Сегодня уже не так хочется бросить..

[Busilda]

Привет!! Очень откликается твоя история, у меня примерно такая же ситуация…хочу бросить пить тоже. Пока разбираюсь как работает это сообщество, буду читать литературу

 

[Беланя]

Спасибо! Думаю, я не буду ставить прям такой цели сейчас, бросить курить. Если мне после болезни не захочется курить, супер, если сильно приспичит, не буду вгонять себя в стресс, сначала надо пить бросить. Трезвость это главное, да.

Как самочувствие сегодня?

 

[Anya_hey]

Привет!! Очень откликается твоя история, у меня примерно такая же ситуация…хочу бросить пить тоже. Пока разбираюсь как работает это сообщество, буду читать литературу

Привет, ты уже поставила счётчик? Тему создавала? Мне очень помогает этот форум, я создала тему, встретила поддержку, и практически каждый день здесь. Выговориться очень полезно.

 

[Anya_hey]

Как самочувствие сегодня?

Привет, чувствую себя больной Мы всей семьей слегли. Один плюс, не хочется ни пить, ни курить Как ты? Ты уже больше месяца не пьёшь. Для меня месяц всегда был переломной датой, появлялось очень сильная тяга и я сдавалась

 

[Busilda]

Привет, ты уже поставила счётчик? Тему создавала? Мне очень помогает этот форум, я создала тему, встретила поддержку, и практически каждый день здесь. Выговориться очень полезно.

Тему создала, а вот счётчик ещё не поставила …

 

[Rietveld]

Привет, чувствую себя больной Мы всей семьей слегли. Один плюс, не хочется ни пить, ни курить Как ты? Ты уже больше месяца не пьёшь. Для меня месяц всегда был переломной датой, появлялось очень сильная тяга и я сдавалась

Месяц это фигня, это более психологическое-символическое что-то.
Стандартные критические сроки которые так или иначе бывают у всех это 3-6-9 мес.
Про них надо знать.

 

[Anya_hey]

Месяц это фигня, это более психологическое-символическое что-то.
Стандартные критические сроки которые так или иначе бывают у всех это 3-6-9 мес.
Про них надо знать.

Вижу ты не куришь 10 дней, как самочувствие?

 

[Anya_hey]

Тему создала, а вот счётчик ещё не поставила …

Не поставила, потому что ещё не решилась?

 

[Rietveld]

Вижу ты не куришь 10 дней, как самочувствие?

Да нормальное, дышится легче )

 

[Беланя]

Привет, чувствую себя больной Мы всей семьей слегли. Один плюс, не хочется ни пить, ни курить Как ты? Ты уже больше месяца не пьёшь. Для меня месяц всегда был переломной датой, появлялось очень сильная тяга и я сдавалась

Желаю вам скорейшего выздоровления!

Я хорошо. Но я сейчас у друга, мне тут никогда пить не хочется. Правда, сегодня второй раз сон приснился про алкоголь. Не помню что там было, но я собиралась выпить, правда, так и не выпила, сон до этого не дошел.

Вообще, у меня довольно твердая установка, что я пить больше никогда не хочу. То есть даже если физически захочу, то это фигня какая-то, алкоголь мне противопоказан, мне лучше без него.

 

[Anya_hey]

с

Желаю вам скорейшего выздоровления!

Я хорошо. Но я сейчас у друга, мне тут никогда пить не хочется. Правда, сегодня второй раз сон приснился про алкоголь. Не помню что там было, но я собиралась выпить, правда, так и не выпила, сон до этого не дошел.

Вообще, у меня довольно твердая установка, что я пить больше никогда не хочу. То есть даже если физически захочу, то это фигня какая-то, алкоголь мне противопоказан, мне лучше без него.

Спасибо Помню снился сон, когда пыталась бросить, что я выпила и сразу так расстроилась, так ругала себя. Проснувшись, выдохнула, что это был всего лишь сон.
Твоя твёрдая установка прям душу греет и мотивирует. Я тоже чувствую сейчас силы в себе не бухать, жизнь так сложилась, что триггерных моментов практически не осталось, просто бери и бросай. Только доверие к себе немного подорвано.

