Вполне стандартная ситуация

[Лиза Симпсон]

С первым срывом за время ведения счетчика,
Первая же пятница и я выпил 2 литра пива.
Обычно на тусовках такого рода выпивается гораздо больше, но малый объем меня не оправдывает.
Кстати, срыву предшествовал сильнеший ПАС с утра. Валялся в кровати в полнейшей депрессии и дезориентации.
Все же пьющих компаний лучше избегать.

Продолжаю борьбу.

Все на своих ошибках хочешь понять?
Это был не срыв, а плановое употребление. И не ПАС.
И бороться - не даёт результатов. Перестанешь рассчитывать на свой разум и силу воли - станет легче.

 

[Betrunken]

Все на своих ошибках хочешь понять?
Это был не срыв, а плановое употребление. И не ПАС.
И бороться - не даёт результатов. Перестанешь рассчитывать на свой разум и силу воли - станет легче.

На силу воли никто не рассчитывает.
А кроме разума рассчитывать не на что.
Проблемы с головой решаются только головой)

 

[Betrunken]

Обнулил счетчик.
Надо быть честным перед сообществом на форуме и главное - самим собой.

В пятницу выпил пива вечером.
В субботу утром опять таки пивом опохмел.

В прошлом я мог проводить время в тотально пьяной компании и не шибко страдать.
Вероятно, болезнь прогрессировала и теперь это сложно.

Увы, придется отказаться от присутствия на таких мероприятиях.
Сказал супруге. Она расстроена, что я действую так радикально. Пока не осознает масштаб проблемы.

Компания меня, разумеется, не поймёт.
На мероприятии доказывали мне, что для хорошего эмоционального фона надо просто отказаться от крепкого и по будням пить пивко вечером. Ха)
Жаль жечь мосты, но приоритет собственного здоровья выше.

 

[Betrunken]

Итак, целая аж неделя без алкоголя.
Как она прошла?
Обычно. Было много работы, при этом успевал пару раз побегать утром. А выходные были супер активные и насыщенные. Поход на байдарках. На ночлеге в палатках народ немного выпивал, но меня это не интересовало.
ПАС в течение недели был 3-4 раза. Пару раз выскакивала мимолетна мысль: ну ладно, расслабь уже мозги. Но нет)

 

[Betrunken]

На меня и раньше накатывала лень, апатия и недовольство работой.
Теперь же это участилось.
Посталкогольная депрессия или просто «хандра»?
Мы прекращаем употреблять алкоголь именно для того, чтобы это понять.

 

[Betrunken]

Опять срыв.
В пятницу решил, что все вокруг гады/негодяи. Накупил всего: пиво, водка, вино.
Беспорядочно заливал в себя, утром вчера и сегодня опохмелы.
Сейчас сижу трезвый и вот думаю: какая же хитрая болячка. В периоды обострения постабстиненции ты реально мыслишь как другой человек.

Причем, я понимал, что все проблемы надуманны, что это ПАС, понимал, что надо переждать, успокоиться. Но нет, побежал за бухлом.

А как вы переживаете ПАС?

 

[SA]

А как вы переживаете ПАС?

Никогда, ни при каких обстоятельствах не брать в руки первую рюмку.

 

[alexeichik]

Опять срыв.
В пятницу решил, что все вокруг гады/негодяи. Накупил всего: пиво, водка, вино.
Беспорядочно заливал в себя, утром вчера и сегодня опохмелы.
Сейчас сижу трезвый и вот думаю: какая же хитрая болячка. В периоды обострения постабстиненции ты реально мыслишь как другой человек.

Причем, я понимал, что все проблемы надуманны, что это ПАС, понимал, что надо переждать, успокоиться. Но нет, побежал за бухлом.

А как вы переживаете ПАС?

