Трезвость - это дар свыше

[Сергей 78]

ну кайфово же!

Подколола, но в точку прямо

 

[Чупакабра]

Для меня впереди полная тьма и разрушения по всем направлениям, это расплата за зависимость

Мысль материальна, никогда не слышал? Что ты себе программируешь, то и получаешь. Разруха, так разруха...
Хочешь наказать себя за зависимость? Чувство вины напитываешь? Ты можешь читать или аудио воспринимать? Почитай Стеценко или послушай
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Вареньевна]

Аппетита нет 1.5 года, худею сильно, питаюсь, чтоб не сдохнуть, желудок весь посадил наверное, постарел лет на 10, или слишком резкое взросление, мать его ( как хорошо быть молодым и здоровым

Плохо. К сожалению мы все стареем. Я тоже постарела и потолстела. А хочется быть молодой и красивой.
Ты молодец, что пишешь без прикрас. Возраст придётся принять, а бочка со временем наешь, это дело не хитрое.

 

[Сергей 78]

Вот ещё поделюсь..
И наркотики были, и азартные игры в молодости, зависимость была, но как то стоп сработал от понимания, что это плохо, так нельзя, через проблемы, и тд, не сразу, а через осознание возможных последствий в будущем, самого процесса и его ненужности в жизни.
Там я хотел и делал, снова хотел, снова делал, по паре лет в каждой примерно, потом ломка и выход (или как там, пожизненная ремиссия), но алкоголь я недооценил, считал вредной привычкой, как курение, хотя сам не курю со школы. А тут бац, болезнь оказывается, да ещё какая, замаскированная в тебе самом(ой), та же зависимость, с теми же принципами стимуляции дофамина и тд. Вот только мы привыкли, что наркоманы или игроки в большинстве не работают, из дома тащут и всё такое, здесь же наоборот, в социуме принято употреблять по многим поводам, никто не парится о возможных последствиях, отдых и подобный маразм, никто ведь за столом не колется, не играет на ДР, НГ, на корпоративах, от скуки, когда ему хорошо или грустно, мы ж не такие.
Эти очевидные ошибки давно изучены, а я мудак не до пер до этого, не хочешь пить, а дома оказываешься под градусом, как же так)) странно, наивный..

 

[Сергей 78]

Мысль материальна, никогда не слышал? Что ты себе программируешь, то и получаешь. Разруха, так разруха...
Хочешь наказать себя за зависимость? Чувство вины напитываешь? Ты можешь читать или аудио воспринимать? Почитай Стеценко или послушай
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Я перечитал и переслушал всё, что здесь есть, спасибо
Жалею, что раньше не наткнулся на эту кладезь

 

[Сергей 78]

Плохо. К сожалению мы все стареем. Я тоже постарела и потолстела. А хочется быть молодой и красивой.
Ты молодец, что пишешь без прикрас. Возраст придётся принять, а бочка со временем наешь, это дело не хитрое.

Дак ладно бы естественным образом.. это принимать нужно
Приукрашивать мне уже нечего

 

[Чупакабра]

Я перечитал и переслушал всё, что здесь есть, спасибо
Жалею, что раньше не наткнулся на эту кладезь

Так настало время применять к себе. По пунктам. А то до понедельника ещё 4 дня.

 

[Вареньевна]

А прости, может пропустила, сколько сыну лет? Он учится?

 

[Сергей 78]

А прости, может пропустила, сколько сыну лет? Он учится?

Садик заканчивает

 

[Вареньевна]

Садик заканчивает

Ого какой взрослый) как проводите время, когда ты хорошо себя чувствуешь.

 

[Сергей 78]

Ого какой взрослый) как проводите время, когда ты хорошо себя чувствуешь.

