Все как у всех

[ЛИСТ]

В общем, на ближайшие 2 года мне кажется про радость можно забыть.

А ты умеешь успокоить:)

 

[Бел_Ка]

А ты умеешь успокоить:)

Из него получился бы отличный нарколог

 

[Inis Mona]

Всем привет! Прочитал истории форума, решил и свой вклад внести. Мне 33, для справки ;)
Понятно, что лет с 18 потихоньку все приобщались к клубам, впискам, алкоголю в том числе. Это было интересно, "по взрослому", и в новинку. Пробовал абсолютно разный алкоголь: текилу, самбуку и тд, скорее всего все попробовал) Но я жил с родителями, учился, алкоголь себе позволял на выходных, с друзьями на каком-нибудь сабантуе)
Проблема, как я сейчас вижу, началась года в 24, когда я стал жить один, работать, да и в клубы уже не ходить почти. Шел я домой, а у меня прям в доме открыли магазин разливного пива. И я что-то думаю, зайду просто гляну че там. Взял рыбки, пива литр себе, да и понравилось так, вкусненько, фильм включил, смотришь да хомячишь) Почему говорю "проблема", т.к. с того времени я мог взять себе немного, и без какой-либо компании, да и в будни, да и расслабиться вечерком.
Сейчас дело обстоит примерно так, что у меня такая дикая привычка уже есть. Да, я это осознаю. При этом, я работаю на хорошей работе. Да, в будни я не могу себе позволить взять много, до 1,5л + закуска какая-нибудь. Но, если я попробую от этого отказаться, я прихожу домой уставший, у меня есть 2-3 часа своего времени, и я лежу и ничего не хочу. Не хочу книжки читать, и так голова устала. Не хочу спортом заниматься. Не хочу больше каким-либо образом трудиться. Хочу как-то немного себя развлечь, хоть немного за этот день. Не этих 2-3 часов не хватит, что бы съездить кому-то в гости, что бы сходить куда-то, что бы на свидание с девчонкой сходить, тк после полного рабочего дня еще сидеть шутить еще кого-то впечатлять - ну такое себе. Так что вот таким вечерним оплотом расслабления и стал этот небольшой ритуал. Вроде потихоньку пьешь, немного тупеешь, весь шум мыслей, тревоги, все притупляется, и сидишь смотришь какой-нибудь обзор на что-либо по ютубу.
В выходные я уже могу позволить себе чуть больше, и нет-да-нет, не чувствую тормозов, прихожу домой спать на часа 3 позднее, чем надо было бы. Ну встречусь с друзьями, кружки 3-4 выпью, а потом выходит кружек 6 и больная голова на следующий день. А отхожу я бывает долго, дольше, чем даже с кем пил.
Еще одно примечание, у меня прямо сейчас дома 3 бутылки вина и 4 водки. И в целом, они могут очень долго стоять. Водка вообще под стеклом для красоты, дорогие бутылки, вино может с гостями как-нибудь открою. А вот пиво, почему-то другое дело..
У меня не так давно умер отец, это было ужасно. И у него были проблемы с этим, в т.ч. и опохмелялся и бригады капельниц к нему ездили, хотя умный мужик, деньги зарабатывал, облик не терял, было немного за 60. Сердце. И если бы не его пристрастие, то жил бы еще лет 10 спокойно. Брат его родной, тоже по этой теме, только жестче, он и не работал толком, ближе к 50. Мне конечно далеко до таких проблем и стадий, но и лет мне меньше гораздо. У других родственников также есть проблемы.
Мне надоело подпорчивать себе фигуру, я пока себя прям жирным назвать не могу, но есть над чем работать) Надоело денег тратить, т.к. пиво я люблю дорогое, да и закуску еще вкусную. Короче не по 50р банка и сухарики. Надоело каждый раз между 21 и 23 постоянно думать, а стоит ли мне идти или не стоит. И мусолить - "да вроде бы и не нужно, а с другой стороны ничего страшного. Но это же уже 4й день подряд, ну а как же день сегодня тяжелый такой был, или видео какое-то интересное вышло же!" И страшно за то, что будет, и с какими проблемами я столкнусь потом, если это будет нарастать.
В 2020 весь год был на удаленке, работы было меньше в раза 2 можно сказать, вот тогда меня офис не держал и лилось тогда будь здаров, с девушкой жил и мы каждый вечер то сериальчик, то просто) Не напиваясь, но часто очень, почти каждый день. А сейчас конечно держит офис, держит машина.
В общем, мне уже давно не комфортно мое состояние, каждый раз думать - а надо ли сегодня или не надо, потому что тянет. Я же стейк вкусный захочу приготовить и приготовлю с удовольствием. Но я не буду их есть каждый день, а еще метаться в мыслях минут 20 сам с собой, а буду ли я сегодня стейк, или не буду. А может все-таки буду? За здоровье волнуюсь в том числе.
Есть ли совет у кого, как себя вечером так развлекать (днем я об этом вообще не думаю), что бы не лежать и не думать, боже как скучно, я ничего не хочу, и лежать с загруженной всякими рутинными вещами башкой. И модельки самолетиков я собирать не хочу, и отжимания делать, не знаю, что мне радость в принципе то доставляет((
Кстати, лет в 23-25 тусовался со всякими запрещенными вещами, и не с очень лайтовыми, но тут у меня не было никаких проблем, просто в один момент подумал, ну - это не серьезно уже, да и вдруг гаи предложат тест пройти, оно же долго выходит, да и перестал, и в целом не парился по этому поводу. И это очень тупо, что с порошками значит все окей прошло, а тут об какое-то пиво спотыкаюсь. Хотя ну так подумать хрень хренью

