Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Вальдарк]

Я вам тут на вечер принесла развлечение.

1 час 19 минут 35 секунд? Шнур управился за 3 минуты 13 секунд

 

[Janinka]

Катюша! Очень рада видеть тебя
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

По чашкам хочешь убавлять? Или сразу выходишь на 1?
Добро пожаловать в команду!

Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Какие темы по профильному направлению тебе было бы интересно разобрать, обсудить в этом марафоне?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.

Хочу рассказать, что с НД у меня прям какие то "знаки свыше" случаются. Например, я в этом году сразу после хорошо так отмеченного очередного праздника (8 марта было), решила подзавязать на время с алко, резко решила, спонтанно. Вот прям мысль в голову пришла, что МНОГО - не хочу, а мало - не интересно. И вот прям пока раздумывала когда начать то притормаживать с алкоголем - "письмо счастья" с НД пришло! Пригласили меня в марафоне трезвости поучаствовать (вспомнили родимые - благодарствую) и я прям поняла - это знак! И сразу записалась. Участвовала активно как могла! И вот результат - 5 месяцев - как стёклышко!
Я это к чему...сегодня утром надумала в зал записаться, мужа оповестила о своем желании, несколько дней стала себя во вредностях ограничивать, литры кофе стали напоминать о здоровье. И тут как гром среди ясного неба - "приветик" с НД. Опять про меня вспомнили, на ЗОЖ марафон пригласили, не иначе как опять "знаки свыше". Принимайте в команду!

 

[Синяя Лярва]

1 час 19 минут 35 секунд? Шнур управился за 3 минуты 13 секунд

Шнур нам вообще не друг в плане образа жизни)))

 

[Катяя]

Я вам тут на вечер принесла развлечение.

ну разве как развлечение
слушала его разные лекции, возможно и эту тоже, воды он конечно мастер поналивать... но вдруг конечно кто-то с ним не знаком, по большому счёту приятный лектор

основной смысл ЗОЖ, я думаю, нам всем должен быть понятен: не надо крайностей

 

[Катяя]

Я вот думаю оскоромиться мороженым чтоль напоследок. И так все лето его не ела...

в понедельник - мороженка, во вторник.... что ты там ещё этим летом не ела? ещё целая неделя почти до старта

 

[Barracudа]

Шнур нам вообще не друг в плане образа жизни)))

Насколько я знаю он сейчас завязал с пагубными привычками..... Но это не точно.
Когда пить бросала я читала истории рок артистов, как они боролись с алкоголизмом. Это же неразрывные вещи - рокнролл и алкоголь, да и вообще шоу бизнес

 

[Синяя Лярва]

ну разве как развлечение
слушала его разные лекции, возможно и эту тоже, воды он конечно мастер поналивать... но вдруг конечно кто-то с ним не знаком, по большому счёту приятный лектор

основной смысл ЗОЖ, я думаю, нам всем должен быть понятен: не надо крайностей

Да вообще любую инфу надо пропускать через сито

 

[Barracudа]

не надо крайностей

Да и загоняться, если что-то не получается.
Сделать супер правильную жизнь во всем, как я пыталась. В итоге всегда недоволен сам собой.
Маленькие достижения, маленькие победы это уже хорошо

 

[Синяя Лярва]

Насколько я знаю он сейчас завязал с пагубными привычками..... Но это не точно.
Когда пить бросала я читала истории рок артистов, как они боролись с алкоголизмом. Это же неразрывные вещи - рокнролл и алкоголь, да и вообще шоу бизнес

Меня от него отвернуло, когда он в политику подался, так что вообще не знаю что он там и как. Ну раз так, то порадуемся, что стало ещё на одного трезвого человека больше.

 

[Вальдарк]

Шнур нам вообще не друг в плане образа жизни)))

Свой брат, алкаш, может еще и сюда придет (нет)

 

[Лесная Соня]

в понедельник - мороженка, во вторник.... что ты там ещё этим летом не ела? ещё целая неделя почти до старта

Газировочки бы еще, маленькую, 0,33 не больше. А больше наверное ничего - я травоядная по большей части, и для меня сейчас рай

 

[Синяя Лярва]

Свой брат, алкаш, может еще и сюда придет (нет)

Ага и Максим захватит

 

[Janinka]

Меня зовут Катя.
В этом марафоне хочу попробовать отказаться от кофе, потому что я полностью состою из него пью зерновой и слишком много.
Хочу посмотреть на разницу в состоянии.
В зож марафоне я впервые, поэтому насчёт профильных даже и не знаю, что ответить. ☺

Как тут оказывается много кофеманов!!! Прям не НотДринк а Ноткофэ форум можно открывать, ну или на худой конец раздел кофейносозависимых.

 

[Усы Суффикса]

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю - ответственность за своё здоровье беру на себя!
Новая привычка - приучиться завтракать( опять!)
План по достижению - завести дневник завтраков.
Доп. привычка - зарядка по утрам.
@aspiring @Юннат

 

[Усы Суффикса]

Меня зовут Наташа. Забросила завтраки, в итоге, по вечерам очень хочу есть безудержно. Вес встал и стоит, гад, уже две или три недели))
Ещё очень хочется двигаться, но с утра забываю - падаю за рабочее место и всё, меня не вытолкнуть оттуда С помощью марафона уже не отверчусь))

 

[Barracudа]

Меня зовут Наташа. Забросила завтраки, в итоге, по вечерам очень хочу есть безудержно. Вес встал и стоит, гад, уже две или три недели))
Ещё очень хочется двигаться, но с утра забываю - падаю за рабочее место и всё, меня не вытолкнуть оттуда С помощью марафона уже не отверчусь))

Всё правильно, когда переносишь приёмы пищи на утренние-дневное время вечером уже хочется меньше. Организм перестраивается

 

[Плюшка]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа




привет. Я Плюшка из Спб. Мне 53 года. Рост 153 вес 73.
ник говорящий сам за себя. Я не алкаш. Я зависима от сладостей и мучного.

новая привычка: отказ от быстрых углеводов. Мучное сладкое и от определенных продуктов. (Бананы макароны печенье мороженое конфеты торты и подобное. )
сахар 1-2 ложки в день. Совсем отказаться голова работать перестает). Работа не позволяет тупить).


параллельно делаю то что делала.
скандинавская ходьба танцы,бассейн все продолжать по мере возможности. Еще бы ограничить за утренним кофе чтение новостей в телефоне до 10 минут с 30))). А оставшееся, время использовать "с пользой".

 

[Лесная Соня]

Всё правильно, когда переносишь приёмы пищи на утренние-дневное время вечером уже хочется меньше. Организм перестраивается

Не у всех

 

[Sjuz]

Привет!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат, @Лесная Соня @Barracudа
Моя новая привычка: вернуться к правильному питанию
План по выполнению: питаться по составленному меню, не срываясь в зажоры.

Дополнительная привычка: 2 литра воды в день, отмерять большой 2х литровой бутылкой :)

 

[Руфь]

@Barracudа поздравляю с назначением