Топ менеджер алкоголик

[Pipez]

Пипец, это я читала.
Но вот смотри. Я жила, работала, занималась спортом, путешествовала.
Я же задаю прямой вопрос - я должна была бросить спорт? Которым два года уже занимаюсь. Перестать путешествовать? Может ещё и работу для надёжности бросить? И уйти на теплотрассу

Работу нет, она тебе нравится, в путешествиях ты не пьёшь с твоих слов, тоже норм, у меня, наоборот, самое сложное это не пить на отдыхе) Со спортом решай сама, мой опыт негативный с ним, это было до НД) И спорт с алко легче лично для меня, чем сейчас без) Там алко как бонус за хорошие тренировки и тренировки, как искупление и компенсация вины за алко) У меня лично после тренировки через какое-то время часто идёт провал настроения и дикая злость, недолго, но сейчас это для меня будет лишний стресс и качели, поэтому пока сижу ровно, ращу и лелею трезвость)

 

[Dangira]

Лежи, лежи, пользуйся возможностью, когда она есть)

 

[Авада]

Отпуск гуд. Ты писала, что там и не бухала особо и было легче не пить.
НО! Может быть такое, что сейчас из-за того, что решила не пить совсем мысли будут как раз чаще обычного.

Просто имей ввиду.

Спорт гуд. НО! С постоянным мониторингом состояния и снижением нагрузки. Без достигательства. Организму чисто физически сейчас нелегко.
Устала, пропускаешь или прекращаешь тренировку.

Ты ж моя прелесть! Голос разума.
Правда меня всегда смущает отсутствие у тебя счётчика

 

[Авада]

Работу нет, она тебе нравится, в путешествиях ты не пьёшь с твоих слов, тоже норм, у меня, наоборот, самое сложное это не пить на отдыхе) Со спортом решай сама, мой опыт негативный с ним, это было до НД) И спорт с алко легче лично для меня, чем сейчас без) Там алко как бонус за хорошие тренировки и тренировки, как искупление и компенсация вины за алко) У меня лично после тренировки через какое-то время часто идёт провал настроения и дикая злость, недолго, но сейчас это для меня будет лишний стресс и качели, поэтому пока сижу ровно, ращу и лелею трезвость)

Спасибо за ответ.
Сегодня я реально с железом перестаралась. Поэтому с обеда лежу плоско и не рыпаюсь

 

[Пятачoк]

Пипец, это я читала.
Но вот смотри. Я жила, работала, занималась спортом, путешествовала.
Я же задаю прямой вопрос - я должна была бросить спорт? Которым два года уже занимаюсь. Перестать путешествовать? Может ещё и работу для надёжности бросить? И уйти на теплотрассу

Скажу что делал я.
Прекратить употреблять алкоголь, если ты делал это 40 лет, огромный стресс.
Поэтому потрясение надо было минимизировать.
Для этого я:
- максимально расслабился на работе
- ел все самое вкусное и сладкое, ни в чем себе не отказывал.
- минимизировал все общения и ненужные походы по гостям и прочие выходы из дома.
- всячески баловал и поощрял себя
- на первых месяцах трезвения в отпуск не ездил
- спал, отдыхал при первой возможности
- работал по Шичко и ходил в интернете на группы АА
- примерно год не включал свою аппаратуру (музыку), чтобы исключить сильные эмоции
- какой нахер спорт? Строю дом, физически работаю постоянно.

Ну и еще одно наблюдение за 1.5 года на форуме. Пишу, что спорт лишнее. Что лучше это время потратить на Шичко или АА.
Народ начинает спорить, доказывать. Ок, делайте, занимайтесь. Смотришь - на счетчике "Не пьет".

 

[Wanttobeme]

Правда меня всегда смущает отсутствие у тебя счётчика

Я это понимаю. Но придется потерпеть.

 

[Pipez]

Спасибо за ответ.
Сегодня я реально с железом перестаралась. Поэтому с обеда лежу плоско и не рыпаюсь

Попробуй, как вариант, в облегчённом варианте тренироваться, если совсем никак) Или просто ходи по дорожке в зале плюс минус час не в экстремальном темпе) А лучше ещё по свежему воздуху)

 

[sinclair]

Да ну, рассуждения все эти. Никого они никогда еще на путь истинный не наставляли. Холивары одни.
Перетренилась? Бывает. Если не сорвешься - в мозгу отпечатается "большие нагрузки - змея будет больно кусь-кусь" и больше так не будешь.
Так что во всем есть свои плюсы.

 

[Авада]

Да ну, рассуждения все эти. Никого они никогда еще на путь истинный не наставляли. Холивары одни.
Перетренилась? Бывает. Если не сорвешься - в мозгу отпечатается "большие нагрузки - змея будет больно кусь-кусь" и больше так не будешь.
Так что во всем есть свои плюсы.

