Я тоже думала, что могу просто не пить, нужно лишь приложить силу воли. Но это для меня не работало. Мне наиболее близка концепция, которой придерживаются в
АА: есть алкоголики (больные хроническим алкоголизмом), а есть просто пьяницы (здоровые, но по неясным причинам много пьющие). Первые бросить самостоятельно не способны, а вторые могут сами. Поэтому сначала важно определить, к какой категории ты относишься: ты пьяница или хронический алкоголик? Определить это можно так - у алкоголика есть два симптома: 1) абсолютная неспособность пить умеренно (всегда или почти всегда напивается до невменяемости, часто до полной отключки); 2) неспособность отказаться от первой рюмки, как бы сильно этого ни хотелось (то есть человек знает, что ему нельзя пить, но всё равно пьёт, и ничто не может его остановить. Он может, будучи закодированным, заранее вызвать себе скорую, а потом выпить). Я определила, что являюсь алкоголиком, у меня есть оба симптома. А это означало, что у меня нет шансов бросить пить самостоятельно. Точнее, бросить я может и могла бы, но не на всю жизнь, а лишь на какое-то время. Рано или поздно я бы сорвалась. Поэтому я начала ходить на группы
АА и делать предложенную мне программу. Была трезва три месяца, а потом забросила программу и сразу сорвалась. После срыва поняла, что болезнь не перехитрить, она сильнее меня. Начала с особым усердием жить принципами программы, так и протрезвела. Год и 9 месяцев.