Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Надо цель указать)

 

[aspiring]

А можно ближе к марафону записаться или только сегодня можно?)Попробую отказаться на неделе от сладкого и посмотрю на состояние и приму окончательное решение)

Можно)

 

[Агидель]

Охтыжёжик @Barracudа , приветствую тебя в капитанском звании!

 

[Heavymetalll]

Спасибо за приглашение.
Я понял, что мне одному проще, чем с вами.
Поэтому, я не буду участвовать.

 

[ХочуЖитьДолго]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Надо цель указать)

Ко мне можно Лена, хочу выработать привычку, как образ жизни, обеспечивать себе ежедневную кардионагрузку.
Цель: Беговая дорожка 20мин со скоростью 6км/час.
(в идеале нужно 10тыс шагов в день).
Мотивирует состояние здоровья!

 

[KaterinaKatya]

Всем привет
Хочу в марафон!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя

 

[Гайвер]

Всем приветы
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя новая привычка: Отказ от сладкого и мучного, кроме макарон из т.с.п.
План по достижению: Так как это в основном перекусы, то надо не быть ленивой жопой готовить свою обычную здоровую еду и есть её.
Дополнительная привычка: начать вести дневники(спорт, обычный, финансы).

 

[Дана89]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Я хочу возобновить привычку ежедневно качать пресс в домашних условиях) и перестать жрааать после 20.00

 

[aspiring]

Всем привет
Хочу в марафон!
Правила принимаю, ответственность за свое здоровье беру на себя

Цель надо указать!

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Всем приветы
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя новая привычка: Отказ от сладкого и мучного, кроме макарон из т.с.п.
План по достижению: Так как это в основном перекусы, то надо не быть ленивой жопой готовить свою обычную здоровую еду и есть её.
Дополнительная привычка: начать вести дневники(спорт, обычный, финансы).

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Panther801]

Всем привет
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя новая привычка: подсчет калорий, ограничить дневную норму до 1500-1700
Дополнительная привычка 1: ходьба от 5000 шагов каждый день
Дополнительная привычка 2: лёгкая тренировка 3-4 раза в неделю с постепенным увеличением нагрузки (приседания, отжимания, пресс и т.д.)
План по достижению: Не жрать. Ходить. Приседать. Калорий считать. Отчет писать.

 

[aspiring]

Всем привет
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Моя новая привычка: подсчет калорий, ограничить дневную норму до 1500-1700
Дополнительная привычка 1: ходьба от 5000 шагов каждый день
Дополнительная привычка 2: лёгкая тренировка 3-4 раза в неделю с постепенным увеличением нагрузки (приседания, отжимания, пресс и т.д.)
План по достижению: Не жрать. Ходить. Приседать. Калорий считать. Отчет писать.

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[Мира_]

Команда

Спойлер: 🤗

Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа

1. @Лесная Соня
2. @MARKUS
3. @Руфь
4. @Vera S
5. @Barracuda
6. @А81
7. @Irina_soln
8. @Брил
9. @Камелита
10. @Ctrl+C
11. @Нестор2000
12. @Агидель
13. @Мотька
14. @green_rabbit
15. @Мира_
16. @Murphy
17. @Хелличка
18. @Нинусик
19. @Knoppa
20. @Langra
21. @Вальдарк
22. @Любушка
23. @НЭталиЯ
24. @BrownEyes90
25. @Захария
26. @Синяя Лярва
27. @Ivanych7
28. @Дана89

Встречайте капитана
@Barracudа

Привет, команда!! Столько знакомых лиц, так радостно!!! @Barracudа c назначением!!

 

[robot2018]

Всем привет с какого числа начинается марафон?

 

[Катяя]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Мои цели:
Осн.: физ.активность на выбор: прогулка 8 тыс. шагов или йога 30 мин. или тренировка в зале
Доп.: ПП без сладостей и гадостей

Нововведение с пятибальной системой очень нра!

 

[aspiring]

Всем привет с какого числа начинается марафон?

С 21 числа)

 

[Шанти]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Хочу отказаться от вредной еды-это основная привычка, а ещё хочу побольше гулять.,цель -10 000 шагов., и поменьше психовать..)

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
@aspiring @Юннат
Мои цели:
Осн.: физ.активность на выбор: прогулка 8 тыс. шагов или йога 30 мин. или тренировка в зале
Доп.: ПП без сладостей и гадостей

Нововведение с пятибальной системой очень нра!

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Хочу отказаться от вредной еды-это основная привычка, а ещё хочу побольше гулять.,цель -10 000 шагов., и поменьше психовать..)

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня
Хочу отказаться от вредной еды-это основная привычка, а ещё хочу побольше гулять.,цель -10 000 шагов., и поменьше психовать..)

Основная цель какая будет?