День 500 (и снова красивая дата)
Вчера уснула до 12 часов ночи, спала до сигнала будильника. Просыпалась накоротке всего раз, что для меня очень хороший результат. Сны не запомнились, но кошмаров не было (тогда запомнила бы). Не выспалась, но не критично. Физическое состояние практически в норме, только к вечеру чуть поднялось давление и пульс участился (решила приемом лекарства). Эмоциональное состояние колебалось на протяжении рабочего дня (рабочие моменты), к вечеру стабилизировалось, успокоилась.
И сегодня был относительно продуктивный день, плотно поработала. Одно из рабочих дел отожрало немало времени, но вреда в этом нет. Полдня работала совместно с прямым начальством, сообща решать общее дело мне даже понравилось. На обеде получила возможность заглянуть на форум и в приложение. В этом разумеется есть определенный терапевтический эффект.
С утра был момент, краткий всплеск неадекватных думок, заезженное донельзя за годы употребления тревожное "что если бы да кабы". Впрочем, этот момент мыслежуйки удалось отследить, разобрать на составные части и успокоиться. Радует то, что частота подобных моментов понемногу снижается, как и то, что я стала более конструктивно (а не деструктивно) с этим справляться.
Полдня рабочих провела в жарком, сухом помещении без возможности попить воды или открыть окно, так что голова к финалу рабочего дня была, конечно, квадратная. Но пешая прогулка по пасмурной прохладе мне очень понравилась, ожила можно сказать. Долго не гуляла, только сделала небольшой крюк по городу. Дома продолжила просмотр вчерашней анимешки. Когда-то я ее уже смотрела, но сюжет полностью вылетел из головы. Очередной артефакт "синих" лет. Хорошо, что хоть книг вылетело из памяти мало, но это от того, что надираться с книгой в руках (бумажной или электронной) было неудобно
.
Прошедшим днем довольна, несмотря на некоторые мелкие неудобства. Довольна тем, что эмоциональное состояние потихоньку становится лучше, без бешеных качелей, которые были в первые месяцы трезвения. Довольна тем, что с начальством можно вести адекватный, конструктивный диалог и работать сообща. Довольна тем, что сегодня по сути ничего не болит, а мелочи решаемы. Довольна погодой, она почти во всем такая, как мне нравится осенью. Благодарна ВС за то, что помогает мне понемногу справляться с вывертами своей расшатанной психики, с мыслежуйкой и тревожностью.
Посмотреть вложение 941942
З.Ы. Всем спокойной ночи)