Марафон спорта Спортивное лето 2024

[Severyano4ka]

Спокойной ночи!

Спокойной ночи

 

[макафака]

20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
силовая тренировка в зале 1 час

 

[Катяя]

20.08.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -

 

[макафака]

@Катяя, что так?! День ленюшки сегодня?

 

[Бурундук69]

20.08.
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -

Это всё лишняя капучинка виновата!
Ну я так не играю! Совсем никакой активности? Пластом весь день лежала?

 

[Niktarinka]

Ага, а цель-прогресс?

Моя цель участия в марафоне: чтобы тело окрепло и избавилось от нескольких лишних кг

 

[Niktarinka]

Приветики отчет за 20.08.24. У дочки был ДР и ходили в аквапарк, поэтому не все так однозначно...
1)Тренировка + (много плавала)
2) Пить с утра стакан теплой воды, и пить больше воды в течение дня +
3) Не есть продукты содержащие сахар (кроме фруктов) -минус ела (сьела кусок торта, хотя удовольствие получить не смогла, поела чтобы порадовать ребенка)
4) не есть ночью +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

 

[Энергия]

Здаров, спортсмены!
Всем доброго и весёлого дня

 

[А81]

Доброго утра марафонцы!
21.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -, плановый выходной
Плодотворного дня всем!

 

[Severyano4ka]

Приветики отчет за 20.08.24. У дочки был ДР и ходили в аквапарк, поэтому не все так однозначно...
1)Тренировка + (много плавала)
2) Пить с утра стакан теплой воды, и пить больше воды в течение дня +
3) Не есть продукты содержащие сахар (кроме фруктов) -минус ела (сьела кусок торта, хотя удовольствие получить не смогла, поела чтобы порадовать ребенка)
4) не есть ночью +

@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik

Плавание-хорошая вещь, как для похудения, так и для тонизирования тела!
Имениннице-поздравления
Записала

Доброго утра марафонцы!
21.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: -, плановый выходной
Плодотворного дня всем!
Посмотреть вложение 1550574

Отметила! Отдых тоже нам нужен

 

[Мягкое облачко]

Всем доброе спортивное утро!

 

[Severyano4ka]

Доброе утречко всем Всем хорошего, плодотворного дня и не забываем о важности физической активности ☝Обнимаю

 

[Lisenok77]

Доброе утро!
Дата отчета 20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: ходьбы немного, но минимум свой нашагала
Дополнительно: питание до 1500 ккал

 

[Severyano4ka]

Доброе утро!
Дата отчета 20.08.24
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: ходьбы немного, но минимум свой нашагала
Дополнительно: питание до 1500 ккал
Посмотреть вложение 1550628Посмотреть вложение 1550629

Доброе утро☀ Отлично! Отметила

 

[Энергия]

Обед

Соба, паровая куриная котлета, салат с маслом и лимонным соком

Лапшу эту ем часто - вкусно, полезно и, главное, очень быстро!

 

[Илинс]

20.08.2024
@Kuz'ma @Severyano4ka @Бурундук69 @Mik
Активность: +
Добрый вечер! Бег с ускорениями. Посмотреть вложение 1550489

Привет, интересно на пульс посмотреть твой!

 

[Бурундук69]

Доброе утро!
Всем спортсменам хорошего дня!

 

[Бурундук69]

@Мягкое облачко @макафака , с заборчиками вас! Давайте трезветь дальше

 

[Severyano4ka]

Обед

Соба, паровая куриная котлета, салат с маслом и лимонным соком

Лапшу эту ем часто - вкусно, полезно и, главное, очень быстро!

Посмотреть вложение 1550632

Очень аппетитная, красивая подача а что за лапша, не гречневая, случайно?

 

[макафака]

@Бурундук69, спасибо за поддержку!