Привет! Мне нравится, как ты пишешь)
Ужасно похоже на меня, только я пила, чтоб приглушить стресс, а не от скуки.
Меня всякий раз заново потрясает, что люди умеют скучать... Мир же ломится от всяких интересных штук!
Смотри, твой мозг разленился, ему подгоняли халявный допамин в огромных количествах. Он у тебя и так сам не хотел выдумывать занятие на 2-3 часа, которое допаминчику подкинет, а ты ему еще и "помог": "Не напрягайся, родной, у нас тут прямо в доме галлоны допамина"
Сейчас если перестанешь пить - конечно этот капризный лентяй (мозг) начнет брыкаться и выкобениваться, возмущаться и делать так, чтоб тебе было плохо и ты передумал) На то, чтоб донести до него, что халявного допамина не будет и он должен сам трудиться, понадобится время. Сколько - зависит в том числе и от тебя. Возможно, проблема скуки была и раньше, иначе б ты с легкостью занял себе эти ежедневные 2-3 часа. Ты уж постарайся и пни себя, чтоб найти, чем именно занять - речь идет о твоей жизни и счастье, на минуточку. Пишешь живо, внутренний огонь есть. Значит, справишься. Успехов!

 

[Inis Mona]

https://notdrink.ru/threads/fiziologija-alkogolizma.50760/

 

[Pivaldi]

Привет! Мне нравится, как ты пишешь)
Ужасно похоже на меня, только я пила, чтоб приглушить стресс, а не от скуки.
Меня всякий раз заново потрясает, что люди умеют скучать... Мир же ломится от всяких интересных штук!
Смотри, твой мозг разленился, ему подгоняли халявный допамин в огромных количествах. Он у тебя и так сам не хотел выдумывать занятие на 2-3 часа, которое допаминчику подкинет, а ты ему еще и "помог": "Не напрягайся, родной, у нас тут прямо в доме галлоны допамина"
Сейчас если перестанешь пить - конечно этот капризный лентяй (мозг) начнет брыкаться и выкобениваться, возмущаться и делать так, чтоб тебе было плохо и ты передумал) На то, чтоб донести до него, что халявного допамина не будет и он должен сам трудиться, понадобится время. Сколько - зависит в том числе и от тебя. Возможно, проблема скуки была и раньше, иначе б ты с легкостью занял себе эти ежедневные 2-3 часа. Ты уж постарайся и пни себя, чтоб найти, чем именно занять - речь идет о твоей жизни и счастье, на минуточку. Пишешь живо, внутренний огонь есть. Значит, справишься. Успехов!

Благодарю
Я больше тоже не от скуки, а что бы голову разгрузить, тревога ушла, тк внешне я человек спокойный, но внутренне достаточно тревожен) а так сидишь, типа немного притупел (но не слишком), и что-нибудь смотришь)
Ну вот, 5 суток прошло, грустненько, но вроде не смертельно)

 

[kapelka]

