Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Бурундук69]

Здаров, спортсмены и спортсвумены!

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Кардио на эллипсе:

Посмотреть вложение 1552003

За день:
Посмотреть вложение 1552005

У тебя точно как у розового кролика батарейка
Зачёт, отметил

 

[green_rabbit]

22.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

вчера перед сном смогла только немного потянуть спину, потому что мышцы очень болели. Видимо накануне перетянула сгоряча

 

[ГипоТолянус]

Привет.
23.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Выходной, может вечером на турнике подергаюсь немного да пресс покачаю

 

[Бурундук69]

22.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

вчера перед сном смогла только немного потянуть спину, потому что мышцы очень болели. Видимо накануне перетянула сгоряча

Отдыхать тебе надо, Зелёная!
Принято, отметил

 

[Бурундук69]

Привет.
23.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -
Выходной, может вечером на турнике подергаюсь немного да пресс покачаю

Выходной нужен обязательно, много не дергайся!
Принято, записал

 

[Клэрисса]

@Мира_ ,@Клэрисса , как ваши дела?

21, 22, 23.08
Активность + зарядка, шаги) Внедряю аквазарядку - в бассейне и море
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik

 

[Бурундук69]

21, 22, 23.08
Активность + зарядка, шаги) Внедряю аквазарядку - в бассейне и море
@Kuz'ma
@Severyano4ka
@бурундук
@Mik

Остаётся по-хорошему позавидовать
Отлично! Учтём

 

[Мягкое облачко]

@Мягкое облачко @Ольга88 @Принимающий @Сансара @Ziya
Вы участвуете в спортивном марафоне? Сегодня 5-й день и ни одного отчёта.

У меня так получилось, что вышла на пробежку в воскресенье, разогрется перед марафоном...)))называется-дорвалась, три дня мышыцы болели)))
С отчётами, исправлюсь)..

 

[Yzelok]

Всех приветствую! Вот и выходные на носу))
23.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Прогулка в обед+ правда забыл включить трекер))
По плану силовых на сегодня:
1. Становая тяга. +
2. Шраги со штангой. +
3. Подтягивания/тяга верхнего блока к груди+
4. Гантели на бицепс .+
5. Пресс на наклонной.+

 

[Бурундук69]

У меня так получилось, что вышла на пробежку в воскресенье, разогрется перед марафоном...)))называется-дорвалась, три дня мышыцы болели)))
С отчётами, исправлюсь)..

Понемногу и потихоньку. Присылай отчёты, не забывай

 

[Бурундук69]

Всех приветствую! Вот и выходные на носу))
23.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Прогулка в обед+ правда забыл включить трекер))
По плану силовых на сегодня:
1. Становая тяга. +
2. Шраги со штангой. +
3. Подтягивания/тяга верхнего блока к груди+
4. Гантели на бицепс .+
5. Пресс на наклонной.+

Прекрасно! Ставлю жирный плюс

 

[Rеnata]

Шалом ребятки!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Мой отчёт на сегодня, 23 августа:
Кофе не пила +
Активность была +

 

[Бурундук69]

Шалом ребятки!
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Мой отчёт на сегодня, 23 августа:
Кофе не пила +
Активность была +

Чойта шалом, а не бонджорно?
Записал. Молодец!

 

[Вареньевна]

23.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Зарядка для спины - есть!
Генеральная уборка - есть!
Кто вручную полы любит мыть - то поймёт, прямо попахала нормально так

 

[Бурундук69]

23.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Зарядка для спины - есть!
Генеральная уборка - есть!
Кто вручную полы любит мыть - то поймёт, прямо попахала нормально так

Если мою - то только руками. Но редко
Супер, отметил!

 

[Misaki]

Как обычно уже отчиталась, но я буду не я, если вечернюю прогулку не отмечу Скоро работа начнётся и из активности останутся только вялые шевеления

 

[Бурундук69]

Как обычно уже отчиталась, но я буду не я, если вечернюю прогулку не отмечу Посмотреть вложение 1552112 Скоро работа начнётся и из активности останутся только вялые шевеления

Отмечай всё! А что у тебя за работа, ежели не секрет? Шевеления они тоже разные бывают

 

[Нарушка]

Добрый вечера!!
Отчёт за 23 августа:
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

 

[Бурундук69]

Добрый вечера!!
Отчёт за 23 августа:
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

Здорово! Отметил.
Маловато калорий считает на такой пробег

 

[Lisenok77]

Доброго вечера!
Дата отчета 23.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: в зале силовая 1 час + растяжка 1 час
Дополнительно: питание до 1500 ккал, калорий мало, но не специально, нет аппетита, пусть будет разгрузочный день