Тупик. Не понимаю, что дальше?

[Вит7]

Я вот не понимаю.. откуда приходят эти мысли, если ты работаешь и работаешь с головой? Или они так и будут всю жизнь приходить, независимо от проработки? Или это работа не качественная Тебе часто приходят на 4 году трезвости?

Первый год трезвости регулярно приходили, чуть ли не каждый день. Я это для себя называл - колокола бьют. Т.е. накатывает такое жуткое желание выпить, что если рядом будет бухло, то обязательно бы выпил. Прям казалось, что заплакать готов от бессилия. Но если перетерпеть или сразу заесть чем-то вкусным, мороженным например, то отпускало. Со временем эти приступы становятся все реже и слабее. Сейчас я могу вспомнить какой-нибудь приятный момент из употребления, например, как хорошо с друзьями посидели, но желания выпить уже нет. И в застольях я спокойно участвую, но если в первый год это было каким-то испытанием, чувствовал себя обделенным, что мол другим можно, а мне нет, то сейчас нет ни зависти, что другие пьют, ни агрессии, когда хочется всем рассказать, что пить это очень вредно и к каким последствиям это приводит. Сейчас мне все равно, что вокруг меня пьют другие люди. Это как-будто кто-то ест блюдо, которое тебе не нравится. Ну и пусть ест, если ему это нравится. Ты просто его не трогаешь, но и не осуждаешь других, что они едят :) Со временем приходит понимание, что отказ от алкоголя важен именно для тебя. И пофиг, что об этом думают другие. Сейчас мне даже вопросы никто не задает почему я не пью. Все окружающие привыкли и многие даже завидуют и спрашивают, как это вообще не пить. Я всегда отвечаю, что это в миллион раз лучше, чем бухать. У тебя просто всегда нормальное настроение, хороший сон, желание что-то делать. Появился вкус к жизни. Очень жаль времени, которое было потрачено на бухло и страдания. Но что было, то было. Главное то, что сейчас все ок. А мысли выплываю из наших чертог разума. Я, например, около 30 лет бухал, куда эта алкогольная программа денется? Сколько ты её не прорабатывай, какие-то фрагменты все равно есть, но с этим можно спокойно жить. Важно не поддаваться этим мыслям и не пить - иначе ж...па, на исходную! А я этого очень не хочу.

 

[утро понедельника]

Ну сегодня 6 -й день у тебя, должно полегчать ужеглавное теперь не начать снова

Конечно, не сравнить даже с тем, что было вчера)

 

[Саша777]

Первый год трезвости регулярно приходили, чуть ли не каждый день. Я это для себя называл - колокола бьют. Т.е. накатывает такое жуткое желание выпить, что если рядом будет бухло, то обязательно бы выпил. Прям казалось, что заплакать готов от бессилия. Но если перетерпеть или сразу заесть чем-то вкусным, мороженным например, то отпускало. Со временем эти приступы становятся все реже и слабее. Сейчас я могу вспомнить какой-нибудь приятный момент из употребления, например, как хорошо с друзьями посидели, но желания выпить уже нет. И в застольях я спокойно участвую, но если в первый год это было каким-то испытанием, чувствовал себя обделенным, что мол другим можно, а мне нет, то сейчас нет ни зависти, что другие пьют, ни агрессии, когда хочется всем рассказать, что пить это очень вредно и к каким последствиям это приводит. Сейчас мне все равно, что вокруг меня пьют другие люди. Это как-будто кто-то ест блюдо, которое тебе не нравится. Ну и пусть ест, если ему это нравится. Ты просто его не трогаешь, но и не осуждаешь других, что они едят :) Со временем приходит понимание, что отказ от алкоголя важен именно для тебя. И пофиг, что об этом думают другие. Сейчас мне даже вопросы никто не задает почему я не пью. Все окружающие привыкли и многие даже завидуют и спрашивают, как это вообще не пить. Я всегда отвечаю, что это в миллион раз лучше, чем бухать. У тебя просто всегда нормальное настроение, хороший сон, желание что-то делать. Появился вкус к жизни. Очень жаль времени, которое было потрачено на бухло и страдания. Но что было, то было. Главное то, что сейчас все ок. А мысли выплываю из наших чертог разума. Я, например, около 30 лет бухал, куда эта алкогольная программа денется? Сколько ты её не прорабатывай, какие-то фрагменты все равно есть, но с этим можно спокойно жить. Важно не поддаваться этим мыслям и не пить - иначе ж...па, на исходную! А я этого очень не хочу.

