Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[KaterinaKatya]

Основная цель: перейти на правильное питание, последний прием пищи - до 19.00.
Дополнительные:
- физическая нагрузка минимум 4 раза в неделю (что угодно: бег, пресс, йога, зал, просто зарядка - не важно)
- исключить из своей речи мат (подсмотрела здесь, очень уж понравилось)
Уже как 3ю неделю пытаюсь правильно и вкусно питаться, не всегда получается, но уже вижу улучшения со стороны внешнего вида, да и самочувствие улучшилось - не хочется в один прекрасный момент сорваться, так что марафон мне сейчас самое то))
Я конечно сейчас ничего особо не понимаю, что тут и как, но думаю разберусь, да и почитать надо повнимательнее.

 

[Obsecration]

чет сгущенки захотелось. Когда там начало? 21-го? надо список составить, что успеть покушать))

Я так перед спортивным марафоном чак-чак доела

 

[Катяя]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

так как марафонозависимость оказалась слишком трудно излечима, буду пытаться извлечь из неё максимальную пользу
и вот я снова с вами

 

[Нестор2000]

Слушай, Серёж, ты с мороженым , по-моему, постоянно борешься! Не?
И вечный бой) Покой нам только снится...

Были разные времена, было месяцами не ел, а тут понеслось, но сегодня не буду!

 

[Лесная Соня]

Я так перед спортивным марафоном чак-чак доела

Я вот думаю оскоромиться мороженым чтоль напоследок. И так все лето его не ела...

 

[aspiring]

так как марафонозависимость оказалась слишком трудно излечима, буду пытаться извлечь из неё максимальную пользу
и вот я снова с вами

Мы очень рады

 

[aspiring]

Я вот думаю оскоромиться мороженым чтоль напоследок. И так все лето его не ела...

Началось)

 

[Лесная Соня]

Началось)

Надо бдительность мозга усыпить. Не ем его и не хочется, а сейчас скажу низззя! и сразу надо будет. И не быть мне безупречной

 

[Юннат]

Я вот думаю оскоромиться мороженым чтоль напоследок. И так все лето его не ела...

С некурительными стульчиками

 

[Лесная Соня]

С некурительными стульчиками

Спасибо А я и не вижу, все пожрадъ да пожрадъ....

 

[aspiring]

Спасибо А я и не вижу, все пожрадъ да пожрадъ....

Ой и правда стульчики)
Я первое время всегда на счётчики смотрела и свои и чужие, а теперь ничьи не вижу

Поздравляю

 

[Panther801]

Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Татьяна меня зовут)
Хочу сбросить вес, минимум 30 кг, а лучше 40
Уже в процессе, недавно завела ЗОЖ дневник, скинула 3 кг, осталось совсем чуть-чуть))
В прошлый марафон только шагала шаги, что-то более серьёзное делать побоялась.
К нынешнему решила, что уже достаточно просохла и можно начинать по-взрослому

 

[Barracudа]

Команда

Спойлер: 🤗

Команда
@aspiring, @Юннат
Капитан:
@Лесная Соня
@Barracudа

1. @Лесная Соня
2. @MARKUS
3. @Руфь
4. @Vera S
5. @Barracuda
6. @А81
7. @Irina_soln
8. @Брил
9. @Камелита
10. @Ctrl+C
11. @Нестор2000
12. @Агидель
13. @Мотька
14. @green_rabbit
15. @Мира_
16. @Murphy
17. @Хелличка
18. @Нинусик
19. @Knoppa
20. @Langra
21. @Вальдарк
22. @Любушка
23. @НЭталиЯ
24. @BrownEyes90
25. @Захария
26. @Синяя Лярва
27. @Ivanych7
28. @Дана89

Встречайте капитана
@Barracudа

Всех обнимаю будем вместе идти к своим целям маленьким и большим

 

[Лесная Соня]

Ой и правда стульчики)
Я первое время всегда на счётчики смотрела и свои и чужие, а теперь ничьи не вижу

Поздравляю

Спасибо

 

[aspiring]

Татьяна меня зовут)
Хочу сбросить вес, минимум 30 кг, а лучше 40
Уже в процессе, недавно завела ЗОЖ дневник, скинула 3 кг, осталось совсем чуть-чуть))
В прошлый марафон только шагала шаги, что-то более серьёзное делать побоялась.
К нынешнему решила, что уже достаточно просохла и можно начинать по-взрослому

Всё правильно, всему своё время, начинать надо постепенно

 

[Стоять]

Всех обнимаю будем вместе идти к своим целям маленьким и большим

Кэп, меня за бортом оставили! Нет в списках команды!

 

[Barracudа]

Привет, команда!! Столько знакомых лиц, так радостно!!! @Barracudа c назначением!!

Спасибо

 

[Barracudа]

Охтыжёжик @Barracudа , приветствую тебя в капитанском звании!

Натрындела

 

[Лесная Соня]

Натрындела

И ведь даже сомнений не было

 

[Barracudа]

Кэп, меня за бортом оставили! Нет в списках команды!

Не паниковать! Все будет, за бортом никто не останется