Алкоголь и путешествия

[Вальдарк]

Алкоголь и путешествия, это из серии "О! Тут ещё и море есть?"

 

[СинийИней]

С августа по февраль у меня была зимовка у океана и тут я понимаю ЧТО ПЬЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДНЕМ! и надо с этим что-то делать (((

Слушай, ну ты вовремя опомнился. Изучай эту тему и наблюдай за собой, что конкретно тебя триггерит выпить. Путешествия - это не триггер, нужно смотреть гораздо детальнее. Мне в этом плане понравилась книга "This naked mind" Annie Grace. Там она предлагает 30 day experiment, когда ты не запрещаешь себе пить вот вообще, но активно наблюдаешь за своими мыслями и ощущениями до, во время и после бухла. Мне кажется тебе может зайти раз ты хочешь постепенно снижать дозы. Здесь на форуме есть эта книга в переводе, но я не знаю, насколько он качетсвенный, там на первой же странице ошибка, написали, что автор англичанка, а она американка, так что я бы читала в оригнале или смотрела ее youtube. Если зарегиаться у нее на сайте, можно бесплатно пройти этот 30-ти дневный курс с короткими лекциями каждый день. Мне этот ресурс был очень полезным в самом начале, когда я только осознала проблему.

 

[Dustus]

@СинийИней, спасибо большое, утащил к себе, жене дам читать слушать. Благо она английский веригуд:D будет полезно.

 

[1984]

Теперь постепенно к этому хочу прийти.
Аскетичные путешествия без алко, травы и бл*цких знакомств.

Зачем?

 

[Толик алкоголик]

Изучай эту тему и наблюдай за собой, что конкретно тебя триггерит выпить.

Алкаша триггерит выпить алкоголизм. даже причин не надо искать, утром проснулся - уже триггер.