Спасибо большое, что поделилсятеперь все понятно..очень ценная для меня инфа

 

[Вит7]

Спасибо! Да, эти правила я знаю. Сегодня первый день правда когда получается не быть голодным. Во время и после запоя, не лезет ничего. Насчёт увлечений, тут будет сложнее. Все они прекрасно стыкуются с алкоголем... Моторка,рыбалка, лес, грибы, ягоды. Тут сложно. Ведь всю жизнь, чем бы я не занимался бухло было рядом и во мне.

Все верно, сразу так и будет казаться, что жизни без бухла нет, но это иллюзия. Со временем ты поймешь, что нет жизни с бухлом. Но для этого нужно не пить, долго не пить - 9 месяцев, год, два и более. У всех по-своему. Поверь мне, что рыбалка, лес, грибы, ягоды и много чего еще приносят еще больше удовольствия в трезвости, чем когда ты бухаешь. Ведь сейчас тебе только кажется, что тебе рыбалка доставляет удовольствие. Это не так. Тебе бухло якобы доставляет удовольствие, а рыбалка, лес и т.п. этого всего лишь "законный" повод бухнуть, сопутствующее приложение к пьянке. Как в том анекдоте: удочки не разматываем, из автобуса не выходим.... Скорее всего, что твои интересы в жизни кардинально изменятся, со временем понравится то, что ты раньше не замечал, а то, что нравилось при употреблении, может вообще уйти на второй план. Тоже самое будет и с окружением. Оно точно должно поменяться. Сейчас тебе кажется, что все вокруг пьют. Перестанешь бухать - увидишь сколько вокруг трезвых и интересных людей. И у них куча увлечений и все без участия бухла :) Главное не пей. Все получится! Я не говорю, что это просто или, что случится прямо завтра. Нет. Это долгий и сложный путь. Но его можно и нужно преодолеть и ты реально будешь счастлив. Бухло лишает тебя свободы выбора, оно навязывает тебе один-единственный шаблон поведения: выпил - доволен, трезв - страдаешь. Это не естественно. Посмотри на детей. Они трезвые и одновременно счастливые. Им для радости не нужно бухать. И это естественное состояние человека. Его то и нужно вернуть. Я не утверждаю, что трезвость - это одно счастье и ничего кроме счастья. Нет. Жизнь оно разная, есть и печаль и радость и горе. Но трезвым ты совершенно по-другому оцениваешь масштабы проблем. Они значительно меньше. Когда бухаешь, все время делаешь из мухи слона, все время чего-то не обоснованно боишься, ждешь, что обязательно случится что-то плохое. Так работает зависимость. Все направлено на то, чтобы ты опять бухнул и на какое-то короткое время тебе стало легче, но это не решает проблем, а добавляет новые, как снежный ком. Вылезай из этого ада! Быть трезвым хорошо и естественно.

 

[Вит7]

Спасибо! Да, эти правила я знаю. Сегодня первый день правда когда получается не быть голодным. Во время и после запоя, не лезет ничего. Насчёт увлечений, тут будет сложнее. Все они прекрасно стыкуются с алкоголем... Моторка,рыбалка, лес, грибы, ягоды. Тут сложно. Ведь всю жизнь, чем бы я не занимался бухло было рядом и во мне.

Еще добавлю. Только не пытайся изменить свою жизнь очень резко. Типа всё и сразу. Так нельзя делать. Не нужно сразу бежать заниматься спортом, худеть, бросать курить и т.п. Особенно первое время, делай только то, что тебе нравится. Нравится просто лежать на диване - лежи, есть - ешь. Сейчас задача №1 - не пить ни капли ни при каких обстоятельствах! Это самое важное! У тебя и так стресс и если еще, кроме отказа от бухла, заставлять себя что-то через силу делать, то не вывезешь, сорвешься. Всё очень постепенно. Главное не пей.

 

[утро понедельника]

Еще добавлю. Только не пытайся изменить свою жизнь очень резко. Типа всё и сразу. Так нельзя делать. Не нужно сразу бежать заниматься спортом, худеть, бросать курить и т.п. Особенно первое время, делай только то, что тебе нравится. Нравится просто лежать на диване - лежи, есть - ешь. Сейчас задача №1 - не пить ни капли ни при каких обстоятельствах! Это самое важное! У тебя и так стресс и если еще, кроме отказа от бухла, заставлять себя что-то через силу делать, то не вывезешь, сорвешься. Всё очень постепенно. Главное не пей.

Спасибо и за поддержку и за дельные советы. Я понимаю, что за день ничего не изменить, только со временем.

