Сама не справлюсь

[Кристя1978]

Всем здравствуйте!!! Мне 39 лет, пью лет с 18-и. Двое детей, 14 и 20 лет. Полгода назад рассталась с мужем... С алкоголем проблемы уже давно, ЕУ нет но если пью то до потери сознания. От чего становится страшно, часто не помню как прихожу домой, могу уснуть по дороге... хорошо что всегда кто-то находился рядом кто провожал меня домой. На следующий день чувство стыда ужасное. Осознание того что сама не выберусь из этого болота укрепляются после каждой пьянки. Помогите люди!!! Советом...

 

[Gastarbeiter79]

Привет! Добро пожаловать! Я сам новичок здесь. Форум помогает. Читай «Важно», не пей первой рюмки, крепись! Удачи в борьбе!

 

[Роза Моисеевна]

Привет, Кристя)
Провалы в памяти и отсутсвие стопов говорят о том, что ты пришла по адресу)
У меня все один в один-если начала, то конца вечера точно не вспомню.
Выход один- не пить первой рюмки.
Радостная новость- это возможно, здесь тому куча примеров. Трезвая жизнь абсолютно другая и в сто тысяч раз круче пьяной.

Для начала - правило 4-х- не быть голодной, усталой, злой (раздражённой) и одинокой.
Так что запасайся едой повкуснее, сладким питьем, открывай подряд раздел с пометкой Важно и читай. Стеценко «Как не пить» например, темы пользователей, рекомендованные к прочтению, смотри фильмы тематические.
Стыд -это хорошо. Зайди в Важном в методику Ирокеза и хорошенько заякори эти моменты. Пригодится.

 

[Кристя1978]

Привет, Кристя)
Провалы в памяти и отсутсвие стопов говорят о том, что ты пришла по адресу)
У меня все один в один-если начала, то конца вечера точно не вспомню.
Выход один- не пить первой рюмки.
Радостная новость- это возможно, здесь тому куча примеров. Трезвая жизнь абсолютно другая и в сто тысяч раз круче пьяной.

Для начала - правило 4-х- не быть голодной, усталой, злой (раздражённой) и одинокой.
Так что запасайся едой повкуснее, сладким питьем, открывай подряд раздел с пометкой Важно и читай. Стеценко «Как не пить» например, темы пользователей, рекомендованные к прочтению, смотри фильмы тематические.
Стыд -это хорошо. Зайди в Важном в методику Ирокеза и хорошенько заякори эти моменты. Пригодится.

Роза огромное спасибо за твой ответ и советы, прекрасное чувство когда тебе отвечают...

 

[Кристя1978]

Привет! Добро пожаловать! Я сам новичок здесь. Форум помогает. Читай «Важно», не пей первой рюмки, крепись! Удачи в борьбе!

Спасибо:) желаю нам всем удачи!!!

 

[царевна забухаловна]

Привет, лови поддержку и в путь.

 

[Роза Моисеевна]

Роза огромное спасибо за твой ответ и советы, прекрасное чувство когда тебе отвечают...

Пожалуйста) отвечу тогда ещё.
Расскажи больше об употребе-что пьёшь и когда. Если это про выходные, то продумывай план действий, чем занять время.
Есть замечательный ютуб канал-Навигатор трезвости. Там А.Кайсаров очень хорошо рассказывает про механизм зависимости.

Плюс лекции Фахреева по методике Шичко в том же ютубе.
Плюс АА- живые собрания или скай-группы или для начала спикерские послушать, чтобы понимать, из какой .опы люди выбираются.
Информации и способов масса.
Решила трезветь -трезвей.
Раз и навсегда, потому что с нашими провалами в памяти прогноз очень негативный

 

[Кристя1978]

Пожалуйста) отвечу тогда ещё.
Расскажи больше об употребе-что пьёшь и когда. Если это про выходные, то продумывай план действий, чем занять время.
Есть замечательный ютуб канал-Навигатор трезвости. Там А.Кайсаров очень хорошо рассказывает про механизм зависимости.

Плюс лекции Фахреева по методике Шичко в том же ютубе.
Плюс АА- живые собрания или скай-группы или для начала спикерские послушать, чтобы понимать, из какой .опы люди выбираются.
Информации и способов масса.
Решила трезветь -трезвей.
Раз и навсегда, потому что с нашими провалами в памяти прогноз очень негативный

Пью в основном на выходные, начинается всё с бутылки вина, а потом уже без разницы что пить. Я уже стараюсь вообще алкоголь не покупать, но мысли и тяга делают своё, особенно ближе к выходным.

 

[ягуарчик]

Всем здравствуйте!!! Мне 39 лет, пью лет с 18-и. Двое детей, 14 и 20 лет. Полгода назад рассталась с мужем... С алкоголем проблемы уже давно, ЕУ нет но если пью то до потери сознания. От чего становится страшно, часто не помню как прихожу домой, могу уснуть по дороге... хорошо что всегда кто-то находился рядом кто провожал меня домой. На следующий день чувство стыда ужасное. Осознание того что сама не выберусь из этого болота укрепляются после каждой пьянки. Помогите люди!!! Советом...

привет.
добро пожаловать в трезвость.
читай - трезвей- мудрей.

 

[Кристя1978]

привет.
добро пожаловать в трезвость.
читай - трезвей- мудрей.

