Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[МаргошаЯ]

В огороде бузина а к Киеве дядька.
Знаешь сколько копий сломано, добрых начинаний похоронено ? Варианта развития событий два..
Человек в порыве энтузиазма начинает усердно заниматься, и вроде все хорошо, сил хватает.
Но проходит время, месяц, три, пол года и че то немного поднадоедает выкладываться вот так..
Нафик это мне ? Жила же раньше, да и тяжело на самом деле. Другим такое не скажешь но самому
себе понятно будет что тренировки стали надоедать. Какое то время можно держаться на силе воли
Моргоша молодец. Это Боец от начала до конца и мы это все видим. Это достойно уважения.
А второй вариант развития событий сделать тренировки частью жизни, необходимостью как глоток воды
С дальним прицелом что теперь вот так будет всегда, движуха эта.
Ладно. Если она мониторит пульс, если все в охотку будем считать что все у нее впорядке

Я поняла. Я планировала добавлять по километру в месяц. Пока не буду. Подожду, как станет совсем легко и самой не захочется увеличить нагрузку. Так правильно будет?

 

[Коко Брайс]

Я поняла. Я планировала добавлять по километру в месяц. Пока не буду. Подожду, как станет совсем легко и самой не захочется увеличить нагрузку. Так правильно будет?

Смотри по пульсу и эмоциональному и физическому состоянию.
Команда раздолбаев и алкоголиков - Марго можно смело ставить в пример всем

 

[Juls_s]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
03.02.2021
Цигун комплексы: 6 целительных звуков, Бадуаньцзинь,
упражнение: Священный дракон перекатывает жемчужину
ПП+

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 3.02.
Активность +
ПП +

 

[Osloff]

@ален-ка @lucid dreamer
отчет за 02.02. Опять после фултайма, вечером, что не есть гуд. Ещё и живую группу АА пришлось пропустить. Хорошо, что наша группа и в скайпе есть в удобное время :)

разминка кардио, эллипсоид 5 мин
силовая круговая, все группы мышц (сплитить буду со следующей недели) 1.03
кардио, эллипсоид 40 мин

Сегодня внезапный выходной, отсыпался (при недостатке сна тренировки бесполезны).
ПП 31.01-03.02 пока +

ЗЫ: сегодня трезвый:)

 

[Traveller]

Зима. С утра традиционная 6км пробежка. А потом можно и на беговых лыжах.

 

[МаргошаЯ]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 3 февраля
Активная ходьба и ПП +

 

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 03.02.2021

 

[Коко Брайс]

А у меня сегодня две пробежки. Вых делать нефиг, Правда я не совсем от безделия бегал.
Нужно было протестировать работу одного устройства
@ален-ка @lucid dreamer второй отчет Брайса
03.02.2021 Бег 6 км

 

[Scotland]

Добрый вечер )
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 3 февраля
Активность +
Пп -

 

[Traveller]

А у меня сегодня две пробежки

Километры у нас совпали и практически время тоже :)

Картинка с выходных, трекер утренний

 

[Коко Брайс]

Километры у нас совпали и практически время тоже :)

Картинка с выходных, трекер утренний

Тяжко ходулями двигать. И сопротивление приличное и перспектива шандарахнуться присутствует.
Привет коллега !

 

[Коко Брайс]

Кста я на велике хочу дерзнуть. Скажите ну и фигли такого и будете правы ? Вот сколько курьеров гоняет
Но есть одно обстоятельство - у меня на веле слики стоят а перебортировать мне лень

 

[Traveller]

Тяжко ходулями двигать. И сопротивление приличное и перспектива шандарахнуться присутствует.
Привет коллега !

Привет, да вроде ничего тяжелого. И шандарахнуться это ещё надо умудриться

 

[Dobryak]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Отчет за 03.02.2021
Плавание в бассейне 1,1 км
ПП+

Вес уходит. С начала марафона практически -3 кг. Надеюсь поставленную задачу в -4 кг выполню. Но для меня это только первый маленький шажочек. Лишних ещё по сути 30 кг. Пока не знаю как у меня это получиться, но буду стремиться

 

[Алёна Мишина]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем добрый вечер)
Отчет за 03.02.2021г.
Прогулка 6 км
План выполнен

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer
3.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка, формы, 50 мин.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв.1-126), пустые руки, два раза.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, два раза.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, два раза; ти-но-ката, пустые руки, по пять раз на правую и левую стороны.
Рюкюбусидзюцу: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая и вторая последовательность нидан-ката, всё, пустые руки, по два раза.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел вчера после 20:00.

 

[Ветерок]

Всем физкульт Пп привет!
отчет за 02.02
@ален-ка @lucid dreamer
Пр физ-ре у меня сегодня выходной: не здоровится.
ПП+

 

[lucid dreamer]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer
03.02.2021
Цигун комплексы: 6 целительных звуков, Бадуаньцзинь,
упражнение: Священный дракон перекатывает жемчужину
ПП+

@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 3.02.
Активность +
ПП +

@ален-ка @lucid dreamer
отчет за 02.02. Опять после фултайма, вечером, что не есть гуд. Ещё и живую группу АА пришлось пропустить. Хорошо, что наша группа и в скайпе есть в удобное время :)

разминка кардио, эллипсоид 5 мин
силовая круговая, все группы мышц (сплитить буду со следующей недели) 1.03
кардио, эллипсоид 40 мин

Сегодня внезапный выходной, отсыпался (при недостатке сна тренировки бесполезны).
ПП 31.01-03.02 пока +

ЗЫ: сегодня трезвый:)
Посмотреть вложение 366615

Зима. С утра традиционная 6км пробежка. А потом можно и на беговых лыжах.

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 3 февраля
Активная ходьба и ПП +
Посмотреть вложение 366622

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 03.02.2021

А у меня сегодня две пробежки. Вых делать нефиг, Правда я не совсем от безделия бегал.
Нужно было протестировать работу одного устройства
@ален-ка @lucid dreamer второй отчет Брайса
03.02.2021 Бег 6 км

Посмотреть вложение 366654Посмотреть вложение 366655

Добрый вечер )
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет за 3 февраля
Активность +
Пп -
Посмотреть вложение 366669

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Отчет за 03.02.2021
Плавание в бассейне 1,1 км
ПП+
Посмотреть вложение 366690
Вес уходит. С начала марафона практически -3 кг. Надеюсь поставленную задачу в -4 кг выполню. Но для меня это только первый маленький шажочек. Лишних ещё по сути 30 кг. Пока не знаю как у меня это получиться, но буду стремиться

@ален-ка @lucid dreamer
Всем добрый вечер)
Отчет за 03.02.2021г.
Прогулка 6 км
План выполнен

@ален-ка @lucid dreamer
3.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка, формы, 50 мин.
Упражнения на раскрутку, растяжку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв.1-126), пустые руки, два раза.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, два раза.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, два раза; ти-но-ката, пустые руки, по пять раз на правую и левую стороны.
Рюкюбусидзюцу: кихон-ката, итидан-ката, сандан-ката, первая и вторая последовательность нидан-ката, всё, пустые руки, по два раза.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- не ел вчера после 20:00.

 

[lucid dreamer]

Всем физкульт Пп привет!
отчет за 02.02
@ален-ка @lucid dreamer
Пр физ-ре у меня сегодня выходной: не здоровится.
ПП+

Ок. Поправляйся. Это ж За 03.02, да?