Доброе :)
Что-то как-то очень равно ты встаешь, Лоллия. Половина восьмого утра в воскресенье, для меня был бы подвиг.
Что-то как-то очень равно ты встаешь, Лоллия. Половина восьмого утра в воскресенье, для меня был бы подвиг.
:( Все плохо
- Автор темы Shishka
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Привет!
Проблема пятницы в моем случае растет от очень насыщенной работы. У меня почти пострянное ощущение первозбуждения и взвинченности. Телефон не умолкает в принципе, постоянно нужно что-то решать, плюс постоянный страх, что решать не смогу, что обалажаюсь. И даже когда достигаю успеха, ощущение взвинченности не проходит. Я вчера ночью где-то на форуме читала, что алкоголиками часто становятся гипервозбудимые люди со склонностью к перфекционизму. Я такая и есть. У меня синдром отличницы в полный рост. Алко в моем случае это способ отключить мозг полностью (поэтому и ужираюсь до беспамятства) плюс способ сказать "да пошло оно все к черту". Я не в 100 процентах случаев бухала по пятницам, бывало и среди недели, устроят мне какой-нибудь звиздец на службе, я и напивалась (в этом случае в пятницу не пила).
Проблема пятницы в моем случае растет от очень насыщенной работы. У меня почти пострянное ощущение первозбуждения и взвинченности. Телефон не умолкает в принципе, постоянно нужно что-то решать, плюс постоянный страх, что решать не смогу, что обалажаюсь. И даже когда достигаю успеха, ощущение взвинченности не проходит. Я вчера ночью где-то на форуме читала, что алкоголиками часто становятся гипервозбудимые люди со склонностью к перфекционизму. Я такая и есть. У меня синдром отличницы в полный рост. Алко в моем случае это способ отключить мозг полностью (поэтому и ужираюсь до беспамятства) плюс способ сказать "да пошло оно все к черту". Я не в 100 процентах случаев бухала по пятницам, бывало и среди недели, устроят мне какой-нибудь звиздец на службе, я и напивалась (в этом случае в пятницу не пила).
- Регистрация
- 20 Авг 2012
- Сообщения
- 8,969
Доброе утро :)
Воскресенье у меня всегда было нормальное, так что довольно привычно. Главное, чтобы пятница и суббота на будущей неделе были такими же нормальными.
Воскресенье у меня всегда было нормальное, так что довольно привычно. Главное, чтобы пятница и суббота на будущей неделе были такими же нормальными.
Нужно соскакивать. Тут даже сомнений быть не может. Нужно разрывать круг, иначе все закончится очень дурно.
- Регистрация
- 9 Фев 2011
- Сообщения
- 1,698
БРусника,привет!Тоже что-ль кофием угости! 😜
Привет. Все очень позитивно. Но меня, по моим ощущениям, ломать начнет к среде. Буду держаться на отчетах и общении. В пятницу куплю билеты в театр, а в субботу придумаю развлекательную программу для дочери. Но основное, это научиться переживать рабочий стресс без "запивки". Думаю, обязательно нужно пообщаться с психолгом, чтобы он мне подобрал какие-нибудь легкие успокоительные на первое время.
Продолжаю читать сопутствующую литературу, и более-менее искренне пытаюсь разобраться в себе. Нашла прекрасную фразу «больше жить не результатами, но процессом жизни». Мне кажется, эта фраза лучшим образом описывает происходящее со мной: корень моего пьянства где-то в этой плоскости. Я действительно всегда живу результатом. Результатов может быть несколько, в разных областях жизни (семейной и профессиональной, например), но моя цель всегда в их достижении. Чтобы чего-то добиваться, нужно иметь жесткого внутреннего цензора. И с одной стороны это хорошо, тк когда внутри тебя живет погонщик, толкающий тебя вперед, ты действительно чего-то добиваешься. А с другой стороны это очень плохо, потому что этот самый внутренний погонщик ежедневно говорит тебе «налажаешь», «не достигнешь», «не получится, и сядешь в лужу». Мое нажиралово, самый простой способ отключить этого погонщика. Нет, у меня, конечно было достаточно много случаев, из серии «нажралась в гостях", но их все таки 5% из 100. В 95% случаев нажор идет дома, после трудовой недели (во время трудовой недели). Получается, что мне нужно усмирить погонщика. А усмирить его можно только сместив акценты с «результата» на собственно «процесс жизни». Только вот как это сделать я пока не знаю. Я совершенно не умею радоваться процессам каким бы то ни было.
- Регистрация
- 25 Сен 2012
- Сообщения
- 72
- Пол
- мужской
Просто тренируйся во ВСЁМ. Пробуй так и этак, сосредотачивайся на процессе, и не залипай мыслями на чём-то другом. Даже мытьё сортира может быть творческой задачей. Я вот недавно "творчески" отдраивал кухонную плиту от всякой липкой дряни, прокачался, как минимум, до 80-го левела 😁
у меня домработница. так что сосредоточиться на сортире не получится :) но, в целом мысль ясна :)
- Регистрация
- 11 Сен 2011
- Сообщения
- 1,510
отдраиватель плиты 80-го уровня!!! 😲 я за 30 лет докачался тока до 40-го...
- Регистрация
- 22 Янв 2013
- Сообщения
- 4,816
Какие твои годы))))))))))))) 😁 😁 все впереди)))
- Регистрация
- 22 Янв 2013
- Сообщения
- 4,816
Шишка, у тебя не самый запущенный случай, все шансы есть, осталось только по-настоящему захотеть не пить.
Ты должна понять для себя, ты хочешь трезвости на всю жизнь? Или ты просто хочешь научиться с этим жить (контролируя пятницы)?
Если хочешь трезвости - не лезь в прошлое. Принимай твердое решение. Каждый день в плане на завтра 1-ый пункт - остаться трезвой во что бы то ни стало!!
Я, как и ты, пила восновном дома (только гораздо чаще и больше), некоторые недели у меня были ЕУшные. Я много лет назад тоже помню до пятниц терпела, поверь мне, это не надолго, не остановишься - будешь с самого дна выбираться, если конечно останется желание, многие и желание протрезветь пропивают, так и не попробовав...
Успехов тебе! Старайся себя спасти, больше это сделать не кому...
- Регистрация
- 22 Янв 2013
- Сообщения
- 4,816
