · 14 Авг 2023

Совуня написал(а):
Добрый вечер,а можно без профильных,только отчеты писать?Доела мороженку и подумываю попробовать преобразиться,перестать заедать и ввести в привычку зож вне зависимости от жизненных обстоятельств,с не пить получилось,а тут прям сложности,надеюсь пока)

Профильные работы по желанию, но мы их рекомендуем, так как это надо вам, а не нам)
Пиши мантру)

aspiring · 14 Авг 2023

Юннат написал(а):
Команда

Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа

@Лесная Соня

@MARKUS

@Руфь

@Vera S

@Barracuda

@А81

@Irina_soln

@Брил

@Камелита

@Ctrl+C

@Нестор2000

@Агидель

@Мотька

@green_rabbit

@Мира_

@Murphy

@Хелличка

@Нинусик

@Knoppa

@Langra

@Вальдарк

@Любушка

@НЭталиЯ

@BrownEyes90

@Захария

@Синяя Лярва

@Ivanych7

@Дана89

Встречайте капитана
@Barracudа

@Barracudа :kiss2:

Шанти · 14 Авг 2023

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

Совуня · 14 Авг 2023

aspiring написал(а):
Профильные работы по желанию, но мы их рекомендуем, так как это надо вам, а не нам)
Пиши мантру)

А можно ближе к марафону записаться или только сегодня можно?)Попробую отказаться на неделе от сладкого и посмотрю на состояние и приму окончательное решение)

Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

Deep-rest

🚭

...а то хуже будет!🚭

Гуру

Эксперт

Зебру не кормить!🦓

Раскрась свою жизнь📸

Гуру

Бальзам на душу🌈

Эксперт

🚭

Гуру

𓅓❄️❄️❄️

Нормально делай, нормально будет💪

Эксперт

Раскрась свою жизнь📸

🚭

🚭

Omnia tempus habent...

𓅓❄️❄️❄️

Похожие темы