Буду сюда дублировать свои задание в группе. Может, благодаря вам увижу некие новые грани для себя:
Первое задание было - оценить сферы жизни ("колесо баланса").
Ответ:
Выполняя, поняла, что двигаюсь в верном направлении. Ещё много лет назад я узнала про "колесо". Подтягивать себя по всем сферам жизни оказалось увлекательно и интересно. Стараюсь "не проседать". Особенно в части здоровья (лишний вес, как слабое звено), духовная жизнь (верю в Бога, религия - православие), успех и прочее.
2. Буду стараться осознанно придерживаться определённого порядка и уклада жизненного ритма.
3. Было полезно вспомнить и освежить в своей памяти про "колесо баланса". Наверное впервые я поставила себе 10 на всех сферах. И это так.
4. УЛУЧШИТЬ:
График питания, сбалансировать ПП
Проработать телесно зажатые эмоции гнева.
Стараться не допускать депрессивных и тревожных состояний.
Отпустить прошлое.
Сделать жизнь свою и вокруг более яркой, насыщенной, полезной для общества.
Общаться в кругу единомышленников.
Запустить пилотный проект книги.
Больше читать - каждый день не менее получаса.
Развивать себя осознанно как родителя - мамы для своих детей. Быть красивой, ухоженной, успешной.
Достичь поставленных целей в бизнесе и финансовом благополучии.
Грамотно распределять ресурсы.
Жить долго, сильно в здоровом теле, разуме и духе.
Второе задание - оценить своё отношение к реальности в ключе недавнего (любого) события, которое воспринималось о знаком "минус" (тревога, недовольство, гнев, раздражение или что-то трудное).
Ответ:
Итак: недавнее событие - расставание со своим любимым человеком (прекращение отношений)
Моё отношение - переживается утратой близкого, печалью разлуки, желанием "вернуть" как было (а было хоть и по разному, но не смотря на все минусы, в основном было тепло, хорошо, душевно, я чувствовала заботу, любовь, уважение и сама относилась так же к человеку). Что касается минусов, то они оказались несовместимы с дальнейшими отношениями. Углубляться сейчас не хочу в них. При этом я считала, что моим дочерям (7 и 17 лет) этот разрыв либо будет как и мне печальным, ну или они отнесутся нейтрально к этому событию. Но при разговоре с обеими я узнала, что для них уход не повлиял на их отношение к нам обоим, при этом оказался даже благоприятным по сравнению, что мы были с этим мужчиной вместе. Он не является биологическим отцом, хотя участвовал в жизни как папа, и младшая дочь с 4 лет к нему обращалась, называя его папой. Но расстование на неё не подействовало, как на меня. При этом она говорила, что стало лучше, без папы. Мой шаблон восприятия был разомкнут. При том, что младшая дочь с моим мужчиной были также в тёплых отношениях, у них была связь как дочь и отец. Но когда произошёл разрыв отношений, все три дочери, включая старшую с зятем полностью встали на мою сторону и поддержали. Поэтому как бы мне не было больно и горестно от разрыва, мне жизнь показала, что иногда правильное принятие решения может быть вопреки нашему негативному восприятию.
Ну вот как то так.
----
Перед каждым заданием есть вводный видео-урок и комментарий текстом к нему. Но я не вижу смысла их дублировать.
В таком режиме вопросов и ответов будет первые два месяца, пока я освоюсь в потоке группы.
@Веня на
ВДА такой же принцип занятий? Или иначе построено?