Если ты всё понимал, пока был трезвый, и побежал за бухлом, значит не собрался ты отказываться от этой дряни пока что.
Не сделал вообще ничего, значит нравится тебе это состояние, а абстяга - это просто, побочный эффект.
Вечеринка заканчивается тогда, когда отходняк перевешивает кайф. У тебя, пока что, не перевешивает.
Ты знаешь всю теорию, но боишься применять её, так как боишься навсегда отказаться.
ПАС пережить не трудно. 3 правила, которые позволяют управлять всей своей жизнью:
1 на чем ты фокусирушься
2 как ты к этому относишься
3 что ты делаешь

 

[Betrunken]

Докладываю:
Сегодня был на др родственника, где почти все выпивали вино.
Меня весь день штормило от слез до смеха. Однако пить тяги не было.
Разосрался с женой, правда, к ночи. Она до сих пор не понимает, что психика у меня коробится постабстиненцией. Думает, мудак просто, «распустился».
Ну да ладно, сходил а баньку, потом в бассейн с холодной водой, отчет в дневник Шичко и баеньки.
Я как всегда настроен на победу!

 

[Гаспар]

Докладываю:
Сегодня был на др родственника, где почти все выпивали вино.
Меня весь день штормило от слез до смеха. Однако пить тяги не было.
Разосрался с женой, правда, к ночи. Она до сих пор не понимает, что психика у меня коробится постабстиненцией. Думает, мудак просто, «распустился».
Ну да ладно, сходил а баньку, потом в бассейн с холодной водой, отчет в дневник Шичко и баеньки.
Я как всегда настроен на победу!

Бег помогает не психовать. Я когда на взводе (под вечер обычно), выхожу бегать минут на 40. Сил психовать не остается

 

[Betrunken]

Мне тут подарили спиннинг и катушку крутые. Впервые в жизни был с другом на настоящей рыбалке. Прямо по-взрослому: на большом водоеме с катера ловили щук и окуней.
Друг, кстати, 11 лет не пьет. А когда-то мы с ним упарывались при каждой встрече в нули.

Кстати, прямо сейчас семьями в отпуске. Жены выпивают каждый вечер понемногу, А мы как стекло и общаемся норм.
Сейчас, правда, накатила тоска и я забился в угол, но понимаю, что это временное состояние.

 

[Betrunken]

3 недели. Полет нормальный в целом.
Были небольшие попытки "торгов" с самим собой в субботу. Отпали сами.

Состояние мне нравится. Угара в выходные нет. Но и на неделе настроение гораздо ровнее и спокойнее, без трагедий и метаний.

Забыл ранее написать, принимаю 3 раза в день 400 мг S аденазилметионин, он же SAMe с айхерба, аналог нашего Гептрала.

Вот, баночка кончилась, посмотрю, будет ли разница.

 

[Betrunken]

Сегодня 5 недель без алкоголя. Перешагнул порог месяца.
Никаких особых впечатлений от этого не было, у меня на неделе столько гемора по работе и в быту, что знаменательная дата не была замечена.

В целом эффекта «вау» от трезвого месяца нет, но жизнь, однозначно, стала качественней.

Формирую новые позитивные привычки и занятия:
-Занимаюсь всякими разными саморазвитиями и мозгокопаниями.
-Начал заниматься гитарой аж с преподавателем. Пока был один урок. Зашло!

Вчера вот была внезапная рабочая суббота, причем у черта на рогах и до ночи. 150км в одну сторону, там работа и к ночи 150км обратно.
Ранее когда бухал, это вызвало бы во мне возмущение- суббота МОЙ день. С пятницы же за руль не сядешь)
Тут же все прошло ровно.

Еще пока вчера в ночи ехал по трассе придумал вот такую штуку, которая мало ли кому пригодится:
Вот я «в обязательном порядке» пил в 2 компаниях. Раз 7 в году в одной, раз в 5 в другой. Непосредственно удовольствие в рамках этих встреч синька приносила каждый раз максимум 2 часа.
Итого: 12 встреч*2 часа=24 часа удовольствия в год.

А расплата? НЕДЕЛИ просранного времени, мусорные утра, ПАС в течение недели и тупняки на работе.
Математика иногда хорошая штука.

PS В предыдущем посте написал, что ел SAMe и он кончился. Вот, 2 недели без него, особенно разницы нет. Пришла новая порция. Заценим.

