Марафон спорта Спортивная весна 2024

[Agata_ms]

Всем приветик
Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
2. Спортзал (аж три занятия подряд! 2 - силовухи и 1 пилатес
Кольца активности аж дымятся)))

 

[Floorrida]

Любимки мои любимые!!! Гордость за вас берет, и радость, что вы такие молодцы!





Голова болит, это может быть от погоды. А может от голода. Нельзя оставлять мозг без питания, у тебя ещё организм восстанавливается. И не только сырок, а мясо, рыбу, масло, всё это хоть понемногу, но надо есть. Витамины по возможности

Я емвот сегодня и косячнула)))

 

[Floorrida]

Любимки мои любимые!!! Гордость за вас берет, и радость, что вы такие молодцы!





Голова болит, это может быть от погоды. А может от голода. Нельзя оставлять мозг без питания, у тебя ещё организм восстанавливается. И не только сырок, а мясо, рыбу, масло, всё это хоть понемногу, но надо есть. Витамины по возможности

Обнимашки

 

[Клэрисса]

Обнимашки

Нормуль питание, спортивное!

 

[Клэрисса]

Привет, чемпионы, молодцы! Звезды мои ясные! Однозначно, всем медали)

Добрый вечер.
Дурацкий день у меня сегодня выдался. Шаги нашагала, а по питанию плохо всё, стресс заедала.
27.04.2024
Активность +
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Сегодня наела, завтра поменьше, главное - не ешь себя! ☝

Добрый вечер!

27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
1. Зарядку сделала (15 минут)
2. 10 000 шагов прошла

Посмотреть вложение 1455829

Молодец, чистенько и аккуратненько

Всем дратути!
Дата отчета 27.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
Посмотреть вложение 1455843

Кто у стены Цоя побывал, тот зарядку заменял! Ходил же? Значит, активность была)

Добрый вечер.
26.04.24
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: средняя.
1, на счётчики не чего нет, активность по дому.
2. Дополнительно не чего не было.
3.питание нормально.
Из сладкого было мороженое.
Не могу отказаться от сладкого, день два и опять тянет.

Все в пределах нормы. Сегодня так, завтра по-другому, остановилась, убралась, поела - и дальше пошла Отказываться от сладкого не надо, если не получается. Можно и каждый день, но по-малу - конфетку, кусочек шоколадки в перекус (сказала я, которая сожрала сегодня пирожное Павлова)))

Всем приветик
Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
План выполнила!
Активность:
1. Шаги (больше 10 000)
2. Спортзал (аж три занятия подряд! 2 - силовухи и 1 пилатес
Кольца активности аж дымятся)))
Посмотреть вложение 1455877

Вот это да!!! Тут работы на 2 больших пальца, даже на 3! Равняемся! Береги себя, медаль - однозначно!

 

[Lilla21]

27/4
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Natalie Nik]

Всем привет!

Отчёт за 26.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП+

Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП-

 

[Марлоу]

Всем самого доброго вечера!
27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
ПП:+

Поздравляю с 7 месяцами трезвости

 

[Марлоу]

Любимки мои любимые!!! Гордость за вас берет, и радость, что вы такие молодцы!





Голова болит, это может быть от погоды. А может от голода. Нельзя оставлять мозг без питания, у тебя ещё организм восстанавливается. И не только сырок, а мясо, рыбу, масло, всё это хоть понемногу, но надо есть. Витамины по возможности

Поздравляю с красивой датой

 

[Бурундук69]

27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, штанга - выходной, вечером таскал и грузил большой холодильник, тоже своего рода тренировка.

 

[Siberia]

27/4
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Нет отчета за 26.04.24

Всем привет!

Отчёт за 26.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП+

Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность +
ПП-

27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Зарядка, шаги, штанга - выходной, вечером таскал и грузил большой холодильник, тоже своего рода тренировка.
Посмотреть вложение 1455844

Молодцы девочки и мальчики! Зачёт!

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Мягкое облачко]

Всем доброе утро! И Вербным Воскресеньем!

 

[robot2018]

Всем физкультпривет!

28.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утренняя пробежка состоялась)))

 

[Siberia]

Всем физкультпривет!

28.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утренняя пробежка состоялась)))

Зачет! Для меня люди, которые бегают это - сверх люди. Я тут недавно побегала чуть не померла

 

[VeraNL]

Добрейшего и бодрого утра всем!
28.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Отзанималась и за вчерашний пропущенный комплекс и за сегодня
45 минут для здоровья спины
Ноги и ягодицы 27 минут
Стройная талия 12 минут

 

[Siberia]

Добрейшего и доброго утра всем!
28.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +

Отзанималась и за вчерашний пропущенный комплекс и за сегодня
45 минут для здоровья спины
Ноги и ягодицы 27 минут
Стройная талия 12 минут

Умница! Зачёт!

 

[Марлоу]

Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка с Хлоей 45 минут.

 

[Siberia]

Отчёт за 27.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +Зарядка с Хлоей 45 минут.

Отлично! Зачёт!

 

[Siberia]

26.04.2024
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: +
Утром выполнила тренировку, различные упражнения на руки, ноги, пресс + скакалка. 2 подхода. Около 40-50 минут вышло. Довольна собой)

Привет! У тебя отчеты через день. В пропущенные дни ставить выходной?