Всем привет! Прочитал истории форума, решил и свой вклад внести. Мне 33, для справки ;)
Понятно, что лет с 18 потихоньку все приобщались к клубам, впискам, алкоголю в том числе. Это было интересно, "по взрослому", и в новинку. Пробовал абсолютно разный алкоголь: текилу, самбуку и тд, скорее всего все попробовал) Но я жил с родителями, учился, алкоголь себе позволял на выходных, с друзьями на каком-нибудь сабантуе)
Проблема, как я сейчас вижу, началась года в 24, когда я стал жить один, работать, да и в клубы уже не ходить почти. Шел я домой, а у меня прям в доме открыли магазин разливного пива. И я что-то думаю, зайду просто гляну че там. Взял рыбки, пива литр себе, да и понравилось так, вкусненько, фильм включил, смотришь да хомячишь) Почему говорю "проблема", т.к. с того времени я мог взять себе немного, и без какой-либо компании, да и в будни, да и расслабиться вечерком.
Сейчас дело обстоит примерно так, что у меня такая дикая привычка уже есть. Да, я это осознаю. При этом, я работаю на хорошей работе. Да, в будни я не могу себе позволить взять много, до 1,5л + закуска какая-нибудь. Но, если я попробую от этого отказаться, я прихожу домой уставший, у меня есть 2-3 часа своего времени, и я лежу и ничего не хочу. Не хочу книжки читать, и так голова устала. Не хочу спортом заниматься. Не хочу больше каким-либо образом трудиться. Хочу как-то немного себя развлечь, хоть немного за этот день. Не этих 2-3 часов не хватит, что бы съездить кому-то в гости, что бы сходить куда-то, что бы на свидание с девчонкой сходить, тк после полного рабочего дня еще сидеть шутить еще кого-то впечатлять - ну такое себе. Так что вот таким вечерним оплотом расслабления и стал этот небольшой ритуал. Вроде потихоньку пьешь, немного тупеешь, весь шум мыслей, тревоги, все притупляется, и сидишь смотришь какой-нибудь обзор на что-либо по ютубу.
В выходные я уже могу позволить себе чуть больше, и нет-да-нет, не чувствую тормозов, прихожу домой спать на часа 3 позднее, чем надо было бы. Ну встречусь с друзьями, кружки 3-4 выпью, а потом выходит кружек 6 и больная голова на следующий день. А отхожу я бывает долго, дольше, чем даже с кем пил.
Еще одно примечание, у меня прямо сейчас дома 3 бутылки вина и 4 водки. И в целом, они могут очень долго стоять. Водка вообще под стеклом для красоты, дорогие бутылки, вино может с гостями как-нибудь открою. А вот пиво, почему-то другое дело..
У меня не так давно умер отец, это было ужасно. И у него были проблемы с этим, в т.ч. и опохмелялся и бригады капельниц к нему ездили, хотя умный мужик, деньги зарабатывал, облик не терял, было немного за 60. Сердце. И если бы не его пристрастие, то жил бы еще лет 10 спокойно. Брат его родной, тоже по этой теме, только жестче, он и не работал толком, ближе к 50. Мне конечно далеко до таких проблем и стадий, но и лет мне меньше гораздо. У других родственников также есть проблемы.
Мне надоело подпорчивать себе фигуру, я пока себя прям жирным назвать не могу, но есть над чем работать) Надоело денег тратить, т.к. пиво я люблю дорогое, да и закуску еще вкусную. Короче не по 50р банка и сухарики. Надоело каждый раз между 21 и 23 постоянно думать, а стоит ли мне идти или не стоит. И мусолить - "да вроде бы и не нужно, а с другой стороны ничего страшного. Но это же уже 4й день подряд, ну а как же день сегодня тяжелый такой был, или видео какое-то интересное вышло же!" И страшно за то, что будет, и с какими проблемами я столкнусь потом, если это будет нарастать.
В 2020 весь год был на удаленке, работы было меньше в раза 2 можно сказать, вот тогда меня офис не держал и лилось тогда будь здаров, с девушкой жил и мы каждый вечер то сериальчик, то просто) Не напиваясь, но часто очень, почти каждый день. А сейчас конечно держит офис, держит машина.
В общем, мне уже давно не комфортно мое состояние, каждый раз думать - а надо ли сегодня или не надо, потому что тянет. Я же стейк вкусный захочу приготовить и приготовлю с удовольствием. Но я не буду их есть каждый день, а еще метаться в мыслях минут 20 сам с собой, а буду ли я сегодня стейк, или не буду. А может все-таки буду? За здоровье волнуюсь в том числе.
Есть ли совет у кого, как себя вечером так развлекать (днем я об этом вообще не думаю), что бы не лежать и не думать, боже как скучно, я ничего не хочу, и лежать с загруженной всякими рутинными вещами башкой. И модельки самолетиков я собирать не хочу, и отжимания делать, не знаю, что мне радость в принципе то доставляет((
Кстати, лет в 23-25 тусовался со всякими запрещенными вещами, и не с очень лайтовыми, но тут у меня не было никаких проблем, просто в один момент подумал, ну - это не серьезно уже, да и вдруг гаи предложат тест пройти, оно же долго выходит, да и перестал, и в целом не парился по этому поводу. И это очень тупо, что с порошками значит все окей прошло, а тут об какое-то пиво спотыкаюсь. Хотя ну так подумать хрень хренью

