Типичная ошибка новичка...

[Maxim Maxim]

Ну есть один радикальный способ... Боюсь не будешь благодарна

А если без шуток, то в принципе, чисто теоретически, да! Можно бросить бухать за 1 день. Надо просто возненавидеть эту наркоту, вот всеми фибрами души, каждой клеткой мозга.
Я не знаю как описать это состояние. Я так просто курить бросил. Поэтому я знаю Как это. Но с бухлом так не получится.
Наверно... Ну да, точно: потому что от курева никакого кайфа я не получил толком. Первоначальное состояние головокружение я помню, но не помню чтоб мне это прям нравилось.
А от бухла я годами получал кайф, торч.
Вот поэтому достичь такого же бесповоротно го, однозначного отказа от бухла лично мне не удалось до сих пор.
Вот если сможешь принять такое решение-бросишь не за день, а в тот же миг.

А у меня наоборот. Курить нравится. Пить - нет.

 

[Maxim Maxim]

Спасибо)

С Пятерками!!!

 

[Екатерина76]

С Пятерками!!!

Спасибо)

 

[Maxim Maxim]

Спасибо)

На Здоровье!

 

[Ляля Шумян]

Решилась наконец-то написать небольшой отчёт о трезвой жизни) Планировала писать каждый месяц, но все откладывала и откладывал... Трезвая чуть больше 5 месяцев для кого-то это мало, для кого-то много... А для меня 5 месяцев прошли быстро и не сказать чтобы тяжело было. Я бросала уже не потому что НАДО, а потому что я больше не хочу и не могу так жить. Первые месяца два было очень тяжело потому что как специально посыпались проблемы дома, на работе, в школе у детей. Но запивать все это пивом я не хотела, а справляться по-другому не умела. Поэтому не уходила с форума (плюс марафоны были), ела, спала, вышивала, смотрела рандомные сериалы, гуляла в общем отключала мозг любыми доступными способами. После трех месяцев начали опять появляться шальные мысли "А вдруг я особенная", "А вдруг я не алкоголик" и т.д. и т.п. Но я это уже проходила... Периодически пишу и читаю свою тетрадь. Там я подробно написала как возникает желание выпить, что будет, в каких количествах, какие эмоции будут (самое интересное, что всегда один в один сценарий повторялся). Также туда записываю размышления, ответы на профильные в марафонах, интересные мысли. Научилась сама себя слышать. Если появились раздражение, усталость, эмоциональные скачки значит пора отдыхать. Включаю сериал, начинаю вышивать или вязать, домашним говорю, что меня нет) По сути я и пила наверное для того чтобы хоть иногда отключаться от реальности, а тут просто нашла замену. А может нет (с этим я пока не разобралась). Но одно могу сказать точно. Я счастливая потому что я трезвая. Пока не знаю что будет потом, но сейчас мне действительно хорошо. Что написала? Сама не поняла) Просто хочется высказаться)

Да ты просто Читать тебя приятно и радостно. Прими мою поддержку и пожелания всех благ трезвой жизни. И очень хорошо, что написала- такие посты бесценны и полезны для всех нас, а особенно для новичков- ты смогла и другие смогут. И - с кругленькой датой, отличничница!

 

[Екатерина76]

Да ты просто Читать тебя приятно и радостно. Прими мою поддержку и пожелания всех благ трезвой жизни. И очень хорошо, что написала- такие посты бесценны и полезны для всех нас, а особенно для новичков- ты смогла и другие смогут. И - с кругленькой датой, отличничница!Посмотреть вложение 1057420

Спасибо) Во многом благодаря форуму и марафонам у меня получилось вылезти из этой ямы

 

[Ляля Шумян]

Спасибо) Во многом благодаря форуму и марафонам у меня получилось вылезти из этой ямы

Согласна. Форум - это мощная поддержка и ресурс. Лично для меня было так- 50% форум, 50%-сама. Всё.

 

[Екатерина76]

Доброго времени суток! Вчера меня неожиданно накрыла тяга, отпустило, но остался страх что может повториться. Раньше я пила только пиво поэтому сейчас остальной алкоголь мне безразличен. Муж иногда может дома выпить 3 рюмки водки раз в неделю, а то и реже. Я с ним в такие вечера стараюсь не общаться и заниматься своими делами. Для него моя трезвость тоже очень важна. А вчера мы гуляли по улице и он спросил можно ли ему купить пиво. Меня как током пробило. Представила как он будет сидеть пить пиво, мне тоже захочется. А что если разок и мне можно, я же себя нормально чувствую, тем более столько хороший событий произошло за последнее время, хорошая погода. И я безумно захотела выпить. Уже в мыслях представляла расслабленное состояние, вкус пива. Не знаю каким чудом успела остановиться до того как зашли в магазин. Пытаюсь понять что это было. Это нормально на моем сроке трезвости или все таки начинаю откатываться назад. Смогу ли я в следующий раз остановиться. Еще и через 2 недели у дочки выпускной в школе. Мы туда пойдём всей семьёй. Знаю что пить будут все, заранее покупали алкоголь и на детей в том числе ( практически всем на момент выпускного будет больше 18). Заранее готовилась, настраивалась, что не буду пить, но теперь появился страх

