Марафон ЗОЖ ЗОЖ марафон №7

[Barracudа]

Не у всех

Ну шо ты, пусть надежда у людей будет!

 

[Barracudа]

@Barracudа поздравляю с назначением

Спасибо я жду твоих картин

 

[KaterinaKatya]

Всё правильно, когда переносишь приёмы пищи на утренние-дневное время вечером уже хочется меньше. Организм перестраивается

Вечером придумываю себе вкусный-вкусный завтрак и так приятно просыпаться голодной с мыслью "наконец-то еда вкусная"))))
...главное ночью не проснуться и все не схомячить)))

 

[Нестор2000]

@Лесная Соня, @Barracuda на пути к цели (14,08,2023) - ваша оценка (3)
такие отчёты чтоли? или ещё какието дневники заводить?

 

[Barracudа]

Вечером придумываю себе вкусный-вкусный завтрак и так приятно просыпаться голодной с мыслью "наконец-то еда вкусная"))))
...главное ночью не проснуться и все не схомячить)))

Или ночером перед сном
А так да, идея замечательная

 

[Barracudа]

@Лесная Соня, @Barracuda на пути к цели (14,08,2023) - ваша оценка (3)

О самые активные уже начали.
Оценка - 3 это три мороженки съел?

 

[Barracudа]

О самые активные уже начали.
Оценка - 3 это три мороженки съел?

Надеюсь не по киллограмму они были?!!!

 

[Нестор2000]

О самые активные уже начали.
Оценка - 3 это три мороженки съел?

не хлеб доел, грам 150 - вне всякого плана, но по сравнению с кг мороженого, запитого энергетиком, сверху шеколадкой, это пыль

 

[Ivanych7]

Ежедневный отчёт 14.08.2023 на пути к цели
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Дополнительные:
Чтение+.
Закаливание+.
До конца не понял как теперь по-новому отчёты писать, поэтому написал пока так.
Всё равно не отмечают пока что.))))

 

[Barracudа]

не хлеб доел, грам 150 - вне всякого плана, но по сравнению с кг мороженого, запитого энергетиком, сверху шеколадкой, это пыль

Тогда какие 3? Смело можешь ставить себе 5! По сравнению с килограммов мороженого то....

 

[Вальдарк]

Как тут оказывается много кофеманов!!! Прям не НотДринк а Ноткофэ форум можно открывать, ну или на худой конец раздел кофейносозависимых.

Вот не надо это тут лучше сахарозависимых, я вот с 14 лет кофе/чай пью без сахара.

Всё правильно, когда переносишь приёмы пищи на утренние-дневное время вечером уже хочется меньше. Организм перестраивается

Ну не всегда, я вообще много лет уже ем чаще всего только вечером. Никогда не любил завтраки - еще не проснулся, а в тебя еду толкают - только кофе.

 

[Barracudа]

Ежедневный отчёт 14.08.2023 на пути к цели
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Дополнительные:
Чтение+.
Закаливание+.
До конца не понял как теперь по-новому отчёты писать, поэтому написал пока так.
Всё равно не отмечают пока что.))))

5 - отлично - бежал так, что другие оглядывались если был доволен собой, то заслуженно ставишь 5
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
1- антицель ( прямая противоположность поставленной цели) - провалялся на диване весь день

А вот с промежуточный градацей балов с твоей целью интереснее
4 - бежал, но не с той интенсивностью, с которой бы хотел?
3 - не добежал?
2 - ай, побегу завтра, сейчас в магазин надо

 

[Лесная Соня]

Ну шо ты, пусть надежда у людей будет!

Да пусть) Все мы в поиске волшебной таблетки)

 

[Лесная Соня]

Вот не надо это тут лучше сахарозависимых, я вот с 14 лет кофе/чай пью без сахара.

Ну не всегда, я вообще много лет уже ем чаще всего только вечером. Никогда не любил завтраки - еще не проснулся, а в тебя еду толкают - только кофе.

как боженька смолвил!

 

[Руфь]

Спасибо я жду твоих картин

я уже придумала следующую, без рыбов опять не обойдётся

 

[Barracudа]

не всегда, я вообще много лет уже ем чаще всего только вечером. Никогда не любил завтраки - еще не проснулся, а в тебя еду толкают - только кофе.

Я тоже не завтракала, но по медицинским показаниям мне надо было, и я постепенно причала себя к утренним приёмам, не сразу с кровати за стол, а как проснусь и соображу, что это за мир такой.
Ночные зажоры прекратились.
Я вообще ела раньше в принципе только вечером на ночь, а это не есть хорошо

 

[Лесная Соня]

Ежедневный отчёт 14.08.2023 на пути к цели
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Дополнительные:
Чтение+.
Закаливание+.
До конца не понял как теперь по-новому отчёты писать, поэтому написал пока так.
Всё равно не отмечают пока что.))))

Сейчас неделю будем тренироваться) Для нас это тоже что-то новенькое (но тем не менее очччено интересное)

 

[Barracudа]

Мои поиски чет затянулись

Да пусть) Все мы в поиске волшебной таблетки)

 

[Ivanych7]

5 - отлично - бежал так, что другие оглядывались если был доволен собой, то заслуженно ставишь 5
4 - я мог(ла) бы и лучше
3 - очень тяжелый день, цель достигнута частично.
2 - ничего не сделано для достижения цели
1- антицель ( прямая противоположность поставленной цели) - провалялся на диване весь день

А вот с промежуточный градацей балов с твоей целью интереснее
4 - бежал, но не с той интенсивностью, с которой бы хотел?
3 - не добежал?
2 - ай, побегу завтра, сейчас в магазин надо

Отличный ликбез, спасибо. Мне кажется когда я бегу, то другие оглядываются, только потому что пыхчу как паровоз.

 

[Лесная Соня]

Мои поиски чет затянулись

Ну а как же без мечты жить?