Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Энергия]

Очень аппетитная, красивая подача а что за лапша, не гречневая, случайно?

 

[Бурундук69]

Очень аппетитная, красивая подача а что за лапша, не гречневая, случайно?

 

[макафака]

Фууууух, сегодня у меня день отдыха. Всем, кто сегодня "активничает" энергии и сил, кто отдыхает - спокойствия и восстановления! А, вообще, всем- всем доброго дня и отличного настроения!

 

[VeraNL]

21.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +

45 минут для здоровья спины
Обожаемый мною комплекс

 

[Клэрисса]

Отпуск - это замечательно! Что за зарядка такая в постели? Потягивания и позёвывания?

Да, вытягивание рук и ног в разные стороны, потом можно крутится из стороны в сторону, и крутить только бедрами, например) Спина и ноги напрягаются и встаешь уже бодро и весело!

 

[Severyano4ka]

Посмотреть вложение 1550661

И кашку и Кафку люблю

 

[Энергия]

Да, вытягивание рук и ног в разные стороны, потом можно крутится из стороны в сторону, и крутить только бедрами, например) Спина и ноги напрягаются и встаешь уже бодро и весело!

Таракана не делаешь?
Я тут давала комплекс упражнений в марафонах и межмарафонии
Он тоже начинается с постели))

Щас попробую найти

 

[Мягкое облачко]

@Мягкое облачко @макафака , с заборчиками вас! Давайте трезветь дальше

Пока всё чётко)))

 

[Энергия]

Щас попробую найти

Нашла
Это хорошие упражнения, чесслово!
Я их комплексом делаю или некоторые по необходимости

https://notdrink.ru/threads/sportugolok-ot-ehnergii.53764/

 

[Бурундук69]

Нашла
Это хорошие упражнения, чесслово!
Я их комплексом делаю или некоторые по необходимости

https://notdrink.ru/threads/sportugolok-ot-ehnergii.53764/

Картинки сама рисовала?

 

[Энергия]

Картинки сама рисовала?

Канеш. Художник от бога пля

 

[Лиса в тапках]

Простите!
Выпала из форума, погрязла в заказах, а в понедельник устроила выходной

Вчера норма отхажена, а вот понедельник провальный.
Что-то я давно не была на марафонах.
Мне как отчитаться за эти два дня?
Общий план за неделю будет выполнен)
Активность: вечером отпишусь.
Из утренней активности:
Книга
Медитация
Визуализация
Аффирмации.

 

[Бурундук69]

давай погодим до завтра - какое то лекарство выпил - может пройдет еще - так то некогда болеть

Привет! Как самочувствие? Завтра наступило

 

[VeraNL]

Да, вытягивание рук и ног в разные стороны, потом можно крутится из стороны в сторону, и крутить только бедрами, например) Спина и ноги напрягаются и встаешь уже бодро и весело!

Яндекс — поиск по видео

yandex.ru

Вот, погляди, для пастельнорежимных

 

[VeraNL]

Кто тут трекер сна советовал ?
Скачала приложение, поржала

Нажала отслеживание. Увалилась спать. На утро поняла, что сплю очень даже не плохо. Ибо приложение записало, как мой муж храпит, че то бухтит там, а я и не слышала но смешно было слушать

 

[Бурундук69]

Простите!
Выпала из форума, погрязла в заказах, а в понедельник устроила выходной
Посмотреть вложение 1550678Посмотреть вложение 1550679Посмотреть вложение 1550680Посмотреть вложение 1550681
Вчера норма отхажена, а вот понедельник провальный.
Что-то я давно не была на марафонах.
Мне как отчитаться за эти два дня?
Общий план за неделю будет выполнен)
Активность: вечером отпишусь.
Из утренней активности:
Книга
Медитация
Визуализация
Аффирмации.

Понедельник поставим выходной, вторник зачтём, сегодня отчитывайся вечерком. И не пропадай!

 

[Severyano4ka]

Кто тут трекер сна советовал ?
Скачала приложение, поржала

Нажала отслеживание. Увалилась спать. На утро поняла, что сплю очень даже не плохо. Ибо приложение записало, как мой муж храпит, че то бухтит там, а я и не слышала но смешно было слушать

Я сплю с открытым окном. Прослушиваю потом записи сна, слышно, как чайки орут во всю глотку

 

[Лиса в тапках]

1. Какой физической активностью/спортом ты занимаешься?
В основном: купание в море ...
Обязательно утром, на рассвете ☺
И стараюсь побольше ходить.)

2. Почему ты решил(а) заняться именно этой физ. активностью, спортом?
Зумба офигенная!
Она заряжает энергией на целый день☀


3. Если хочешь, расскажи о себе то, что считаешь нужным.
Ровно год, как уволилась с работы.
Помотало меня за этот год неплохо.
Наверное только сейчас более менее нормально себя чувствую, однако, поняла, что проблема по большей части то не была связана с работой, что на жизнь времени нет.
Неа, это отсутствие дисциплины и лень.
Сейчас время близится к осени: моё самое ресурсное время года...
Поэтому я верю, всё у меня идёт на изобилие во всех сферах!)
Уже 21 день ежедневно укрепились : медитация, книга и письмо.
И медитация- это не волшебство, но успокаивает мозги и подсвечивает, что ещё нужно сделать, чтоб раскрыть свой потенциал...
В общем, раскрываем паруса

 

[Бурундук69]

Из утренней активности:
Книга
Медитация
Визуализация
Аффирмации.

Книга - понял. Дальше - тёмный лес

 

[Лиса в тапках]

Понедельник поставим выходной, вторник зачтём, сегодня отчитывайся вечерком. И не пропадай!

Хорошо ☺
Напишу, отчитаюсь