Привет, я тоже по пиву. Не считаю алкоголь чем то лайтовым,по мне тяжелый легальный наркотик. Ты наркоман на системе,на дозе. Естественно первое время тебе без нее будет плохо,такова плата за наши сомнительные приколы увы

 

[Pivaldi]

Привет, я тоже по пиву. Не считаю алкоголь чем то лайтовым,по мне тяжелый легальный наркотик. Ты наркоман на системе,на дозе. Естественно первое время тебе без нее будет плохо,такова плата за наши сомнительные приколы увы

Многие считают) Говорят: я же не водку пью, на работу хожу. Для большинства алкоголик - это конкретно тип у пятерочки) а все, что нет
- это типа нормуль.
Когда берут 2л пива - это Ок. А это тоже самое по сути, что 250г водки)
2 бутылки вина - это Ок) Оно дорогое, и не водку же пьем) Хотя это почти 0,5 водки, если не ошибаюсь ;)

 

[green_rabbit]

Привет, тс!

У меня такая же тема
Мне 31 только.
Помню закатное солнце, после работы к подруге, смотреть как Купонов проходит резиденту, пить полтора литра светлого нефтльтрованного на рыло, закусывая бутером из салатных листьев и ломтика куриного ореха, свежего, с желешкой... Счастье было....
Но вот прошло пару лет и я каждый день начинала либо с блевотины бордовой терпкой жижей, в том числе через носовые пазухи, ибо перешла на две бутылки красного вина за вечер.. и в зеркале опухшая рожа, глаза режет от света, я еле стою в душе, еле могу сделать глоток воды.... Этот рай так быстро превратился в тяжёлую поступь после работы с бутылями, закусками, и ты сидишь уныло глотая из липкого бокала не запоминая что смотришь.... нет радости, нет веселья, просто ритуал "выстрел в голову алкоядом", маленький пробник смерти на вечер.
А потом страх от вида алкахи, страх и осознание что старший брат умер в 53 и отец умер в алкоголизме.... Страх что я буду там же..
И работа работа работа ... Шичко в помощь.
Я ещё в процессе но я могу всегда вспомнить почему этот вооючий компост ничего не даёт. Только забирает. Молодость, память, силы, творчество, только забирает... От того у тебя, тс, ничего нет. Алкояд не даёт.

 

[Pivaldi]

сегодня уже 9й день) Когда нормально, а когда прям жесткая депрессуха, как сейчас - ваще положительных эмоций нет) возможно, потому что вечерами наедине с собой и не отключаю мозг) Давным-давно в какие-то отпуска ездил, щас хер съездишь, отдавать за отпуск столько, за сколько раньше можно было машину купить не охота. В каких-то девушек раньше влюблялся, переживал по этому поводу, с цветами бегал) Сейчас мне смешно даже об этом подумать, за последние лет 5 похеру на всех, даже в цветочный лень заехать. Я много за последние годы всего попеределал , и ремонт в новой квартире, машину поменял, в начальники выбился , и по здоровью много чего, но вот где брать такой радости, как когда в детстве подарили игрушку и ты именно радость чувствуешь) Такое впечатление, что жизнь сводится к тому, что бы просто делать то, что нужно делать и все) Потом такой в конце пути - ну, вроде я все сделал, я ухожу, и все)

 

[Floorrida]

Привет.
Ничего не хочешь пчто пьёшь через день, да каждый день.
Алкоголь это самый ужасный депрессант,который забирает всё, который хавает твои силы.
Написал "мне далеко до (отца, родни и тп), знаешь, это ты сейчас так думаешь, ты не успеешь заметить, как алко заберёт бОльшую часть твой жизни.
Молодец, что задумался. Задумался, значит напрягает, значит понимаешь всё зло.
Я желаю тебе сил, стойкости и заменить вечера с алко, новой полезной привычкой.
Главное захотеть! Удачи.

