Привет, пару советов, прости за назидательность.
Заводи кота. Оч советую корниш рекса (я опытный кошатник). Ищи максимально наглого котенка - надо в несколько мест смотаться, сравнить выводки. Цена вопроса - несколько тыщ. За эти траты ресурсов ты найдешь себе котопса. Скорее всего до месяцев 6-7 он будет буйным маленьким зверьком, но потом перевоплотится в очень близкого товарища, который разве что попить не может принести.
Второе, разведись с своими компаниями. Оптимально, вообще уехать и общаться виртуально. Привычку выпивать ты будешь носить всегда с собой, в одиночестве тоже будешь склонен к выпивке, но с пьющими друзьями она будет множиться на желание общаться.
Третье, надо найти дело, которое будет тебя увлекать сутками. Буквально. Ты будешь засыпать и думать, как решить ту или иную проблему в этом деле, и просыпаться с теми же мыслями.