Всем привет. Впервые попробовал алкоголь в 11 лет, да так попробовал, что оказался в больнице. С тех пор до сих пор пытаюсь побороть свою зависимость. Самый большой период воздержания от алкоголя было 1,5 года и то лет в 17, звучит, конечно, это очень дико, но как есть. В последнее время максимум воздерживался на пол года. Сейчас срыв случился после 4 месяцев трезвости. Пил сутки водку и коньяк. Сейчас вот только немного отошëл. Моя проблема, я думаю, в том, что я слишком рано начинаю радоваться, просыпается какая то гордыня и я такой думаю, какой я молодец, могу не пить, всё бросил. И спустя какое то время нажираюсь по полной, а потом опять всё заново. Хочется уже вырваться из этого круговорота. Решил пока вот тему здесь создать, писать здесь каждый день, как дневник.
Хочу бросить пить!
- Автор темы Ivanuch37
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
Привет). А сейчас сколько лет тебе?
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.
Не знаю, правильно ли я тебе ссылки на темы кидаю, первый раз это делаю. Недосуг было разобраться с навигацией).
Мой тебе совет: наполняй голову информацией по своей проблеме, но так, будто ты только что о ней узнал. Общайся на форуме, по теме или просто ни о чем, на первых порах очень помогает).
Не знаю, правильно ли я тебе ссылки на темы кидаю, первый раз это делаю. Недосуг было разобраться с навигацией).
Мой тебе совет: наполняй голову информацией по своей проблеме, но так, будто ты только что о ней узнал. Общайся на форуме, по теме или просто ни о чем, на первых порах очень помогает).
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 11 Сен 2016
- Сообщения
- 5,011
- Пол
- мужской
Опасный возраст
Спасибо за совет. Сейчас стараюсь так и делать.
Я ещё хотел сказать, что у меня почему то срывы возникают, когда я заболеваю. Ну например, приболел немного, потом поправился, раз и срыв. По такой схеме все последние срывы и были.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 24,100
- Пол
- мужской
Наверняка у тебя есть версия, почему так получается.
Не знаю, может расслабляюсь во время болезни, ничего не делаю для трезвости, как итог срыв. Надо поменьше себя жалеть и побольше делать.
- Регистрация
- 13 Сен 2022
- Сообщения
- 9,818
- Пол
- женский
Можно не только в теме вести дневник. Одна из проверенных методик трезвления - это дневники Шичко. Попробуй.
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
Как мне кажется, у тебя классическая ошибка всех алкоголиков - попытка контролировать свое употребление, как только контроль ослабевает: загордился, заболел - происходит срыв. Какие способы завязать ты пробовал?
Пытался разобраться, так до конца и не понял, как их писать. Надо ещё раз попробовать.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 24,100
- Пол
- мужской
Что делал, с какого плана лечения срывался? Я вот, к примеру, аашка с опытом срыва, сорвался, когда перестал следить за душевным здоровьем, гигиеной, можно сказать.
Кодировался, хватило на полгода. Просто старался накачать себя различной литературой, ходил на собрания АА, но онлайн. Но в АА считаю, что несерьезно относился, сейчас вот опять онлайн присутствую, но стараюсь вникать, говорят, что там надо высказываться, но я не знаю, что говорить. Пока просто сижу слушаю.
Медитации там разные делал, спортом много занимаюсь, помогает в моменте переключиться. Но этого мало, надо реально как то сломать этот механизм в голове, который толкает в употребление и поверить, что мне алкоголь кроме вреда ничего хорошего не приносит.
Душевного здоровья то как раз и не хватает. Иногда, мне, кажется, что я специально устраиваю себе полную задницу, загоняю себя, чтобы со спокойной душой нажраться. Пожалеть себя какой я бедненький и несчастный))
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
Ты свой мозг не обманешь, мозгу пофиг, что тело умрет, он на каком-то уровне убежден, что сознание бессмертно. Твоему мозгу нравится то, что он ощущает под алкоголем. Мозг питается новыми впечатлениями, поэтому мозг алкоголика всегда пытается превысить предыдущую дозу.
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 24,100
- Пол
- мужской
Наш человек.
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
Это мои умозаключения, основанные на том, что я читала или слышала об этом, не претендую на абсолютную истину)
- Регистрация
- 11 Сен 2016
- Сообщения
- 5,011
- Пол
- мужской
@Шелкопряд, если бы мозгу было" пофиг на то, что тело умрет", оно бы умерло очень быстро.
- Регистрация
- 14 Июл 2024
- Сообщения
- 1,518
- Пол
- женский
*на каком-то уровне он убежден, что сознание бессмертно.
Мозг многоуровневая система.
У тебя есть другая версия, почему мозг алкоголика занимается самоубийством?