 

[Oleandra73]

Спасибо тебе на добром слове. Вот ты пишешь, что изменения у тебя происходят через примерно месяц... Я опять перечитал, что я вчера написал, действительно все очень скомкано и через ж. ЕУ у меня было до инфаркта, после его нет. Я живу месяц+ нормальной жизнью, хожу на работу и тд, но потом на неделю сваливаюсь в дикий запой. Т. е. первый день, два это компании, все нормально, а потом ад до вкуса ацетона во рту. Я не понимаю момент, когда я сдался, но это происходит явно раньше, чем налил стакан. Получается так: запой-неделя отходняков-месяц жизни. И всё по кругу.

Да, у тебя цикл употребления другой, потому и сроки будут иные ..Ну , первый месяц без алко - это период острой депривации , просто очистится элементарно, от1-3 месяца начальные улучшения, 3-6 средние ..к более менее серьёзным изменениям человек подходит к году трезвости. Это нам на группе в клинике рассказывали , я уж всего точно и не помню
Ой, я как подумаю, время, как тянулось вязко..чуть не до физической боли ..мне казалось, эти люди с счётчиками дольше недели..они все какие то недоалкаши, им так плохо, как мне не было и вобще они сильные , а я не сильная ...День трезвой выдержать не могла..Я уже не верила в себя ..Но, как видишь, выплыла и я.

 

[утро понедельника]

Да, у тебя цикл употребления другой, потому и сроки будут иные ..Ну , первый месяц без алко - это период острой депривации , просто очистится элементарно, от1-3 месяца начальные улучшения, 3-6 средние ..к более менее серьёзным изменениям человек подходит к году трезвости. Это нам на группе в клинике рассказывали , я уж всего точно и не помню
Ой, я как подумаю, время, как тянулось вязко..чуть не до физической боли ..мне казалось, эти люди с счётчиками дольше недели..они все какие то недоалкаши, им так плохо, как мне не было и вобще они сильные , а я не сильная ...День трезвой выдержать не могла..Я уже не верила в себя ..Но, как видишь, выплыла и я.

За почти 30 лет употребления, не было у меня и двух месяцев перерыва, если не считать полгода после инфаркта. Это... ц конечно.

 

[Oleandra73]

За почти 30 лет употребления, не было у меня и двух месяцев перерыва, если не считать полгода после инфаркта. Это... ц конечно.

Тоже, за исключением беременностей и первых месяцев кормления ( а там гормональные изменения и тоже, не совсем в себе) , в жизни столько трезвой не была .Да, я себя , по сути, и не знаю, что я за человек. Вся жизнь под ручку с алко. Сейчас заново мир узнаю и себя.

 

[EsMasha]

Спасибо большое, что поделилсятеперь все понятно..очень ценная для меня инфа

и для меня хоть прям себе переписывай , отлично сказано ! Очень полезно перечитать даже дважды ))

 

[Арамат]

Все верно, сразу так и будет казаться, что жизни без бухла нет, но это иллюзия. Со временем ты поймешь, что нет жизни с бухлом. Но для этого нужно не пить, долго не пить - 9 месяцев, год, два и более. У всех по-своему. Поверь мне, что рыбалка, лес, грибы, ягоды и много чего еще приносят еще больше удовольствия в трезвости, чем когда ты бухаешь. Ведь сейчас тебе только кажется, что тебе рыбалка доставляет удовольствие. Это не так. Тебе бухло якобы доставляет удовольствие, а рыбалка, лес и т.п. этого всего лишь "законный" повод бухнуть, сопутствующее приложение к пьянке. Как в том анекдоте: удочки не разматываем, из автобуса не выходим.... Скорее всего, что твои интересы в жизни кардинально изменятся, со временем понравится то, что ты раньше не замечал, а то, что нравилось при употреблении, может вообще уйти на второй план. Тоже самое будет и с окружением. Оно точно должно поменяться. Сейчас тебе кажется, что все вокруг пьют. Перестанешь бухать - увидишь сколько вокруг трезвых и интересных людей. И у них куча увлечений и все без участия бухла :) Главное не пей. Все получится! Я не говорю, что это просто или, что случится прямо завтра. Нет. Это долгий и сложный путь. Но его можно и нужно преодолеть и ты реально будешь счастлив. Бухло лишает тебя свободы выбора, оно навязывает тебе один-единственный шаблон поведения: выпил - доволен, трезв - страдаешь. Это не естественно. Посмотри на детей. Они трезвые и одновременно счастливые. Им для радости не нужно бухать. И это естественное состояние человека. Его то и нужно вернуть. Я не утверждаю, что трезвость - это одно счастье и ничего кроме счастья. Нет. Жизнь оно разная, есть и печаль и радость и горе. Но трезвым ты совершенно по-другому оцениваешь масштабы проблем. Они значительно меньше. Когда бухаешь, все время делаешь из мухи слона, все время чего-то не обоснованно боишься, ждешь, что обязательно случится что-то плохое. Так работает зависимость. Все направлено на то, чтобы ты опять бухнул и на какое-то короткое время тебе стало легче, но это не решает проблем, а добавляет новые, как снежный ком. Вылезай из этого ада! Быть трезвым хорошо и естественно.