Спасибо, буду стараться конечно же с вашей помощью

 

[Фагот]

Привет! Я зайду немного с другой стороны, но цель от этого не поменяется.
Мне когда было лет 5 у меня мама пила запоями. До сих пор в голове свежи эти воспоминания. С мамой, ттт, всё в порядке сейчас. Она не пьет.
Но тогда было очень страшно, тазик приносил, она лежала на отходняках, а я не понимал, что с ней такое. Когда была пьяной, было очень тяжело.
Подумай о себе и о детях, иногда это мотивирует. Какие твои годы! Зачем показывать детям такой пример? Они уже не такие маленькие и всё понимают.
Это не в укор тебе, не подумай, все мы в этих состояниях "напрягали", так или иначе, близких нам людей. Не нужно себя винить , сейчас уж точно. Это опасно и может привести к срыву. Трезвей, набирайся сил и не теряй попусту времени. А мы , чем сможем поможем / поддержим.
Захочешь рассказать побольше о себе, будет хорошо.

 

[Милый кролик]

Привет!
Дети большие - руки развязаны, можно много чем заниматься более увлекательным!
Все будет хорошо, если очень захотеть!
Лови поддержку!

 

[Кристя1978]

Привет! Я зайду немного с другой стороны, но цель от этого не поменяется.
Мне когда было лет 5 у меня мама пила запоями. До сих пор в голове свежи эти воспоминания. С мамой, ттт, всё в порядке сейчас. Она не пьет.
Но тогда было очень страшно, тазик приносил, она лежала на отходняках, а я не понимал, что с ней такое. Когда была пьяной, было очень тяжело.
Подумай о себе и о детях, иногда это мотивирует. Какие твои годы! Зачем показывать детям такой пример? Они уже не такие маленькие и всё понимают.
Это не в укор тебе, не подумай, все мы в этих состояниях "напрягали", так или иначе, близких нам людей. Не нужно себя винить , сейчас уж точно. Это опасно и может привести к срыву. Трезвей, набирайся сил и не теряй попусту времени. А мы , чем сможем поможем / поддержим.
Захочешь рассказать побольше о себе, будет хорошо.

Да конечно я всё понимаю, и стыдно за своё поведение перед детьми( да и не только) в таком состоянии. Но всё же понимаю что на стыде далеко не уедешь, нужно учиться заново жить, а это конечно не просто. Сегодня слушаю Арсения, объясняет всё очень доступно. Вам спасибо за ответ, мне это психологически очень помогает

 

[Dorian Gray]

Крепитесь, у Вас двое детей, хотя бы ради них нужно бросать. Собирайте волю в кулак и вперёд, в светлое будущее без алкоголя.

 

[Кристя1978]

Крепитесь, у Вас двое детей, хотя бы ради них нужно бросать. Собирайте волю в кулак и вперёд, в светлое будущее без алкоголя.

Спасибо, будем поддержавать друг друга !!!

 

[Фагот]

Да конечно я всё понимаю, и стыдно за своё поведение перед детьми( да и не только) в таком состоянии. Но всё же понимаю что на стыде далеко не уедешь, нужно учиться заново жить, а это конечно не просто. Сегодня слушаю Арсения, объясняет всё очень доступно. Вам спасибо за ответ, мне это психологически очень помогает

На стыде точно не уедешь, стыд - это временное. Он проходит, забывается как и тяжелое похмелье и пр. сопутствующие.
Как говорится, стыдно, это когда видно. А если не видно, то всё хорошо.

Сколько по времени не пила дольше всего?

 

[Кристя1978]

На стыде точно не уедешь, стыд - это временное. Он проходит, забывается как и тяжелое похмелье и пр. сопутствующие.
Как говорится, стыдно, это когда видно. А если не видно, то всё хорошо.

Сколько по времени не пила дольше всего?

Где-то года два назад не пила 6 месяцев, потом дома был скандал и срыв, хотя понимаю что всё это иллюзии и отговорки. Так что опыт трезвой жизни есть и эти ощущения такие классные...есть к чему стремиться

 

[Фагот]

Где-то года два назад не пила 6 месяцев, потом дома был скандал и срыв, хотя понимаю что всё это иллюзии и отговорки. Так что опыт трезвой жизни есть и эти ощущения такие классные...есть к чему стремиться

Вот то. что это отговорки для пьянки - в точку. Значит есть осознание. В последний срыв даже не искал причин для него, пошел и выпил, за что очень себя громко презираю.
Осознание есть, на форуме пишешь, круто! Первый шаг сделан. Пиши больше, потом , если что, перечитаешь и вспомнишь как оно это было.

 

[Кристя1978]

Вот то. что это отговорки для пьянки - в точку. Значит есть осознание. В последний срыв даже не искал причин для него, пошел и выпил, за что очень себя громко презираю.
Осознание есть, на форуме пишешь, круто! Первый шаг сделан. Пиши больше, потом , если что, перечитаешь и вспомнишь как оно это было.

Ведь да осознание первый шаг, без этого ничего не будет. И что смелости набралась наконец-то здесь написать меня тоже радует. Долго стеснялась...чувство какое-то непонятное было. А здесь столько поддержки, здорово.

 

[Сир Мормонт]

Привет Кристя. Я всегда ставил перед собой вопрос -зачем пью и что мне это дает ; логика алкаголика всегда кривая , что касаемо священных коров ( состояния опьянения) и мозг всегда будет находить лазейку , что бы получить любимую эйфорию от этанола .
Главное понять это и не поддаваться на провокации больной части мозга ( отвечающей за мнимое удовольствие) , а далее , как карта ляжет ...в любом случае у нас есть здоровая часть мозга , которую можно бесконечно совершенствовать , что весьма и весьма интересно .
Удачи тебе в этом пути.