Жук не вывожук.

[Prostosveta]

Всё,опять пришла.Барахталась,барахталась,но потонула.Сама смогла(уйти в запои),пора прекращать.Админов прошу не поднимать старую тему,попробую новую,с чистого листа.

 

[Prostosveta]

Начинать сначала,всё это трудно,но надо.Просто побуду ,сама для себя поставлю счётчик.Мотивирует.

 

[Бри Ван Де Камп]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

 

[Бри Ван Де Камп]

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.

 

[Бри Ван Де Камп]

Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Кикиша]

Встаньте дети, встаньте в круг!
Добрый жук! Добрый жук!

В чем проблема была?

 

[Вальдарк]

https://notdrink.ru/threads/byt-byt-na-ehtom-puti-nasha-sudba.44362/page-22 - прошлая тема ТС.
Ушла пить, закрыла тему.

 

[Ilves]

В чем проблема была?

Может, молочка плохо усваивается?


@Prostosveta, прочитал ник, как Просвистела. Задумался.

 

[miYulik]

https://notdrink.ru/threads/byt-byt-na-ehtom-puti-nasha-sudba.44362/page-22 - прошлая тема ТС.
Ушла пить, закрыла тему.

ТС ушла подумать. А получилось, как всегда.

 

[Вальдарк]

ТС ушла подумать. А получилось, как всегда.

Ну побухала подумала и вернулась...

 

[Ilves]

Ну побухала подумала и вернулась...

Крепкое здоровье у гражданки. :)

 

[Prostosveta]

Здоровье крепкое(наверное),но сползать к белому другу и накормить кошь,это благое дело.Извините,но сегодня я кому-то-херовато.

 

[Prostosveta]

Крепкое здоровье у гражданки. :)

Очень побухала,с перерывом в 2-3 месяца.

 

[Кикиша]

@Prostosveta,

Всё,опять пришла.

И опять, как и тогда встречают своим дурацким ржанием, да? Нет бы посочувствовать. Одно слово -- алкаши!

 

[Prostosveta]

Может, молочка плохо усваивается?


@Prostosveta, прочитал ник, как Просвистела. Задумался.

Я просвистела,но в тот раз мне помогли АА,ушла и ,действительно свищу ,а точнее пью,перерывы есть,но критика пропадает.

 

[miYulik]

Я просвистела,но в тот раз мне помогли АА,ушла и ,действительно свищу ,а точнее пью,перерывы есть,но критика пропадает.

Это хорошо, а дальше-то что?

 

[Prostosveta]

@Prostosveta,

И опять, как и тогда встречают своим дурацким ржанием, да? Нет бы посочувствовать. Одно слово -- алкаши!

Не за чем нуНы пиз...ли,я сама ржала,и до сих пор над алкашами ржу.Я-алкаш,еслиб,я увидела себя на улице во время просушки,сказалаб"офигееееть,ну и на фига так пить?".Но,при тех людях,которые не знают,что я пьянь.

 

[Prostosveta]

Встаньте дети, встаньте в круг!
Добрый жук! Добрый жук!

В чем проблема была?

В том-то и дело.Был добрый жук,а теперь колорадский.Когда не пью,хорошо,доброта,попало-все какашки,кроме Я.

 

[Prostosveta]

Это хорошо, а дальше-то что?

Ничего.ничего хорошего.

 

[Prostosveta]

https://notdrink.ru/threads/byt-byt-na-ehtom-puti-nasha-sudba.44362/page-22 - прошлая тема ТС.
Ушла пить, закрыла тему.

В принципе,ты прав.Но были периоды по 6-7 месяцев.Поэтому и пришла,полгода,лучше,чем ничего.