Круто сказано!!!

 

[Беллона]

ЕУ у меня было до инфаркта, после его нет. Я живу месяц+ нормальной жизнью, хожу на работу и тд, но потом на неделю сваливаюсь в дикий запой. Т. е. первый день, два это компании, все нормально, а потом ад до вкуса ацетона во рту. Я не понимаю момент, когда я сдался, но это происходит явно раньше, чем налил стакан. Получается так: запой-неделя отходняков-месяц жизни. И всё по кругу.

Ну это частое явление, ЕУ-вынужденный перерыв- запойная лига. Но есть и хорошая новость - запойникам легче бросить, есть период без алкоголя, когда можно что то осмыслить и начать действовать. И помни : не пей первой рюмки.

 

[утро понедельника]

Ну это частое явление, ЕУ-вынужденный перерыв- запойная лига. Но есть и хорошая новость - запойникам легче бросить, есть период без алкоголя, когда можно что то осмыслить и начать действовать. И помни : не пей первой рюмки.

Да, этот период у меня сейчас есть, три недели минимум. Если соблюдать границы безопасности, сам я себе, точно ничего не куплю. Вот вчера звонили, звали на праздник сегодня вечером. Отказался, сижу дома, читаю Стеценко.

 

[Wanttobeme]

Да, этот период у меня сейчас есть, три недели минимум. Если соблюдать границы безопасности, сам я себе, точно ничего не куплю. Вот вчера звонили, звали на праздник сегодня вечером. Отказался, сижу дома, читаю Стеценко.

Привет, Автор! Соблюдать долго границы и просто терпеть у меня лично никогда не получалось. Я снова и снова шла пить, зная полностью всю информацию про алкоголизм, понимая прекрасно, что именно со мной происходит, понимая последствия.

 

[Millefolium]

@утро понедельника, как у тебя дела?

 

[утро понедельника]

@утро понедельника, как у тебя дела?

Привет. Живу не в квартире, свой дом, всегда есть чем заняться) но сейчас всё делаю без фанатизма, потихоньку. Вот траву покосил, сижу отдыхаю. Чтоб не загнать себя и не " забухать героически ". Пить пока не хочется, в памяти очень ещё свежо, как мне было почти неделю.

 

[Millefolium]

Привет. Живу не в квартире, свой дом, всегда есть чем заняться) но сейчас всё делаю без фанатизма, потихоньку. Вот траву покосил, сижу отдыхаю. Чтоб не загнать себя и не " забухать героически ". Пить пока не хочется, в памяти очень ещё свежо, как мне было почти неделю.

Правильно делаешь. Сейчас тебе необходимо ставить на первое место (самое-самое первое место) свой душевный и физический комфорт. Устал - ложись и отдыхай, хочется чего-то вкусного съесть - бери и ешь, и т.д. Подвиги любые пока в дальный угол)).
И так минимум год.
Ну и способ, как голову ремонтировать, выбери все же.

 

[утро понедельника]

Правильно делаешь. Сейчас тебе необходимо ставить на первое место (самое-самое первое место) свой душевный и физический комфорт. Устал - ложись и отдыхай, хочется чего-то вкусного съесть - бери и ешь, и т.д. Подвиги любые пока в дальный угол)).
И так минимум год.
Ну и способ, как голову ремонтировать, выбери все же.

Да, я теперь стараюсь соблюдать эти рекомендации. А то месяц отпашешь, дел переделаешь, а потом в голове молоточек.. Ну вот теперь же можно немножко))) Я четко усвоил, что нельзя. Ем как не в себя, сварил супчик свой любимый). Сейчас опять пузо вырастет, а я с ним год боролся)

 

[Millefolium]

Да, я теперь стараюсь соблюдать эти рекомендации. А то месяц отпашешь, дел переделаешь, а потом в голове молоточек.. Ну вот теперь же можно немножко)))

Наградить себя порцией отравы? Какая же это награда?

Я четко усвоил, что нельзя. Ем как не в себя, сварил супчик свой любимый). Сейчас опять пузо вырастет, а я с ним год боролся)

Пузо это преходящее и исправимое, а вот алкогольная деградация организма и психики практически нет. Выбирай.

 

[утро понедельника]

Наградить себя порцией отравы? Какая же это награда?

За несколько дней мышление не перестроить... Я когда сюда писал, мне выть хотелось от безнадëги, прошло несколько дней и точка света в конце тоннеля забрезжила. Какие-то мелочи я уже сделал, буду двигаться потихоньку.