Марафон спорта Спорт-клуб Марафон-Зима!

[NikolayHill]

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет 02.02.2021

 

[Лиза Симпсон]

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт 02.02
Велотренажер 4 км
Прогулка 2*2

 

[MaccaGirl]

@ален-ка @lucid dreamer
Сорри, не было возможности заходить несколько дней Надеюсь, меня не исключили из марафона
27.01-01.02
Активность +
ПП +
02.02
Активность +
ПП -

 

[aspiring]

Добрый, вечер!
Отчет за 02.02.21

@ален-ка @lucid dreamer

Ходьба выполнена)
ПП+

 

[Осознанный]

Я раньше говорил и сейчас говорю что у тебя нагрузка приличная и рекомендовал тебе ее уменьшить.
Хотя бы пульс мониторь вот моя просьба и рекомендация. Ты же не по равнине ходишь а по горам своим
да еще и зимой

@МаргошаЯ Брайс дело говорит.

 

[Осознанный]

Добрый вечер! @ален-ка @lucid dreamer
Отчет 02.02.
Зарядка.
ПП+

 

[ален-ка]

Привет)
@ален-ка @lucid dreamer
02.02.2021
Значится так сегодня:
1. Цигун: 6 целительных звуков, Бадуаньцзинь - 1 час
2. Растяжка с элементами йоги - 1 час
Кажется на пару см я точно стала длиннее ПП +

Всем физкультпривет !
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет 02.02.2021 Бег 6 км

Посмотреть вложение 365985Посмотреть вложение 365986

Утром еще прогулялся чуть с кофе )

Посмотреть вложение 365987Посмотреть вложение 365988

@ален-ка Ленка красивая такая на аве

Добрый вечер!
@ален-ка @lucid dreamer
Отчет 02.02.2021

@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт 02.02
Велотренажер 4 км
Прогулка 2*2
Посмотреть вложение 366103Посмотреть вложение 366104

@ален-ка @lucid dreamer
Сорри, не было возможности заходить несколько дней Надеюсь, меня не исключили из марафона
27.01-01.02
Активность +
ПП +
02.02
Активность +
ПП -

Добрый, вечер!
Отчет за 02.02.21

@ален-ка @lucid dreamer

Ходьба выполнена)
ПП+

Добрый вечер! @ален-ка @lucid dreamer
Отчет 02.02.
Зарядка.
ПП+

Зачет

 

[Traveller]

Продолжай заходить к нам и отмечаться - это и для других мотивация)

Да тут у каждого своя мотивация. Тот кто занимался спортом тот и занимается без отчётов. И у меня результаты по темпу / объемам тоже так себе. Каждый день или дежурная пробежка на 6 км или как сейчас ещё и лыжи. Будет какая красивая картинка со следующего
лыжного викенда закину.

Фотка с выходных, на пути к лыжным трассам. Трекер сегодняшний.

 

[ален-ка]

02.02
Ходьба по ледяным кочкам
Пп выполнено

 

[Dobryak]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем привет!
Прошу прощения за очередное опоздание
Отчет за 01.02.21
ЛВК в зале - 2,5 часа
ПП+

 

[Сама Нежность]

@ален-ка
@lucid dreamer
2.02.21г.
Велотренажёр 40мин
Хулахуп 45 мин
Ходьба 5000шагов
Пресс 120раз
Повороты корпуса 100раз
Упры с гантельками для рук и спины 150р
Махи ногами 200раз
ПП нарушено,но в дневную норму вложилась,после 18.00 не елаМожно ставить плюсик

 

[Scotland]

Всем привет )
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 2 февраля
Активность +
Пп +

 

[Kuz'ma]

@ален-ка @lucid dreamer
2.2.2021
Отчёт спорт. мероприятий (вечерняя часть)
Вечернее занятие: смешанная тренировка, формы.
Упражнения на растяжку, раскрутку.
Тайцзицюань: таолу 48 форм стиля Ян, неполная (дв.1-126), пустые руки, один раз.
Багуа-чжан: форма дракона, пустые руки, один раз.
Рюкюбусидзюцу: сандан-ката, пустые руки, два раза.
Тайдзюцу: камаэ-но-ката, пустые руки, один раз; ти-но-ката, пустые руки, по пять раз на правую и левую стороны.
Упражнение на растяжку.

ПП (в отчёт сегодня):
- не курил;
- не пил газировку, в т.ч. сладкую;
- нарушил вчера правило не есть после 20:00.

 

[Lisenok77]

Добрый вечер
@ален-ка @lucid dreamer
Отчёт за 02.02.21
1. Ходьба 6,3 км
2. ПП+

 

[ЧертOFFка]

@ален-ка @lucid dreamer
Добрый вечер.
Отчеты за 01.02.и 02.02.
Активность +
ПП +
Вместо ходьбы сегодня бег. Погода жжет: и дождь, и снег, и ветер.

 

[Dreamy Devil]

@ален-ка @lucid dreamer
Доброго вечера :)
Мороз и солнце, день чудесный!
ПП+

 

[Staryi Yenot]

Всем привет!
@ален-ка @lucid dreamer за сегодня:
Активность: шаги 16,3тыс=13,15км (ходьба на работу & прогулка вечером)
ПП+
Спасиб!

 

[Алёна Мишина]

@ален-ка @lucid dreamer
Всем добрый вечер)
Отчет за 02.02.2021г.
Прогулка 20км+аэробика 45 мин.
План выполнен и перевыполнен)

 

[Акацуки]

Отчёт 02.02 @ален-ка @lucid dreamer
Сходила таки на тренировку

 

[Сама Нежность]

Отчёт 02.02 @ален-ка @lucid dreamer
Сходила таки на тренировку
Посмотреть вложение 366239

Я не сомневалась!Молодец