 

[Эльвира85]

@Екатерина76, доброе утро!
Постарайся не раздувать этот страх в голове, желание как появилось, так и ушло. Такое и у меня было, очень яркое как раз примерно на твоём сроке на фоне радостного настроения, я чуть не согласилась намахнуть рюмку, мне пришлось срочно бросить всё и уйти на улицу (дело происходило у друзей в загородном доме). Навернула круги вокруг дома, проговорила все это сама с собой и попустило.
Ты же знаешь, для чего ты трезвая?
Проведи этот выпускной в полном уме и ясном сознании, ешь, пей газировку, танцуй.

 

[Екатерина76]

@Екатерина76, доброе утро!
Постарайся не раздувать этот страх в голове, желание как появилось, так и ушло. Такое и у меня было, очень яркое как раз примерно на твоём сроке на фоне радостного настроения, я чуть не согласилась намахнуть рюмку, мне пришлось срочно бросить всё и уйти на улицу (дело происходило у друзей в загородном доме). Навернула круги вокруг дома, проговорила все это сама с собой и попустило.
Ты же знаешь, для чего ты трезвая?
Проведи этот выпускной в полном уме и ясном сознании, ешь, пей газировку, танцуй.

Спасибо за поддержку) Страшно, когда такое происходит неожиданно. Стараюсь выполнять все советы с форума. Наконец-то начала жить, а не существовать. Шаг за шагом меняю свою жизнь. Но одно мимолетное желание может вернуть все обратно

 

[Эльвира85]

Спасибо за поддержку) Страшно, когда такое происходит неожиданно. Стараюсь выполнять все советы с форума. Наконец-то начала жить, а не существовать. Шаг за шагом меняю свою жизнь. Но одно мимолетное желание может вернуть все обратно

Не может, если ты его отследила и предприняла меры, а ты с этим прекрасно справилась.
В день выпускного захаживай на форум, если не будешь писать, просто читай, это помогает, сама неоднократно так делала на застольях.

 

[Arkadiy]

Доброго времени суток! Вчера меня неожиданно накрыла тяга, отпустило, но остался страх что может повториться. Раньше я пила только пиво поэтому сейчас остальной алкоголь мне безразличен. Муж иногда может дома выпить 3 рюмки водки раз в неделю, а то и реже. Я с ним в такие вечера стараюсь не общаться и заниматься своими делами. Для него моя трезвость тоже очень важна. А вчера мы гуляли по улице и он спросил можно ли ему купить пиво. Меня как током пробило. Представила как он будет сидеть пить пиво, мне тоже захочется. А что если разок и мне можно, я же себя нормально чувствую, тем более столько хороший событий произошло за последнее время, хорошая погода. И я безумно захотела выпить. Уже в мыслях представляла расслабленное состояние, вкус пива. Не знаю каким чудом успела остановиться до того как зашли в магазин. Пытаюсь понять что это было. Это нормально на моем сроке трезвости или все таки начинаю откатываться назад. Смогу ли я в следующий раз остановиться. Еще и через 2 недели у дочки выпускной в школе. Мы туда пойдём всей семьёй. Знаю что пить будут все, заранее покупали алкоголь и на детей в том числе ( практически всем на момент выпускного будет больше 18). Заранее готовилась, настраивалась, что не буду пить, но теперь появился страх

Привет.
1. Действуй по методике лечения, которую выбрала. В нормальном способе выживания, такие события должны быть учтены.
2. Если "просто не пью", то начни лечиться по методике, в которой всё учтено.
3. Если "просто не пью", то в следующий раз, или через раз - не сможешь остановиться.
4. Бойся. Страх поможет тебе не выпить. (он скоро пройдёт, долго бояться мы не умеем).
5. Заранее готовиться, это не "настраиваться". Как настроишься, так и расстроишься. План!!! Четкий план действий, учитывающий все варианты событий. Что делаешь, когда. Что будешь делать когда захочется выпить и т.д. И строго следовать плану.