 

[Betrunken]

И еще одна моя выдумка. Уж не знаю, доходил ли кто-то до этого сам или нет ранее:

Каждый понедельник после очередных трезвых выходных я еду на машине на работу, вешаю телефон в "селфи" режим и записываю сам себе видео минут на 10, в котором делаю самоотчет о достижениях и неудачах в борьбе со змием, туда же у меня попадают и другие проблемы (по питанию и отношениям в семье, к примеру).
Когда едешь за рулем голова работает специфическим образом, порешь правду-матку, не задумываешься. Мне кажется, даже самый скрытный человек разговорится так сам с собой.

Это хорошая позитивная привычки вдогонку дневнику Шичко.
Когда одолевают дурные мысли, в том числе закрадываются сомнения по трезвости - смотришь на свою бодрую говорящую морду и заряжаешься уверенностью в верности трезвой жизни.

 

[Betrunken]

Еще одни трезвые выходные.
В пятницу утром внезапно накатил классический махровый ПАС. За пару часов раз 50 поменял свое отношение к жизни и миру. Сердце колотилось и я хотел как из пулемета посылать всех на 3 буквы. Впрочем, я четко осознал, что это искрит постабстиненция и добротно все перетерпел.
Сейчас нахожусь на даче. У хозяина дома изо всех углов торчит алкашка. От пива до водки и рома. Не тянет.
Вышел перед сном, смотрел на луну и размышлял о своей жизни. На самом деле, это реально неплохо.
Да, по заветам Базилио формирую новую доминанту: учусь играть на гитаре. Все серъезно- раз в неделю с преподавателем и каждый день минут по 40 упражнения.
Выбрал время перед сном. Играю, пью чай, заполняю дневник по Шичко и спать.
Очень благостно.

 

[Betrunken]

Ну что же, с очередным срывом меня.
Результат - 1 месяц и 16 дней.

В субботу дурная голова смоделировала все мысли о том, что как-то все задолбало и можно выпить чуть-чуть "для эксперимента".

Выпил, по своим меркам, действительно "немного" - 250 коньяка и шлифанул 50 водки. Пил один вечером и тайком)

Что имеем в результате - "бонусы" от опьянения были сполна скомпенсированы перегарищем с утра, половиной просранного воскресенья и депрессивными мыслями сегодня с утра.

И ведь писал же до этого в ветке заумные рациональные вычисления того, что пить смысла нет. И толку...

Самое главное - вчера весь день провел в компании (половина малознакомые люди), общался трезво, много и весело, как и все там.
Алкоголь реально не нужен!

Немного расстроен. Жалко терять результат, обнулять счетчик. Но пришлось. В этом деле честность чрезвычайно важна.

 

[Alcogolik]

Ну что же, с очередным срывом меня.
Результат - 1 месяц и 16 дней.

В субботу дурная голова смоделировала все мысли о том, что как-то все задолбало и можно выпить чуть-чуть "для эксперимента".

Выпил, по своим меркам, действительно "немного" - 250 коньяка и шлифанул 50 водки. Пил один вечером и тайком)

Что имеем в результате - "бонусы" от опьянения были сполна скомпенсированы перегарищем с утра, половиной просранного воскресенья и депрессивными мыслями сегодня с утра.

И ведь писал же до этого в ветке заумные рациональные вычисления того, что пить смысла нет. И толку...

Самое главное - вчера весь день провел в компании (половина малознакомые люди), общался трезво, много и весело, как и все там.
Алкоголь реально не нужен!

Немного расстроен. Жалко терять результат, обнулять счетчик. Но пришлось. В этом деле честность чрезвычайно важна.

А в чём заключался "эксперимент"?

 

[Betrunken]

А в чём заключался "эксперимент"?

Ой, типа смогу ли остановиться, какое будет самочувствие и тд…

Короче, саморазвод он и есть саморазвод.

 

[Rioba]

И ведь писал же до этого в ветке заумные рациональные вычисления того, что пить смысла нет. И толку...

Для этого и писал. Теперь видишь ,что писать это одно ,а делать другое. )

 

[Alcogolik]

Ой, типа смогу ли остановиться, какое будет самочувствие и тд…

Короче, саморазвод он и есть саморазвод.

Остановиться смог. Какое было самочувствие?