Не чувствую себя хорошо уже почти 2 года, дома сидим, на большее я не способен ((

 

[Чупакабра]

Я так поняла, у тебя сейчас мыслежуйство. Попробуй технику диафрагмального дыхания, мне помогает. Усилий никаких не нужно.
Включи музыку (спокойную, для релакса, птички, ветер и т. д на яндекс музыке полно таких треков), ляг, закрой глаза, и сосредоточься на дыхании, делаешь глубокий вдох, носом, так чтобы надулся живот, задерживаешь на несколько секунд и выдыхаешь через рот, важно, чтобы выдох был длиннее в два раза вдоха. Надо сделать 5-6 вдохов-выдохов. И сосредотачиваться в этот момент только на дыхании и переходишь на обычное дыхание. Потом пробуешь по очереди сосредоточиться на руках, ногах, лице, отметить в каком они состоянии (расслаблены, напряжены), т. е. задача сосредоточиться на теле, дыхании, чтобы ушли все мысли. Для выхода тоже вдохи-выдохи, только выдох должен быть энергичный, быстрый, через рот.
Поробуй, хуже не будет. С первого раза может не получится мысли убрать, но нужно повторять.

 

[Вареньевна]

Не чувствую себя хорошо уже почти 2 года, дома сидим, на большее я не способен ((

Дома сидите молча?)
Или всё-таки как-то проводите время?
Играете во что-то?
Рисуете?
Лепите?
Вкусняшки едите?

 

[Сергей 78]

Дома сидите молча?)
Или всё-таки как-то проводите время?
Играете во что-то?
Рисуете?
Лепите?
Вкусняшки едите?

Не спрашивай лучше, больная тема у меня, не даю ему, что должен, раньше всё было, и прогулки и всё, я очень плох после всего, мне от этого ещё хуже

 

[Матрёшка Милаша]

тема сюр...

 

[Чупакабра]

Не спрашивай лучше, больная тема у меня, не даю ему, что должен, раньше всё было, и прогулки и всё, я очень плох после всего, мне от этого ещё хуже

А ты писал, что он прийти на выходных должен? Вот тебе и задание - поищи чем с ним заняться, может вы вместе открытку на 8 марта сделаете, или приготовите что-то простое, главное вместе и общаться, не вини себя, что погулять с ним не можешь, вывести куда-то, и не ври ребёнку, что все хорошо. Можно сказать сыну, что ты болеешь и вы сходите с ним вместе когда поправишься. Поверь, дети очень ценят когда занимаются конкретно с ними, а не выводят куда-то. И вспоминать он будет именно совместные поделки а не выходы в кафе и т. д.

 

[Мурзена]

@Чаща, хочу у тебя попросить ссылку на твою тему.

 

[Мурзена]

Я перечитал и переслушал всё, что здесь есть, спасибо
Жалею, что раньше не наткнулся на эту кладезь

знаешь, я тоже поначалу жалела, что раньше форум не нашла.

А потом до меня дошло: форуму более 15 лет, это я сама просто не интересовалась проблемой алкоголизма. И причина здесь только то, что я не была готова получить то, что может предоставить форум. Я в 43 года зарегистрировалась и сразу счетчик поставила.

Можно и порадоваться, что тебе 45 лет (ты трезв почти 2 года), а не 63 года, например. И что не всю свою жизнь до конца употреблял. и так и не понял ничего про зависимость.

 

[Чаща]

@Чаща, хочу у тебя попросить ссылку на твою тему.

Нажимаешь дважды на ник, потом на все темы. Это у всех работает. У меня тема, кстати, не интересная, в основном поздравляют меня там и мои поездки). Я многого не смогла написать и до сих пор не могу).

 

[Чаща]

Можно и порадоваться, что тебе 45 лет (ты трезв почти 2 года), а не 63 года, например

Мне как раз 63 будет, пойду, повешусь
На самом деле, когда болит мозг, и 18 не радуют. Вот у меня все хорошо!
Я свои 63 на свои 41, когда у меня был посттравматический синдром не поменяю ни за что!