 

[Эльвира85]

Привет.
1. Действуй по методике лечения, которую выбрала. В нормальном способе выживания, такие события должны быть учтены.
2. Если "просто не пью", то начни лечиться по методике, в которой всё учтено.
3. Если "просто не пью", то в следующий раз, или через раз - не сможешь остановиться.
4. Бойся. Страх поможет тебе не выпить. (он скоро пройдёт, долго бояться мы не умеем).
5. Заранее готовиться, это не "настраиваться". Как настроишься, так и расстроишься. План!!! Четкий план действий, учитывающий все варианты событий. Что делаешь, когда. Что будешь делать когда захочется выпить и т.д. И строго следовать плану.

Это в аа так учат-постоянно бояться?
Я боялась, порой до абсурда и это очень мешало жить.
А потом страх уйдёт и чего, пить?

 

[Arkadiy]

Это в аа так учат-постоянно бояться?
Я боялась, порой до абсурда и это очень мешало жить.
А потом страх уйдёт и чего, пить?

Нет, в АА не учат бояться. В АА учат принимать себя.
Боишься?
Хорошо, бойся.
Страх - инструмент выживания.

Кстати, я написал, что бояться долго и постоянно мы не умеем. Не можем.
Это ты тоже прочитала в моём комментарии?

 

[Эльвира85]

Нет, в АА не учат бояться. В АА учат принимать себя.
Боишься?
Хорошо, бойся.
Страх - инструмент выживания.

Кстати, я написал, что бояться долго и постоянно мы не умеем. Не можем.
Это ты тоже прочитала в моём комментарии?

Да, прочитала, поэтому и спросила, что когда пройдёт страх, что делать? Если кто-то держится на страхе, к примеру, что потом будет?

 

[Arkadiy]

Да, прочитала, поэтому и спросила, что когда пройдёт страх, что делать? Если кто-то держится на страхе, к примеру, что потом будет?

см. п.1

лечиться надо.
Методик несколько. Есть и традиционная медицина. Некоторым помогает.

 

[Arkadiy]

Да, прочитала, поэтому и спросила, что когда пройдёт страх, что делать? Если кто-то держится на страхе, к примеру, что потом будет?

Страх пропадает, подсознание создаёт условия для принятия решения выпить.

 

[Эльвира85]

Страх пропадает, подсознание создаёт условия для принятия решения выпить.

Вот и я говорю, что на страхе далеко не уедешь, а мне лично он подкидывал выкрутасы, усиливая эмоциональную неустойчивость и разжигая желание все эти симптомы снять.

см. п.1

лечиться надо.
Методик несколько. Есть и традиционная медицина. Некоторым помогает.

Да

 

[Екатерина76]

Привет.
1. Действуй по методике лечения, которую выбрала. В нормальном способе выживания, такие события должны быть учтены.
2. Если "просто не пью", то начни лечиться по методике, в которой всё учтено.
3. Если "просто не пью", то в следующий раз, или через раз - не сможешь остановиться.
4. Бойся. Страх поможет тебе не выпить. (он скоро пройдёт, долго бояться мы не умеем).
5. Заранее готовиться, это не "настраиваться". Как настроишься, так и расстроишься. План!!! Четкий план действий, учитывающий все варианты событий. Что делаешь, когда. Что будешь делать когда захочется выпить и т.д. И строго следовать плану.

Какой-то конкретной методики я не придерживаюсь. Из всего прочитанного выбираю то, что мне близко. Например, мне очень помогает разбор каждой ситуации: выпить я хочу чтобы получить что-то, как я могу получить тоже самое трезвой, пройти ситуацию в трезвом состоянии. Про такой способ я читала где-то на форуме. Помогает опыт форумчан, читаю как другие люди проживали похожие ситуации.
Под словом "настраиваться" я как раз и имела ввиду план действий. Но вот один момент я даже не рассматривала "что делать если я сама захочу" почему-то не подумала, что такое возможно. Спасибо

 

[Rietveld]

Еще и через 2 недели у дочки выпускной в школе. Мы туда пойдём всей семьёй. Знаю что пить будут все, заранее покупали алкоголь и на детей в том числе ( практически всем на момент выпускного будет больше 18). Заранее готовилась, настраивалась, что не буду пить, но теперь появился страх

Ну тут всё просто, это же не твой выпускной, а дочкин, её праздник. От тебя требуется просто быть тоже нарядной и вести себя прилично. Нет такой задачи как-то особо угарно его отпраздновать, показать молодёжи как надо и как не надо и вот это вот всё.

Отнесись к этому как к формальному ответственному мероприятию, потому что оно собственно таковым и является, так как бывает один раз.

И всё будет хорошо!