Не, не сорвусь, отпустило уже. Лежу. Пролежни уже скоро будут

 

[sinclair]

Не, не сорвусь, отпустило уже. Лежу. Пролежни уже скоро будут

Ну это не только спорта касается, а вообще, в целом.
Смотри, если ты по характеру летчик-естествоиспытатель, то вполне тебя понимаю. Но как ориентиры - то что Пятачок написал стоит иметь в виду. Хотя бы чтобы знать, где может случиться факап и естествоиспытывать осторожно.

 

[Авада]

Скажу что делал я.
Прекратить употреблять алкоголь, если ты делал это 40 лет, огромный стресс.
Поэтому потрясение надо было минимизировать.
Для этого я:
- максимально расслабился на работе
- ел все самое вкусное и сладкое, ни в чем себе не отказывал.
- минимизировал все общения и ненужные походы по гостям и прочие выходы из дома.
- всячески баловал и поощрял себя
- на первых месяцах трезвения в отпуск не ездил
- спал, отдыхал при первой возможности
- работал по Шичко и ходил в интернете на группы АА
- примерно год не включал свою аппаратуру (музыку), чтобы исключить сильные эмоции
- какой нахер спорт? Строю дом, физически работаю постоянно.

Ну и еще одно наблюдение за 1.5 года на форуме. Пишу, что спорт лишнее. Что лучше это время потратить на Шичко или АА.
Народ начинает спорить, доказывать. Ок, делайте, занимайтесь. Смотришь - на счетчике "Не пьет".

Спасибо за твой опыт.
Но мы немного разные и опыт тоже разный. Я, если всё время сижу дома, начинаю впадать в такую тоску, что по ощущениям это гораздо рискованнее спорта.

 

[Пятачoк]

Спасибо за твой опыт.
Но мы немного разные и опыт тоже разный. Я, если всё время сижу дома, начинаю впадать в такую тоску, что по ощущениям это гораздо рискованнее спорта.

А вот эту тоску и надо анализировать, прописывать на бумаге. Она тогда уходит

 

[Жукабра]

Я соглашусь насчёт спорта.
Усталость это всегда триггер
Как говорит Стец: алкоголик должен отдыхать до того как устал.
Поэтому сегодня я отменила тренировку, которая всегда по плану. И даже утреннюю йогу. Вчера был очень тяжелый день.
И даже несмотря на мой счётчик я соблюдаю правило что алкоголик не должен быть уставшим.
Это очень важно.
Ты и вправду много тренируешься. Я тебя читаю. Сбавь немного обороты.

 

[Wanttobeme]

Не, не сорвусь, отпустило уже. Лежу. Пролежни уже скоро будут

У меня по моей методике пролежни уже у пыли

 

[Жукабра]

А вообще мы алкоголики не умеем отдыхать.
Только протрезвев научилась. И то не сразу.
Научилась спать днём или после работы если плохо себя чувствую.
Научилась расслабляться на йоге.
Научилась спокойно смотреть на немытые окна.
Не хвататься за все сразу.

 

[Wanttobeme]

А вообще мы алкоголики не умеем отдыхать.
Только протрезвев научилась. И то не сразу.
Научилась спать днём или после работы если плохо себя чувствую.
Научилась расслабляться на йоге.
Научилась спокойно смотреть на немытые окна.
Не хвататься за все сразу.

Я когда бухала тоже уже стала прилично так на все забивать. Так и жила с нескончаемым двойным чувством вины.

Щас позиция такая: не могу сделать сейчас, сделаю позже. Многие вещи стала делать более простым способом.

 

[Jet]

Спорт это хорошо. Просто без фанатизма. Хотя бы не каждый день.

 

[Pipez]

Я, если всё время сижу дома, начинаю впадать в такую тоску, что по ощущениям это гораздо рискованнее спорта.

Мне кажется, умение иногда быть самому с собой наедине и при этом оставаться счастливым, тоже важный элемент зрелости человека, как личности) Возможно, постоянное желание заполнить себя только внешним это боязнь остаться наедине с собой и выяснить тот ли ты, кем на самом деле хотел бы быть)

 

[Wanttobeme]

Мне кажется, умение иногда быть самому с собой наедине и при этом оставаться счастливым, тоже важный элемент зрелости человека, как личности) Возможно, постоянное желание заполнить себя только внешним это боязнь остаться наедине с собой и выяснить тот ли ты, кем на самом деле хотел бы быть)

Я видимо очень зрелая. Мне хорошо только когда я могу побыть совсем одна.

 

[Авада]

Мне кажется, умение иногда быть самому с собой наедине и при этом оставаться счастливым, тоже важный элемент зрелости человека, как личности) Возможно, постоянное желание заполнить себя только внешним это боязнь остаться наедине с собой и выяснить тот ли ты, кем на самом деле хотел бы быть)

Не, я люблю побыть с собой наедине. Но не в режиме нон стоп