Решила написать, как проходят эти мои дни трезвления.
Пока уверенность в принятом решении очень твердая, уверенность в возможность полного отказа от алко тоже. Терзаний никаких нет, особой тяги тоже нет, так мелькают иногда мысли странные какие-то, но не в виде тяги, иногда промелькнет сейчас пойду-куплю пива, но не как решение или план, а так мысли сами по себе появляются, видимо привычка похождения за пивом действует. В принципе логично, что пока легко справляться, так как постоянно читаю материалы по теме и всякие медицинские ужасы просматриваю о влиянии
алкоголя на организм, плюс не хожу в места/на события, где принято пить
алкоголь, также очень слежу за эмоциональным настроем и избегаю вещей, способных вызвать негативные или черезмерно позитивные эмоции. В общем-то для меня это самое главное- работать над своими эмоциями и не впадать в крайности, я точно знаю, что напиться я могу именно из-за какого-нибудь пустяка, когда меня будет трясти от эмоций, у меня
эйфория или грусть-тоска возникают абсолютно непропорцианально важности события, а как накроет, на следующий день мне будет стыдно, я опять напьюсь, что бы от этого сбежать, потом вроде как, ну ладно эту неделю допью, а со следующей заново бросать и т.д. и т.п. Я эту картину себе очень хорошо представляю, также осознаю насколько это все нелепо, но понимаю, что это очень возможно, так что план таков - не пить первой рюмки ни при каких обстоятельствах, хоть головой биться об стены,но первой рюмки не пить, к тому же там кроме яда и нет ничего.
По физическим изменениям - чувствую себя гораздо лучше, но одолевает страшная лень, она меня прямо даже изредка пугает, нужно думаю постепенно стараться с этой ленью справляться и создавать более-менее организованный распорядок дня. А так стала уверенней в себе, ушло почти совсем чувство стыда и вины, появилось другое чувство - грусти от осознанности сколько всего хорошего утрачено и испорчено, в том числе здоровье, но также понимаю, что можно создать и приобрести много всего , даже нужно сказать спасибо алкоголизму, так как если не сползу есть отличный шанс наконец начать работать над собой и создавать новые цели.
Внешние изменения незначительные, но позитивные - круги под глазами пропали на следующий день после появления, кожа стала намного мягче, прям бархатная, волосы тоже оживились. С весом пока не пойму, думаю немного похудела, хотя на весах немного больше, но я пью очень много воды и зеленого чая с мятой,наверное литров 5 в день В общем-то этому способствует чтение форума тоже, читаешь слово пить в разных вариациях и незаметно поглощаешь воду.