 

[Анар]

Да вполне возможно, я много раз видел как от и до самого "до" это происходит. А там кому как повезет, кого как держать будет, у кого какое здоровье и способность восстанавливаться (у меня не оч).
У меня отец без 1-2 бутылок вина любой вечер не проводил, а если праздник или компания, то и 3-4.

Я если бы 1,5 бутылки вина в день сейчас выпивал, я бы сам бутылкой стал) И опохмеляться как многие я не хочу и не могу. Если у меня сутра будет выбор, либо алкоголь, либо моторное масло, то лучше его выпить)) И как можно работу или ответственные дела продолбать по пьяне не понимаю.. Но то, что я сейчас про это так говорю, это не значит, что лет через 5 я буду говорить так же.

А вот с вечерним досугом да, пока вот совсем не знаю в какую сторону копать((

Пугать не хочу, но наругаю, у меня муж пивной алкоголик был, умер 10.10.2023, 38 лет было, очень боялся всегда смерти. После запоев всегда проверялся, витамины принимал и т.д., со здоровьем, в целом проблем не было, но на пиве сидел уже лет 10, сначало тоже только по вечерам, а потом подсел. Береги себя. Не делай ошибок!

 

[Анар]

Пугать не хочу, но наругаю, у меня муж пивной алкоголик был, умер 10.10.2023, 38 лет было, очень боялся всегда смерти. После запоев всегда проверялся, витамины принимал и т.д., со здоровьем, в целом проблем не было, но на пиве сидел уже лет 10, сначало тоже только по вечерам, а потом подсел. Береги себя. Не делай ошибок!

Хотела написать, "на пугаю" а не наругаю

 

[kptnkuk]

Привет, у меня все 1 в 1 как у тебя было. Возраст, отец ежевечерне с вином, пивас.

сегодня уже 9й день) Когда нормально, а когда прям жесткая депрессуха, как сейчас - ваще положительных эмоций нет)

Так и должно быть, все ок

но вот где брать такой радости, как когда в детстве подарили игрушку и ты именно радость чувствуешь) Такое впечатление, что жизнь сводится к тому, что бы просто делать то, что нужно делать и все) Потом такой в конце пути - ну, вроде я все сделал, я ухожу, и все)

Просто перетерпи, гормоны эмоций восстанавливаются, все будет нормально.

 

[финно_угр]

но вот где брать такой радости, как когда в детстве подарили игрушку и ты именно радость чувствуешь)

Пришло время самому дарить игрушки. Только сейчас ребёнок больно пресыщенный пошёл.

 

[Задвери]

Привет, тс!

У меня такая же тема
Мне 31 только.
Помню закатное солнце, после работы к подруге, смотреть как Купонов проходит резиденту, пить полтора литра светлого нефтльтрованного на рыло, закусывая бутером из салатных листьев и ломтика куриного ореха, свежего, с желешкой... Счастье было....
Но вот прошло пару лет и я каждый день начинала либо с блевотины бордовой терпкой жижей, в том числе через носовые пазухи, ибо перешла на две бутылки красного вина за вечер.. и в зеркале опухшая рожа, глаза режет от света, я еле стою в душе, еле могу сделать глоток воды.... Этот рай так быстро превратился в тяжёлую поступь после работы с бутылями, закусками, и ты сидишь уныло глотая из липкого бокала не запоминая что смотришь.... нет радости, нет веселья, просто ритуал "выстрел в голову алкоядом", маленький пробник смерти на вечер.
А потом страх от вида алкахи, страх и осознание что старший брат умер в 53 и отец умер в алкоголизме.... Страх что я буду там же..
И работа работа работа ... Шичко в помощь.
Я ещё в процессе но я могу всегда вспомнить почему этот вооючий компост ничего не даёт. Только забирает. Молодость, память, силы, творчество, только забирает... От того у тебя, тс, ничего нет. Алкояд не даёт.

Пожалуй, первое описание употребления в очень доступной и красочной, а главное, родной, форме, за несколько лет на форуме, которое я заскриню. Спасибо большое за него.

 

[Мондорин]

1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Это чот клиника

 

[Van Winkle]

Это чот клиника

это так сказать "бросание через действие" уже для тех у кого выбор между этим набором и наркологичкой/белкой/могилой. Если пока до этого не дошло и есть мозги, то лучше попробовать бросать через понимание что алкоголь тебе не нужен и доведет до могилы. Ну в общем классический случай, когда либо человек понимает чтото через голову, а если нет, то поймет через жопу