 

[Беланя]

с

Спасибо Помню снился сон, когда пыталась бросить, что я выпила и сразу так расстроилась, так ругала себя. Проснувшись, выдохнула, что это был всего лишь сон.
Твоя твёрдая установка прям душу греет и мотивирует. Я тоже чувствую сейчас силы в себе не бухать, жизнь так сложилась, что триггерных моментов практически не осталось, просто бери и бросай. Только доверие к себе немного подорвано.

Ты знаешь, я даже не то чтобы силы не бухать чувствую, я хочу трезвой оставаться. А для этого просто нужно не пить сегодня, сейчас, мне не нужно прикладываь к этому силы, но нужно не забывать. Как-то так сейчас чувствую.

 

[Пятачoк]

То есть даже если физически захочу, то это фигня какая-то

А если не физически захочешь? Тяга по-разному проявляется...У тебя сейчас некая эйфория. А потом раз - и исчезли краски и положительные эмоции. И тут 'просто не пью' не хватит, чтобы с этим справиться.

 

[Anya_hey]

Всем привет Сегодня были какие-то странные звоночки, апатия, хотелось чего-то вкусненького (обычно я брала алко и закуску), много курила, больше обычного, как во время пьянки. Вот написала сейчас и сразу же на ваших глазах провела аналогию) А ведь и правда, я делала все то, что обычно делала бухая алко. Ела всякий джанк фуд, курила и втыкала в телефон, только трезвая. Есть ли этому объяснение? У вас так было?

 

[Beatriks]

У вас так было?

Было конечно. Будь начеку, возможно, это происки алкомозга, который подкидывает тебе нужный ассоциативный ряд, чтоб ты выпила.

 

[Anya_hey]

Было конечно. Будь начеку, возможно, это происки алкомозга, который подкидывает тебе нужный ассоциативный ряд, чтоб ты выпила.

Часто у тебя такое случалось?

 

[Beatriks]

Часто у тебя такое случалось?

На первых порах да, но потом уже, на приличных сроках (полгода, год и более) - реже)

 

[Анэля]

Всем привет Сегодня были какие-то странные звоночки, апатия, хотелось чего-то вкусненького (обычно я брала алко и закуску), много курила, больше обычного, как во время пьянки. Вот написала сейчас и сразу же на ваших глазах провела аналогию) А ведь и правда, я делала все то, что обычно делала бухая алко. Ела всякий джанк фуд, курила и втыкала в телефон, только трезвая. Есть ли этому объяснение? У вас так было?

Я на первых порах специально так делала. Ну, например, вместо пива наливала в большую кружку успокоительный чай и делала все те же дела, что обычно, и пила так же но не спиртное, а другую жидкость.

 

[Anya_hey]

Я на первых порах специально так делала. Ну, например, вместо пива наливала в большую кружку успокоительный чай и делала все те же дела, что обычно, и пила так же но не спиртное, а другую жидкость.

Спасибо за лайфхак Я вдруг ощутила свою уязвимость и меня это пугает. Ещё позавчера я размышляла о том, как я сильна в решении, как легко все идёт. Я сегодня с утра подумала о вчерашней ситуации и мозг начал подкидывать мне картинки с разным бухлом. Я не хочу обратно, мне тут хорошо, мне нравится вставать в нормальном состоянии, нравится, что все дела делаются, ничего не пропускается, нравится чувствовать себя трезвой.

 

[error_free]

Спасибо за лайфхак Я вдруг ощутила свою уязвимость и меня это пугает. Ещё позавчера я размышляла о том, как я сильна в решении, как легко все идёт. Я сегодня с утра подумала о вчерашней ситуации и мозг начал подкидывать мне картинки с разным бухлом. Я не хочу обратно, мне тут хорошо, мне нравится вставать в нормальном состоянии, нравится, что все дела делаются, ничего не пропускается, нравится чувствовать себя трезвой.

К сожалению, он, как я понял, еще долго будет подкидывать "сладкие" картинки. Мало времени прошло.